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ヒルクライムのトレーニング 49峠
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 19:43:14.71 ID:jsBm73u8.net
- >>151
何のPWRなのか、目的は？
FTPが目的なら自重スクワット1000回連続でやる必要があるだろうね
スプリントだけを速くしたいのなら筋肉で体重を増やした方がPWRは上がるよ
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