☆☆★ 自転車ダイエット -145kg ★☆★

379 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/01(土) 19:30:26.20 ID:XB+Av6rA.net

お豆腐と油揚げの味噌汁とか食べないんだ？(´・ω・`)
今夜は香味チキンとネギま塩の焼き鳥とサラダと小鉢3つとご飯ちょっとって感じ
寒いからずっと自転車乗れないから有酸素運動は毎日ウォーキングだけで寂しい

しかし背筋なかなか強くならないなぁ・・・
ネガティヴ懸垂5セットと斜め懸垂5セットしているけど懸垂が一度もまだ出来ない(´・ω・`)