【貧脚】ロードバイクのトレーニング 16【剛脚】

50 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 11:55:32.11 ID:c0Y/KP/x.net

>>49
・コンパクトクランクならノーマルクランクに換える。初心者の場合は一番効果的。
・2km以上の緩斜面でSFR練する
・平地で速く回す

3つとも結局はスキルトレーニングなんだけど、トルクを出すこととスキルは甲一体だと思うよ。
重いギアを速く回すことが至上なわけだしな。
楕円リングでトータルトレーニングするのもいいかもしれない。