クロスバイク初心者質問スレ part2

905 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/03(水) 00:09:10.15ID:HYDto9+B.net

クロスバイク（重量12kg）で７０ｋｍ前後走っています。
巡航速度は時速22kmくらいです。
でも減量できてません。
どうしたらいいでしょうか？
因みにサイクリング行ったときの食事をサンプリングしました。

朝：ご飯１膳、納豆、味噌汁、卵1個
昼前間食：コンビニおにぎり３個（ツナマヨ、エビマヨ、シャケ）
昼：ラーメン、チャーハン、餃子、コーラ500ml
夜：ご飯１膳、豚肉炒め、野菜サラダ
夜食：コンビニのナポリタン、レモンサワー1500ml、シメにお茶漬け