☆☆★ 自転車ダイエット -145kg ★☆★

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/18(土) 18:05:28.71 ID:qF3tA2TF.net

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -144kg ★☆★ [無断転載禁止]
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1486015395/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、当分はテンプレなしで。

81 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/21(火) 21:38:05.41 ID:o6R09nkU.net

>>79
下りは重いほうが速いし、向かい風は重いほうが軽い人より影響が少ない。

82 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/21(火) 21:46:42.25 ID:yyI5n0GU.net

同じ距離を走るならデブのほうがより多くのカロリーを消費できる
痩せたら負けかなと思ってる

83 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/21(火) 21:47:15.65 ID:K9Ic/FZ2.net

それ本末転倒な奴だ…

84 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/21(火) 21:51:46.38 ID:eAZj0dRR.net

>>79
超単距離スプリントと極端な激坂

超単距離スプリント　→　0km/hの初速からアホみたいな加速が出来る
極端な激坂　→　単なる踏み台昇降運動で思いギアで普通に踏み踏みするだけの簡単なお仕事

中途半端な勾配とかある程度の距離になるとお腹が空く

85 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/21(火) 21:58:26.55 ID:qeqy1iNB.net

>>82-83
わろたｗ
確かに減る余地が大きい時は楽しいね

86 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/21(火) 23:10:19.97 ID:dOYBCVmZ.net

タイヤのグリップは重い方が良さそう

87 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 00:07:32.34 ID:h9eaVLlp.net

1ヶ月で2kg増加とかやべえな
走れば良いとか言ってみたものの結局あまり乗れてないし食う量減らさないと…

88 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 00:33:22.36 ID:UBKkEerk.net

去年8〜9月そんな感じだったなァ
結局・・・・・orz

89 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 00:45:12.38 ID:TrUXCWkx.net

このスレぬるくて好き
安心する

90 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 05:57:22.80 ID:Xw6QzmnS.net

低い強度で長時間乗るのが
1番効果あるからあんまり勢いこまずに
乗る習慣をつけてしまおうぜー
ゆるーくながーくたのしーく

91 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 06:05:17.58 ID:Xw6QzmnS.net

この人みたいにハンバーグを食べる為だけに
大阪〜静岡を自走で走るキャノンボーラー
いるくらいだし
食欲と自転車の組み合わせは最強なのかも
俺も長距離走るときはゴールにご褒美の
ご馳走設定してるしw

http://tsumuri5.com/blog-entry-504.html?sp

92 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 07:47:22.62 ID:DLVdBryp.net

金と暇が無限にあるやつと比較されてもなー

93 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 07:52:30.38 ID:muW7jR7l.net

凄い人だけど確かに金持ちでもあるな

94 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 08:24:24.15 ID:B2cI/mlz.net

>>91
確実に太りたい人のためのやり方
むしろデブ専の恋人or奥さんに騙されて類ようにしか見えない
自転車乗らなくなったら速攻巨デブコース確定だよ
だって自分デブ専なんだけど、そうやって相手太らせているし
可愛いよデブくん可愛いよ

95 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 08:48:21.73 ID:3iDevzWj.net

？

96 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 10:03:23.73 ID:ezwp/G3L.net

！

97 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 12:28:35.44 ID:16lDgBrE.net

>>91
去年さわやかで感動した
横浜から行くのに小田原から御殿場の高低差に怯んで自分の体力じゃ日帰り出来そうもない。

98 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 13:07:04.90 ID:h9eaVLlp.net

さわやかっていう店名からは想像できないくらいこってりしたメニューだな

99 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 13:29:31.36 ID:wbrkiwMb.net

ある意味さわやか

100 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 16:02:49.33 ID:ryQjlmgn.net

さわやか信用金庫とは関係ないのか

101 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 16:08:20.69 ID:16lDgBrE.net

爆弾ハンバーグはざく切りレア肉で噛みごたえあってステーキ食ってる感じだった　地元にあればなー

102 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 17:50:03.05 ID:rEYXsRue.net

CMに触発されて味の素？冷凍から揚げ食べたら気持ちわるい……うぼえっ
こういうのはもうええわ…

103 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 18:36:29.11 ID:13vSKUUS.net

いつもは片道3キロくらいしか乗らないけど
今日は片道6キロ往復12キロ往復時間1時間乗った
結構アップダウン多い市街地だから運動になったかな？

104 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 18:45:16.40 ID:CPv3mhBn.net

簡単なダイエット方法〜新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方〜
http://hiki-affili.com/diet/

opods0a9re3re

105 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 18:59:36.09 ID:Xw6QzmnS.net

>>102
まさか冷凍のまま食べたとか？

106 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 19:22:38.27 ID:q91P4bU4.net

>>105
なんでよｗ
アブラがきついorz

107 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 19:45:11.23 ID:l1ZQsvT8.net

>>105
溶かしただけ説

108 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 19:45:17.40 ID:16lDgBrE.net

チェーン店のチャーハンより冷凍チャーハンチンした方が美味い

109 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 19:52:36.70 ID:Sj57gSOe.net

ピザとかならチェーン店より圧倒的に冷凍のがおいしいな

110 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 21:04:14.04 ID:D4es014K.net

体重増やしたら調子良すぎてワロタ
この調子を維持したまま何とか脂肪減らせんもんか

111 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 21:49:22.20 ID:ls2yddHu.net

冷凍食品安くてうまいけどな。
最近これ

112 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 21:53:33.56 ID:h9eaVLlp.net

餃子はラーメン屋より味の素冷凍の方がうまい、まじで

113 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 21:56:24.79 ID:ls2yddHu.net

餃子うまいね。

114 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 22:15:34.16 ID:q91P4bU4.net

わかる

115 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 22:18:04.96 ID:Sj57gSOe.net

冷凍餃子は常にストックしてある

116 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 22:21:46.07 ID:B2cI/mlz.net

毒餃子事件あってから味の素は・・・

117 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 22:50:49.93 ID:ls2yddHu.net

中国餃子だったっけ・・忘れてた。がくぶるｗ

118 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 22:51:05.19 ID:Xw6QzmnS.net

冷凍の餃子焼くの難しいよ…

119 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 23:01:30.15 ID:vNhjjVis.net

ザシューマイうまいけど、汁気大杉で軽く宇都宮風水餃子状態なのはなんなんだ

120 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 23:05:33.88 ID:ls2yddHu.net

え、俺レンジでＯＫの餃子
ローソン100の冷凍じゃないシューマイおいしかったな。（話ずれるけど）

121 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 00:08:30.42 ID:79ZseGEw.net

大阪王将の安い冷凍餃子ばかり食べてたがぎょうざの満州ファンになって横浜から100キロ走行　オートバイ欲しい

122 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 00:19:49.94 ID:vCqs6ViB.net

中国餃子事件まで、餃子に冷凍なんかあるって考えたこともなかった

123 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 00:32:47.45 ID:79Opp11n.net

餃子食べたくなってきた('A`)

124 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 00:34:59.08 ID:G/IgypSz.net

>>121
原二買っとけ

125 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 00:35:52.71 ID:79ZseGEw.net

王将の冷凍水餃子ポン酢で食うのまいうー

126 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 00:40:59.85 ID:79ZseGEw.net

>>124
夏に原2買う予定が危険と反対されてロード買ったんだがどっちも危険度同じだな　原2と保険諸経費考えると電車で行く方が移動代安いんだな　

127 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 01:04:35.02 ID:Dug+fjSu.net

71.5キロから落とします

128 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 01:08:20.51 ID:rb1XZ5aE.net

めっちゃ頑張って走ったのに700kcalしか消費できんかった
バームクーヘンひとかけらだけ食って寝る

129 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 01:51:29.28 ID:ROX+Oa0h.net

オナ禁と運動を併用してやってると食欲もそんなに出てこないことを発見した
お菓子も甘い物も食べたくなくなるよ

130 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 02:55:47.98 ID:wl7Iwrwz.net

話題の美味しい冷凍シュウマイの袋の裏みたら700キロカロリー超えててワロタ

131 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 07:31:26.29 ID:oy58cLsn.net

>>130
あれ脂多すぎだよ
うまいということは高カロリー

132 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 08:34:07.41 ID:geCzXoR0.net

太めの方でロードバイクやクロスバイクにお乗りの方はどんなサドル使ってますか？

133 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 08:48:09.02 ID:khmjqnNV.net

プレスポに初めからついてるサドル
今までで最高片道６kmしか走ったこと無いけど
そんなにクッション悪くない

134 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 10:09:57.11 ID:NGhsvCtu.net

>>132
フィジークのアリオネ
20KG痩せたから太めとは言えないかもしれん。

135 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 10:14:23.01 ID:KXpTmXCH.net

>>132
フィジークのアリアンテ
けつ肉多い時は何使っても変わらん気がする
けつ肉落ちてくると気になり出す

136 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 10:28:28.59 ID:Lyc6Zzam.net

溝の入ったサドルええで

137 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 13:29:52.61 ID:79ZseGEw.net

晩飯7時に食って2,3時間後にお腹減って昨夜はシュークリームと煎餅1袋で600kcal摂ってしまった
空腹どうやって堪えてる？

138 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 13:43:23.05 ID:yTrHgOTp.net

>>137
水と炭酸水とキャベツ千切り

139 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 14:10:14.87 ID:Lyc6Zzam.net

>>137
低脂肪ヨーグルト200〜400g
出来れば、食事はお腹が空かないようにしっかり食べる
夜中どうしてもお腹空くけど同時に眠くなってるので寝る

140 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 14:29:23.94 ID:79ZseGEw.net

>>138、139
サンクス
炭酸水たまに飲んでるからやってみる昔キャベツダイエットやってみたの思い出した
最近ヨーグルト牛乳止めて豆乳飲んでるよー
脂肪0ヨーグルト買ってやってみようかな
晩飯食べ終わって丁度良い塩梅なんだけど量足りてないのか不明

141 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 17:17:19.20 ID:khmjqnNV.net

>>137
何も食べずにビールでお腹を満たす

142 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 17:46:44.39 ID:7OqW1oW5.net

まずいにゃあ・・・・新しいタイヤ届いてたよ。GP4000S。
マジで本気出す時が近付いてきとる。こわい

143 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 17:50:25.22 ID:rb1XZ5aE.net

高級ホイールでも買ってさらに自分を追い詰めるんだ

144 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 19:07:15.74 ID:SHkpOBN1.net

>>138
炭酸水っておなか膨れます？満腹感出ますか？やってみようかしら

145 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 19:47:34.21 ID:yLNHH2OQ.net

空腹感をねじ伏せるならみじん切りキャベツが優秀だね。ヤマサの丸ごと生ポン酢をぶっかけて200〜300gイケる
去年7月世話になってた。ミニトマトも添えると見た目よし飽きも来にくい

146 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 19:48:14.09 ID:79ZseGEw.net

>>141
下戸なんで飲める人裏山

味噌蒟蒻レシピあったんで1丁食べたら気持ち悪いかもw

147 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 20:10:12.00 ID:oy58cLsn.net

>>144
日課で飲んでるからどうだろ
飲まないよりは落ち着くよー

148 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 21:21:50.56 ID:Aiq9VoPR.net

>>140
単に腹持ち悪い食事内容　or　その量に胃を慣らすゆっくりとした食事ではない

どっちか

149 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 23:09:39.45 ID:vCqs6ViB.net

俺もキャベツ派だな
液体はすぐに腹が減る

150 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 23:10:23.99 ID:OaVTX4XC.net

液キャベ？

151 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 23:17:36.15 ID:yLNHH2OQ.net

満腹感、腹持ち、値段、カロリー
あらゆる点で山盛りキャベツは優秀

152 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 23:25:33.81 ID:79ZseGEw.net

>>148
夜はご飯１杯、豆腐と野菜の味噌味、焼き鮭
ちょっと早食いかも知れん
食後1時間後何か食べたくなりテレビ見ながら1時間以上経って空腹消えた

153 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 23:46:38.57 ID:FvrWdU2f.net

ローソンの低炭水化物パンほんと救世主

154 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 23:59:54.61 ID:Aiq9VoPR.net

>>152
普通にサラダとかおしんことかとにかくちゃんしっかり噛む物を追加しないとそれだと駄目
30分くらいはかけて食べないと
夜食食べたらなんの意味も無いからメインをもうちょっと何か盛った方がいい
鶏のささみとか焼き鳥(岩塩)とか

155 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 00:03:44.60 ID:rRzLp4c1.net

ちなみにうちの今夜の夕飯

ダイエーの1枚税込み51円のアジフライ5枚(真ん中富士山キャベツ盛り)と椎茸その他の肉野菜炒めと
キュウリと大根と人参の浅漬け(水で倍に希釈)とワカメの味噌汁とご飯たぶん100gくらい
食後のデザートに3連ヨーグルトを1個
8時くらいにうちは食べるけどこれでお腹今も空かない
朝に丁度空くから起きてすぐ食べられる

156 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 00:07:43.47 ID:08iB8Ikj.net

>>154
はいっ! 朝昼はレタスサラダ食べてたんだけど夜はもう良いかな？って止めてしまった

157 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 00:09:07.58 ID:BVw/m+d9.net

どうしてもここらでお腹空いちゃう・・・・ラーメン・・・・・
おやすみ〜

158 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 06:00:06.16 ID:zy9i3vdx.net

>>153
アレ食べると逆に本当のパンを食べたくなるからダメだわ

159 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 07:44:37.95 ID:fof37Vdt.net

空腹時の炭酸は食欲を増す効果があるんだよ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 08:34:25.77 ID:MxR2EvO2.net

寝る前あんなにお腹空いてたのに翌朝逆に食欲無いのがうぜえ・・・

161 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 08:45:09.85 ID:WMgaghK4.net

そいう時はカレーっすね

162 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 21:27:35.08 ID:BVw/m+d9.net

明日は出撃出来ない
明後日は雨
おわた

163 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 21:35:20.68 ID:/jnJ4agl.net

俺は今から行ってくるわ
夜の街を走るのもなかなかオツなもんだ

164 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 21:37:44.49 ID:i1wVWyXb.net

夜の帳に轢かれて眠れｗ

165 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 21:38:20.68 ID:BVw/m+d9.net

黒い服はやめときね。車に気を付けり〜

166 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 21:39:51.47 ID:eQjr50IZ.net

しっかり走れば3000kcal食べてもトータルでマイナス！

167 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 23:34:08.74 ID:CzjOpjQt.net

五十代の男です。
最も太ってる時 BMI 25.5
今は BMI 19
自転車と食習慣だけで無理なくここまできた。
ダイエットには自転車が最高だと思う。

168 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 00:05:54.71 ID:CEuYnJlb.net

計算したら23だた
最近パワー系ペダリングしすぎて脚が太くなってきたな・・・

169 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 00:08:40.89 ID:D+ASrBZE.net

>>168
太くなるだけ太らせろ、その内レース出たくなってくっから。

170 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 00:09:52.71 ID:gdljmn5O.net

脚が（筋肉で）太いのは良いことよ

171 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 00:28:45.57 ID:t8tYr76w.net

嗚呼、二郎を食してしまった…
野菜カラメアブラマシ…

172 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 00:46:05.11 ID:8k55U2Qu.net

MTB乗るようになってから太ももが鍛えられてる気がする

173 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 01:34:27.42 ID:cGdwam9y.net

ダウンタウンの松ちゃんが二郎の大盛残した客に男なら大盛完食しろや!と言ってたが逸脱した大盛なら注文しない
小で充分だな

174 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 06:02:58.47 ID:J0U9kAem.net

あれ野菜嫌いの人には酷なラーメンだと思うけど
それなら小で良いな

175 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 06:33:18.45 ID:qx9m/qJt.net

野菜好きにも酷だと思うぞ

176 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 08:01:49.34 ID:N4VvpMS+.net

そもそも豚の餌

177 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 08:12:26.73 ID:zxAy2GCs.net

今日は歯科と脳外科のハシゴだけで
1日が終わり明日は朝から晩まで雨
こんな日にお前に乗れないなんて〜♪

https://youtu.be/AW4MiYudAJI

178 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 08:21:44.84 ID:Bcqx3wKh.net

>>173
松ちゃんにしてはつまらんコメントだよな。
なんのひねりもない。

179 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 08:34:33.75 ID:F+r7xhli.net

先週の3連休の疲れが未だに癒えないorz
計60ちょい走っただけなのに・・・・半年サボった報いか

180 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 12:36:10.60 ID:FMjdoHs6.net

俺も2日で220キロ獲得標高3600メートルなんだけど疲れが取れない
まあ明日は朝から1日雨みたいなんだけど

181 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 13:03:43.92 ID:cGdwam9y.net

明日雨だから今日出かける予定してダラダラ