【貧脚】ロードバイクのトレーニング 16【剛脚】

260 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/18(日) 22:03:20.23 ID:zQ0kFuib.net

>>259
すごくためになる！ありがとう！

そうすると、素人で巡航40キロくらいで走ってる人たちは、ローパワー（有酸素系）でそのくらいの速度が出る筋肉の持ち主なのか！

トレーニングとしては、ローパワーで出せる限界出力を繰り返して限界を上げていく感じになるのかな？