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ヒルクライムのトレーニング 48峠
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/31(月) 23:32:05.55 ID:hcAOuQps.net
- FTPの上限で小分けにしたインターバルだとか20分TTだとかやるよりも
4.8w/kgで90分間ひたすら回し続けるトレーニングやったほうがよっぽど効果的だとわかった最近
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