ヒルクライムのトレーニング 48峠

149 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/12(水) 14:49:52.75 ID:Y8egDTsa.net

15%とかのキツい坂だと踏みまくらないとダメだけどこれって筋力じゃない？スクワットとかで強化しても無駄？
どういうトレーニングがいいんだろう