馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 376

684 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/05(木) 12:54:41.73 ID:b9k/SVO8.net

ギア比1以下があるからダンシングをする機会が少なくて
立ち、座りの使い分けが出来てないのかも

勾配や心肺が辛くなるとギアを下げて対応したくなるけど
ダンシングでほぼ体重だけでペダルがゆっくり下がるくらいのギア比にして
（ギア軽すぎるとペダルに体重を移す動作が早くなって心拍上がる）
筋肉も心肺も休ませられるようになると長い上りが走りやすくなるよ