☆☆★ 自転車ダイエット -148kg ★☆★

160 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/04(日) 08:19:24.98 ID:xEyTGCx6.net

>>159
散歩するよりは自転車に乗ったほうが、体への
負担が少ないのに運動強度はほぼ同じくらい。

自転車も乗り方次第ではウォーキングレベルまで
運動強度が上げられる。

散歩が長続きしないのは変わり映えしない近所を
毎回歩くので飽きる事かな。