ロード初心者質問スレ part374

841 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/16(日) 21:21:23.73 ID:ZwMIBvxS.net

ロード歴１年の者です。

最近心拍系を買ったのですが、
ちょと踏み込むと平気で心拍数が200近く行きます。

GarminのActivityの記録を見ると、
1時間のサイクルで、平均180〜190bmp（平均速度32Km）で、みなさんのActivityと
比べても異常な程高いです。
ちなみに、心拍数180行っても息切れは、ほとんどしてません。

心拍数を下げるためには、どうすればいいでしょうか？

・34歳、男性、165cm、昔は陸上の長距離をやっていました
・喫煙者、ビールは毎日1.5L程度取得
・健康診断は肝臓の数値が悲惨なことになってます