【貧脚】ロードバイクのトレーニング 16【剛脚】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/21(金) 18:45:37.21 ID:9+osHcnx.net

前スレ
【剛脚】トレーニング【貧脚】15
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1436759447/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/21(金) 20:08:10.85 ID:HnPkVRtD.net

人生初の2ゲト!

3 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/22(土) 14:33:02.92 ID:5rmDvOKZ.net

このスレ即死しそうだな。

4 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/22(土) 16:59:05.42 ID:EkdzOFqa.net

保守！

5 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/24(月) 10:45:08.96 ID:Oa+et+gY.net

training peaksのアカウント作ってみたけどガーミンのログで表示されるTSSとだいぶ違うなー。
FTPとLTpowerってどう比較すればいいんだろ。

6 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/24(月) 12:11:49.11 ID:KBh53E1K.net

どうなの？

7 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/24(月) 13:37:25.08 ID:/Uxwd9QX.net

銅じゃないだろwww

8 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/25(火) 08:15:21.35 ID:qrpHInYJ.net

200km11時間、ヤビツ1時間程度の貧脚だけど今より早く走れるように
トレーニングを始めました。30km巡航スレのテンプレにあるトレーニングwiki
http://www32.atwiki.jp/giantocr/pages/50.html
に沿ってやってみようと思うんだけど、心拍%はgarminに表示される%と同じで
考えたら良いの？

9 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/25(火) 10:32:50.67 ID:MkIuwTF8.net

>>5
わかった
TPのLTパワーは単にFTPと同じだった

10 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 06:18:44.99 ID:IfUNa2Ym.net

タバタのtaba程度はできるようになった。

11 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 09:58:05.46 ID:Bpma20Jt.net

階段登れ階段

12 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:39:05.99 ID:F6Us9X0W.net

サイクルモードいったら最新のローラー台の性能にびっくらこいたわ
お値段にもびっくり
お安いので頑張りますわ

13 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 23:05:19.17 ID:rlrulbE2.net

この冬はひたすらローラー一時間やって一時間で維持できるワットを上げていこうと考えてます。
個人的な感覚では、パワーを無理にあげようとしないで3週間全く同じワットでやってみて、やり続けて余裕ができたら
5w上げてまだチャレンジ、そしてその負荷になれたらまた3週間続けて、を繰り返しして、春までに20%ほどFTPを、上げてみたいと思ってます。

14 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 23:09:33.07 ID:/mt4/cyE.net

FTPだけあげてもねぇ…

15 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 23:22:21.50 ID:rlrulbE2.net

この冬は有酸素能力を徹底的に上げていきたいと思ってます。
vo2maxとFTP域は密接に関係しているので、
相互にパワーを上げていくことは可能です。

16 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 16:38:14.14 ID:OqpAPgO4.net

独り言は余所でどうぞ

17 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 16:46:21.49 ID:gzcS8mrq.net

独り言書き込まられないと伸びないスレの分際でよく言えるな

18 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 08:21:22.98 ID:bOf/O4Tc.net

日頃のトレーニングと自転車の大会に出ようと、電動アシスト付きのロードバイクを買おうと思うのだが、何処のメーカーが良いのですか？

19 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 08:41:16.04 ID:kZAlfpK8.net

>>18
ヤマハ

20 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 10:04:56.42 ID:YXPEMxpb.net

アシスト付きの自転車で参加出来る大会ってある？

21 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 12:13:39.60 ID:W9ms4fjG.net

高岡のアベレージ234Wか。すげぇな。

22 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 13:03:00.56 ID:/xEokgvT.net

いくら金と脚があっても、ハゲは嫌だ。

23 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 15:40:18.54 ID:87Nqsm1v.net

なんで金あるのに治療しないんだろ？

24 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 15:46:02.70 ID:+hVg4CQ7.net

治らない手遅れなハゲって知ってるか

25 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 15:53:20.63 ID:gmI41RV+.net

金があれば相当いいヅラ被れるんじゃないか？

26 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 16:20:24.46 ID:/xEokgvT.net

ハゲに速さの秘密でもあるのか。

27 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 16:29:37.37 ID:CSQnoqXy.net

遅いハゲだって大勢いるだろうが

28 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 16:48:34.56 ID:W9ms4fjG.net

ハゲ　→　男性ホルモンが多い　（遺伝性の場合はそうでもない）

29 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 19:46:24.29 ID:NtQTAaIO.net

アルテヅラ
ヅラエース

30 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 20:56:43.67 ID:4MLi9gUM.net

オナニーすると男性ホルモンが出るそうだ
つまり．．．

31 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 21:06:40.06 ID:LkhHckxI.net

男性ホルモンも含めて成長ホルモンバンバン出すから練習積めるんだろ
ホルモン出せない奴は煮ても焼いても食えないごみでしかない
はげでもいいじゃない

32 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 22:27:40.01 ID:sw2sJD4e.net

>>21
おそらくだけど2位とか3位の人の方がパワー出てたりしないかな？
高岡さんが優れているのはフィジカルではないと思う。

33 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 22:44:20.54 ID:W9ms4fjG.net

>>32
たぶんそうだろうね。