【貧脚】ロードバイクのトレーニング 16【剛脚】

63 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/28(月) 00:23:10.45 ID:gfT7thrr.net

>>58
筋トレ時代から10年以上BCAAは効果があると思ってたけど違うの？古い考え方なんかな。

トレーニング前、中に飲む事でトレーニングでカタボリックになることを防ぎ、エネルギーにもなるので後半の垂れるのを遅らせる。トレーニング後の栄養補給で回復促進。
トレーニング中にスカスカになることを対策する事が重要。

というような考え方をロードでもあてはめてたけど。