ロード初心者質問スレ part388

422 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/02(木) 10:14:31.53 ID:JR2tzrmb.net

>>420
一番軽いギアで、全力でぶん回す。
ケイデンス200を10秒間維持するトレーニング。
ちょっと軽めかな？は妥協点。トレーニングにならない。