【貧脚】ロードバイクのトレーニング 16【剛脚】

769 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/02(木) 01:38:58.39 ID:JgG9kh2g.net

>>760
少し速い人達に引きずり回して貰ったら？

単独が多いなら、山2：平地1でFTP上げたらどうだろう。
山は勝手に負荷が上がる。平地は自分次第だが、高回転や重いギアの練習ができるので高回転で重いギアを使える方向で練習。

釣りだったらごめん