ロード初心者質問スレ part388

489 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/02(木) 19:09:00.12 ID:VeekhGh0.net

>>488
力は入らなくはないけど基本回して進む
ケイデンス90-100とか
回すと心臓に負担かかって踏むと足に負担がかかるってのを使い分けたり
心臓を鍛えて高ケイデンスで足を温存して長距離走ったりそのへんのバランスが大事かも