【貧脚】ロードバイクのトレーニング 16【剛脚】

278 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/20(火) 08:06:29.01 ID:41Ljf3Qd.net

前が集団だとめちゃ楽だからなぁ
にしてもプロがレースしてるんだから当然かと
素人こそ人によって出力（FTP)がバラバラだから参考にならないんじゃ

トレーニングしてるから脚は強い方だけど、長距離お買い物は53-15〜17で　80〜90rpmってとこかね
長距離走る時も時々は負荷あげる 40km強を出来るだけ続けるとか