☆☆★ 自転車ダイエット -148kg ★☆★

573 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/09(金) 12:10:06.01 ID:jg+/3AgN.net

逆に、可能な限り動物性の食品を食わず米と野菜と大豆食品中心にしようと思っている。
カルシウム不足になりたくないからしばらくは整腸も期待してヨーグルトだけは食べるけどいずれは完全菜食になりたい。
たまに1、2週くらい試してるけど体力は落ちないし実際に減量効果もあるよ。
肉や魚は嫌いではないけど最近肉食うと調子悪い。ニキビもできるし。