ヒルクライムのトレーニング 52峠

966 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/19(水) 16:57:14.34 ID:+K+75tV8.net

>>962
無酸素域まで追い込まないとLTが向上しない。
筋肉の肥大化ではなく、速筋にミトコンドリアを増やす速筋の遅筋化って理解してたけどな。