ヒルクライムのトレーニング 52峠

258 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/16(木) 12:24:04.58 ID:+ik65R+A.net

斜度10%の坂道登りですら10Km/hのウンコですが、このレベルの初心者はどのような練習をしたら良いのでしょうか？

まずは平坦で心肺の強化ですか？
それとも遅くとも全力で回数こなすべきですか？