ヒルクライムのトレーニング 48峠

632 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/28(金) 07:24:42.98 ID:3tpf0nkg.net

>>626
俺もそれなるけど激坂をケイデンス上げきれないで走るとそこが痛くなる
筋力不足で腰が固定できずに、ハムを使ってペダリングできてないってことだからプランクとかバックプランクして腰の筋肉鍛えないといけないな