ヒルクライムのトレーニング 52峠

940 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/19(水) 07:01:35.10 ID:KQN0grZH.net

ゲロ吐くほど追い込むのは無酸素系の運動だから、ヒルクライム目的の初心者向きのトレーニングじゃないよ
最初は普通にFTP上げるメニューだけでいい
筋トレも時間に余裕がある人以外不要