☆☆★ 自転車ダイエット -145kg ★☆★

154 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 23:59:54.61 ID:Aiq9VoPR.net

>>152
普通にサラダとかおしんことかとにかくちゃんしっかり噛む物を追加しないとそれだと駄目
30分くらいはかけて食べないと
夜食食べたらなんの意味も無いからメインをもうちょっと何か盛った方がいい
鶏のささみとか焼き鳥(岩塩)とか