【貧脚】ロードバイクのトレーニング 16【剛脚】

67 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/28(月) 13:45:33.76 ID:cIFE9INE.net

>>65
言ってることは解るけどな。

ただ、追い込み時期の週中のトレーニングとか、炭水化物とトレーニング後のプロテインだけじゃ追いつかんけどな。
2日目・3日目に気だるかったりペダリングが重くなる。

夕飯がっつり栄養取ってしっかり時間空けて始めれればいいけど、トレーニングの邪魔にならん程度に食べてそれに合わせた時間空けてやるしか無いのでアミノ酸は入れたくなる。