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ヒルクライムのトレーニング 49峠

673 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/17(木) 21:18:25.17 ID:eciCYeTV.net
タバタ式って15秒とかでもいいの？
30秒なんて3回もたないんだけど
軽く心拍数上げてから15秒を5回やってる

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