■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ヒルクライムのトレーニング 49峠
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 02:54:50.95 ID:kNFxpTLD.net
- 前スレ
ヒルクライムのトレーニング 47峠
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1472033789/
ヒルクライムのトレーニング 48峠
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1475396698/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 06:53:47.18 ID:CW66fxkt.net
- おっ、たったんだ
>>1 乙
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 07:01:17.28 ID:MSOmXIhx.net
- 以降チビガリ発狂スレ
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 07:01:39.57 ID:bW+I2JpA.net
- >>2
俺のビッグマグナムも朝から勃っているが？
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 09:03:30.10 ID:SjHrnF9B.net
- 新スレはトレーニングの話でよろしくお願いします
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 10:23:54.15 ID:94ADkTRu.net
- 体重があれば、その分パワーがある。
体重がなければ、その分パワーはない。
体重があっても、パワーがない奴はない。
体重がなくても、パワーある奴はある。
つまりヒルクライムで体重がどうとか言う奴は、言い訳野郎である（キリッ
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 11:21:43.68 ID:Wi3dGgy4.net
- >>1 おつあり
筋力が弱いのを心肺能力で補う走り(＝低トルク高ケイデンス)に限界を感じる
34x28を120rpmでクルクル回しても36x19を80rpmでグイグイ登る人には付いていけない
と思って固定ローラーの負荷MAXまで上げたら膝が痛くなって練習どころではなくなったorz
筋力鍛えるならまず何から始めればいいでしょうか？
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 11:37:15.31 ID:94ADkTRu.net
- 片足スクワット１００位できるようになると、体幹鍛えられる。
西園さんが紹介してたら、毎日やってる。
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 11:38:43.27 ID:94ADkTRu.net
- ただ片足でスクワット１００回やると、膝の負担が大きいから、
膝に不安がある人はやらん方がいいかもな。
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 13:25:12.26 ID:Wi3dGgy4.net
- >>9
ほんとそれ
まずはじっくり膝まわりの強化から始めなきゃだね
トレーニングをする為のトレーニングとか、道は遠いなあ
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 14:03:31.61 ID:ljDy0BBd.net
- 膝を痛めやすいんだが、毎日50回でも良いかな？
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 14:59:07.64 ID:Wi3dGgy4.net
- ところで両足でのスクワットとプランクなら毎日やってるんだか、片足スクワットに変更した方がいいのか？
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 15:08:49.34 ID:COq4+SS8.net
- 負荷の度合いでしかないんだから、俺なら両足で回数増やす。
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 15:55:04.59 ID:XwNYymjP.net
- >>7
やること言うことが極端だな
もっと自分の体の調子を見ながら適度な実践方法を模索する癖をつけろよ
教わっ通りにやったら怪我しました！
訴えてやるう！
なんてやってたら体がいくつあったって足りないぞ
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 15:58:17.12 ID:XwNYymjP.net
- そもそも「34x28を120rpmでクルクル回しても」なんて妄想だろ
自分が実際にやっている数字を書け
ネタに付き合ってやるほどこっちは暇じゃねえんだよ
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 16:03:48.87 ID:MSOmXIhx.net
- 勾配もパワーも書かないでギア比率とケイデンスだけで語られてもねぇ
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 16:32:37.44 ID:+04DLjq5.net
- 相変わらず実際乗ってない引き篭もりがググった知識を語るスレだな
死ねばいいのに…
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 16:51:04.46 ID:aM3a3Q4a.net
- 34x28を120rpmでクルクル回せたら18Km/hちょいか、一般的なヒルクライムレース
だったらソコソコいいとこまで行けるはず
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 16:59:49.60 ID:Wi3dGgy4.net
- 34x28 120rpmで18km/hくらいだから妄想では無いと思う
斜度は多分6～7％かな、10％超えると90rpmも維持できないかも
自分が18km/hで登る区間を上位入賞者は20km/hオーバーで登ってて、
34x28で20km/h出すには130rpm以上で回さなきゃならんのだけど、
130rpmはいくらなんでも無理だから、やっぱ筋力つけなきゃ！
って思ったのよ
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 17:15:00.13 ID:6XdS01/G.net
- 今日いつもの練習コースを走ろうとしたら最初の急勾配で踏み込んだ時にウンコ漏れたわ
モチベーションガタ落ちですぐ引き返してきた
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 17:31:39.12 ID:hDYORWOG.net
- やりきれば強靭なメンタルが身についたかもしれないのに
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 17:41:45.56 ID:IfUNa2Ym.net
- ケイデンス120で34*28回すよりギア上げるだろ…
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 18:02:44.37 ID:XwNYymjP.net
- >>19
120rpmで登ってるログ見せろや
いつまでもネタ引っ張ってんじゃねーぞタコ助
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 18:15:59.02 ID:HSt1tDVd.net
- このスレなんか臭うな
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 18:21:10.55 ID:a0WEkmY6.net
- >>22
だよなｗ
34×25で120回せばいいだけじゃねーかなぁ
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 18:24:36.47 ID:jT5uKe84.net
- 筋肉つけたいなら筋トレだな
ちゃんとしたジムいけばプロのトレーナーがメニュー組んでくれる
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 19:06:03.58 ID:peNVe32v.net
- そのジムはちゃんとヒルクライム向けのメニュー組んでくれるんだろうかね
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 19:08:25.85 ID:IeUfQ0gE.net
- 組んでくれるトレーナーがいる所に行けばいいだけなのでは？
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 19:23:54.55 ID:peNVe32v.net
- >>28
ちなみにそのジムどこにあんの？
実在しないなら意味ないから
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 19:34:27.34 ID:jNbORFuh.net
- 筋力不足を心肺で補うなんて考え方は頓珍漢のする事だ
心肺はキャブレター
筋肉はエンジン
心肺がどれだけ優れてようが、筋肉の能力以上には酸素を使えないんだよ。
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 19:37:35.74 ID:IeUfQ0gE.net
- >>29
俺に言われても困るし、例え知ってても教えたくないよね
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 19:49:44.01 ID:a0WEkmY6.net
- そもそもさ
同じパワーのときに低ケイデンスと高ケイデンスで心拍数変わる？
俺ほとんど同じか低ケイデンスのほうが心拍高くなるんだけど
高ケイデンスだと心肺機能で～とか嘘だと思うわ
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 20:00:23.61 ID:COq4+SS8.net
- >>32
嘘だと思う？そんな独り善がりの結論では誰からも賛同は得られないぞ。
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 20:12:40.53 ID:ki/pAO6T.net
- >>32もまた素人がテキトーなこと言ってる典型だな
このスレはこんなやつばっかで構成されてんだ
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 20:18:21.58 ID:xG00k2Tg.net
- >>32
変わるよ
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 20:22:06.69 ID:elF3RAot.net
- >>33-34
お前ら偏屈にならないで違うと思うのならそう意見すればいいだけじゃないの？
喧嘩腰にならず普通に議論したら？
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 20:25:09.15 ID:ki/pAO6T.net
- >>36
あの、自転車乗ってる方じゃないならそもそもこのスレにいる意味が……笑
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 20:30:58.54 ID:elF3RAot.net
- >>37
なんか勘違いしてそうだけど俺は>>32じゃないよ？
お前は煽ったりディスったりする為にこのスレにいるの？
違うなら違うと言えばいいだけだと思うんだが。
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 20:33:20.89 ID:UgpfLKt1.net
- 無駄に煽ってるの前スレのホビットやろw
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 20:54:48.63 ID:jNbORFuh.net
- >>32
変らない
出力=トルク×ケイデンス=酸素消費量
出力一定なら心肺への負荷も一定
ケイデンス上げて心肺どうこうはナンセンス
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:00:26.82 ID:6XwwOzNE.net
- 自転車で筋肉なんてつけてどうすんだ？
デブかよｗ
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:01:33.57 ID:YQ7EJybG.net
- 中年男性の三重苦
チビ、デブ、ハゲ
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:02:35.79 ID:zHtQvPUb.net
- >自転車で筋肉なんてつけてどうすんだ？
プロ「...」
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:04:22.44 ID:a1nEnISn.net
- なんで筋肉ついてたらデブなんだよ・・・w
脂肪じゃないんだから
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:04:23.25 ID:VuICIkT5.net
- ここまでヒルクライムの話一つもなし
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:05:23.84 ID:wvC6YZ+z.net
- 他人を否定する事でしか自己のアイデンティティを保てないタイプの人っているよね
>>22
ギヤ上げる為の筋力をつける方法を模索してんじゃないの？
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:05:27.00 ID:XoJgNfAq.net
- ガリホビットが大暴れしてるだけだからな。
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:12:20.59 ID:F6Us9X0W.net
- プロの体まじかで見るとやっぱり太いよ
ケツとか太ももとか腰回りとか
あれはどうやって付けたんだろうね
自転車だけでああなるもんなんだろうか
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:26:16.05 ID:/hP69oXq.net
- 筋トレしてないプロなんているのか
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:33:48.47 ID:LE0rqNZP.net
- 階段登れ
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:34:37.60 ID:6uoPg0mD.net
- 登りで120rpmも回すのかよ。
クリテじゃないんだからさ。
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:36:38.26 ID:51lJoEAz.net
- >>8
びっくりしたけど何セットかに分けて合計で100だよね？
1セット100じゃないよね？
てか俺片足スクワットできないんだけど足首弱いのかな……どうしたらできるようになるんだろ
手すりに掴まって片足スクワット(笑)を1日合計60回やってる
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 21:56:54.50 ID:wvC6YZ+z.net
- >>51
120は極端だけど表乗鞍で足攣って止むを得ずインナーローで回しまくったときは100は軽くこえたぞ
勾配のきつい九十九折のインコースを独走したのは良い思い出
もちろんその後の緩斜面で追い抜かれるw
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 22:28:18.13 ID:ki/pAO6T.net
- >>38
バカかお前？時には煽るのが楽しいのが2chだろ
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 22:36:24.53 ID:94ADkTRu.net
- 片足スクワットだけど、正直な話一気に１００回はまだできない。
でも８０回は一気に出来る。
最初はフラフラしながら３０回、次に５０回、気がついたらフラフラせずに８０回出来るようになった。
２ヶ月くらいで。
後１ヶ月後には１００回できると思うが。
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 22:39:00.01 ID:94ADkTRu.net
- 男だったら１セットで１００回出来るようになりたい。
そんな分けてなんてしたくないw
時間もないしww
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 22:42:53.42 ID:SCMdexSS.net
- >>54
完全に同意
とりあえず死ね
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/05(土) 23:48:08.35 ID:eQ5zOaUU.net
- 酔っ払って片足スクワットやったら2回目でウ◯コ漏れたわ
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 00:42:06.46 ID:QPS/D06r.net
- 筋トレとか面倒だし筋肉の各部位への実走に近い掛け方はかなり難しいから
実走で偶に筋トレ並みの負荷掛ければ完璧だし時間節約
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 00:44:09.07 ID:R3UZGYY7.net
- トレーニングのスレなのにトレーニングが面倒とは...
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 00:59:02.18 ID:OvUrHDLV.net
- 片足スクワットでついた筋肉はヒルクライムで役に立つのか？
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 01:22:19.63 ID:C4ZrMsir.net
- というか片脚でスクワットってすごいな
俺は軽量だけど、片脚でゆっくりしゃがんで、そこから立ち上がろうとするのは2回くらいしか連続でできんわ
バランスが難しいけど、それ以上に脚のパワー足りてないかな～
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 01:22:55.76 ID:mwNgAeRh.net
- たつわけねえだろ馬鹿
世界で一番無駄なトレーニング筋トレ（）
今や馬鹿しかやってない
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 01:24:52.39 ID:vyDeVq36.net
- プロ「...」
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 02:51:05.04 ID:X9+iYdkg.net
- 片足スクワットってクォーターぐらいでやってもハーフまでなんじゃ
例外もあるけどスクワットって基本、膝をつま先より前にださんもんでは
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 11:34:56.71 ID:+hTxGPfa.net
- バランスボール使った片足レングカールはやってる。
ハムストの筋力つくのは登りでもアタックでも有効。
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 15:33:42.06 ID:XpiB3koj.net
- 片足スクワット左右で各８０回だったら１５分くらいで出来るから、
時間的にはロード乗るより節約出来るし、
仕事帰りでサクッと鍛えたい時は便利だけど。
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 15:37:00.70 ID:xchJvoWo.net
- 兼松さん脱落だね
これで一人分表彰台が近づいた
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 16:01:59.34 ID:Lsp2eO34.net
- イベントでカーボンモデル試乗したけどクライマーたちはあんな軽くていいバイク乗ってたのか
そりゃあ速くて当たり前
あれだと富士ヒルシルバー狙えそう
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 17:05:57.61 ID:8s5vyysx.net
- (シルバー取れるとは言ってない)
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 19:29:09.23 ID:CReFIaYs.net
- 俺は取れる
言うのはタダ
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 19:48:18.23 ID:vkwl+fhw.net
- 737 :ツール・ド・名無しさん
2016/04/14(木) 09:08:33.36 ID:OzWQM6Dt
賞状何枚あったって有名になってない時点で負けだわ〓
ただの自己満だけじゃん〓
俺は今年の乗鞍覇者になるから覚えとくんだな〓
今年の乗鞍覇者、それが俺だ
コイツどこ行った？
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 19:55:56.03 ID:p7OdMoqy.net
- 今年の乗鞍覇者だろ
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 20:05:08.64 ID:8s5vyysx.net
- どこ行った？ってそりゃ乗鞍だろ
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/06(日) 21:11:38.80 ID:xchJvoWo.net
- 森本さんが書き込んだって事だろ
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 02:03:26.12 ID:qBp4uRfN.net
- なんなんだ？なんで急にスクワット馬鹿が湧いてる？
15分あったらローラー回せよ
つかしねよ
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 03:21:25.48 ID:pRCikEXW.net
- 実際にスクワットって役に立ってるの？
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 07:00:43.16 ID:MpcU8nnh.net
- スクワットしたら乗鞍のタイムが15分縮まったし彼女も出来ました
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 07:38:12.33 ID:wZ60Eev5.net
- LT強度でスクワットこなせば多少は足しになるんじゃない？
それならローラーの方がいいと思うけど
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 07:54:19.65 ID:UnefZ4mB.net
- ローラー台のない場所のわずかな時間でやる場合じゃないのか
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 08:08:44.68 ID:+MeXjz6r.net
- スクワットが効果あるかは知らんが、L4やらメディオでローラーやってりゃ充分と言う奴は鍛え方が足りないと思う。
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 11:42:21.85 ID:YX7HUmFL.net
- お尻が痛い時なんかはスクワットやランジで筋トレしてる。
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 12:45:26.29 ID:ZAVpGqeA.net
- 痛いときは素直に休養しろよ笑
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 14:26:30.29 ID:2D9CpXDG.net
- >>68
やったぜ
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 14:29:06.21 ID:/O6PgV9V.net
- >>84
おっさん一人脱落だけど
有望な若者が続々と出てきてるから油断ならんけどな
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 19:41:02.41 ID:FC+Xb2Dv.net
- L6のパワーは上がる
ヒルクライムに役立つかと言われると微妙
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 20:43:08.98 ID:tbSXgF40.net
- 斜度が上がると急に失速してきつくなるのは、脚の力が足りないせい？
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 20:55:20.94 ID:iPekVct9.net
- 簡単に言えばそう
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 20:59:13.86 ID:7DBdk869.net
- 低トルク高ケイデンスで登ってると、ある程度以上の斜度になると急激に速度が落ちるよね
俺は13％超えると急に回せなくなる
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 21:02:30.07 ID:MpcU8nnh.net
- ギアが足りてねーってことだろｗ
リア36積んでから出直せよ
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 21:30:57.34 ID:InGfIKa5.net
- 片足スクワットはあの西園さんがおすおすめしてるメニューだぞ。
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 21:36:15.28 ID:mT4u6zW6.net
- 片足スクワットは脚を鍛えてるように思うけど
実は体の軸を鍛えてるわけでとても有効だと思います。
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 21:43:41.67 ID:7jnFCEgJ.net
- 本当に効果的な練習方法があるならこんなところで披露しない
自分だけの秘密にしておくよね
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 21:50:24.64 ID:kW8X5e+b.net
- でも現実はそんな事ないんだよな
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 21:52:48.92 ID:MpcU8nnh.net
- 秘密の特訓方法でツール8連覇した選手が
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 21:54:51.74 ID:ZKOsdXcy.net
- 8連覇？
何言ってんだ8年間優勝者無しだぞ
ランスなんて妄想上の人物だから
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 21:55:56.71 ID:mT4u6zW6.net
- >>95
>ツール8連覇
who?
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 22:31:03.78 ID:UnefZ4mB.net
- >>52だけどさすがに掴まりながら片足スクワット60もやってれば
いつのまにか普通に20回くらい片足スクワットできるようになってた
フラフラするけど脚力の問題ではなく平衡感覚おかしいんだと思う
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/07(月) 23:13:28.51 ID:euapaxih.net
- >>87
ツールの優勝者でもそうなる
原因は斜度が上がったからだ
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 02:48:54.44 ID:IUNJF05m.net
- スクワットしても速くなった実感無いけど
ダンシングの練習したらダンシングが速くなったよ
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 03:34:15.41 ID:qYm7DiNi.net
- 減量するだけで圧倒的有利なヒルクラで
増量しがちな筋トレとか意味がわからん
それに筋トレで作りましたみたいな筋肉はきもい（個人の感想）
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 06:56:18.00 ID:u05z4+E7.net
- 筋持久力を向上させる事が大事。
軽量化だけで速くなるのは限界あるよ。
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 06:57:31.13 ID:k/y2y3Bu.net
- >>101
減量は大事だが、バランスがもっと大事。
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 08:18:57.13 ID:BpajlHgM.net
- 以前ヒルクライムの大会で62キロから56キロに落としたけど正直言って減量失敗で力が出なかったわ
ただ単に痩せるだけなら簡単だけどパフォーマンスを維持しながらの減量は口で言うほど簡単じゃないぞ
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 08:35:19.53 ID:sX9jxCWa.net
- 簡単じゃねえわｗ
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 11:33:23.72 ID:LOhIgB1k.net
- お前らそんな高度なレベルに居るの？
普通の人は筋トレ・有酸素運動した方が圧倒的にポジティブだと思うが・・
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 11:41:04.15 ID:xA0h0/PJ.net
- そうなんだよな
話しが極端になるんだよな
大体何故かプロの話か、入賞する話になる。
色んなレベルの人がいるからしょうがないけど
自分はちゃんとやった週で3回のローラーと土日どっちかに実走(ゆったり観光の日もある)
これくらいのボリューム保つのでぎりぎりっすわ
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 11:41:42.49 ID:/CajZQIx.net
- >>101
お前よりも何十倍も速いプロが筋トレしてるんだよなぁ...
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 11:50:47.02 ID:yBLFJjVB.net
- ダンシングには軽いほうが楽だけど、座り漕ぎでトルクが
必要なら筋トレは必須でしょ
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 12:09:38.48 ID:dknAs7YN.net
- >>109
当然。してない奴は間抜け。
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 12:31:40.07 ID:QCICfU0w.net
- >>108
してない奴もいるんだよなぁ...
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 13:40:30.08 ID:e5g8J+aR.net
- >>111
してる奴の方が多いんだよなぁ...
特に速い奴...
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 13:48:45.35 ID:dR6CR9ry.net
- >>102
筋持久力はスクワットより高トルクの自転車で鍛えた方が効率良いよ
スクワットは自転車では無理な程大きな筋力を鍛えたい時に便利
でもそんな大きな筋力は数秒のスプリントでしか役に立たないからヒルクライムで出番があるかな？
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 14:11:14.11 ID:XxNnd9yy.net
- >>113
ヒルクライムでもスプリント勝負になる展開があるから必要だな
例えば乗鞍とか
着に絡む気の無い人には辛いだけだろうし必要ないと思うよ
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 14:12:31.93 ID:XxNnd9yy.net
- レースで勝ちたい人には必要
そうでもない人には必要ない
これで終わりの話じゃね？
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 14:15:54.40 ID:SYZA8FGu.net
- 同じ話何回ループしてんだよ
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 14:17:24.57 ID:o3LezrCF.net
- レース出てる人「必要」
サンデーライダー「必要ない」
分かり合える訳が無い
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:07:00.44 ID:x7MBuwnY.net
- 減量するぐらいなら、筋トレして体重が筋肉て増えてでも、体全体のパワーを身につけたいと思うのは、
俺だけか？
ちなみに俺の乗鞍は５９分だけど。
もっと筋肉や体重増えて５５分台を目指したい。
少なくても減量なんか一切考えない。
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:09:26.22 ID:1joPYpQn.net
- 減量は「結果」
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:14:46.88 ID:Vh2Kouw0.net
- >>118
初心者ですが
そのイメージで頑張ってます。
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:19:16.65 ID:+Gy0vzIK.net
- 細くないと女装似合わなくなるから筋肉つけたくない
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:21:19.27 ID:qEKkc3+3.net
- >>121
スレどころか板すら間違えてない？
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:40:22.98 ID:QCICfU0w.net
- 筋トレなしで富士ヒル65分切れたんだけど
筋トレしたら森本さんに勝てるの？？
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:42:26.44 ID:fECNERNE.net
- >>112
イェンス・フォイクトさんは筋トレしてなかったんだよなぁ...
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:43:58.20 ID:lZ7KW6gf.net
- 強豪レーサーのブログは色々みてるけど筋トレを日常的に取り入れてる選手っているんかな
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:44:14.94 ID:p+NsUPZi.net
- >>123
余裕
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:45:18.87 ID:shDIs6Xt.net
- チビガリは筋トレしても筋肉つかねえもんなw
だから雑魚のままなんだよ
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:46:07.17 ID:eS2GMZEo.net
- >>123
お前にはしてようがしてまいが無理
自分が信じるようにやりたまえ
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:46:22.38 ID:kFSnbiM9.net
- >>125
お前が知らないだけで強豪ホビーレーサーは全員筋トレも取り入れてるよ
レース出てる人なら常識なんだよなぁ
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:47:03.11 ID:iYUbK1QL.net
- >>125
欧州は勿論JPTでも増えてきてるよ。
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:47:14.66 ID:1SqBD/o9.net
- クソガリが筋トレしたくないしたくないと発狂しててワロタ
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:47:53.85 ID:1SqBD/o9.net
- つーか富士ヒル65分でドヤッってるとかねーわwwwwwww
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:48:23.55 ID:iYUbK1QL.net
- まーまーくだらない事で煽るなよw
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:49:25.52 ID:YP5BHXZs.net
- >>112
マジで？
ソースw
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:50:29.47 ID:bEqKiCqt.net
- 65分とかFTP4.5倍くらいでいけるだろwww
そりゃ筋トレなんてやらなくても達成できるわ
それより先は筋トレしないと無理だけどなw
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:51:21.42 ID:NY4TtLgr.net
- ガリ野郎ってなんで頑なに筋トレしないんだろうなぁ...
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 17:58:28.55 ID:iYUbK1QL.net
- だから何年経っても進歩しないんでしょ。
そしてそれに気づけない。
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:02:35.76 ID:OIYekxwi.net
- 結果を出してる実業団選手は冬はみんなジムに通ってるもんな
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:04:30.90 ID:LsYZ9c5N.net
- 今時筋トレ不要論を唱えるキチガイっているんだな...w
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:05:11.05 ID:UksibM/2.net
- >>137
だね
俺としてはそういうアホが沢山いてくれたほうがライバルが減って助かるけども
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:16:40.83 ID:jsBm73u8.net
- 筋トレ過大評価の単発IDは毎度入れ食い状態で楽しそうだなあ
釣られる奴も毎回律儀に釣られてご苦労様
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:21:57.12 ID:HSjDSMd+.net
- ランジとプランクとスクワットくらいで良いの？
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:22:25.80 ID:/d0BSsHA.net
- >>141
ガリ発狂wwwwwwwwww
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:26:13.37 ID:iYUbK1QL.net
- >>142
うんうん
サイドブリッジとか腹筋ローラーもオススメ
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:28:15.88 ID:hwkspdbs.net
- >>141
単発で単発を煽るってなかなか面白いことするね君ｗ
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:29:23.82 ID:hwkspdbs.net
- >>144
サイドブリッジって必要？
体幹トレに入れてみようかな
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:31:33.30 ID:ERKW3v2G.net
- 僕ヒョロガリ、このスレを見て筋トレを決意
取りあえずスクワットから始めれば良いか
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:43:23.67 ID:jsBm73u8.net
- >>143
場違いだけど俺はトラックマンでガリとは程遠い体型だよ
本格的なウエイトトレーニングを週2でやってる
俺はウエイトの効果でスプリントは速くなったがヒルクライムは遅くなった
スレの皆はくれぐれも目的をはき違えないように注意してね
自重でお遊び程度にやる筋トレなら体重は増えないだろう
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:51:49.89 ID:5/yuznmk.net
- >>148
これは恥ずかしいチビガリwww
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 18:55:48.99 ID:dR6CR9ry.net
- >>148
お前も釣られてどんすんだ
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 19:28:00.56 ID:kpjf/a+t.net
- ということは自重で鍛えてる方がPWRが高くなるのかな？
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 19:42:08.31 ID:tlJE1e9k.net
- ヒルクライムで使う筋持久力を鍛える筋トレとトラックで使う筋トレは別物。
ヒルクライムの場合は負荷は軽く回数をこなす。
自重トレーニングがメイン。
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 19:42:53.89 ID:Ijqk2TXW.net
- やたら伸びてると思ったらいつもの展開か
所詮趣味なんだから好きなようにトレーニングしろよ
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 19:43:14.71 ID:jsBm73u8.net
- >>151
何のPWRなのか、目的は？
FTPが目的なら自重スクワット1000回連続でやる必要があるだろうね
スプリントだけを速くしたいのなら筋肉で体重を増やした方がPWRは上がるよ
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 19:52:21.07 ID:qYm7DiNi.net
- >>153
いつもこんな展開だったか？
片足スクワットが80回できるわグヘへ
みたいな気持ち悪いのはいなかったろ？
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 19:57:48.32 ID:yBLFJjVB.net
- 実際にヒルクラで表彰台に乗ってる人の体形を見てると、
同じ体重でどこを鍛えてどこを落とすか、って感じに
思えるんだけどなぁ
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 19:59:55.09 ID:kpjf/a+t.net
- >>154
そりゃヒルクライムでしょう
ヒルクライムスレですし
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 20:02:26.45 ID:jsBm73u8.net
- >>157
ヒルクライムのPWRってなんやそれ
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 20:26:13.78 ID:RwVSoRcG.net
- 上位10%以内に入ってる人でアルミの初心者モデルの人はいるかな?
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 20:29:32.94 ID:hwkspdbs.net
- 数年前はいた
ただしコンポはアルテやデュラになってたりで初心者モデルと言っていいのか微妙なラインだが
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 20:33:22.14 ID:0Tai5y6D.net
- 10kgのアルミ105、体重70kgでストラバ上位10%の俺ならいるぞ
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 20:37:34.52 ID:A2MxNRTr.net
- 痩せろデブ
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 20:49:40.85 ID:5/yuznmk.net
- strava上位10%(謎
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 20:57:27.97 ID:0Tai5y6D.net
- 身長179だから重たいのはしょうがない><
よく計算したら上位7%以内だったよ！
h730m 8.5%の山ね
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 21:00:27.08 ID:A2MxNRTr.net
- それがどこの山なのかによるよね
勿論メジャーな山だよなデブ？
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 21:04:30.23 ID:4W1i1v5f.net
- うそくせーw
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 21:28:57.50 ID:ypy4WmLW.net
- ヒルクラスレなんだからPWRで語ってもらわないと。
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 22:10:37.92 ID:y8lkxA6w.net
- 踏み台昇降ってヒルクライムのトレーニングになると思います?
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 23:16:41.94 ID:5D/iAS5l.net
- >>168
ここ実はそういう質問してもあんまり意味ないよ
このスレでも様々な考えがあるが
自分で効果あると思えば実行したらいいんであって論破する必要性が全くないから
有用そうな情報の中から取捨選択を自分で判断するしかない
階段を登る動作はペダリングにそれなりに似てると言われているよね
わずかな時間でやるには少なくとも何もしないよりは絶対いいと思うよ
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 23:39:59.28 ID:0Tai5y6D.net
- 179の70がデブなんてとんでもない
手前味噌だけど、スタイルは抜群なんだよなぁ
小さい人には分からないよね
ごめんね(^^)
機材なんて何でもいいよ
結局はパワーパワー
パワーあるとヒルクラよりクリテが楽しいけどね^ - ^
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 23:45:11.02 ID:Xxgz+IbD.net
- >>159
俺はそう。ホイールだけはc24に変えてる
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/08(火) 23:57:20.37 ID:auz35/Ho.net
- >>170
ワイ183の67なんやが
ワイよりチビで重いとか結構太ってるんですね
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 00:00:23.78 ID:Y8FBIPNW.net
- stravaで10%って何処でだよwwwって話になるからレース結果で語ろうぜ
ちなみに俺は乗鞍年代別トップ3以内
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 00:02:45.39 ID:gfDea+Gt.net
- すごいですね
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 01:07:14.48 ID:JYrWh+hF.net
- もう荒れすぎてつまらないので
実走/.ローラー+筋トレスレと
実走/.ローラーメインスレに分けましょう
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 01:19:43.53 ID:Qnn3iJGA.net
- わけても両方荒らすだけだから意味ないよ
他見ればわかる
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 06:16:43.90 ID:Xo3rAkgX.net
- そもそもちょっとくらいの筋トレでそんなに体重増える訳じゃないからな
筋トレでググってガンガン増量して筋肥大目指すようなサイト見て書き込んでんだろうけど
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 07:31:03.67 ID:sxk461qF.net
- そりゃちょっとくらいの筋トレなら効果も逆効果も両方ないだろう
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 08:31:21.77 ID:wBHgdbAZ.net
- そうそう
筋肥大用のトレーニングして、プロテイン飲んだってタンパク質20g程度だぜ
そのうちの何gが筋肉になるのか知れたもんじゃない
ホビーレーサーなんて多少は贅肉付いてるだろ、腹筋すっかり割れて筋張ってるなら仕方ないけれど。
それに筋肉増やすだけが筋トレじゃないでしょうよ
やるやらないは自由だけど、重量に関しては理由にならないわ
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 09:03:47.11 ID:/1EJocGw.net
- 頭悪そう
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 09:19:45.69 ID:lIEv5gko.net
- 寒すぎて峠まで行くのが辛い
尾根幹みたいなアップダウンをレペティショントレーニングはヒルクライムにも効果あるかねぇ
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 09:53:26.76 ID:TgyEUD4e.net
- >>168
ダイエットできそうですね
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 10:02:16.29 ID:M6OVGZ68.net
- 寒い日のトレーニングってどうしてる？
山に走りに行ってる？
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 10:06:32.78 ID:c0FFPVkv.net
- >>168
わかんないけど、こないだNHKでやってた山本元喜の特集では
NIPPOの高地合宿で両手にダンベルもって横並びで
踏み台昇降やってたよ
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 12:45:40.02 ID:auoD24Cf.net
- >>181
ないですね
それならジャイアンツ坂を30本登った方がヒルクライムにはなる
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 12:51:20.12 ID:qaDnY65h.net
- 冬とはいえ登れば暑くなるので薄着がよいが、下れば我慢ならん寒さになるので上着必須。
結局、上着を着ても暑くならない程度の強度でしか登らなくなるので、
冬は諦めて平地かローラーだけ走った方がいいというのが結論。
下り用にサポートカーが常にいるなら別だがな。
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 13:23:07.64 ID:37b1cLBu.net
- G坂安定して2分きりできるようになったけど連続で2分切りができない(´；ω；`)
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 14:53:03.08 ID:KfUnuVUL.net
- 毒にも薬にもならない程度の筋トレなら好きにすれば良いよね
でも本格的にやれば毒にも薬にもなる
薬にするには確かな知識を持って目的にしっかり合った方法を選択する必要がある
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 15:48:35.66 ID:tc4UyP3I.net
- なーんかなんにでも当てはまりそうな言い方やな
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 16:31:41.38 ID:TgyEUD4e.net
- >>183
下りが日の当たる道ならなんとかいける
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 17:50:34.62 ID:G1u8FC86.net
- >>186
ジャージのポケットにウインドブレーカー入れて行けば解決
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 17:56:51.13 ID:xu3bGLF5.net
- 日曜レースで月火筋肉痛、今日軽く筋肉痛なんだけど、トレーニングって軽くする？
L420分2セットは筋肉へ逆効果かな？
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 17:57:11.53 ID:UH2HDybv.net
- >>191
冬の標高1000をウィンドブレーカーごときで耐えられるわけないじゃん。
ジャケット必須。
冬にヒルクラしたことないでしょ？
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 18:05:01.85 ID:KfUnuVUL.net
- >>189
全てのトレーニングに共通する基本原則でしょ
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 18:25:30.34 ID:hrRNS5RQ.net
- 冬の都民の森は自転車用の携帯性ウインブレだと凍死すると思う
それくらいヤバイ
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 19:44:54.92 ID:37b1cLBu.net
- 冬は和田峠や成木林道、梅の木峠あたりを往復するわ
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 19:54:38.90 ID:PrvRjzjV.net
- 俺が住んでる所だと10月後半から3月前半までは寒すぎて平地ですら自転車は乗れない
四国とかに移住したいな
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 20:20:48.83 ID:WcNOpG+X.net
- 雪降らなければ10月で乗れない所なんて日本には無いよ
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 20:50:29.20 ID:c0FFPVkv.net
- まあ、道路が凍っててもロードで走れるのはZWIFTくらいのモノ
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 21:09:05.89 ID:mZEw4+Co.net
- 冬はローラと筋トレが最強だろw
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 21:13:51.64 ID:OuhJquHS.net
- 秋になって落ち葉だらけになったら高い山には登らなくなるな。
代わりに勾配がきつめの低山で反復練習してる。
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 21:16:20.95 ID:Gi+lkZXH.net
- >192
俺だったらL3で10分回してL5を30秒x5回。
本格的にトレーニング再開するのは脚が完全に回復してから。
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 21:16:54.96 ID:xu3bGLF5.net
- >>196
梅ノ木は無理。成木は行けんのか？
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 21:38:35.14 ID:tc4UyP3I.net
- >>194
今回当てはまってないけどな
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 23:00:45.30 ID:aO8DEh19.net
- >>203
川沿いだから凍結するよ
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/09(水) 23:09:22.83 ID:FpRP51dz.net
- G坂も登り始めは日陰になるからよく凍結してるな
天然のローラーになってるわ
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 00:21:33.97 ID:t4m6Ct2a.net
- 二ツ塚ピストン
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 00:23:00.93 ID:wYmIF8HW.net
- か、鹿野山リピート(震え声)
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 06:43:36.61 ID:sKjNXU3N.net
- この前REが鹿野山の1番長い登山ルートで13分台出してた
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 08:44:53.54 ID:HpTocrKB.net
- 片足スクワットってあれしか曲げないかよ(笑)
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 10:40:07.18 ID:i2o4jKj+.net
- 鹿野さんとか言ったことないけど、13分台ってどのくらいのレベル？
不動峠ならなん分くらい？
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 11:08:41.57 ID:pJgjPw5f.net
- フジの軽量エアロどうだろうとか思ったけど登りは駄目っぽいなぁ
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 11:31:14.85 ID:a8pwaB/z.net
- >>211
5.6w/kg位。
不動峠のほうが短いからもう少し上がるかも。
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 11:42:14.49 ID:pJgjPw5f.net
- 長距離で足に来なくて坂も強いのでなんかいいのない？
ヒルクラ限定じゃなくてオールラウンドに強いの
今のは軽いんだけど長いのは足に来る
最初に買ったあるカーボンの方が長距離楽だった
買い換えた時「あっれー？」って感じ
乗り慣れた今でもそんな感じ
できれば税込みで40マソ以下（ちょっとなら超えてもいい）
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 11:42:55.79 ID:pJgjPw5f.net
- あるカーボン→アルカーボン
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 11:56:49.29 ID:a8pwaB/z.net
- >>214
つーか、今何乗ってんの？構成は？
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 12:13:10.61 ID:snDibjtk.net
- 雑魚はトレーニングしろ
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 13:08:23.62 ID:Lb4fJNzA.net
- 寒いからランニング始めようと思うんだけど、ランニングじゃヒルクライムトレーニング全く意味ないかな?
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 15:13:30.13 ID:SutP/o7V.net
- >>213
不動10分台で登れる人なら割と誰でも出せそうだね
平均勾配は不動のが高いけど、5.8w/kgで10分だからなあそこ
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 15:23:16.59 ID:1lCV510Q.net
- 使う筋肉は違うかも、でも心肺機能の維持向上には特に山道でのランニングはいいよ。
東北の高校自転車部でも冬場、山でのサーキットトレーニング取り入れてる。
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 17:16:57.73 ID:a8pwaB/z.net
- >>219
登る前に70km/累積1000mを平均32km/hで走った後だけどね。
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 17:23:58.99 ID:l6M2aeXZ.net
- 鹿野山は沖縄の羽地ダムを想定してるんだよね
コースプロフィールそっくりだし
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 18:36:58.17 ID:ArKfjHsG.net
- >>218
少なくとも全く意味ないということはない
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 19:11:42.75 ID:jshRYEuT.net
- >>218
プールの方が全身運動だし心肺にも効くよ
JCも居ればBBAも居るから毒にも薬にもなるよ、目の方の
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 19:19:18.74 ID:5+weVQz1.net
- 大概、心拍より筋持久力の方が劣るだろ
心肺機能だけ維持しても現状維持は無理だわな。
劣ってる筋肉の方を鍛えなきゃ
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 19:59:25.33 ID:vRIi3OVQ.net
- つうか、マイ峠ある人ならその峠をランニングすれば
同じ筋肉使う事になると思うけど違うのかな？
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 20:02:48.40 ID:wYmIF8HW.net
- >>221
いいアップになってるんじゃね。
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 20:07:54.43 ID:I44pRYnw.net
- >>226
ペダリングとランニングが同じ筋肉使ってると思うのか？
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 20:10:52.54 ID:o75We10R.net
- 同じ筋肉を使ってるとも言えるし使ってないとも言える
ペダリングもランニングも1つの筋肉だけ動かす訳ではないからね
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 20:16:52.54 ID:vRIi3OVQ.net
- そう、そういうことを言いたかったんだ。
細かいことを言えば違うんだろうけど
ランニングもペダリングも体のコアを意識した動きをすると
結構似てることに最近気がついた。
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 20:20:03.95 ID:vRIi3OVQ.net
- 今思い出したけど堂城さんがそんなこと言ってたよ。
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 20:22:47.42 ID:Ozxjt3MY.net
- ランニングの効果はともかくとして
同じ筋肉を使いたいなら同じ峠をランニングするより全然違う道を自転車で走る方がマシだろ
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 20:35:38.17 ID:03BCWKiF.net
- 情熱大陸出てた二人の放送を観たら全然違うんじゃないかと思う
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 21:16:21.51 ID:vRIi3OVQ.net
- >>232
それだと
>>218
>>220
>>230
>>232
の無限ループになるw
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 21:38:34.54 ID:7UQi30fS.net
- ランニングした後ロードバイクに乗ってどこがキツいか感じなよ。
そのキツい所は、ランニングとロードバイクの共通点なのさ。
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/10(木) 21:44:25.02 ID:j1pcfoJg.net
- 体臭かな？
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 00:03:10.25 ID:NYgjwue3.net
- 1キロ6分ペースぐらいで10キロ程度走ってみ
違う筋肉だって分かるから
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 00:03:37.79 ID:ACPuyJeG.net
- >>236
プロテインとかサプリ飲み過ぎじゃね？
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 00:27:10.51 ID:tuk+m6M8.net
- ランするとまず肩がつらくなって腕ふれなくなる
次に足、とくにふくらはぎがやばくなる
最後に心拍が尽きる
ぜんぜんリズムつかめん、まったく別の運動
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 00:35:09.54 ID:5gJx4EMA.net
- >>237
ロード乗り始めてからランニングで腿が上がりにくくなった
意識する筋肉が全然違うと感じたよ
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 00:40:07.22 ID:5gJx4EMA.net
- でもプールにいったらキックが強くなったのかいつもより速く泳げた
ランよりもスイムのほうがロードと相性いいのかも
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 00:41:02.20 ID:rtxF8ZJb.net
- ランとバイクは違う運動ではあるけど、使う筋肉が全く違うと思ってるなら浅はかすぎる。
全く同じとは言えないけど全く違うとも言えない。
そういうもんよ。
つまりそれぞれ違う部位も使うんだからそりゃ辛くもなるのも当然。
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 00:53:50.08 ID:5gJx4EMA.net
- >>242
そう考えたらトライアスリートってすごいよな
現代のパンクラチオン
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 00:59:45.71 ID:NYgjwue3.net
- 減量するには走るのがいいと思うよ
膝痛めないように気をつけて
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 01:44:58.70 ID:UwlwZxGC.net
- シャカリキに自転車選手は歩いたり走ったりするとスムーズなペダリングの妨げになる
エスカレーターも座って乗るって書いてあった
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 01:51:35.96 ID:kpaytHeg.net
- ないないw
その理論だとトライアスリートは皆スムーズなペダリングができてない事になる
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 02:02:20.10 ID:ACPuyJeG.net
- スケートなら同じような筋肉使うことになってるんじゃ無いか？
そっち方面と交流あるみたいだし
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 07:15:21.33 ID:Gz/wZ6Nr.net
- 走りたいやつは走りゃええがな
俺は自転車速くなりたいから自転車に乗るがな
走って自転車速くなるなら、自転車乗れば走るの速くなるだろ
それに納得できるなら走りゃええがな
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 07:34:11.29 ID:AKGZx2Eb.net
- ランニングの方が大臀筋にダイレクトに来るよ
時間がない時とかはよく近所を30分8km走ってる
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 08:04:07.73 ID:VY53TxUe.net
- ランニング意味ねーと思ってトレーニングから外したら、最大心拍が下がってきた。
心拍トレにはいいよ
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 08:13:57.70 ID:qOjBHcAO.net
- 負荷のかかりがヒルクライムに似てるよね
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 08:26:42.05 ID:4ZePTgx2.net
- 最大心拍と運動能力に相関関係はないらしいが
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 08:51:47.87 ID:IIpUxFmB.net
- >>230
坂道ランは経験少ないから分からんけど
少なくとも平地ランは自転車と被らない筋肉が多いので
自転車のことだけ考えれると無駄多い
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 10:15:36.76 ID:dGZsvd/R.net
- 自転車だけだと、将来骨粗鬆症になりやすいらしいから、オフシーズンに走るのは良いかもしれない。
適切なランニングなら膝関節の強化にもなるかもね。
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 12:57:47.67 ID:WvcxVCRJ.net
- >>252
まじで？平均心拍も関係ない？
最大が下がって、それに伴い平均も下がってんだけど、気にしなくていいかな？
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 12:58:49.88 ID:WvcxVCRJ.net
- 酸素取り込む量が違って、運動能力に差がでないの？
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 13:32:23.39 ID:dhCloCeZ.net
- 陸上経験者がロードに乗ると大抵速いわけで
ランが無意味とは全く思わん
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 14:17:12.45 ID:lFj8OjIJ.net
- 毒にも薬にもならない程度のランなら好きにすれば良いよね
でも本格的にやるなら毒にも薬にもなる
薬にするには目的にしっかり合った方法を選択する必要がある
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 14:27:55.19 ID:Y1yRW3rS.net
- 何このデジャブ？
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 17:26:49.44 ID:fFE8DAqR.net
- 富士ヒル65分でランもやってるけどサブスリー達成出来ない
マラソンの方が層があついよな
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 17:31:17.58 ID:5AD3+Qi1.net
- マラソンのサブスリーがヒルクライムの表彰台レベルの気はするな
まあ競技人口が全然違うので仕方ない
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 17:40:14.86 ID:3bXV03v2.net
- 毒にも薬にもってフレーズ見るとイラッとくるな
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 17:54:07.32 ID:JgFgNWpM.net
- そもそも心臓単体でみればポンプ能力が向上するほど脈拍は減るでしょ
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 18:49:00.61 ID:f9xlpCW5.net
- マラソンとロードバイクの人口ってそんなに違う?
多少はマラソンの方が多いとは思うが、ロードバイクも増えてきたっぽいし
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 18:57:51.62 ID:2ktLXlNc.net
- >>264
比較にならないくらい違う
まずマラソンイベントの数が違いすぎる
自転車イベントの3、4倍はあるんじゃないかな
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 19:05:55.56 ID:5AD3+Qi1.net
- マラソンは万人規模の大会がザラにあってしかも抽選やクリック合戦当たり前だからなあ
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 19:10:28.10 ID:3A850+ud.net
- サブスリーランナー多すぎ問題
あいつらがヒルクライムに出始めたら入賞できなくなっちゃうう
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 19:18:01.68 ID:dDyLbgPg.net
- 結局ペダリングがどうだのダンシングがどうだ軽量化だのの言ってるより基礎体力があれば大抵どうにでもなるからな
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 19:22:42.02 ID:3A850+ud.net
- マラソンって気楽に参加できるんだよね
河川敷とかでハーフとかしょっちゅうやってるし
参加してみるとあれはあれで楽しい
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 20:08:40.32 ID:qf6YuEaF.net
- ランニングはウエアとシューズで一万円あれば始められるからな。
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 20:39:12.48 ID:tuk+m6M8.net
- 鶴見辰吾がマラソンいきなり３時間で走ってビビった
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 21:00:22.17 ID:tAqGV5+N.net
- 近くに坂がないので心拍を手っ取り早く上げつつ
短時間ですませるためにランニング導入してる
その間ほとんど自転車乗ってないけど
ローラー回す限り明らかに遅くなってるｗ
でもこれはペダリングの問題だと思うので
元に戻す時間さえあれば無駄にはならない気がする
ランニングだけでダイエットすると上半身だけ超痩せるｗ
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 21:05:16.40 ID:8KCdoDby.net
- >>272
その戻す行為のうちにマラソン交換が大分落ちる気がする。
どっちも比率は変わっても組み合わせてやれればいいけど。
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 21:51:30.08 ID:R06r3uUt.net
- 今年の夏はドコ行こうか？
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 21:57:42.16 ID:dDyLbgPg.net
- >>274
どこに行けば良かったんだろうな…(遠い目)
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 21:59:16.07 ID:tAqGV5+N.net
- 知らんけどこの週末は皇居ラン
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 22:19:04.55 ID:NYgjwue3.net
- 鶴見辰吾氏はマラソン３時間９分２７秒だってね。もう富士ヒル出ることないのかな？シルバーではなかったよね？？
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/11(金) 22:47:59.51 ID:a72VSWA6.net
- >>275
おい、シドニー産まれ、オーストラリアは夏だぜ！
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 01:23:03.75 ID:4iNqQE5w.net
- ランのクロストレーニングに自転車があるくらいだから
その逆も良いかもね
少なくとも筋トレよりは
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 02:18:43.91 ID:emtDsVxE.net
- ランニングは時々やってるけど
それでヒルクライムが速くなってるのかなあ
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 02:23:34.06 ID:PmMtrOLC.net
- 勝負を最後に決めるのはメンタルだからな
維持できる出力の把握と最後まで折れない心がタイムを縮める
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 07:19:21.48 ID:8YDu+VB+.net
- >>279
筋トレもやるんだよ。手を抜かない。
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 10:46:12.80 ID:64Wolvp4.net
- どんだけ時間あんねんリピートヒルクラしなよ
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 10:59:31.94 ID:OvlewjeM.net
- >>281
王貞治が精神力で済むのであれば世の中そんなに難しくない、みたいな事を言ってた
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 11:45:54.39 ID:4LY0LVYQ.net
- 自己ベストタイムを縮められるかどうかは精神力
そのタイムが一流かどうかは生まれつきの才能
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 12:01:57.00 ID:uHFP2jV1.net
- ホビーレーサーに一番求められるのはきつい練習に耐える精神力だろ
ある程度のレベルまで行くと楽しいサイクリングだけでは速くなれない
仕事で疲れてるのにせっかくの休みにわざわざ時間をとってトレーニングのためのトレーニングをする
家族サービスを求める家族の冷やかな目に耐えながらひたすら勝つための練習をして高い機材を買うんだ
実際速い人がどの程度練習してるのか知らんけど
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 12:13:11.24 ID:CNOr8Sjf.net
- 実際速い人だけど
9割以上は平地チャリ通
月に多くて1200、普段は700くらい
レースの二ヶ月前くらいから山は5回くらい上るだけ
トレーニングよりなかなか減量出来ないのが辛い
筋トレはしない
周りに言ってもあまり信じてくれない
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 12:34:47.45 ID:uHFP2jV1.net
- >>287
同じ練習を続けて今もレベルが上がり続けてるなら話は別だけど
もっと速くなるためにはもっときついトレーニングをしていかないと速くはなれないということは変わらないんだよ(仮に優勝してもそれは同じ)。
ある程度で「これ以上の練習はできない、したくはない」となって、打ち止めになり
練習を減らせば遅くなる状態が継続し、そこそこのレベルにとどまる人が大半だと思う
結局はそれがどの段階で訪れるか、どれだけつらいトレーニングを維持できるかという精神力が一番大事
選ばれたエリーとは目一杯頑張ってあとは才能やらレース中の駆け引きやらになるんだろうけど
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 12:44:04.72 ID:elo5D/kh.net
- きつい練習ってか、毎度100%を超えるような練習を続けることはプロでも不可能
自分のメンタルと練習によって得られる効果の兼ね合い
楽でもなく苦しすぎるわけでもない中強度レベルで維持できる力が以前の自分の高強度レベルまで引き上げられるようになればそれはパフォーマンスが上がったということ
上げ方はそれぞれだろう
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 12:55:52.40 ID:ehXTgFaW.net
- 伸びてるうちが華だよなあ。
伸び代がなくなってくると毎日追い込むのは不可能。
日毎に強弱を付ける
休息日は絶対に必要
LSDが重要になってくる
これがルーティンになって、だらだらと練習しがちになるから困る。
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 13:05:15.52 ID:OvlewjeM.net
- >>286
滝にでも打たれたらどうか？
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 13:22:32.37 ID:4ZAQHphg.net
- >>286
高岡のブログに全て記録されてるから読んでみるといい
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 14:19:53.87 ID:4NkLtWU3.net
- 俺は去年よりも今年強くなってるよ。
そして来年もまた今年より強くなる。
そして俺はいずれ乗鞍５５分を切る。
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 14:27:44.02 ID:w4MwisqZ.net
- 西薗選手ってクランクを今年から167.5mmにしたんだね
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 15:04:54.62 ID:tEnROelJ.net
- 伸び代がないなら作れば良いんだよ。
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 17:10:06.66 ID:7qiA2Kxu.net
- 身長168で体重68kgはやっぱり重いかな
斜度7%超えると一気にきつくなる
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 17:29:33.63 ID:PWzvdWNa.net
- >>296
同じスペックだけどこのスレ的には重いんだろうけど
一年前は81kgだった俺からするとすごく楽になったw
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 17:47:22.20 ID:/mt4/cyE.net
- >>296
クライマーなら60切らないと
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 18:28:08.56 ID:y7lZnOnh.net
- 170cm58kgだけど1年前は75kg。
登りは速くなってる感あるけど、ローラー乗るとパワーが落ちてる。
痩せるのは簡単だけど、パワー維持しながら痩せるって難しいわ。
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 18:39:55.34 ID:uiZtzt1+.net
- そんなの当たり前だろ・・・
ペダル踏むのにも体重はかかってんだぞ
17キロ重り背負ってローラー漕いでみろよ
前よりパワー出るわ
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 19:02:32.91 ID:AoYq00Ln.net
- >>245
背中に背負ったって変わらんわｗやるなら足首にウェイトだろ。
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 19:40:50.95 ID:PjMnB6/L.net
- トルクが落ちたんならそのぶん回せー！o( ﾟДﾟ)oﾌﾞﾝﾌﾞﾝ回せー！
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 19:42:43.90 ID:uiZtzt1+.net
- >>301
ちゃんとペダルに体重乗せてれば変わるよ
サドリにどっかり座ってる素人は無理だろうが
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 22:14:46.95 ID:crDY0fYK.net
- あくまで体重は反力を受ける重り
出力は全て筋肉によるもの
脂肪が増えると出力が上がるなんて事は万が一にもない。
『踏むのではなくて回す』とか『体重で踏む』とか
物理を理解できてない、あんぽんたんな表現が溢れすぎ
それを真に受けるバカも多すぎ
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 22:18:38.30 ID:4NkLtWU3.net
- 日本語でOK
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 22:18:39.69 ID:Yf2KU7La.net
- ダンシングだと筋肉で荷重を移動して結果的に体重で踏んでるようなもんじゃない？
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 22:30:26.51 ID:crDY0fYK.net
- まだそんな事言ってるのか
体重は仕事しねーよ
仕事するのは脚だろ
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 22:33:40.74 ID:974u4yTF.net
- 単純に考えて、同じ筋力なら上に重しを乗せたほうが無駄なく
力が伝わるのでは
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 22:35:22.69 ID:PWzvdWNa.net
- >>304
御意！
レベルの低い話で恐縮だけどZwiftにハマったら一年前81kgFTP200wから
10ヶ月で68kgFTP220wになったわ。
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 22:39:14.46 ID:crDY0fYK.net
- ペダリングの反力を体重で抑えられなくて、サドルからケツが跳ねてるやつなんてプロでも居ないだろ
心配しなくても、体重で抑えられない程の出力なんてできねーよ
物理勉強してこい
面倒な脳足りんどもだな
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 22:51:06.26 ID:974u4yTF.net
- 激坂でのダンシングだと、体重軽くすると
簡単にペダルの上に立ち上がってしまうよね？
今の俺が実際そうなんだけど、物理的にはどうなの？
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/12(土) 23:08:11.00 ID:/mt4/cyE.net
- >>309
ひっくwwww
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 00:40:12.72 ID:u9fAM02J.net
- >>306>>308間違ってないよ
物理を出すまでもなく実際に漕いでたら分かるよね
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 00:56:11.84 ID:LqjnVWnA.net
- >>311
うまく言えんけどハンドル持つ上半身で踏ん張る感じ
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 02:57:18.24 ID:kocoEBdV.net
- 物理的に言うなら・・・しゃがんだら立ち上がることすら出来ないと言うことか？(´・ω・｀)
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 04:22:06.84 ID:NDG5sLEk.net
- 身体が上がっちゃうって手放し運転でもしてるのか
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 04:33:45.79 ID:0SM8wU6n.net
- >>314
感じで語るのが物理学的なのか
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 06:04:42.48 ID:1ehyEiqv.net
- >>312
笑ってられるのは今のうち
一年で20W伸びてるんで309は20年で400Wに達するだろう
そしたらお前なんか雑魚だぞ？
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 06:52:50.86 ID:Po5S0bA0.net
- 体重で踏むなんてことが出来りゃ、
デブでもスプリンターでも高出力がでる
なおかつ疲れずに延々と出力出来るわけだ
あほか
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 07:39:46.02 ID:bZSGAz2J.net
- 筋肉ダルマのランニングの遅さは笑いが巻き起これるレベル
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 07:55:46.68 ID:jlJ7j20R.net
- あの世で鬼でもぶっちぎれ
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 08:49:22.93 ID:v+xCQdIZ.net
- ヒルクライムするときいつも使ってるやつだと9.5kgちょいだった
まだまだ軽量化の余地はありそう
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 09:05:37.53 ID:Uz7aHiDc.net
- 伊吹山とか乗鞍てレース日以外の試走てできるの？
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 09:52:41.28 ID:OvtTvVrC.net
- そういえば、ダンシングができない人っているらしいね
小学生の頃から基本立漕ぎだった自分には
どういう状況なのかよくわかんないんだけど
もしかすると、サドルから体重をまったく離せない人が
存在するのかな
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 10:07:24.36 ID:YuQ27XRf.net
- 立ち漕ぎとダンシングの違いさえ分からないお前にダンシングが出来るわけないだろハゲ
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 10:14:02.77 ID:PeXlzS95.net
- 髪の量だけ軽量化してんだよフサ
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 10:28:44.61 ID:OvtTvVrC.net
- うまい立漕ぎとダンシングは何が違うんだ枝毛
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 10:31:47.40 ID:qjuzo9cG.net
- 振るか振らないか
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 10:37:27.64 ID:OvtTvVrC.net
- 登りでやったら誰でも振るじゃん
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 12:09:05.54 ID:TzQM7lhN.net
- いろんなダンシングがある
バイクではなく自分を振るやつとか
◯◯サイキョーじゃなくて目的によって使い分ければ良いよ
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 13:05:09.68 ID:fJZB/8D5.net
- >>321
アラフィフだな～w
>>325
俺なんてダンシングオールナイト。
>>312
レベル低いんだけどさ俺としては10ヶ月の間に
体重10kg以上減らしつつパワーアップしてる点を評価してもらいたいんだよね。
ちなアラフィフ。
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 13:09:10.32 ID:qjuzo9cG.net
- >>329
ママチャリの立ち漕ぎは振らないだろ
立ち漕ぎはただ体重を乗せて踏むだけ
ダンシングは踏み足側のハンドルを引き付けて車体を傾ける
引く力と踏む力で力が入る
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 13:25:01.37 ID:XLVRdCEt.net
- 厳密に言い出したら立ち漕ぎしか出来ないだろこの素人集団が死ねハゲ
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 13:55:19.17 ID:aVGYpa+n.net
- 上体固定しようとすると意識的に振るのとは別に勝手に振れるぞ
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 13:59:50.74 ID:t3tWfyJS.net
- ギロッポン優勝か
神は落車
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 14:11:24.25 ID:hDb/XQKl.net
- アマチュアの神さんは何やってんだろうな
ただの平民だったのかそれとも世の中には神を超越した存在が腐る程いるのか...
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 14:20:34.59 ID:eE7VOAlw.net
- >>336
その山の平民さんだけど50km地点で落車してトップチューブが折れた状態で完走したらしいよ
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 14:28:51.69 ID:Uz7aHiDc.net
- ダンシングで一番大事なのが「引き足」だという事は、ここだけの秘密。
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 16:10:21.96 ID:gzcS8mrq.net
- いや、引き足よりも以前に踏み込んだ時にどれだけ素早く体重抜けるかだから
ダンシング時は全体重がペダルにかかるわけだから6時で真下に力押し付けてる人しかいない
立ち漕ぎしてる状態で4時に力抜け、って言われてできる人間がどれだけいるかって話
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 16:35:32.50 ID:OqpAPgO4.net
- >>318
頑張ってwww
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 21:21:25.24 ID:SQe34qWi.net
- バイク振らないダンシングもあるっショ
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 22:28:02.81 ID:qeEUREq/.net
- >>332
振らないんじゃなくて振れないだけかと
サイズの小さくなった自転車にまたがる小学生は
みんな振るよ
雑誌でもっともらしく解説されたからその話は知ってるけど、
要は登り坂でまっすぐトルクかけて踏めば、自転車は
必ず外側に傾くわけで、それを防ぐために自然とハンドルを
牽き足側に引き寄せる動作が生まれる
ただそれだけ
逆に言えば、解説されないとわからない自転車乗りが
いまそれだけ多いってことなんだわな
むしろ、ダンシングのテクニックとして知っておくべきなのは
左右ではなく前後の重心の取り方なのではないかと思う
あらゆる斜度に対してどのように前後のバランスをとるかってのは
意識しないとなかなか身につかないのではないかと思う
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 22:37:13.55 ID:jSR/S4Nd.net
- ダンシングなんて言葉使ってんの日本人だけだからな
海外じゃ振っても振らなくても全部スタンディングな
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 22:44:28.05 ID:Uz7aHiDc.net
- ダンシングでラストスパートで引き足使えない人は、遅い人が多いのはここだけの秘密。
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 22:45:11.70 ID:s5dkuj4H.net
- ダサくて効率悪いのは、立ち漕ぎ
華麗で効率良いのは、ダンシング
とか語る奴いるけど
なんでも立ち漕ぎでもダンシングでも良いじゃんな
どちらも立ってるし踊ってるようにも見えるし。
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 22:47:17.96 ID:XuelE67M.net
- 同じアホなら踊らにゃ損だしな
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 22:48:29.36 ID:PWsqvyjh.net
- ペダルに体重しかかけないのが立ち漕ぎ
ペダルを踏み込むのがダンシング
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 22:53:22.31 ID:zGOKGxoQ.net
- だから全部スタンディングなんだってばさ。誰なんだよダンシングとか言い出したアホカスはww
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 23:05:35.14 ID:XuelE67M.net
- たぶん鰐淵さん
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 23:46:33.76 ID:maHQ5MR0.net
- ダンシングって口に出して言うのちょっと気恥ずかしい感じがするのは俺だけかな
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/13(日) 23:51:36.08 ID:s5dkuj4H.net
- >>350
全く一緒。
ダンシングと言われる分にはなんとも思わないけど、自分は立ち漕ぎと言うようにしてるわ
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 00:03:46.89 ID:Vlfq8WWQ.net
- オールナイト意外思い浮かばない
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 00:13:58.63 ID:azGtitpw.net
- まぁ理屈こねてもちっとも速く走れないヤツばっかりだからね
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 01:08:38.70 ID:Xg9v55Ye.net
- 立ち漕ぎがスタンディングならスタンディングはなんて言うの
紛らわしいからダンシングでいーよ
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 01:10:36.16 ID:myQ/cAXS.net
- 日本ではダンシングで伝わるからダンシングでいいっしょ
海外ではとか知るかよ
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 03:18:45.29 ID:e8S07K8d.net
- 間を取って「立ちング」にしようぜ
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 05:17:40.14 ID:b5TV3qxj.net
- 小さなことに拘るジャパニーズ
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 05:22:21.93 ID:3jgyKpik.net
- 立ち上がらずに、座りながら行うダンシングもあるしな
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 06:22:57.47 ID:jSBvkJgQ.net
- ままチャリでやるのが立ち漕ぎ
ロードバイクでやるのがダンシング
意味は同じだが言い方の違いだね
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 07:26:43.65 ID:aDxO436D.net
- でたｗ
ロードバイクは最高の乗り物（ｷﾘｯ
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 07:28:50.21 ID:6ampc1Fj.net
- じゃあマウンテンバイクとクロスがスタンディングにしよう
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 07:36:17.21 ID:WZEtm1x1.net
- >>359
そういう区別の仕方するヤツが一番痛いと思うの
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 08:00:14.15 ID:It2qTuG1.net
- 立ち漕ぎ君はスプリントのダンシングをどう表現すんの
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 08:10:08.21 ID:lxA1h4Td.net
- 間をとって「ダン漕ぎ」にしようぜ
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 09:04:53.91 ID:rrKP8XCy.net
- 昨日初めてヒルクライムに挑戦してきました
平均斜度7パーセント距離4.5キロ
途中5回くらい脚ついて合計休憩15分以上はしたと思う
タイムは約40分でした。今の僕はどんなトレーニングをするべきですか？
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 09:13:09.46 ID:dagwWsHe.net
- とりあえず頑張れ！！
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 09:22:26.46 ID:jo7Ij7DP.net
- まぁとりあえず頑張って
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 09:59:45.83 ID:L7ucls4C.net
- >>365
ライトウェイトのホイール買って、ヒルクラしよう！
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 10:35:35.97 ID:87Nqsm1v.net
- >>365
とりあえず平地でもいいので距離を乗ろう
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 10:57:06.56 ID:Vi6Mnp7R.net
- >365
毎日乗る。
週1週2ではなかなかタイムアップしないので
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 11:16:08.46 ID:PJMhPTgy.net
- おまえらがどんなに乗っても機材揃えても
オカリナには勝てない件
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 11:56:48.11 ID:az1OW/hH.net
- >>365
ギアッチョを一番軽くして歩くくらいゆっくりでもいいから足つかずに上る
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 12:03:54.40 ID:KEwXjFH1.net
- おまいら一週間の練習内容教えて
ちなみに俺は
土 イベント、練習会
日 イベント、練習会
月 L2 60分×1
火 L4 20分×2
水 L2 60分×1
木 L4 20分×2
金 全休
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 13:47:25.18 ID:433rVzpI.net
- 俺、日曜の自主練１００キロだけだけど、
乗鞍１時間３分。
俺が上のメニューしたら、５５分行けそうだけど、
趣味だからそこまでしない。
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 13:59:27.19 ID:K4msyFqZ.net
- そんな人がなぜわざわざ2ちゃんねるのトレーニングスレなんかに来はりますのん
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 14:08:51.13 ID:VQzG2Cap.net
- >>373
土日の内容がさっぱりわかんねーぞ
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 14:55:23.42 ID:KHgxtRq7.net
- 土 峠TT＋ローラー(HIIT)
日 サイクリング＋ローラー(HIIT)
月 休み
火 ローラー(HIIT)
水 休み
木 ローラー(HIIT)
金 休み
メニュー増やすべきかどうか思案中(増やすと続かないんで増やさないだろう)
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 14:56:57.74 ID:WZEtm1x1.net
- 「今何分だけど、俺も○○すれば何分切れる」
この手の書き込み多すぎる
トレーニングすれば
鉄下駄から、変えれば
フレームを変えれば
こんな言い訳ばかり。たらればの話なんて聞きたくないわ
男らしく現状タイムと条件だけ書いてくれ
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 14:58:36.89 ID:gmI41RV+.net
- はい。(´･ω･`)
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 15:04:44.77 ID:mCs1pqH9.net
- 全角はいつもの奴だろ
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 17:57:02.61 ID:/lpMeDyI.net
- フロントシングルしてる人いる？
使い心地とか教えて欲しいんだけど
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 18:28:11.58 ID:Haeb5dSB.net
- >>365
休憩15分で40分とかかなり速いと思うぞ
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 18:39:18.37 ID:rrKP8XCy.net
- >>382
平均タイムは17分らしいです。約40分から休憩分15分を引いても25分なので遅いのではないでしょうか？
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 18:59:49.18 ID:QGarQ/WG.net
- >>349
ハードラックとダンシングっちまったか
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 19:10:38.13 ID:guFPqxGl.net
- 足つかないようになるまで何度も登れ
トレーニングとかする必要を感じないレベル
乗ってれば勝手に伸びていくわ
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 19:34:13.41 ID:UzHp6M76.net
- >>365
その勾配は初心者が食って掛かると脚が残らずに、ギアが足りなくなって足をつく事になる。
最初から、退屈な程、歩くような速度と決め込んで登ってみるといいよ。
本当に、実はそんなに苦労せずに頂上まで登りきれる。
それだけ、急ぐと言うことは強いエネルギーを使ってしまっている。
登頂(足着かない事だけ考える)が出来るようならあとは、オーバーヒートしないように極力素早く登る工夫や努力をしていく訳で。
その努力方法に関しては他の人達のアドバイスのとおり。
まずは、休まず脚つかずに登れるかどうかを試す必要があると思うよ。
それさえ出来たら、僅かずつ急げばいずれ速くなるよ。
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 19:54:31.79 ID:MlxI3i4k.net
- 都民の森TTが57分前後なんですが、機材同じならもうここらで頭打ちでしょうか?
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 20:40:24.43 ID:b90HqA+g.net
- >>387
痩せたら？
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 20:47:00.55 ID:4MLi9gUM.net
- >>343
そんなわけないだろｗｗｗｗｗｗ
bicycle dancingで検索した結果
http://www.bicycleballet.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/07/8.-dance-of-cycling-c-Ray-Gibson.jpg
https://farm6.staticflickr.com/5693/21195027516_21360c2394_b.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-VyZgG9E_zWs/Uwd68waTg9I/AAAAAAAAiGU/MoaX9ornnvU/s1600/bicycle-poledance.jpg
http://65.media.tumblr.com/1187d7bac2188429876f80df76166c7c/tumblr_mkbxdj95cW1s40webo1_500.jpg
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 20:52:20.61 ID:gmI41RV+.net
- >>389
ほんとだ、やっぱ外国でもダンシングっていうんじゃん
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 21:04:46.15 ID:VD1KNu0k.net
- 5がベガに見えた
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/14(月) 21:55:37.35 ID:Vlfq8WWQ.net
- >>390
えw
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 00:28:00.96 ID:7A/XKMBx.net
- 立ち漕ぎって英語でなんて言うの？
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 00:54:46.23 ID:7EnxO9c0.net
- スタンディングは漕がずに立ってる状態だから
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 01:11:23.74 ID:K18LdJ7T.net
- じゃあシッティングは漕がずに座ってる状態？
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 01:17:47.79 ID:Zcy79XKv.net
- >>395
漕いでるだろ。
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 01:18:41.78 ID:Yfn1AC8Z.net
- 海外で何と呼ばれていようがダンシングはダサいよな
昭和的なダサさを感じる
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 02:09:05.42 ID:47PQToZo.net
- >>396
じゃあスタンディングは漕いでる状態？
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 02:10:16.22 ID:GzfB1h8N.net
- >>397
なんかかっこいいと思う代わりの名称挙げてみてや。
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 02:31:09.93 ID:TW2Q0XsA.net
- PPAP
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 06:49:39.41 ID:ezOZBxSJ.net
- ダンシングでも強度変えられるからな
強度で表すのは的確じゃないな
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 06:50:07.54 ID:RMQkW1xR.net
- フロントシングルにしてる奴いねーの？
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 07:27:06.07 ID:ezOZBxSJ.net
- シングルの恩恵って何？
軽量化 ？
そんなのウンコ一個分程度じゃない？
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 08:02:06.07 ID:13+bduup.net
- はぁ？
おまえウンコ一個二個って数えてんの？
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 08:07:37.76 ID:Ssom7RtA.net
- 回だよな
ちなみに俺のうんこはkg単位だしバカにならん
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 08:13:00.49 ID:ECUSTkSS.net
- なんかクルクルしてるだけのハムスター野郎が増えたよね
コンパクトとかあり得ねえのに更にシングルとか馬鹿じゃねえのか
どうせMTBやらの受け売りで真似してドヤ顔晒してんだろうけどキメェわメェ～みたいなね
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 08:43:32.66 ID:P9kFTlWx.net
- と、入賞経験も無い人が意味不明な供述をしており・・・。
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 08:44:04.58 ID:QxIvI88w.net
- >>406
鏡で自分のドヤ顔見てみろ
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 08:54:08.05 ID:KN+CaQO4.net
- 低トルクでクルクルがMTBからの受け売りなら
高トルクでガンガンはママチャリからの受け売りか？ｗｗ
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 09:07:53.21 ID:d9YZyp2K.net
- 俺はコンパクトじゃないと入賞できんわ
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 09:58:34.22 ID:gYf6tBdI.net
- 52-36tで充分だな
まあリアは28t入れてるけど
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 10:14:16.86 ID:EBeByn2S.net
- ダンシングはかっこいい。
コンタードールかっこいい。
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 10:40:55.90 ID:EyHeM+mG.net
- 立ちゴケは立ったまま転けるのか
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 11:20:09.52 ID:vjfVU7oa.net
- 勃ったままな
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 16:23:45.49 ID:qxbCNlUl.net
- みなさんは峠20分とローラー20分どちらも真面目に漕いだ場合
どっちのほうがパワー出ますか？
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 16:29:53.03 ID:8+wlZDFx.net
- 峠
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 16:45:02.30 ID:BKuFoG6y.net
- あれ何なんだろう
ローラーだと出力上げるの気合がいるのに、
峠だとタレないように抑えなきゃいけない程出力出ちゃう
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 16:46:04.51 ID:gYf6tBdI.net
- メトロノーム使うとローラーの方がパワー出るな
完全に一定出力になるから意地もしやすい
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:10:03.27 ID:SB0Yrpa1.net
- 慧眼だな
確かにハムスターっぽい奴が増えてる
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:14:41.74 ID:yDeMdorx.net
- わかる
森本とか兼松とかコンパクトクランクでクルクル回してるハムスター野郎だよな
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:25:31.06 ID:rppOsTBa.net
- 確かに…だから日本のクライマーがいつまでたっても馬鹿にされるんだな
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:28:43.51 ID:lN+CxhIt.net
- これからはハム太郎と呼んでやろう
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:29:21.93 ID:+VUUz+wx.net
- そのコンパクトerにすら勝てない雑魚が何か言ってても説得力が無いよね...
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:30:21.93 ID:aOT8ZF4a.net
- そいつらはアマチュアだから馬鹿にされるどころか興味すら持たれないと思うよ。
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:33:38.55 ID:lN+CxhIt.net
- 勝てる勝てないで言えばコンパクトの完敗じゃん
贔屓目に見ても日本だけだろハム太郎
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:35:15.82 ID:C+jJ9QHC.net
- 日本だけというか短足御用達だからね
意外とマイナーだよ
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:39:18.38 ID:GtrmVW/V.net
- お前らがレースでコンパクトは糞だと証明すればいい
とりあえずヒルクライムでコンパクト使ってるそいつらに勝てばいいと思うよ
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:40:34.11 ID:C+jJ9QHC.net
- 別にクソな証明なんて必要なくね？実際勝ててないし
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:45:24.02 ID:TOfxUmhH.net
- とりあえずレベルの低い日本の著名ヒルクライム大会でコンパクト使ってる奴に勝ってくれよ。
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:45:45.92 ID:WXiV+JuR.net
- >>428
勝ってから勝ったと言えよ
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:51:19.59 ID:C+jJ9QHC.net
- お前らほんとにアホだね>>429-430
自分が勝ってないのは同じじゃねえの？ｗ
一部有名所を反映させて悦に浸るなって鑑があんだろｗ
まして相対論で言えば圧倒的に結果の違いが出てる
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:53:44.92 ID:WXiV+JuR.net
- 勝てない言い訳はいいので
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:55:47.35 ID:JnLjbNwd.net
- 脚が無い奴が海外プロの猿真似をしてノーマルクランク使ったって無駄だよ
自分に合ったギア比を選ばなきゃ
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:55:50.97 ID:oYYG41p2.net
- >>431
言いたい事もわかるけど無理だな
ましてスレ民は狂信的盲目信者しかいないから常識的例えなんて通じないよ
自慢のコンパクト全否定とか自分のアイデンティティーが崩壊しちゃうだろ
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:57:02.86 ID:JnLjbNwd.net
- まぁつまり形だけ真似しても速くはならんのよ
くだらない対立してないでまずは乗り込めよ
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 18:59:15.18 ID:/Li02cyk.net
- チラ見だけどコンパクト側の人ってブーメラン投げるのうまいね
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:01:39.28 ID:uchavlOO.net
- ヒルクライムの時はブラケットの出っ張ってる部分もって、サドルの前に座って踏み登るんだけど、後ろに座って上ハン持ってくるくる回す方がいい?
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:01:50.54 ID:aFfMkyZg.net
- 日本人(特にアマチュア)は脚が無いからコンパクトが合ってるって事か？
実際に有名なヒルクライム大会で勝ってるのはコンパクトだしそういう事なのかね。
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:02:12.95 ID:7UgN5i6z.net
- 「チラ見だけど」www
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:02:49.23 ID:/Li02cyk.net
- なんか変だった？
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:04:27.03 ID:h7Sebx3M.net
- いや変じゃないぞ
俺も同じこと思いながらよそ見してたからな
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:07:53.59 ID:aFfMkyZg.net
- まー煽りあってるアホはどっちも口だけの雑魚だろうしな
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:11:13.43 ID:LcX+ZYs3.net
- 単発が多いスレですね
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:12:38.83 ID:aFfMkyZg.net
- と、思う単発なのでした
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:13:21.77 ID:JUmajhH9.net
- みんな仲良しだね
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:33:44.82 ID:QYxk/Lxf.net
- フルームだってリア32T使うというのに
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:44:46.38 ID:7A/XKMBx.net
- こんな無意味なこと言いあってる時間あったら走って来いよ
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:45:49.43 ID:GkjHeq6k.net
- >>420
あれ、俺らよりはるかに重いギアをクルクル回してるわけで….w
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:47:48.93 ID:YV0z3Gib.net
- …w
これってどういう意味なんだろう
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:50:36.91 ID:gYf6tBdI.net
- >>448
そうだねフロント36tダネ
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:51:13.08 ID:h7Sebx3M.net
- よく見なよ
「.」があるよ
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:55:26.71 ID:wBYjo3V4.net
- >>448 >>450
しれっと嘘つくなよ…
http://www.cyclowired.jp/lifenews/node/202519
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 19:58:39.94 ID:BqBJqYMB.net
- フルームが21Tで登ってたら禿とか手足が細長くてキモイとかランニングとか言われて馬鹿にされることはなかった
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 20:02:27.17 ID:gQrIkCFd.net
- 上りレースでコンパクトクランクを使わないメリットなんてゼロだからな
プロが山岳ステージでもノーマル使うのは、下りの勝負で53-11以上が必須だからってだけの話
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 20:02:54.24 ID:AbZ30q3d.net
- うーん
俺もフロント52Tリヤ32Tでガンガン登ってみたいぜー
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 20:13:23.11 ID:wjtIDoSv.net
- (´-`).｡ｏＯ(前3枚ほしいとか言っていいのだろうか…
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 20:17:09.92 ID:y+NCgOC0.net
- コンパクトかノーマルかって問題か？
リアカセット次第でどうにでもなるじゃん。
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 20:19:05.08 ID:O1e0qFDw.net
- >>457
ギア比がクロス寄りになるかワイド寄りになるかの違いがある
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 20:38:05.12 ID:NsEIXSL0.net
- フロント52ー36でリア11ー28て不利なん？
リアはほぼ21から大きいギアしか使わんけど。
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 20:40:52.15 ID:pZ1GsG2/.net
- >>459
回せるんならギア比は大きい方がいいに決まってる
低トルク低ケイデンスになってるようじゃ本末転倒だけどな
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 21:27:36.92 ID:gQrIkCFd.net
- それで激坂区間のケイデンスがいくつになってるかが問題だわな
50まで下がってるのに36使ってるのは馬鹿と言うしか無い
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 21:28:07.49 ID:NsEIXSL0.net
- >>460
まぁ8％より上は70回転位になっちゃうけどね
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 21:44:59.65 ID:D/fcRgR3.net
- ノーマルクランクで8%の坂に突っ込むと、ケイデンスが60割りますが何か？
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 22:49:32.78 ID:zA2rgmbv.net
- 11-28は16が飛んでるのが困る
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 23:20:20.83 ID:4NhcSHfq.net
- 結局最終的にゃ資金力がモノを言う。
資金力がないなら人脈。
どちらか片方がないと、この世界じゃやってけねぇ
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 23:22:48.26 ID:4NhcSHfq.net
- 本人の軽さがモノを言うね
あとはトルクをどれだけかけられるか
軽けりゃトルクなくても重いギアが踏める。軽い分重力に逆らう力が少なくても済むからノーマルでも行ける
トルクがあれば重力も踏み倒せる。そのためにはどれだけ力を加えられるかが重要なのでノーマルでも行ける
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/15(火) 23:46:41.33 ID:UTR5gUks.net
- 最大15の平均10の坂
34-25で平均ケイデンスが70
34-28にしたら75になった
ケイデンス上がっただけ変えた価値はある
ような気がする
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 00:16:44.29 ID:Vg9Q266i.net
- なぜパワーもあわせて語らないのでしょうか？
わざと？
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 00:30:01.15 ID:gb2inVNW.net
- ここにきてる奴が全員パワーメーターつけてると思うなよ
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 03:46:34.86 ID:qkJ/N7xo.net
- >>467
同じ速度で走るならば、より沢山回さなければならなくなったとも考えられる
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 06:08:18.36 ID:KKUfoWaM.net
- >>469
パワーメーターも買えない貧乏人なの？w
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 06:42:18.95 ID:CepGkN+L.net
- パワーメーターつけてても歩くより遅いメタボ貧脚よりましだけどな
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 07:36:10.47 ID:zLHOv3ZX.net
- >>470
その通り
同じ速度で重いギアを使えば、より強い力を使わなければならくなったとも考えられる
双方のメリット・デメリットを考えないとね
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 08:16:33.16 ID:ockoYyWh.net
- なんで重いギアの話ししてるの？
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 08:20:13.63 ID:HqqC0ZLJ.net
- 平坦ぶっ飛ばしたいのでコンパクトだとギア
が足りない
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 08:21:07.06 ID:tWfvYSb/.net
- >>472
これは惨めな返しだな....
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 09:00:16.00 ID:gb2inVNW.net
- >>470
当たり前だろ何言ってんだお前
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 09:22:43.58 ID:T9R/3Up5.net
- >>475
平地で52-36なら大丈夫だろ
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 11:10:25.10 ID:5lqEjiDS.net
- コンパクト否定くんと筋トレ否定くんの体臭が同じ
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 11:59:46.93 ID:L57+vAD+.net
- コンパクトな走りを目指そうよ。
コンパクトなオリンピック会場を目指すのと一緒だよ。
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 12:33:41.17 ID:JfEcdUSh.net
- >>475
50-11で平坦足りないとかプロになったほうが良いよ
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 12:48:31.20 ID:GV04AIEG.net
- >>481
プロになったら50-11で足りるようになる？
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 12:56:50.04 ID:U+C1KH7j.net
- アスペかよwww
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:07:14.54 ID:gb2inVNW.net
- 重ギアをギシギシ踏みながら登るなんて何十年前だよ
>>475
平坦何キロくらいでぶっ飛ばせるの？
一瞬じゃなく1時間ぶっ通しでな
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:32:25.43 ID:fqbRKw9+.net
- 11Tなんて調整でガチャガチャやる時しか使ってない…(´・ω・｀)
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:38:31.90 ID:DMlH/1ri.net
- ハムスター大量発生中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:42:29.09 ID:aBm/akub.net
- 踏めもしない大ギアを無理して使ってる方が滑稽やで
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:45:14.04 ID:DMlH/1ri.net
- その場でクルクルやってるだけで前に進んでない方が滑稽やぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:50:52.61 ID:fXAtFH1X.net
- コンパクトスレ立ててやれよ邪魔くさいわ
ヒルクラ関係あらへんがな
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:51:19.39 ID:+791AZKa.net
- 日本国内のヒルクライム大会上位入賞者は殆どハムスターwwwwwwwwwwww
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:52:33.58 ID:ShTQb49K.net
- >>489
国内トップクライマー達が使ってるんだから関係あるがなwwwwwwww
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 13:57:14.45 ID:JBbU7MBb.net
- これがコンパクト信者だ
①国内有力レースで勝ってる選手は全員コンパクト
②自分が踏めない重いギアは他人も踏めないからコンパクトこそ至高
③みんなコンパクトだからコンパクトが正義
④廻してこそヒルクライマー廻せないやつはノーマルクランクをヤメロ
⑤自分こそが正義他人は悪だから聞く耳を持つ必要なし
⑥だけど他人がみんな使ってるコンパクトこそ正義
2016ヒルクライムハム太郎伝説より一部抜粋
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:00:21.99 ID:67TCd8si.net
- うむ
よくできてる
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:02:51.11 ID:L/2nDgbF.net
- アンチコンパクトはどうせ海外トッププロが使ってるからってだけの理由なんだろ？
お前らどうせ漏れなく貧脚の雑魚なんだからくだらない煽りあいしてんなよ
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:06:44.84 ID:L/2nDgbF.net
- トレーニングの話をする気が無いならこっちでやってくれ
【アンチ】ノーマルクランクこそ至高 【コンパクト】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1479272713/
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:13:11.70 ID:SlbVBoWo.net
- 昭和原人のシャカリキ世代は老害だなぁ
時代は平成生まれの弱ペダ世代が回してんだよ！
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:30:16.74 ID:/8d/wIZx.net
- どうぞ！お待ちかねコンパクト盲信蒙昧信者のスレです！
【とっとこ】コンパクトクランク最高 【ハムスター】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1479274154/
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:30:41.69 ID:hNx0nXv2.net
- おかげで不景気続きだなｗｗ
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:32:38.85 ID:JhMhSJvZ.net
- ほんまやね…この平成不況どないすんねんゆとりカッスｗｗｗｗ
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:32:42.72 ID:T57w0YP/.net
- >>497
重複させんなよ
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:33:39.78 ID:BuEfcTi0.net
- 老害が金使ってくれないと不況は止まらないよなぁ
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:34:06.03 ID:kOcyqkdf.net
- ほんまやね…この平成不況どないすんねん老害カッスｗｗｗｗ
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:34:52.96 ID:JhMhSJvZ.net
- うわ…オウム？九官鳥？きみ>>497のスレでクルクルしてなさいよ
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:35:39.76 ID:mCFIn5Gk.net
- ハム太郎にヒルクラで上位独占される日本wwwwww
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:36:39.12 ID:NZ8dkUDO.net
- >>503
君は>>495のスレでノーマル語ってなよ
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:36:57.51 ID:XfbJZJV2.net
- 弱ペダ世代とか自分で言うかね
自虐にもならんだろ
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:39:04.48 ID:HKwRrbfe.net
- 普通言わねーよ
勝手に糞ペダ世代にされるこっちの身にもなってみろ
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:40:13.87 ID:i9AMJD4H.net
- くっさ...何このスレ...
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:40:22.27 ID:sSOQocm0.net
- くっさ...何このスレ...
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:40:25.06 ID:fuOTSjH4.net
- 婦女子っての？そんな感じの人だよねたぶん
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:40:31.47 ID:FA4Iv1qs.net
- くっさ...何このスレ...
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:40:43.33 ID:OHy7ENg4.net
- くっさ...何このスレ...
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:40:54.30 ID:eXMkuIdN.net
- くっさ...何このスレ...
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:41:04.67 ID:HwUNysVB.net
- くっさ...何このスレ...
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:41:20.81 ID:BHaXtJ5u.net
- ノーマルクランク最高
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:41:30.98 ID:y0o88M7n.net
- ノーマルクランク最高
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:41:40.16 ID:+EO7AzHC.net
- ノーマルクランク最高
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:41:50.21 ID:SCzlufB2.net
- ノーマルクランク最高
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:41:59.20 ID:qwelUde4.net
- ノーマルクランク最高
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:42:09.51 ID:D+WbjgEX.net
- ノーマルクランク最高
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:42:19.52 ID:kzR94snr.net
- コンパクト死ね
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:42:28.24 ID:IiF7XpP3.net
- ノーマルクランク最高
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:42:38.84 ID:5FEdlm0+.net
- コンパクト死ね
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:42:48.70 ID:z7tEZe9N.net
- ノーマルクランク最高
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:43:01.78 ID:rjmoiyj1.net
- 弱ペダ世代が荒らしてんのか…しかもスクリプトも組めんこのショボさ…
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:43:03.09 ID:ySwilshN.net
- コンパクト死ね
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:43:11.93 ID:L6+0iXHN.net
- ノーマルクランク最高
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:43:27.78 ID:wrfZcjf/.net
- コンパクト死ね
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:43:37.28 ID:N99uGSmV.net
- ノーマルクランク最高
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:43:47.42 ID:u0YV/9a7.net
- コンパクト死ね
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:43:56.67 ID:AR7pyStK.net
- ノーマルクランク最高
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:44:06.29 ID:nX9Ay0vM.net
- ノーマルクランク最高
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:44:30.06 ID:lwU1Bc9I.net
- コンパクト死ね
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:44:43.91 ID:pj0FzZqE.net
- ノーマルクランク最高
ハム太郎死ね
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:44:56.28 ID:S3TNhnqs.net
- コンパクト死ね
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:45:09.19 ID:PfEyqgE8.net
- ハム太郎ダッサwww
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:45:19.20 ID:ecornZ/s.net
- ノーマルクランク最高
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:45:30.05 ID:cyDq4tLm.net
- ハム太郎死ね
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:45:49.88 ID:6hEpK41z.net
- ノーマルクランク最高
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:46:02.10 ID:mpERZa0H.net
- コンパクト死ね
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:46:15.35 ID:VY/69OFW.net
- ハム太郎ダッサwww
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:46:25.12 ID:LBaa0Wkq.net
- ノーマルクランク最高
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:46:47.61 ID:4k6mZuWE.net
- ノーマルクランク最高
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:46:58.66 ID:9ombR+op.net
- ノーマルクランク最高
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:47:21.17 ID:7RsoGS65.net
- コンパクト死ね
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:47:41.63 ID:4y7asRwy.net
- ノーマルクランク最高
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:47:54.08 ID:eBbqX0+Z.net
- ハム太郎死ね
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:48:07.84 ID:JvbHEtef.net
- ノーマルクランク最高
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:48:18.84 ID:U+O/0cDN.net
- ハム太郎www
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:48:27.28 ID:SWYk0dmM.net
- コンパクト死ね
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:48:28.02 ID:mqfx8nTI.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:48:38.39 ID:rhdJKTkK.net
- ノーマルクランク最高
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:48:59.89 ID:BGW/GIy6.net
- ノーマルクランク最高
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:49:30.80 ID:r78AF40B.net
- ノーマルクランク最高
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:49:36.80 ID:4lteAesS.net
- コンパクトクランク嫌いのあまり連投して荒らしだしたか
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:49:42.47 ID:SFdYfCmw.net
- ノーマルクランク最高
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:50:09.12 ID:uEJoHlBM.net
- ハム太郎ダッサwww
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:50:26.55 ID:cEuyMx2h.net
- コンパクトダセェwww
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:50:36.67 ID:tTsuJwkD.net
- ノーマルクランク最高
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:51:03.16 ID:98hAsFMH.net
- ノーマルクランク最高
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:51:11.65 ID:CJ3piECZ.net
- ノーマルクランク最高
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:51:21.61 ID:Shuat7hJ.net
- コンパクトダセェ
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:51:30.49 ID:LLVK4cgE.net
- ノーマルクランク最高
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:51:42.26 ID:lJ8iK/5J.net
- ハム太郎ダッサ
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:51:51.74 ID:CKPZEW1c.net
- コンパクト死ね
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:52:07.86 ID:weLRMRYp.net
- ノーマルクランク最高
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:52:17.19 ID:P2cuTFU0.net
- ノーマルクランク最高
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:52:33.46 ID:CnNEloGy.net
- お前らノーマルクランク使えよwww
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:52:47.50 ID:8/RIubjF.net
- ノーマルクランク最高
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:53:05.27 ID:XH+Qi9W6.net
- 今時コンパクトとかwww
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:54:33.05 ID:pJ4hafC3.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:54:41.79 ID:V0Dqiv6U.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:54:53.39 ID:3qoJSD/U.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:55:02.18 ID:HZLqSvhd.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:55:24.66 ID:3Glm69rq.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:55:33.07 ID:3M+6fzMN.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:55:42.15 ID:X5M0B5B1.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:55:50.87 ID:0kLurvcA.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:56:01.04 ID:hPaqDK2L.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:56:14.62 ID:YbjzkmoN.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:56:23.52 ID:5QjiBMsZ.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:56:32.76 ID:X7oqjKU0.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:56:41.37 ID:S50qMrgo.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:56:50.28 ID:ksR9QUVq.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:56:59.58 ID:X78dCdBi.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:57:08.39 ID:KTAXQLnC.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:57:22.23 ID:H/QQgEmj.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:57:31.19 ID:lCifptvS.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:57:41.46 ID:EQU4kHet.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:57:51.08 ID:9K7NgBYp.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:58:00.07 ID:v6674X5o.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:58:09.46 ID:J8c/eRcm.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:58:24.43 ID:J8c/eRcm.net
- コンパクトクランク使ってる奴死ねばいいのに
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:58:35.38 ID:/QegjzsJ.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:58:46.76 ID:/1vnMA/p.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:59:07.58 ID:W5+wtYfT.net
- コンパクト信者キメェwww
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:59:18.12 ID:XcOvQZOB.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:59:31.33 ID:agsa12xK.net
- コンパクト信者キメェwww
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:59:40.11 ID:Swby64xx.net
- 手打ち連投荒らしとか流行ってんのか？ｗ
もっと頑張れよノロマｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 14:59:50.23 ID:4mdi48dP.net
- コンパクト信者キメェwww
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:02:04.93 ID:mqfx8nTI.net
- ----------------------ログ保管しますので連投該当以外の方はこれより書き込みは控えて下さい---------------------------------------------
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:05:15.73 ID:4lteAesS.net
- いくらコンパクトクランクが嫌いだからってここまでするか？
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:06:41.64 ID:36ypyTRq.net
- マジでキチガイなんだな
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:08:33.91 ID:qsIxmkAc.net
- 平日の真昼間からどんだけ暇なんだよ
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:10:20.15 ID:4lteAesS.net
- つーかここまともにトレーニング語る奴いないしキチガイが住み着いてるし次スレは無くていいんじゃないか
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:16:17.88 ID:mqfx8nTI.net
- ログ取りましたので以下通常運行してください
80res/10secで捕りましたので誰か知りませんが焼いて頂きますさようなら
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:19:53.42 ID:8lIAObJw.net
- >>606
乙
ノーマル至上主義の奴はキチガイだってハッキリしたね
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:22:50.08 ID:4lteAesS.net
- >>606
お前が>>551で無駄に煽ってるせいでもあるんじゃないか？
コピペされてるみたいだし
キチガイを無駄に煽るなよ
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:24:24.37 ID:QEBDxKmx.net
- ヒルクライムスレなんだからタイム良いほうが正義でしょ
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:26:19.10 ID:/oYglW+u.net
- 気持ちの悪い流れだな
頭悪くなってすぐ切れやすくなって
レスを荒らしだすトレーニングといえば
筋トレかな
休んだ方がいいぞ
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:29:49.58 ID:EGIVK1k2.net
- ほんとそれ
つーか>>551見て思ったんだが自演じゃねーのこれ
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:31:05.57 ID:mqfx8nTI.net
- >>608
>>611
コピペ連投荒らしですので猶予無しです
自治に興味はありませんが鬱陶しいので捕りました
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:32:52.57 ID:EGIVK1k2.net
- >>612
自演じゃないと仮定してなんで煽ったの？
荒れて欲しかったの？
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:33:24.81 ID:C/eeYT3y.net
- GJ
どんどん揚げてやれ
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:33:59.74 ID:f1auBZ71.net
- >>613
なんでさらに煽るの？
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 15:38:10.31 ID:EGIVK1k2.net
- >>615
意味がわからない
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 16:32:14.29 ID:6sQ6AXzq.net
- いつもヒルクライムすると膝や太ももがつります
体力は残ってるんですが、つっちゃっていつも踏めなくなって足付きしちゃいます
まずはつらないトレーニングとかありますか?
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 16:35:45.49 ID:t4ERMmMn.net
- トレーニングの為のトレーニングか・・・
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 16:36:20.19 ID:fOLdLiLM.net
- 2runでものんでみたら？
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:24:59.30 ID:QEBDxKmx.net
- >>617
つるのは筋力不足。
スクワット推奨だけど正しいフォームでやらないと故障するから注意。
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:25:04.39 ID:IbHLEyYm.net
- 荒らしを煽るなんてアホだなぁ
余計荒れるだけなのに
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:31:59.29 ID:N9z0j6rk.net
- >>617
攣る原因は、一般的には「筋肉の疲労」「ミネラルバランスの乱れによる筋肉の動きを調整する機能の不調」「冷えによる血行不良」「病気」などだそうです。
中でも、ミネラルバランスの乱れを引き起こす栄養不足が大きいそうです。
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:43:11.89 ID:qyXeE0F6.net
- 前置き抜きに身体が常に脱水してる人に痙攣は多いね
トレーニング以前に水分取らなきゃ水かお茶を1日2㍑だよ
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:48:31.30 ID:0CwjkDaC.net
- >>623
脱水対策には水分は必須だけど水やお茶だけじゃダメなんだぜ
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:52:47.28 ID:qyXeE0F6.net
- だから前置き抜いてんだよ面倒くせえな
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:56:57.08 ID:5ZUHnVFq.net
- (面倒くさいならROMってればいいのに)
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:58:46.59 ID:qyXeE0F6.net
- また単発キチガイかよ死んどけ
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 17:59:57.28 ID:Sgu89XdS.net
- >>624
そんなレスしてると余計面倒くさくなるぞw
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:01:15.84 ID:Sgu89XdS.net
- >>627
お前さっき単発で100レスくらい死ね死ね連呼してた奴だろ
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:01:56.01 ID:RaYvDnlv.net
- >>627
まぁ落ち着けよｗ
2ヶ月でBANらしいから少しの辛抱だ
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:13:45.79 ID:tWfvYSb/.net
- 遺伝子検査でXX型だったorz
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:15:39.16 ID:d1sZXN3d.net
- >>630
マジかーこれでアホみたいにディスってた奴が消えてくれるのか
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:29:52.78 ID:ItWfazAD.net
- >>631
元気出せ
そして
チンコ切れ
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:35:38.54 ID:1vdY8ZW2.net
- 数十gの軽量化になるな
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:36:42.26 ID:5lqEjiDS.net
- 否定くんID変え自演荒らししてたっていう告白なの？
自虐なの？
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:46:14.83 ID:aOSWmCc3.net
- 論破されたら涙目になって荒らす奴って実在したんだな
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 18:49:21.42 ID:4lteAesS.net
- 自分に合ったギア比で走ればいいだけの話なのにな
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 20:11:31.15 ID:YFvigP5s.net
- ＸＸ型って持久力タイプじゃん
ヒルクラにはいいんでねえの？
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 20:43:39.60 ID:fIBV14nG.net
- 結局はスクワットなのね
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 21:12:55.01 ID:8LOiEWIS.net
- ローラー回しながら鏡見てると気づくけど、こめかみの血管すげー浮き出るな。
そんなに血巡ってんのか
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 21:18:53.19 ID:Y3XLZ3al.net
- >>640
ナルナル
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 21:26:11.56 ID:c1tyg4Kq.net
- ヒルクライムはあんま好きじゃないんだけど、ロードやクリテにはないスタート前の緊張感と
一度スタートしたらひたすら一本道一本勝負という、過ぎた景色は二度と見れない感、そしてレース前「じゃあ、頂上で会おう」っでセリフ言えるから好き
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 21:33:03.26 ID:YQJoCat6.net
- 俺はどっちかと言うとクリテの方が好き。
でも得意なのはヒルクラ。
世の中うまくいかないもんだな。
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 21:43:24.44 ID:ItWfazAD.net
- >>642
そしてタイムアップギリギリで登ってるところで
下山してきた仲間とすれ違う、と(´・ω・｀)
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 22:04:56.15 ID:YFvigP5s.net
- で、お前らのトレーニングメニューは何よ？
ここまで全くトレーニングの話題なし
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 22:12:07.66 ID:YQJoCat6.net
- 平日はFTP15分3本が基本メニューで、週一回vo2maxインターバル。
休日はリピートクライムで累積標高1000mか5時間位のファストラン。
休みは週一かニ
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 22:37:53.75 ID:kvjVVspl.net
- 4.0wki～4.5w/kg付近で二時間、それを毎日
L5やFTP付近で走るのはレースの時のみ
FTP計測なんて四年はしてないしする気もならないわ
ちなFTP5.3w/kg
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 22:52:17.58 ID:tWfvYSb/.net
- >>647
レース戦績はよ
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 22:59:07.52 ID:MVmQyj8/.net
- 毎日二時間トレーニングできる暇人におれもなりたい
毎日ってことはトレーニング以外はちゃんこ喰うか寝るかの回復生活だろうし
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 22:59:21.51 ID:gOs6CSC+.net
- 4年前の数値をいまさら出す意味あんのか
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/16(水) 23:04:32.83 ID:c1tyg4Kq.net
- 朝と夜に分けることもできますよね
レースでFTP出すこともできますよね
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 00:30:12.02 ID:UA20lwfc.net
- >>647
ＪＰＴの最高順位教えて
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 00:33:49.70 ID:Boic7yDU.net
- >>652
年間1位
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 00:35:46.06 ID:mrMwBmnf.net
- >>631
いいなぁ、ヒルクライム向きでしょ
RRだったわ、少し無理すると回復しないから困る
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 00:39:43.88 ID:Xm6QenIT.net
- 会話が成り立ってるようで
いろいろずれてるのが気持ち悪い
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 00:41:34.33 ID:UA20lwfc.net
- >>653
さすがに6kg/wはないと無理じゃないかな
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 00:55:08.60 ID:v7upOndx.net
- >>654
こんなスレにいないで今すぐトラックやるんだっ！！！
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 00:59:43.65 ID:Boic7yDU.net
- >>656
草
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 01:07:05.60 ID:UA20lwfc.net
- >>658
調べたら6kg/wあったら世界のレースで表彰台に立てるね
JPT年間１位だと5.7くらいあればいけるっぽい
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 01:10:49.56 ID:Boic7yDU.net
- >>659
草原
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 01:12:47.95 ID:UA20lwfc.net
- さらに調べたら世界で表彰台だと7w/kgぐらいないとダメみたい
6w/kgくらいだとプロトンで集団ゴールがやっとくらいかな？
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 01:49:33.78 ID:714R/J5L.net
- 世界というか、それグランツールな。
フルームで7w/kgだから。
ウェイトレシオだけで言っていいのならツールドフランスは5w/kgあれば出れるよ。
トップレベルで必要なのはFTPだけじゃないんだよ。
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 07:51:41.91 ID:BSq4IFss.net
- でも、50kgじゃ勝てないよね
65kg位が一番バランス良いのかな？
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 08:12:32.27 ID:/deobxWa.net
- 50kgまでいっちゃうと平地で周りがサイクリングしてるなか一人だけTTになっちゃいそう
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 08:56:35.68 ID:BSq4IFss.net
- キンタナ60kg
フルーム70kg
そらTTや下りで大差つけられるわな
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 09:04:59.38 ID:ngZx/udn.net
- むしろあんなだけ低身長なのに60kgもあることが驚き
全部筋肉だからな
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 09:16:37.47 ID:MwFoNG4b.net
- FJTさんすげーな
おきなわ5位か
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 09:32:22.57 ID:dDnS7mQB.net
- >>667
よく読めw
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 10:31:47.50 ID:U/mwbZOb.net
- FT1欲しい。
おまいらFT1欲しくないのか？
FT1てめっちゃ速いぞ！！！
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 15:50:40.93 ID:uHXzGp2H.net
- トヨタの車を言っているのならちょっと金がある馬鹿な若い独身男性向け
ポラールのHRモニターなら安いけど電池交換できないチェストベルト
ミノウラの振れ取り台は分からん
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 16:01:32.08 ID:DyJJhhm6.net
- ディチューンしてあるんだろうけど
80スープラとスペックあまり変わらなくてﾜﾛﾀ。
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 17:56:43.55 ID:NPQlXG7S.net
- BMIはフルームもキンタナもあまり変わらないっぽい
ただキンタナはITT見てると肩の筋肉結構あるように見える
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 21:18:25.17 ID:eciCYeTV.net
- タバタ式って15秒とかでもいいの？
30秒なんて3回もたないんだけど
軽く心拍数上げてから15秒を5回やってる
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 21:36:11.39 ID:Dw/qiFJo.net
- トレーニング前に射精するのは不味い？
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 21:46:54.90 ID:714R/J5L.net
- 毎日オナってから練習してるけど余計なもん出したことによってスッキリするから俺はいい事だと思ってやってる
レース前うんこする感覚と同じで出せるなら出しとこうって感覚でシコってるわ
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 21:47:13.50 ID:2pjRPaiM.net
- 20秒で10秒レスト。
まー短時間の高強度インターバルなら15秒でも30秒でも効果は大して変わらん。
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 22:39:52.96 ID:q15+eCVc.net
- 前トレーニングしながら射精したら疲れて完走できなかった
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 23:09:09.29 ID:3NZjHWiB.net
- >>676
いやいや
全開MAXでモガくのとTABATA170%VO2maxじゃ全然運動強度違うから
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 23:53:58.50 ID:P/EY8cmIN
- >>673
20秒全開10秒レストを8回だよ。
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 02:06:26.08 ID:T17dyF+3.net
- クロスで近所の坂は大体余裕をもって登れるようになってきた頃にロード買いまして
インナー34-34Tあったのが34-28Tになってしまい結構な違いを感じています
クロスの時はとにかく坂を登るという方法で登れるようになったのですが、ロードもそれでいいのでしょうか？
それとも一番キツイ坂を登る練習をして筋肉をつけるべきでしょうか？
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 07:21:53.62 ID:oHodCjSW.net
- そりゃ同じ坂をギアレシオ上げて登りたいなら筋肉つけるしか無いだろ
その前にリア32用意すれば？って話だが
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 07:21:55.35 ID:JV4zhCxq.net
- とにかく坂を登ったら良いよ。力が無い今だからこそ試行錯誤して無駄のない走りを身につけるチャンスだよ。
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 09:07:33.23 ID:BPNRXxVj.net
- 自分のホイールは前後2.1キロくらいあるらしくヒルクライムに向いてないと思いますが
タイムや順位にこだわらないならむしろフィットネスや筋力アップには効果的でしょうか？
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 09:40:59.47 ID:jQBfjYwF.net
- そんなもん自分の出力と走行時間次第でしょ
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 09:49:14.23 ID:QmzVyCv/.net
- >>683
あ、はい(´･ω･`)
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 10:04:26.48 ID:MRXS7DW6.net
- い、はい(´･ω･`)
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 10:04:56.23 ID:MRXS7DW6.net
- う、はい(´･ω･`)
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 10:05:57.29 ID:MRXS7DW6.net
- え、はい(´･ω･`)
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 10:06:57.14 ID:MRXS7DW6.net
- おっぱい(´･ω･`)
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 10:07:58.73 ID:MRXS7DW6.net
- おっぱい( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟおっぱい( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟおっぱい( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟ
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 10:44:56.48 ID:+xiV60co.net
- 自分のホイールは前後2.1キロくらいあるけど、乗鞍１時間１０分でしたけど、
凄いですか？
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 10:49:01.32 ID:cLHB3oAj.net
- あ、はい(´･ω･`)
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 11:01:08.64 ID:MRXS7DW6.net
- おっぱい( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟおっぱい( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟおっぱい( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟ
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 12:16:56.24 ID:Uniz3UmN.net
- あ？(´・ω・`)
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 12:22:58.39 ID:/PWUG3hZ.net
- おっぱい(・ )( ・)
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 12:31:18.05 ID:0Hz0ULvC.net
- 坂道で小柄な女性においてかれる。
対処方法は、減量？スクワット？とことん坂道？
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 12:37:14.88 ID:utoo5YHE.net
- とことん坂道
減量がダイエットの事なら完全に逆効果
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 12:39:26.84 ID:ubwznTi7.net
- 二週続けて定峰峠と白石峠登ったんだけどなかなか上達の見込みがない、特に二個目に登った白石峠では何度も足着いちゃうし
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 13:13:53.10 ID:lGoY2Vis.net
- 俺は足ついたら登った回数に入れないな
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 13:28:50.27 ID:cvKTAxNs.net
- ちょっと疑問なんだけど、
外周部が軽いホイールは慣性モーメントが少ないので加速に有利なのは分かる
平地での一定速度の巡航には、逆に軽いホイールは慣性モーメントが少ないので不利になるのも分かる
ではヒルクライムで一定速度で登る場合、軽いホイールは慣性モーメントが少ないので不利になるの？
それとも単にホイール単体での軽量性というより、車重全体が軽量な方が速いという認識でいいのかな？
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 13:29:07.90 ID:ubwznTi7.net
- ビンディングにしたら嫌でも足つかなくなるかな？？乗り手がダメだもそれでもダメだよな
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 14:08:42.21 ID:zmB4MJqm.net
- 足つくのは意志が弱いせいだろ甘えんなもう無理って思ってからが勝負だ
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 14:20:08.20 ID:wB3VHpWi.net
- スリープローっていう食生活を試して見る
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 14:50:15.83 ID:BL1C+mDB.net
- >>698
週末だけだとどうしても心肺が鍛えられないので
ローラー導入
心拍計を買って、ゾーン3を超えない程度でまずは完走を目標にする
それでも足がつくほどフラフラになるならギヤが重い
ギヤを残すな足残せは金言
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:11:29.19 ID:K/XecPFw.net
- 足をついたら最初っから
シャカリキでは常識
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:15:00.37 ID:WCwKNzjQ.net
- >>700
平地での一定速度での巡航は軽くても重くても同じパワー
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:32:11.50 ID:///Skm3v.net
- GOKISOのチューブラーだとハブは380gじゃん？
それなのに500gもあるクリンチャー使うのってWOタイヤの転がり抵抗がリム120g重いより有利なの？
GOKISOは何から何まで不思議だなぁ…
誰かくれ
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:46:45.32 ID:G8Okgeg1.net
- >>707
コンチネンタルコンペティションの転がり抵抗とスーパーソニックの転がり抵抗を比較すると6W以上の差がある
これは車重か体重を2kg近く軽量化したくらいの差
更にタイヤとリムの空力はクリンチャーの方が上らしい(具体的な数値は分からないけどスペシャライズドが見解を出してる
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:47:07.99 ID:/OsQVSJP.net
- 頭悪そう
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:52:47.83 ID:wB3VHpWi.net
- 理屈は分からんがゴキソ曰く構造上クリンチャーのほうが剛性が高いってことなのでそれも重要かと
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:53:42.13 ID:G8Okgeg1.net
- >>709
残念ながら真実なんだよなぁ
まぁ漕ぎ出しの軽さだけ意識してパワーメーターとか使わない感覚派の人は気にしなくていいと思うよw
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:54:11.12 ID:0Hz0ULvC.net
- >>709
そりゃ体ばっか鍛えてるんだから
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:55:15.09 ID:+z2Z4OF3.net
- ライトウエイトすら所持してる六本木エクスプレスさんがあえて550gのリムのホイール選ぶってことはよっぽど良いんだろうな...
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:56:45.47 ID:/OsQVSJP.net
- >>711
お前に言ったんじゃないよ
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:56:47.50 ID:wB3VHpWi.net
- 高岡さんのブログ見るとパワーメーター使ってタイヤの転がり抵抗を検証したりとかしてるね
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 15:58:05.50 ID:Bku2LNtw.net
- 全く同じ転がり抵抗・剛性・空力だったらそりゃ軽い方がいいだろうけどね
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 16:19:58.52 ID:kkaRZzX3.net
- 髪の毛軽量化しているから多少リム重くても相殺されるって検証してたね
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 16:47:05.38 ID:4xCaYzqT.net
- 髪の毛フサフサの俺はヒルクライムには向いていないということか
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 16:52:55.33 ID:2Op1e26A.net
- >>681
今ショートケージの105なのですが、32Tを入れる場合はチェーンだけでなくリアディレイラーも交換なのでしょうか？
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 17:04:11.86 ID:0Hz0ULvC.net
- >>697
おお、ありがとう。
バカになってやってみる。
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 17:09:34.55 ID:JV4zhCxq.net
- タイヤの転がり抵抗を気にする人がなぜチューブレス使わないんだろうね。
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 17:34:23.94 ID:wB3VHpWi.net
- >>721
クリンチャーより転がり抵抗低いのって扱いに難のあるコルサスピードTRしかないからね
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 18:53:32.70 ID:9xkSPJbP.net
- まじでGOKISOは一回試乗してみりゃそのすごさがわかる
軽さ至上主義ならそれ信じてずっと軽量ホイール使ってりゃいいだろうが
平均時速20km/h超えるヒルクライムレース(というかそれだけの速度で走れる脚がある人)なら効果はある
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 19:19:47.84 ID:R2kE4ZFL.net
- なるほど！
ほとんどの人には効果ないってことか
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 19:21:30.67 ID:/OsQVSJP.net
- GOKISOは平地とダウンヒルでこそ効果を発揮する
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 19:26:16.30 ID:r2GMhNp5.net
- 沖縄ぶっちぎりで勝って、あれだけ稼いでてもハゲなんだよな。
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 19:58:47.61 ID:MRXS7DW6.net
- >>726
でもハゲだから妬まれたりしないんだよ？
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 20:22:24.35 ID:+Fjyq4kR.net
- みなさんは勾配5～7%の所で何wぐらいで漕いでますか？
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 20:24:04.16 ID:w1JYMoKf.net
- ハゲたら恥ずかしくて自殺する。
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 20:29:16.71 ID:vfcyQfEV.net
- >>724
そういうこと。
限られた人間のみ恩恵を受けられる。
雑魚は軽いホイール使って伸び悩んどけ
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 20:31:38.15 ID:w1JYMoKf.net
- 10km5%くらいなら20km/h割ることはないでしょ。
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 20:34:24.36 ID:oHodCjSW.net
- >>707
クリンチャーとチューブラーの転がり抵抗の差は
5%の坂でリム400gの違いに相当するらしいよ
10%なら200gくらいってことかねぇ
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 21:32:07.69 ID:Mspcucy1.net
- ゴキソはオカルト
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 21:39:21.15 ID:j0xKFTwS.net
- ゴムはオカモト
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 21:45:09.62 ID:JV4zhCxq.net
- 何でクリンチャーは転がり抵抗が少ないんだ？
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 23:03:44.40 ID:oHodCjSW.net
- >>735
チューブラーは円周全部が変形する
クリンチャーは半周分しか変形する要素がない＋チューブの変形
チューブレスはさらにチューブの変形もない
モーターサイクルの世界では結論にたどり着いちゃってるからね
チューブレス以外にありえないって
自転車はモーターサイクルよりもタイヤの回転速度が遅いから、まだごまかせてるけど
そろそろ潮時でしょ
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 23:25:16.13 ID:/KJ3/wAu.net
- >>700
ヒルクラは加減速を繰り返してるようなものなので外周部が軽いのはメリットあるよ。
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 23:37:04.33 ID:eqw7CKHl.net
- >>728
5と7じゃえらい違いだな。俺は250-390だよ。
戦略で変わるのに聞いて何になる?
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 23:37:55.42 ID:wB3VHpWi.net
- >>737
ど貧脚でケイデンス全くあげられないならそうだろうね
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 00:22:02.46 ID:jI94UBWX.net
- >>736
なぜプロのロード乗りさんたちはその優れたチューブレスに移行しないの？
人生賭けてより速くを求めてるのに、彼らはバカなの？
人生賭けてるプロやスタッフたちよりキミの方が賢いの？
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 00:42:03.90 ID:9TNFvoEG.net
- はい。(´･ω･`)
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 00:53:58.14 ID:NfXv9MlS.net
- >>738
新しくパワーメータ買ったから山登る時どのぐらい力加えてるのか知りたかった
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 01:17:43.91 ID:5mL/VlH2.net
- >>742
人の数値と比べる前に、先ずは実走して自分の数値を調べましょうよ( -_-)o
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 01:41:28.58 ID:ymPcbs8M.net
- チューブレス面倒くさそうなんだもん
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 01:46:33.59 ID:LhhBBqQ9.net
- チューブレスは良いものだと思うけどタイヤの選択肢が少なすぎ。
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 01:56:30.84 ID:fpRVqc6q.net
- チューブレス半年ぐらい使ってたけどめんどくさ過ぎてやめた。
嵌めるのが硬いのはまだいいとして、空気が漏れてないか浴槽に水張って沈めてチェックしてとかほんとめんどくさい。
何度はめ直してもブクブク漏れてる時とか、
チューブレスなんてマジ死んでしまえばいいのにと思った。
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 01:59:05.81 ID:8EhrzVTJ.net
- >>743
クライムの数値はやってないけど20分のFTP200wにもいかない貧脚なのはわかってる。
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 02:03:36.15 ID:8og5+Hn4.net
- >>737
いやそれは、空気抵抗がある平地を巡航してるのと同じだよ
空気で押し戻される抵抗と、重力の抵抗ね
つまり外周が重いホイールの方が、フリーホイール効果で速度の上下を吸収するので有利
ただしヒルクライムは全体の重量が効いて来るからややこしくなるんだけど
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 06:53:46.14 ID:VE+RxcsW.net
- >>745
その前にホイールの選択肢が
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 08:51:13.74 ID:eS6UDvD2.net
- >>748
慣性抵抗は速度の2乗に比例するから同じではないと思うけど
ヒルクライムが平地の半分の速度とすると慣性抵抗は4分の1にしかならない
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 09:45:08.33 ID:s/aK6iLc.net
- 速度で半分になる抵抗は空気抵抗で慣性とは違くないか？
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 11:02:32.54 ID:H45Z6TVe.net
- 空気抵抗も重力も根性でぶち破れ！
根性の前では空気抵抗も重力も些細な問題じゃねーよ！
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 11:18:39.39 ID:bgF90LUt.net
- ５、６％の斜度や峠だったら最低時速２０キロは下回りたくないな。
２４キロ位で走れる事を目標にしてる。
乗鞍１時間１０分の弱者だが。
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 11:27:30.63 ID:D2nZJBpY.net
- 大垂水峠で8分10秒台だけどこのベストは鉄下駄レー7で出した記録なんだよなぁ
今はBORA35クリンチャーだけど更新できず
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 11:39:17.48 ID:8og5+Hn4.net
- >>750
なるほど確かに
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 12:22:41.59 ID:c0Y/KP/x.net
- >>754
速いな。沖縄トップ集団か？
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 12:36:21.64 ID:yBmvzLJI.net
- >>752
そうだな（鼻ホジ）
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 12:49:50.45 ID:D2nZJBpY.net
- >>756
8分間350W維持するだけだからなぁ...
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 13:43:56.83 ID:2smar2HB.net
- ジャイロボールといい何故か回転が推進力になると勘違いしてるアホ多過ぎ
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 13:48:00.78 ID:tJEw6xEC.net
- 空気圧が2～3barのモータースポーツと
7や8barが普通のロードバイクじゃチューブレスの恩恵はないんじゃね
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 14:12:34.70 ID:d6+xHP01.net
- 今料理してたら指ぱっくり切ってしまったんだが、トレーニングとかはしないほうがいいのかな
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 14:38:46.88 ID:IQCqNRMJ.net
- 止血が出来てれば問題はないだろ
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 14:51:28.26 ID:iN+bVCLv.net
- 俺も昨日書類で指切っちゃったから休養日にしといたぜ
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 15:05:12.73 ID:d6+xHP01.net
- >>762
血は止まってバンデージ巻いてるけど、心拍数上がることによって傷口開いたりしないかな？
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 15:59:38.06 ID:CYkJgW6A.net
- 開くとしたら心拍じゃなくて血圧だよ
まあ開かないけどね
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 16:48:08.01 ID:PrxJPYia.net
- 俺も昨日鼻クソほじってたら血が出たから今日は休養日にしてる
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 17:48:11.74 ID:VE+RxcsW.net
- >>760
高圧がハンデとなってチューブレスの開発が難しかっただけの話
2気圧程度ならそれなりの精度でも空気漏れしないが、8気圧となるとかなりの精度が要求されるからな
技術が進歩してチューブレスが作れるようになったんだから、そろそろチューブラーもクリンチャーも時代遅れになる
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 18:15:49.11 ID:9dnoc2s6.net
- 俺は花から牛乳出たから休養日
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 18:19:33.85 ID:rzqKoxIZ.net
- クリンチャーの方がチューブラーより転がり抵抗有利って言われえるけど
あれって、同じ空気圧ならの話で
チューブラーの方が高圧入れれるタイヤ多いよね
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 18:24:17.55 ID:As6u8fCN.net
- >>769
プロのレースではチューブラーでも精々8barだよ
いくらチューブラーでも10barとか入れると跳ねやすくなるし、
跳ねた時点で転がり抵抗もクソもなくなるからね
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 18:27:09.04 ID:rzqKoxIZ.net
- ああ、そうなのか
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 18:27:47.60 ID:D2nZJBpY.net
- 高圧になればなるほど転がり抵抗低減の曲線は小さくなるしね
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 18:28:56.11 ID:TilgxEF6.net
- 土井ちゃんみたいに雨の日は6bar強まで落とす選手もいる
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 18:33:33.16 ID:lO4XI87u.net
- チューブレスはもうオワコンｗｗ
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 18:58:51.17 ID:grmX7+Lh.net
- ディスクブレーキ、28Cチューブレス、12速、ワイドフランジハブ
徐々にこうなってくと思ってるけど、クライマーとしてはなんだかなぁ
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 19:13:10.31 ID:rzqKoxIZ.net
- ホイールの選択肢があれば前輪だけディスク化しても良いけど
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 19:15:38.46 ID:6xMwADMb.net
- 微々たる重量増だろ
自称クライマーの低出力チビガリには致命的な影響かもしれないが
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 19:35:17.87 ID:5zIB5xSo.net
- チューブレスだけはないわwww
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 22:50:08.25 ID:tJEw6xEC.net
- >>767
ヒルクライムでは、リムが100g以上違うとキツイっす
モタスポとは馬力やトルク、重量等全然違うが
ロードに対応させるにはリムやタイヤにそこまでの強度はいらないから幾分か軽量にふれるのは理解できるんだけど、やはり重量がー
軽量なチューブレス対応のカーボンリムが普及してきたら状況も変わるかね？
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 23:00:28.28 ID:d6+xHP01.net
- レース直前にリムに100g相当のバランサーたくさんつけてそれに気づける人がどれだけいるだろうか
レース直前にリムを100g分削ったホイールで走ったとして、速く走れるだろうか？
おそらく気づく人もいなければ、速く走れる人もいない。
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 23:01:00.40 ID:bgF90LUt.net
- ヒルクライムて最高だね
だね。
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 23:04:02.21 ID:JYwsgt/d.net
- かおるくんかな
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 23:05:02.83 ID:HF8uj2M8.net
- キモいポエムだな
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 23:23:41.44 ID:dzfIgXc1.net
- 大垂水10分弱なんだけどどうしたら8分台でなんか走れるんです?
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 23:33:41.56 ID:HNpVoWlj.net
- >>780
登ってる最中に気付くだろうよ。
レースに出てるような奴らは。
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 23:39:56.07 ID:lzwdPbCR.net
- 100gでも10個とかたくさんつけたら気付くだろ？
1kg太ればかなり遅くなるし
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 00:39:06.87 ID:ih2T2JV3.net
- >>780
気づくし、タイムアップしますが(´･ω･`)
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 01:20:20.77 ID:rXFptm5a.net
- >>784
ケイデンスを30上げたら？
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 03:39:31.33 ID:NdvpSnLR.net
- >>770
俺、13bar 入れて入賞したけど8だったら優賞してたのか
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 06:23:55.49 ID:Sy/cE6AW.net
- >>789
13barwwwwwwwwwwwww
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 06:42:31.22 ID:O0iAXrca.net
- リム100gの軽量化は車重を300g削る効果があるから、精々1Wってところか
軽量化をクリンチャー→チューブラーでやったらタイヤの転がり抵抗で3,4W以上悪化するからむしろ重くなるね
同じタイヤでリムだけ100g軽くできても1Wなんて感じ取れる人はいないだろうなぁ
漕ぎ出しの軽さだけじゃタイムは出ないんですよね
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 06:49:21.85 ID:EzWr9pUK.net
- くくくクリンチャーwwwwww
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 06:58:52.37 ID:dyRDkkAx.net
- クリンチャーの人はラテックスチューブ使ってんの？
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 07:05:41.50 ID:I0pZER3i.net
- ホイール外部は計算すると1.9倍って本に書いてあったぞ
軽量のクリンチャーとチューブラーのリム比べると片側で100ｇ違うから
前後で実質重量差は380g程度
転がり抵抗で逆転してしまう重量差だが
転がり抵抗考慮しても
ペダリング下手な奴は軽いチューブラーの方が恩恵大きいかもしれない
ペダリング上手い人はクリンチャーだろうね。
平地なら尚更クリンチャー
でも、なぜプロがチューブラー使ってるのかは謎
長文すまん
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 07:09:13.42 ID:RdKQagHp.net
- 活字信仰はやめたほうがいいよ
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 07:32:33.32 ID:Sy/cE6AW.net
- チューブラーは乗り心地いいし、パンクしたままでもある程度走れるからね
テルプストラだっけ？パンクしたままクラシックレースで勝利した選手
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 07:38:10.10 ID:QhrSA3c2.net
- パンク時のリスクが一番の理由だろうな
あとロードのワールドチームは凄い保守的なんで、外圧がないとなかなか変えようとしない
数年前までアップもクールダウンもしない遅れた業界だったんだし
ホイールメーカーがクリンチャーを流行らせたければ、増えていくかもしれん、ディスクブレーキみたいに
でも実際のところメーカーが売りたいのは高額なカーボンチューブラだから、それを選手に使わせたいわけだわ
高級カーボンクリンチャーが出始めたから、その傾向が変わっていくかもしれんけど
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 07:56:48.56 ID:skj2erSk.net
- なんか「軽量化しても速くはならないよ？」スレみたいな
流れになってきてるね
クリンチャーは転がり抵抗のほかにも、タイヤとチューブの間で
起こる摩擦抵抗がバカにならないって何かで読んだ気がする
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 07:59:58.42 ID:UPwY1sHY.net
- >>789
それチューブラーだろ
それなら普通だよ
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 08:05:05.51 ID:3Fg4bexi.net
- >>797
アップとダウンはもっと前からしてたわ
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 08:32:14.70 ID:QhrSA3c2.net
- >>798
そこなんだよな
クリンチャーはそこの抵抗があるから、チューブラーを圧倒するまでには至らない
転がり抵抗の軽減とホイール重量の増加を天秤にかけると大差がなくなって、
それならパンクしても安全で乗り心地の良いチューブラーを選ぶって結論になりがち
チューブレス対応の高性能ホイールが登場したときに、カーボンチューブラーの時代が終わると思ってるわ
チューブレスならパンク時の挙動も問題ない
タイヤ交換の手間もメカニックがいるプロではデメリットにならない
今のチューブレスはまだ選択肢になるような性能じゃないから、使う気にならんけど
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 08:41:37.27 ID:8SkgLhIq.net
- ミシュランが今後はクリンチャーに代わると言ってた記事思い出す
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 08:45:50.87 ID:BkNfd2DW.net
- >>802
10年前もそんなのを見たし20年前も同じようなことを言ってたらしいし
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 08:46:55.97 ID:3bDyuzzu.net
- >>801
チューブラーにも中にチューブ入ってるんですよ？w
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 08:52:52.39 ID:+CFX8OFu.net
- 正確には「転がり抵抗悪化させてまで軽量化させても速くならないよ？」だな
コンチのコンペティションとミシュランPRO4が同じくらいの転がり抵抗だけど、
PRO4とパワーコンペティションで5W近い差があるんだよね
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 09:24:14.73 ID:BkNfd2DW.net
- 比較条件も知らずに数値だけで必死やつって文系の人？低学歴の人？
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 10:52:28.31 ID:3x5PCCJm.net
- >>805
ソースどこ？
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 11:01:14.21 ID:z7VQemRf.net
- 横だけどbicyclerollingresistanceだろ。
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 11:17:29.33 ID:j3et7YQX.net
- 続けてるから強いんじゃない
続けたやつが強いんだ
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 11:43:54.58 ID:KnVmGgaa.net
- >>797
チューブラーよりクリンチャーの方が高い
金儲けたいクリンチャーだろ
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 11:45:55.55 ID:I0pZER3i.net
- ランニングコストは断然にチューブラーの方が高いよ
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 14:13:22.64 ID:JJZbf8Zt.net
- ここまでのレスをざっと読んだけどほぼプロみたいな奴ばっかで驚くわ
俺なんて6km5%の坂を222wが限界。
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 14:20:05.75 ID:AGXdSIrS.net
- >>812
体重書かないとなんとも
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 14:30:03.93 ID:JJZbf8Zt.net
- >>813
59kg
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 14:33:06.05 ID:I0pZER3i.net
- トレーニングすれば年関係なく速くなれるよ
がんばろうな
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 14:40:19.80 ID:JJZbf8Zt.net
- >>815
自転車始めて1年ぐらいは段々早くなってくのが感じられたけど、ここ数ヶ月は頭打ち状態になってたからネガティブになってたわ
頑張ります
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 14:52:04.69 ID:x3Pe37Be.net
- >>798
むしろ「クリンチャーvsチューブラー」スレかと思ったわ。
ヒルクラ決戦用ホイール購入でカーボンCLとカーボンTUで迷ってる俺としてはありがたいけど。
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 15:04:28.21 ID:hsULS4CE.net
- 「カーボンホイールに変えるくらいなら、鉄下駄でも６０００～７０００円するタイヤを
変えた方が、速くなる」
By ピコ太郎
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 15:11:04.01 ID:K0CT2eD6.net
- いまどきカーボンも買えない貧乏人は平坦でモガいてろよｗ
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 15:12:43.54 ID:G5xEDBob.net
- あーあ…言っちゃったよこれ…また暴れるぞこれ
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 15:21:50.89 ID:hsULS4CE.net
- カーボンに変えた結果なんだけどな。
しかし、２、３０万もしてもプラスαだからな。
見た目はいいけどな。
そういうもんなんだな。
でも走ってる時はカーボンの方が断然気持ちいいけどなw
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 15:22:27.60 ID:hsULS4CE.net
- By ピコ太郎
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 15:44:49.75 ID:+jrXkefC.net
- 高価なチューブラーがパンクしたら捨てるからショックが大きい
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 16:45:06.70 ID:89cWFk6h.net
- >>823
学生の時自転車競技部だった時はもったいないから縫い直して使ってた。怖
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 17:22:48.14 ID:m7FKLOPn.net
- ヒルクライムの転がり抵抗は斜度によるけど平坦と違い精々2割りじゃね？
坦々と一定のパワーで登るなら馬鹿に出来ないが実際は加速減速(しかける場も)しなくちゃならんので漕ぎ出しの軽さが優位に働く
まあ何が言いたいかといいうと
カーボンクリンチャー+スーパーソニックの性能以上のチューブレスがあればすぐにでも乗り換えるよ
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 17:54:47.55 ID:aGQ4lxcz.net
- バーベルスクワット60キロ、体重70KGの人間が勾配6%の山で距離が10キロだったとして、何分ぐらいで登れるだろうか？
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 18:03:53.88 ID:Sy/cE6AW.net
- >>825
コルサスピードチューブレスとDTスイスの新型カーボンクリンチャーがいいぞ
38mmハイトで1295gだったかな
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 18:05:05.92 ID:AGXdSIrS.net
- 転がり抵抗は勾配関係あるんだろうか
常に一定だと思ってた
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 18:06:53.74 ID:Iz5jCtu6.net
- 好調の波がくる→たくさん練習する→いい数値を維持できる→ある日突然今まで出せてた数値が出せなくなる→休む→前まで出せてた数値が出せなくなる→好調だったときの状態まで戻すことを繰り返して延々パフォーマンスアップが望めなくなる
こんな状態になったらどうする？
体力の限界というか、伸び代がなくなったってことで潔く諦める？
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 18:24:17.69 ID:nFhHA8YX.net
- 食事と睡眠に気をつかう
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 18:29:47.32 ID:I0pZER3i.net
- 転がり抵抗2割も違ったらとんでもない事なんだけど
何言ってんだ
0.0025と0.003の違いだぞ
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 18:34:16.98 ID:j3et7YQX.net
- >>830
なんだかんだいってそこだよな。
自転車の上以外でのことが響いてたりするからなー
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 18:35:03.21 ID:m7FKLOPn.net
- >>828
言葉足らずだったスマン
転がり抵抗は斜度関係なく一定だけど
斜度が増えれば勾配抵抗が増えるので全体の割合が変わる
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 18:46:52.39 ID:AJIL9j2K.net
- >>833
斜度が減れば同出力なら空気抵抗が2乗で増える
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 19:11:33.74 ID:I0pZER3i.net
- 意味不明
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 19:13:37.83 ID:3x5PCCJm.net
- よく分からんくなってきたから誰か纏めてくだしあ
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 19:23:44.07 ID:NkJIm36G.net
- 普段はお尻に食い込むんじゃないかくらいサドルの前に座ってブラケットの出っ張りもって踏み込む登り方してまして
サドルの後ろに座って上ハン持って軽いギアで回すのはスピード出ないけど楽でした
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 19:50:54.50 ID:YNjqsq3p.net
- ピュアオーディオみたい
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 20:10:42.19 ID:dyRDkkAx.net
- 伸び代を伸ばすトレーニングメニューに切り替える。
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 20:11:08.65 ID:ek6dQdoT.net
- >>826
バーベルスクワットでどれだけ挙げられても筋持久力とは直結しないので
あっという間に脚が終わって速くは登れない可能性が高い
って言うか60kgって挙げられない人のほうが少なくないか？
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 21:32:07.37 ID:Beu9EN47.net
- 軽量に拘れない人はヒルクライムはやめた方がいいと思うよ？
いや、もう自転車やめたほうがいいかもしれない
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 21:33:19.07 ID:BkNfd2DW.net
- 特に腹まわりな
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 21:49:11.16 ID:d9ka2PPs.net
- ヒルクライムTTサイト見るんだけど割と体重がある人が上位にいたりする
ブログでも体脂肪率20%はあるだろって腹の持ち主も速かったりして軽さに拘るのに疑問符が付くことがかある
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:00:50.85 ID:skj2erSk.net
- シッティングで我慢比べしてるレベルなら、単純に小デブのほうが速い
なぜなら肉で体幹が固定されているので脚力を効率よく伝えられる
痩せてしまうと体幹を1レベル上まで鍛えないと踏み込めなくなる
ま、ダンシングで登り続けられる奴にはどのみち置いて行かれる
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:05:17.80 ID:4Az/X9U7.net
- 肉で体幹を固定に草しか生えないwwwwww
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:21:39.36 ID:iKdmjVwD.net
- >>843
結局は基礎体力の勝負だからな。
速い人は速い。
デブは運動しないで動かない言い訳を作る。
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:30:29.27 ID:BkNfd2DW.net
- マジデブで速い奴ってほんとにおるんかの？
ちなみに、普通の奴でもヒルクラの写真で見たら周りがみんなガリガリだから
結構デブに見える・・・
昔、つがいけはレース終わったら体育館みたいなとこにずらーっと写真が貼られてて
欲しけりゃ番号言って買ってねって感じだったが、 買おうかなと思って探してたんだけど、
１枚ちょい周りとちょっと違う雰囲気 へー こんなデブでも出るんだって思って、良く見たら自分だった(´･ω･`)
１７０ｃｍで６２ｋｇちょいだからそんなにデブとは思ってなかったんだけど・・ すげえショックだった
乗鞍でも、温泉入ったら周りがみんなガリガリ（特に腹回り）であせるわ
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:30:50.81 ID:skj2erSk.net
- >>845
まさかって思うだろ？マジなんだコレｗ
観察するとわかるけど、デブってあまり背中を丸めてる人がいない。
座ってると、上半身が完全にベルトからはみ出た肉に乗っているんだ。
だから急激に痩せると、デスクワークで姿勢を維持できなくなるｗ
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:42:03.72 ID:ItsgvS1L.net
- >>847
デブで速い奴なんかいるわけねーだろ
脂肪だけのただのデブと筋肉ダルマを一緒にしてはダメ
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:43:30.87 ID:ItsgvS1L.net
- >>848
お前の中では体重があったらもうそれはデブって事なんだろうなw
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:46:30.36 ID:skj2erSk.net
- >>850
どう読んでも腹が出てる人のことを書いてるのに
どうして体重の話をしていると思ったんだ
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:52:20.61 ID:ih2T2JV3.net
- 178cm、74kgてすが体脂肪8%です(´･ω･`)
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:56:49.30 ID:wuCwUCUH.net
- 体脂肪率って測定する機種によって全然違う数字が出るからな
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 22:58:54.32 ID:d+ejqaQp.net
- 178㎝、55㎏てすが体脂肪率5%です┏(^o^)┓
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 23:00:46.47 ID:Cue74XNT.net
- 若いうちはそんなもんなんだよなぁ…
いつの間にやら60㌔超えて気が付きゃ70㌔余裕だよ
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 23:09:26.47 ID:skj2erSk.net
- >>855
今のうちに痩せたほうがいいぞ
自分も40歳にして75kgから65kgに戻したが、
眼圧高くて緑内障の疑い出てたのも引っこんだし
高くなり始めてた血圧も劇的に下がったし
薄毛も快方に向かってるし
何だか知らないが水虫も治った
精神的にも落ち込むことが減って、体調悪かったんだなと
今になって思う
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 23:26:40.03 ID:pmwKGhLx.net
- >>854
お前は飯ちゃんと食えｗｗ
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 23:30:40.18 ID:d+ejqaQp.net
- >>857
マジな話、本当に食っても太らないの。
自慢じゃ無いけど、牛丼のメガ食えるんだよ。
時間はかかるけど結構余裕もって完食できる。
晩飯もコメ2合食ってる。
ｶｰﾁｬﾝもなんで太らないんだろーねって言ってるよ
1番のコンプレックス。
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 23:35:03.50 ID:HYmRtjzL.net
- 食ったら太れるってのは才能だってのは筋トレ板でもよく言われるよね実際同じ内容のトレーニングしても発達が早い
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 23:40:23.35 ID:Ddjab3z2.net
- >>840
フルスクワットだぞ
男性の平均は40キロだし
バーベルスクワット半年の初心者で60キロだからな
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 23:51:38.25 ID:YpA6jN1C.net
- 165cm50kgだが体脂肪率20%とかだよ
どうなってんのかわからんが下手したら38kgとかになる
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/20(日) 23:54:36.53 ID:Seai8tAl.net
- >>859
確かに空気だけ吸ってても維持出来るんじゃ無いかって思う事ある
エネルギー変換効率はいいんだろうけど、マジで痩せられないｗ
週一で獲得標高800m、15kmのヒルクライム(帰りは下りで計30km)はしてるけど
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 00:49:28.50 ID:kvLHfBZK.net
- トレーニングから逃げて機材の話をするようになったら終わりだってばっちゃが言ってた
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 00:53:14.91 ID:P8iceFFe.net
- >>860
60kgって弱すぎだと思うぞ
同じ70kgだけど130kg挙げれる
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 00:56:36.40 ID:nIZxh1o/.net
- >>858
米2号って自慢できる量じゃないだろ
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 00:57:30.05 ID:WI1fHH22.net
- >>858
何歳？
年取るとそうでもなくなるよ
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 01:02:04.07 ID:ruye1ZsC.net
- >>865
自慢じゃないんだ、ごめんね
>>866
twentyfiveです
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 02:58:48.09 ID:M7d5DmgF.net
- 自慢しかけてたのは牛丼のメガの方だったな
もちろんメガで自慢にならんけど
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 03:03:56.76 ID:ZHUnjsji.net
- 大食いは得しないだろ
まぁ消化器官強いのは良いな
デブってのも極めれば才能無いと維持出来ないらしいからな
海外の300kg級になってるやつにはどうやってもなれんし
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 03:56:46.86 ID:RQ/KmRpd.net
- 今年出た大会では入賞者はみんなガリかチビ
普通体型は俺くらい、デブなんていない
でもBMI 22だからデブ扱いされてるかも
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 07:06:46.78 ID:MT4iMIXz.net
- 次スレ立てるならﾜｯﾁｮｲおながいします
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 07:16:58.74 ID:ruye1ZsC.net
- >>868
文章全く読めて無くて草
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 07:38:12.85 ID:NDf9FBXk.net
- >>871
そもそもワッチョイの機能がこの板無いから
今自治スレで投票するとか何とか言ってるけど
そっちでも自治スレ乱立させたり
投稿者名のとこにSLIP入れてセルフワッチョイ表示したのが自演してる
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 08:08:49.26 ID:HxhlGcR3.net
- >>871
ばーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーか
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 08:27:12.00 ID:M7d5DmgF.net
- >>872
自慢じゃないけどって書き出しは9割型自慢と受け止められるもんだよ
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 08:48:33.50 ID:NDf9FBXk.net
- すき家の話ならメガは自慢にならんからキング食え
メニューにないけど言えばやってくれる裏メニュー扱いになってる
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 09:23:06.14 ID:FutQFSJH.net
- >>864
お前はバーベルスクワットやってるからだろ
テストステロンの多い外国人の「平均」で40キロだからな
日本人はひょろがりの人種だから40キロも挙げられないやつなんてざらだろ
40～50までの幅はあるかもしれないがまずスプリントなどの強い負荷をかけてるやつや筋トレやってるやつでないと60キロなんて挙がらないからな
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 09:39:06.65 ID:YqqGZyAL.net
- 25でも小学生みたいなやつ居って噴く
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 09:56:40.04 ID:JcVNP85c.net
- https://www.amazon.co.jp/dp/B00027LF8W/
ケツに当てる水まで浄水するのかと思ったら髪のためだった(´・ω・`)
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 10:16:24.61 ID:b8gJ5ghd.net
- ハリツヤのあるケツ毛
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 10:22:39.79 ID:3hi+duVg.net
- フルーム、コンタドール、マイカ、リッチーポートの山岳スペシャリストは、
君たちよりも体重多いですけど、、、
そして、圧倒的に速い、、、
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 10:36:05.52 ID:b8gJ5ghd.net
- > フルーム、コンタドール、マイカ、リッチーポートの山岳スペシャリストは、
どう見ても山岳スペシャリストではない総合系の選手かと・・・
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 10:41:52.46 ID:tQ4zZE2l.net
- 山岳スペシャリストだろが総合だろうが世界トップレベルの登坂能力を持ってる選手には変わらないよね？
なんで彼らは君より体重重いのに速いのかな？よく考えてみようね
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 10:51:16.95 ID:b8gJ5ghd.net
- そうだなあ
もって生まれた身体能力が違いすぎるからじゃないかな？
体重増やしてパワー増やせば彼ら並みになる可能性があるなら
とっくにスカウトされてるよｗ
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 10:52:12.25 ID:BzpMzaI6.net
- クソガリ君は現実を直視しようね
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 11:25:34.67 ID:b8gJ5ghd.net
- さて、ここで参考までに
世界のトップ選手のクソガリぶりを見てみましょう
コンタドール 176cm/62kg
フルーム 186cm/72kg
マイカ 173cm/62kg
ポート 172cm/63kg
(wikipediaより引用)
BMIこそ20～21ですが、いずれも適正体重よりは2～6kgほども
軽いんですね
体重が重いとか、どこのクソガキのデマなんでしょうか
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 11:29:33.50 ID:uh+RG+wQ.net
- 15秒やって10レストを5セットやってみたんたけど
こういうのって何分休憩いれて何回くらいやる？
1週間のメニューも知りたい
いつも１時間LSD入れた後にこういうのを１回入れるだけなんだけど
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 11:31:51.06 ID:QGlaS4Xo.net
- BMIが20ぐらいあったらクソガリとは言わんのでは
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 11:38:16.99 ID:3qEhdTSL.net
- >>134
してるヤツのが多いのかは知らんけど
サガンがマシンがない時はこうやって筋トレするんだって言ってバッソ担いでスクワットしてたり、別府さんがバーベル担いでスクワットしてんのだったり、つい最近のインスタではコンタがジムの時間だって言ってマシン使って足の筋トレやってたけどな。
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 11:43:07.89 ID:3qEhdTSL.net
- >>136
体質の問題でどう頑張っても筋肉付かないから筋肉なんて要らないって信じるしか救いがないんじゃないかな
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 11:53:04.30 ID:NDf9FBXk.net
- 2週間も前のどうでもいい話題にレス付けていくageスタイル
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 12:07:45.26 ID:T1idswI3.net
- しかも自演
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 12:21:19.38 ID:tQ4zZE2l.net
- >>886
ガイジかな？
170/60kgとか平均体重レベルだろw
170cm48kg台の山岳スペシャリストをたくさん探して出直してきなさい
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 12:51:49.48 ID:iCluLOCg.net
- 重力に逆らって坂道を登るんだから体重は軽い方が有利だろ。
178cm82.5kg体脂肪率23.5%の俺が言うのだから間違いない。
登りが全然ダメ。
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 13:08:03.27 ID:fWRwNObg.net
- それただのデb...
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 13:10:21.89 ID:OLOUD3g5.net
- >>886
逆に聞くけどその人達の体重軽いと思う？
お前みたいなホビットと一緒にしていいような人らじゃないと思うんだけど
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 13:16:14.27 ID:Tr8aXcA8.net
- >>896
フルームなんか身長比では軽いと思うけど体重だけでみたらこいつら軽くはないね。
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 13:47:25.80 ID:QrihEDVu.net
- >>896
身長のわりに軽いじゃん
自転車やってなきゃガリってよばれる部類でしょ
よくて細マッチョ
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 13:58:15.94 ID:T1idswI3.net
- 体重スレ作ってそっちでやれ
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 14:05:31.00 ID:6TQjaRpR.net
- そもそも最近の若い人は運動するか関係無しに175とかで50kg台とかザラだよな
でそれが受けがよいらしく大体ジャニとか若手俳優はそのタイプ
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 14:14:22.94 ID:uh+RG+wQ.net
- >>900
そんなやつ3%もいないと思うぞ
ヒルクライムとか見てたらそういうのをよく見るかもしれんが175あったら60kgでもガリガリ
それ以下はぱっと見で相当華奢になる
街中見てもほとんど見ることは無いかと
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 14:28:47.32 ID:b8gJ5ghd.net
- >>893
> 170cm48kg台の山岳スペシャリストをたくさん探して出直してきなさい
いや俺知らねえよそんな奴ｗ
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 14:38:27.17 ID:joasJIMq.net
- 足が長ければ、筋肉の量も違うしな
ノッポで痩せて筋肉質がベストじゃないの
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 14:44:43.42 ID:tQIZew86.net
- >>894
某ヒルクライムレースのヘビー級クラスで3位に入ってなかった?
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 14:50:59.20 ID:37ffOHbU.net
- >>900
175で体重50代ってマジでヒョロガリだぞ
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 14:58:34.62 ID:QrihEDVu.net
- 山根田中レベルだな
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 15:07:36.62 ID:6TQjaRpR.net
- >>905
言い方悪かった60kg未満
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 15:18:50.25 ID:b8gJ5ghd.net
- もともと自転車は背が低い人間が好んでやりたがるスポーツなんで
165cmで50㎏未満とかそういう話だったんじゃないかと思う
それが途中から話がこんがらがって、身長と体重がバラバラに
語られるようになってしまったんじゃないか
170cm48kgって、BMIで言ったら16%だぞ
坂登りきる前に心臓まひで死ぬわｗ
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 15:22:49.62 ID:9J1vsLOK.net
- >>877
ソースくれ
さすがに成人男性でフルスク40kgは雑魚過ぎる
少なくとも自分の回りでは鍛えてない奴でも発挑戦で自重くらいは担いでスクワットできる
もちろんスミスとかレッグプレスじゃないぞ
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 16:02:25.48 ID:QGlaS4Xo.net
- >>909
strengthlevel.comの未経験者の重量が自重の8割ぐらいだから
自重と同じ重量をあげられない人は結構いると思うぞ
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 16:58:21.97 ID:c0B2NeWM.net
- >>898
体重単体で見たら普通に重い件
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 17:51:16.67 ID:QrihEDVu.net
- >>911
単体でみるとかバカなの？
身長や筋肉との比での体重の軽さの話だろ？
ただ単に体重軽いやつが速いなんて誰も言ってないだろ
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 17:54:05.15 ID:HxhlGcR3.net
- >>911
？？？？？？？
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 17:58:20.71 ID:BzpMzaI6.net
- >>913
頭大丈夫かこいつ
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 18:18:50.68 ID:LzUm2bDw.net
- 体重だけの話だったら俺より生まれて半年になる甥っ子の方が圧倒的にヒルクライム速いだろうな
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 18:23:26.09 ID:ruye1ZsC.net
- アスペ
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 18:48:16.50 ID:BdI+syhM.net
- >>812
どれくらいの時間登るかによるでしょう
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 18:51:16.04 ID:BdI+syhM.net
- 6kmって書いてたごめん
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:01:32.86 ID:yFFSapNr.net
- >>889
みんなクライマーじゃないよね
別府選手はスプリントが得意って自分で言ってるし
ロードレースでスプリントするならウエイトもやった方が効果的だね
でもクライマーでスプリントしない人なら速筋を増やすのはマイナスだろう
>>910
クライマーが最大重量追及しても意味ないしね
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:08:19.30 ID:wK48WEgS.net
- トレーニング始めたばかりの初心者が15秒本気の10秒レスト×5してみたんだけどすぐに脚を止めるといつも大臀筋が攣りそうになる
こういうのを繰り返したら速くなるのかな？
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:09:10.89 ID:xOc6VyaA.net
- なぜこの人は筋トレ=筋肥大という式が成り立っているんだろう
筋トレにもいろいろあるのに
ガイジかよw
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:14:36.16 ID:H2fvTIBK.net
- >>921
やらない理由を探すのはチャンピオンクラスなんだろう
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:28:17.32 ID:QrNvOR8Q.net
- 筋トレは休養明けとか初心者で筋力が弱い人は早くトレーニングをするための体を作れる。膝周りとか筋トレ＆ストレッチで怪我予防にもなる。「尻のここが弱い」とか欲しい部位をピンポイントで補強できる。
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:45:22.94 ID:yFFSapNr.net
- >>921
筋肥大しなければ筋力は上がらないよ
>>889で挙がってる選手はみんな筋力アップのための筋トレでしょ
みんなスプリントも速そうなしっかりした脚をしてる
>>922
無駄なことをやる時間で重要なことをやらない理由を探すチャンピオンて誰？
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:50:13.64 ID:H2fvTIBK.net
- >924
筋持久力を鍛える重要性とメソッドを理解してないし、しようとも思わない雑魚には確かに無駄な事に見えるんだろな。
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:54:58.07 ID:u6bYk1iP.net
- プロなら最後に競り勝つ為にも一定以上のスプリント力はどんな脚質でも必要になるんじゃね
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 19:59:29.35 ID:wyoZaRG8.net
- なんですぐケンカ腰になるんだろう
筋トレが必要なほど瞬発力欲しいならやりゃいいし、まだ要らんって人はやらないでいいじゃん
なぜなににつけ絶対を主張したがるんだろう
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 20:03:41.73 ID:pdlRr/46.net
- コミュ障だから
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 20:27:00.53 ID:uh+RG+wQ.net
- くどくてゴメン
>>920なんだけどこんな感じのトレーニングでいいのかな？
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 20:37:47.73 ID:T1idswI3.net
- それでいいよ
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 21:28:01.85 ID:XP+X2/Dz.net
- >>925
筋持久力なら自転車実走かローラーで鍛えた方が良いぞ
ローラー買えない苦学生とかなら仕方ないけど
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 21:59:09.09 ID:Mc07sV06.net
- 同じ峠をパワータップで同じ平均パワーになるように走ったとき
シッティング縛りよりダンシング縛りのほうが明らかにタイムが早いんだけど、なんで？
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 21:59:53.49 ID:BJqaDw1A.net
- >>931
実走に勝るローラーって在るのかい？
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 22:08:53.48 ID:XP+X2/Dz.net
- >>933
筋持久力を鍛えるために筋トレやるなら、実走かローラーの方が良いって話だ
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 22:09:49.91 ID:ED4sc1ZR.net
- 目標ワットと時間を設定するタイプのトレならローラーの方が遙かに効率が良いよ
練習場所への往復が要らないし、何かに邪魔されることもないし
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 22:18:58.81 ID:v+6pbZYH.net
- >>935
実走で限界まで追い込むって危険だしな
知らず知らずリミッターかかっちゃう
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 23:02:02.50 ID:H2fvTIBK.net
- >934
ローラーやってなおかつ筋トレやるに決まってるだろーが
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 23:10:27.46 ID:BJqaDw1A.net
- >>935
高効率に惑わされて肝心のヒルクライムで発揮できない部分もあるんじゃなかろうか？
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 23:22:43.69 ID:XP+X2/Dz.net
- >>937
決まってるのか、お前のかあちゃんじゃないから知らなかったよゴメンな
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 23:22:57.28 ID:Lhx6d7eL.net
- >>924
筋肥大を伴わず筋力を上げることが可能なのは証明されてる、というかスポーツやってたら常識レベルの基礎知識では？
正確には神経系の発達による筋肉の動員率向上によって筋力が上がるって感じだけど
もちろん筋肥大させた場合と比較して限界値は低くなるが
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 23:59:20.10 ID:yFFSapNr.net
- >>940
スポーツをやっていなくてもネットで聞きかじっただけの人でも「常識」だね
実際に行なっていれば3行目であなたが言った通りの結果になるよ
ロード選手の大腿部は一般人より明らかに筋肥大している
その方が競技に合っているからだね、肥大してる方がトルクを出せるわけ
しかしトラックスプリンターほどには肥大していない
神経系狙いの3-5RMみたいなトレーニングはどんな自転車種目に合うと思う？
爆発的な筋力を発揮する必要がある自転車競技種目は何？
体重増えないからって3-5RM勧めるトレーナーがいるが全くナンセンスだよ
クライマー、スプリントもするロード選手、スプリントしかしないトラック選手
それぞれの競技に合った大腿部の太さを持ってるね
俺は完全無欠のスーパーマンになりたい！って夢見てる人は幸福かもしれない
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 00:34:37.90 ID:VzJULkJF.net
- ロードってどういう肉体目指すべきか確立されてないの？
俺軽いけど脂肪多いからとりあえずダイエットしながらトレーニングしてるけどダメかな
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 01:16:24.04 ID:kqE9H4dP.net
- こんな感じにすればよいんでないの？
http://gaagle.jp/gagazine/kiji_img/1793/thum_m/img0ae71bd4zik6zj.jpeg
https://pbs.twimg.com/media/CbbB039UAAANxls.jpg
http://i.rubese.net/twisoq/img/ccf1450042057b2faf8f4cb25169116f.jpg
http://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2012/07/tour09.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:2744277f3f7991ba9e7b8de54bfbc04f)
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 01:59:22.59 ID:UqFPiHxD.net
- 大は小を兼ねるというように速筋が1%も使われてないわけではないだろ
それに速筋は遅筋に変化させる材料にもなるんだから筋トレはやった方がいいし速筋が発達してるやつのマイナス要素なんてねぇよ
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 02:02:04.36 ID:O9mxzf03.net
- 速筋は遅筋の材料www
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 02:10:17.66 ID:kqE9H4dP.net
- 速筋が産生した乳酸を遅筋が処理するっていいたいんだろう
ところでここ見ると筋肥大するとVO2max低下するってあるんだがマジか
http://sasabekouki.com/2016/08/31/%E3%80%90%E7%AC%AC25%E5%9B%9E%E3%80%91%E7%AD%8B%E9%87%8F%E5%A2%97%E5%8A%A0%E3%81%AE%E3%83%87%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%9E%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%A8%E6%9C%80%E5%A4%A7%E9%85%B8%E7%B4%A0/
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 02:30:40.15 ID:UqFPiHxD.net
- >>945
草生やす前に調べることもできない低能かよ
速筋は遅筋と同じ性質になることもできるんだぞ
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 02:45:05.81 ID:edebziAu.net
- チキン野郎のくせに
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 07:55:21.68 ID:fcy9GGsk.net
- >>947
速筋を肥大させてそれがメリメリ遅筋に変わってくれるなら、みんなスーパーマンになれるなあ
キミの世界は素敵だね
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 08:12:00.02 ID:aoRMryZp.net
- どっちも知識偏重で語ってるからタチ悪いなぁ
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 08:38:02.86 ID:lQCJ2OZw.net
- モレマはバイクに4時間ぐらい乗って1時間ぐらい筋トレをすると言ってるけど
どのぐらいの強度なのかわからん
小さい頃から母親に心配されるぐらい痩せてたみたいだし筋肉が付き辛いのかもしれんが
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 08:59:42.36 ID:fpad8kDF.net
- >>944
>大は小を兼ねる
同じ間違いしてる人の多いこと
大(トラックスブリンター)はクライマーを兼ねない
逆も然り
種目に適した速筋と遅筋のバランスがあるんだよ
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 09:45:52.54 ID:fcy9GGsk.net
- 速筋の遅筋化、という言葉にロマンがあっちゃうんだろうね
前提の筋トレ知識ないから速筋は無限に増える、増やしたのを遅筋化すればこっちも無限に増えるとなっちゃう
実際にはシーソーを必死でギッタンバッコンしてるだけでしかないのに
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 10:14:46.34 ID:sWyXsNid.net
- 体重とか言うけど、平地のタイムトライアルでツールドフランスは、
体重の軽いキンタナ、バルデ、
体重の重い新城、別府。
この中で平地TTが一番速い順番が、キンタナ、バルデ、別府、新城の順だからなw
ちなみにヒルクライム一番速い順は、バルデ、キンタナ、新城、別府だからなw
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 10:23:09.20 ID:9HUnDP1h.net
- 新城TTおっそいよなぁ
ツアーオブジャパンとか酷かった
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 10:25:46.39 ID:T7aNLr4j.net
- ヒルクライムのトレーニング 50峠 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1479777871/
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 10:37:15.62 ID:2qU49ETd.net
- それでもアラシロは適当に走ってアザミライン43分台だからな
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 10:51:36.16 ID:p5StIirh.net
- TOJの富士山ステージで新城って骨折明けなのにアウター縛りで登ってたらしいな
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 15:33:31.29 ID:zh7QH6b+.net
- 体重なんて百害あって一利無しだからな
筋肉ダルマなんて論乃外
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 18:06:58.51 ID:zf2K2VBI.net
- フルームより体重軽い奴等が誰もフルームに登りで勝ててないじゃん
勝負出来てるのはそれこそキンタナとかの極一部で
単なるチビガリホビットじゃ登りですら勝てんよ
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 18:07:07.55 ID:V+UEMUC2.net
- チャリダーで乗鞍チャンピオンクラスやってたけど、先頭集団はみんな細マッチョだよね
上半身もムキムキみたいな人はいなかった
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 18:15:33.61 ID:i6jlluWq.net
- キンタナ、むちむちだよね
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 18:18:41.84 ID:2qU49ETd.net
- 高地で生まれ育つとみんなああいう風になる
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 18:22:39.74 ID:PFbISC9+.net
- >>961
そりゃヒルクライムに特化すればああなる
キンタナが筋肉ダルマなのは平地のTTでも速くないと勝てないからだよ
フルームだって細いのは手足だけで、体幹は土管みたいにぶっとくて頑丈だわ
てか乗鞍上位の細マッチョたちでは、平坦で集団についていくことすら出来ないだろうな
風よけに入っていても千切られるレベル
ロードレースで上りが強いってのと、上りだけのレースでは求められるものが全く違う
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 19:19:00.45 ID:hLPw8zeD.net
- 森本さんJプロツアーで表彰台に立ったこともあるよねw
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 19:20:10.27 ID:fK697P2Q.net
- せめてBMiで語れよデブ
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 19:32:18.20 ID:/neleSyT.net
- 実のところ実業団選手は乗鞍くらいでしか活躍できないヒョロガリ君を見下してるよ
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 19:34:33.17 ID:Xo0LDnhF.net
- まっとうな社会人は実業団選手を見下してるけどな
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 19:37:26.55 ID:RXRvgw+d.net
- そんな他人に謙虚になれないやつは実業団でも表彰台にあがれないような雑魚だろ
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 19:44:17.24 ID:DRff9H76.net
- いや実際のところ、日本の実業団はヒルクラにも出てるんだから
そこでも勝てなきゃいけないんじゃないの？
見下すなんてとんでもない、どれでもいいから勝てよって
感じだと思うけど
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 20:19:01.38 ID:ge1zZxc1.net
- ＞まっとうな社会人は実業団選手を見下してるけどな
確かにｗｗｗこれはｗｗｗ
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 20:47:19.18 ID:JZfiXmrK.net
- おきなわの高岡は下手に体重落ちないようにしてたな
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 21:57:41.78 ID:WhmKcLEe.net
- フルームと森本さんが乗鞍で勝負したらどっちが勝つの？
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 22:14:26.56 ID:FcBxsank.net
- メルヘンだなw
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 22:14:32.12 ID:PFbISC9+.net
- フルーム
森本は上りだけのステージでオスカルプジョル（パンチャー）に勝てないぐらいの雑魚
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 22:24:08.48 ID:WhmKcLEe.net
- 森本さんに勝てない俺らは雑魚以下か
しかし世界のトップレベルの人とはかなりの差があるんだな
チャリダーって番組で言ってたけど、森本さんは実業団の選手含めても日本一速いんでしょ
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 22:29:51.31 ID:RXRvgw+d.net
- 日本人で日本一のクライマーは増田でしょ
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 22:33:55.80 ID:Vy832TDI.net
- 素人の大会にプロが出ちゃまずい
トレイルランニングに自衛隊が参加しないようなもん
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 22:50:22.55 ID:eyYi5Og0.net
- その日本一のクライマー増田を負かしたこともあるのが森本誠
しかもそのときフルタイムで働いてたわけなんだから、ポテンシャルの高さじゃ日本一
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 23:11:07.51 ID:jb3UzIH8.net
- なんでこんな気持ち悪いのよ
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 23:24:57.12 ID:2xYirf2o.net
- 例の弱ペダ世代だろうけど気味が悪いわ
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 23:28:05.26 ID:MMfV4M0Y.net
- とりあえず次スレしばらく立てるのやめよう
頃合い見て立てるわ
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 23:30:28.17 ID:p5StIirh.net
- 割とどうでもいいけど
自分よりはるかに上の世界のことを持ち出して代理戦争とか
レース観戦スレならともかく
トレーニングスレだよなここ・・・
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/22(火) 23:32:41.43 ID:MMfV4M0Y.net
- ここだけじゃない
他のスレも自分語りと妄想で過疎らせまくってるぞこの変人
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 00:11:21.46 ID:L3adO27e.net
- 雑魚同士仲良くしろよ
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 00:57:22.75 ID:GehnlIzV.net
- もうこのスレ要らないんじゃない？
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 01:10:56.33 ID:2Rdtppt8.net
- トレーニングじゃなくて個人語りスレになっちまったな
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 01:48:04.70 ID:qIOlRGRW.net
- まぁ来年も森本さんを応援しようよ。
連覇って凄いぜ。
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 02:07:12.66 ID:i0Vx5Ahw.net
- >>988
は？
来年はおれが勝つっちゅうねん
覚えとけ
来年森もっつぁんに勝つのが俺や！
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 03:46:56.55 ID:r4CO1m5T.net
- いやデブで乗れてるやつこそ極一部だろ
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 11:10:10.36 ID:53QnqTzE.net
- 森もっつぁん vs サガン弟 in 乗鞍でお願いします。体育会TVのノリで。
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 15:36:24.37 ID:tNuj8JGh.net
- トレーニングのためのトレーニングになってはいけないって言うけど、
クソ雑魚はそれが必要だよね(´・ω・｀)
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 15:37:01.94 ID:MGgZfmFJ.net
- >>976
むしろ雑魚以下のなんだと思ってたのかしりたいわ
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 15:38:23.93 ID:7JDv8gM3.net
- トレーニングのためのトレーニングやらないと体壊れるよ(´･ω･`)
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 15:40:30.08 ID:7JDv8gM3.net
- 実業団も、標準的体重な俺から見たら十分ヒョロガリ
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 15:40:51.90 ID:hyrQNoiA.net
- トレーニングによるトレーニングの為のトレーニングの仕方を教えれ
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 15:47:08.15 ID:7JDv8gM3.net
- >>996
とにかく体動かして痩せることだね デブはだめだ デブは
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 17:19:05.87 ID:t2C9RiGl.net
- 380mmのハンドル使って見たら意外と登りやすい
ダンシング滅多にしないからこれはいいかもしれん
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 19:18:45.08 ID:MIJ7GLef.net
- アダムハンセンさん乙
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 19:49:53.76 ID:UXte6sL8.net
- ( ^ω^)
- 1001 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/23(水) 19:51:57.41 ID:UXte6sL8.net
- ( ^ω^)
総レス数 1001
194 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200