ロード初心者質問スレ part371

86 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/01(木) 11:05:28.45 ID:9+n/IrGp.net

本当に初心者なんですが、普段運動しなさすぎて、息が上がるとすぐ気持ち悪くなってしまいます。
これはもう、適度に負荷をかける運動を続けていくしかないんでしょうか。
心拍計とかで管理すべきでしょうか。