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☆☆★ 自転車ダイエット -148kg ★☆★

1 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/02(金) 01:50:52.20 ID:Vk5iPZZ+.net
前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -146kg ★☆★
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/
★☆★ 自転車ダイエット -147kg ★☆★
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1494403591/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、当分はテンプレなしで。

662 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:30:29.41 ID:ruLhYuQ6.net
痩せるにはまず、脂肪の焼却炉である筋肉があった方がいい
痩せた時に筋肉が浮き出てくるのも楽しいし

筋肉いらないバカ君は、ボディービルダーになりたくないとか言い出すアホだから会話にならん
ああ言うのは200キロのバーベル使ったりしてるから、アホではなりたくてもなれんのよ

663 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:31:51.76 ID:ruLhYuQ6.net
>>661
お前が要らない、が総意だよ
誰1人共感も同意もないだろ
知的レベルが違い過ぎて会話が噛み合わない典型

664 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:33:21.80 ID:P3MX6bGg.net
いらないというのではなく別に付けなくてもという意味で言ったのだけど、
まあ、痩せるには今以上筋肉あった方がいいというならその通りだな。すまんかった。
荒れるのよくないから俺は降りるよ。

665 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:36:14.59 ID:W2oenFpP.net
えっと、ID:ruLhYuQ6をNGに入れればいいのかな
二言目には煽って議論にならんね

666 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:39:57.81 ID:ruLhYuQ6.net
>>665
お前みたいのを自治厨っていう
自分でなんの話もできないのに上から煽って荒らすバカ
君と話して得るものはないから
どうぞエヌジーにしてくれ

667 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:41:48.59 ID:rw017Vz4.net
ダイエット中はイラつくからね。仕方ないね

668 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:44:40.53 ID:tSVvAjN4.net
最近ここ雰囲気変わったね

669 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:46:48.22 ID:ruLhYuQ6.net
>>667
まあそれもあるかも

ただ筋肉はダイエットに必要だし、そもそも美容と健康のために痩せるなら、適度な筋肉はどちらにも必要
この当たり前が、理解できないと凄い低いレベルで話が進まなくなるからイラつくのだ

670 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:49:44.87 ID:AzrslGz0.net
3キロ痩せてガリに見えた

671 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:53:54.79 ID:c4ohff7X.net
>>668
ねー。殺伐としてるよな

672 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:59:01.26 ID:ruLhYuQ6.net
もう終わったよw

673 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:05:11.86 ID:qDE0AHnt.net
>>660
d
>脂肪と炭水化物を控えた食事
賛否両論あるけど確かにやってる人居るね
>楽しめる運動の習慣化
はその通りと思う
糖質や脂質を抑えて低血糖には陥らないのかな

674 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:08:53.08 ID:vxOnQiPN.net
ダイエットでイライラ、雨で自転車乗れなくてイライラ、
体重減らずにイライラ

梅雨は嫌だね、変な虫が湧くし

梅雨が明けたら近くの半島一周するんだ…

675 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:10:16.69 ID:ruLhYuQ6.net
>>673
脂肪と炭水化物って書いたのは、それ以外は削らない方がいいってだけ
たんぱく質、カルシウム、ビタミン、繊維とかね

脂肪はカロリー高いから減らす必要あるし、炭水化物ゼロ的なのは不健康かつ危ないし、必然的に炭水化物と脂肪を適度に減らすことになる

低血糖になるのは減らしすぎだから、少しずつ様子見て減らしていく

676 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:13:30.64 ID:ruLhYuQ6.net
あとはバランス良い食事
足りない栄養があると、たくさん食べても満腹感がない
何か物足りなくて食べてしまう

ロードに乗る時は汚い脂肪が溶けて流れ出るのをイメージするといい

個人的に一番のダイエットの敵は多忙とストレス
モチベーション維持は合コン
可愛い子と会う機会がないと、痩せる意味を見失うw

677 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:16:55.93 ID:WPT/r/Y0.net
栄養士のサイトで「ダイエットに失敗する人は総じてやることが極端」って言ってたわ
炭水化物を控えてって言われたら米を全く食べないとか断食とか
適度にっていうのができないらしい

678 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:20:39.24 ID:uys2JKf8.net
要らない筋肉
筋肉要らない


全然違うんだけど、食事制限派って根本的にバカなんだろうな。

679 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:25:55.30 ID:uys2JKf8.net
>>665
そいつ先週あたり「食事制限しないと絶対痩せない」と
意味不明な主張で荒らしてた奴だから、相手にするだけ無駄。

680 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:27:26.58 ID:ruLhYuQ6.net
平和になったスレに新たな池沼が舞い降りる

681 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:39:29.03 ID:ljNcol2e.net
わっしょいわっしょい

682 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:50:12.43 ID:enL4At6j.net
今日は暑いから
みんなライドしなかったの?

683 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:54:38.76 ID:ruLhYuQ6.net
朝5時から40キロ走ったよ
もっと走りたかったけど、今週は天気良くて休みなしだったから短めにした
体調崩して乗れなくなるとリバウンドするしね

684 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 17:57:09.21 ID:SmhGBHod.net
風が強くて萎える

685 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:08:21.55 ID:enL4At6j.net
>>683
梅雨明けしたら朝6時くらいから走ろうかなって、今日、走りながら思ったよ。
人も日焼けのダメージも少なそうだし
でも、寝ぼけってて危ないかなって思ったり。

686 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:18:19.23 ID:ruLhYuQ6.net
>>685
時間によっては逆光もきついしね
休日は野球のボールとかマラソン大会とかもあるし、朝走るに越したことないと思う

低血圧なら危ないかもだけど、俺は起きてシャワー浴びてコーヒー飲んでからいくと丁度いい感じに走れる

687 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:25:40.07 ID:accNjGzS.net
>>667
お腹空くとイライラするよね

さあ、ファミレスで山盛りポテトフライだ

688 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:26:43.33 ID:accNjGzS.net
>>679
先週のやたら小食な人かしら

689 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:29:17.46 ID:enL4At6j.net
>>686
低血圧だけど短い距離から試してみるはd

690 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:39:46.89 ID:vxOnQiPN.net
今から焼き鳥ビール

691 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:47:42.11 ID:E7N1oX+O.net
いいなぁ
俺も飲むかなぁ〜

692 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:52:13.52 ID:ruLhYuQ6.net
>>688
そりゃダイエット中だから少食だよ
このスレ大食い多過ぎだから俺がおかしいみたいになってるけどw

693 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:53:43.64 ID:ruLhYuQ6.net
>>689
慣れると気持ちいいよ
残業と仕事のストレスがあまりない時にしかできんが

俺は軽くウイスキー飲んで早く寝るとやりやすい

694 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 18:58:10.56 ID:/anEd4iJ.net
自転車乗っててダイエットが必要なやつは大体大飯食らいだからまあ仕方ない
上のほうにいるような食べ放題行ってるようなやつは流石にデブスレ行けやって思うが

695 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:01:21.83 ID:accNjGzS.net
デブスレなんてあったのか……

でも食べ放題ぐらい良いかと

696 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:02:39.78 ID:ruLhYuQ6.net
>>677
意志が弱いから極端とかオカルトに逃げるんだろうな
楽して早く終わらせたいから
やはり楽しんでやらないと続かない

697 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:03:52.93 ID:uvUjWT+9.net
ハードな運動とマイルドな食事制限が俺のポリシー

698 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:05:06.75 ID:ruLhYuQ6.net
>>694
まあ小食で趣味がロードなら痩せてるわなw
必然的に大食らいが来るわけか

699 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:06:22.71 ID:/anEd4iJ.net
食べ放題に行くのは止めないけどここに書くのはスレチだろ

700 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:07:10.76 ID:/anEd4iJ.net
>>698
そうそう、デブスレかよここって思うくらい飯の話で埋まることあるし

701 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:13:12.87 ID:ruLhYuQ6.net
ダイエットしてる人が、今日は食べ過ぎたから走ってきます、とか、今日は週一の開放日なんで焼肉行っちゃいます、ならいいけど、無反省で嬉々と大食い自慢してる豚は豚スレにあった方がいいね
度がすぎた自虐ネタはつまらんよ

702 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:15:46.69 ID:accNjGzS.net
このスレも昔はもっとおおらかだったのになあ……

703 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:29:17.44 ID:ruLhYuQ6.net
別に書きたきゃ書けばいいけどさ
俺も管理人じゃないし
でも痩せる努力何もしなくて、また食べちゃったあ、とか書いて何しにきてんのとも思うけど

704 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:42:06.58 ID:accNjGzS.net
自転車に乗る人の飯スレ……そんな認識だったから、10年近くぶりぐらいに来て驚いたのよ

705 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:50:26.70 ID:ljNcol2e.net
>>700
ああいうのはただの荒らしだよ

706 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:50:34.89 ID:gSQuTwpU.net
アウトプット
ランニング5キロ
自転車80キロ、標高800メートル
セックス2回

インプット
カップヌードルビッグ
コンビニオニギリ2個
ソフトクリーム
アメリカンドッグ
お弁当
ビール500ミリ

707 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:52:56.73 ID:hiNVcgUj.net
4月から本格的にダイエット始めて
筋トレ、少しの食事制限、ロードのセットで
若干筋肉増やしつつ1kg減/月で行けてる

708 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 21:05:11.28 ID:vxOnQiPN.net
焼き鳥ビールおいしかった
焼酎多めだったから大丈夫やろ多分
明日も自転車通勤や

709 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 21:12:48.34 ID:RsrGktws.net
くそう、うらやま
明日は20km先にある道の駅でソフト食べたろ

710 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 21:22:27.06 ID:ruLhYuQ6.net
>>707
ほぼ同じ状況だわ
俺はもうチョイダイエット寄りだけど

月1キロだと遅過ぎって思う人は多分失敗するね
何12キロって考えたら十分

711 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 21:44:59.77 ID:E7wmWEPv.net
>>702
ダイエット失敗したりうまく行かない人がネガティヴになっているんだろうねぇ・・・
自分は年間10kg以内に抑えてゆっくり減量しているけど、一度もリバウンドした事無いよ
たまに食べ放題行ったくらいでリバウンドしてしまう人ってそもそも失敗ダイエットしてるのが原因
ちゃんとコントロール出来てたらリバウンドなんてしようがないのに

ちなみに自分のスタートは150kg
今は70kg

712 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 21:48:48.98 ID:ruLhYuQ6.net
スレ違いだからだろアホだな
自転車板でダムの話するようなもんで荒らしと変わらん
大食いは大食い板だの大食いスレでやれってだけの話だ
ガチの池沼かよ

713 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:04:24.29 ID:kUs0ocnk.net
食事制限なしの自転車だけで半年で130→105まで一気に落ちたんだが、そっからは月1kgくらいしか減ってかない
このまま適正体重の76kgまで行ってくれりゃいいんだが、先に膝が壊れそう

714 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:07:04.08 ID:rw017Vz4.net
>>712
君みたいな反応が見たくてやってると思うが

715 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:07:16.14 ID:ruLhYuQ6.net
痩せた分だけ膝の負担減ってるだろうし、適度な休憩と栄養補給すれば大丈夫だろう
もうチョイ軽くなったらサイクリングも楽になるし軽いホイールにして負担を減らすこともできるし

716 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:07:57.42 ID:ruLhYuQ6.net
>>714
構って厨か
ゴミみたいな人生だな

717 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:15:47.98 ID:E7wmWEPv.net
>>713
そろそろ代謝落とさないために筋トレも取り入れた方がいいよ
有酸素だけだと筋肉の落ち方が酷いから、代謝落ちて最終的にジリ貧になって失敗する

718 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:16:23.25 ID:/anEd4iJ.net
2Lくらい入ったアイスをガツガツ食べながら痩せるのが夢だった、現実はアイスのように甘くはなかった

719 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:37:58.29 ID:ruLhYuQ6.net
未だに有酸素で筋肉が減るとか言ってるバカいるんだな
マラソン選手なんか、毎日4000キロカロリー食べてもガリガリなんだけどね

720 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:40:49.46 ID:jtE4JsVx.net
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ

721 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:45:24.80 ID:/dLxiWu1.net
涼しくて走りやすかったけど20kmで飽きて帰ってきた
最近どうも距離が伸びんな

722 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:47:36.46 ID:E7wmWEPv.net
>>719
算数すら出来ないアピールはもういいから

723 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:50:21.49 ID:ruLhYuQ6.net
>>722
具体的に指摘できない池沼さんw

724 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:51:28.24 ID:ruLhYuQ6.net
>>721
ホイール変えたりして、気分転換とか性能アップするのも手だ

725 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 22:58:56.92 ID:ljNcol2e.net
>>721
ホイールでも買おう^^

726 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 23:18:03.74 ID:AzrslGz0.net
夜スナック菓子2袋食べちゃった 明日走らなきゃ

727 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 23:38:27.36 ID:jhHoK9MC.net
本気でダイエットしたいなら食う量を減らすかジョギングでどうぞ

728 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 23:52:51.11 ID:ruLhYuQ6.net
ジョギング板行けガイシ

729 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 00:32:26.07 ID:npgPJTVt.net
レス番がスカスカになってきてわらた

730 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 00:39:18.83 ID:wTxnrRzR.net
また構って厨か
アホなんだからロムってりゃいいのに

731 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 00:58:34.51 ID:qSrRDXkD.net
確かに自転車なんかよりジョギングの方が確実に痩せるな

732 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 01:20:07.33 ID:wTxnrRzR.net
つまらんなあ

733 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 01:23:26.22 ID:tAUvRINd.net
>>731
デブになるような堕落した人間が
ジョギングという苦行を継続できるわけないだろw

734 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 01:26:43.84 ID:wTxnrRzR.net
>>733
悪魔的発想!

735 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 01:30:32.37 ID:8rJ1jq1B.net
走るのは膝痛めそうでね

736 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 01:30:57.77 ID:wTxnrRzR.net
ダイエットは自分にあったスポーツを探すのが大事
ここはロード好きな人が多いからロードが第一候補になる
ジョギング勧めてるのは頭の悪いキチガイオヤジ

737 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 01:40:55.06 ID:201OVz0F.net
来たよロード脳

738 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 01:45:02.14 ID:XkNj3dm0.net
>>716
絡まないでね

739 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 01:45:28.78 ID:tAUvRINd.net
ママチャリ派もいるんですよ!

740 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 02:18:42.70 ID:nB2LPBqN.net
>>713
あんまり急激にやせると皮膚がたるむからゆっくりのほうがいいんでね?

741 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 02:36:48.35 ID:ME7w38bM.net
ロードってちゃんとした道路のことだろうに、そんなに道路マニアが居るのか
うれしいことだな

742 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 05:05:02.43 ID:QpQeZ/lw.net
本気のダイエット()とか真剣な自転車への姿勢とか才能もないのに運動部でもがいてる中学生的な修行系はあんまり適性も興味もないな
どっちも自分の物差しでのより快適な生活のための手段に過ぎないし
食べ物を好きに食べるのだって快適な生活の一部だしね

743 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 05:14:14.18 ID:CvIntdtx.net
デブがジョギングしたら余計膝痛めるわ

744 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 06:32:14.64 ID:wTxnrRzR.net
膝痛める派、圧倒的多数により、ジョギングキチガイは出禁になりました
こいつは購入スレでも、ロードを買うな、走れ、って行って出禁になった奴ですw

745 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 06:48:48.52 ID:Bev9H6VO.net
そういや前自転車とかつまらんだろ水泳やれって言ってた奴いたけど現れる度に叩いてたらどっか行ったな

746 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 06:49:30.16 ID:mqWcl+td.net
膝痛めるから走らない

747 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 06:56:27.43 ID:tAUvRINd.net
自転車はじめた当初はダンシングで膝痛んでたからな・・・
走ってたら一発で逝ってに違いない

748 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 06:57:38.47 ID:KaNgqzXj.net
自宅にプールあるなら水泳(も)やるにやぶさかではない

749 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 08:04:07.99 ID:JfBiEZ94.net
俺は精神系の薬飲んでて薬剤師に「太るし運動じゃ痩せない」て言われて
消費するもん消費したら痩せるやろってエアロバイク漕ぎまくったけど本当に痩せなかった
薬飲む前は58キロから49キロまで痩せれたけど今は65〜63キロうろうろしてる
次の診察でダイエットしたいから太る薬を減薬か変更してもらおうと思う
やることやったのに結果が出なかったらモチベ下がるわ

750 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 08:09:33.10 ID:XkNj3dm0.net
>>744
ダイエットスレならまだしも、明らかに自転車が目的のスレで「買うな」って、
そりゃ出入り禁止になるわなww

751 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 08:19:24.24 ID:TGYtxNAN.net
>>749
向精神薬はやめないほうが本人と周りの人のため

752 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 08:52:09.50 ID:pKts+9vc.net
まーたお前らはごちゃごちゃ文句ばっかり言ってんのか
今週何キロの乗ったか画像でも張ってから文句言えよ

753 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:12:10.66 ID:wTxnrRzR.net
>>752
よし、貼れ

754 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:14:15.30 ID:Pzn+iI1F.net
ちなみに、このスレの住人で
いちばん体重ある人は、どのくらい?
おれ、178cmで110kg

755 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:25:13.82 ID:Don6Sqmr.net
>>754優勝おめでとう

40超えて痩せてる奴は総じて食が細い
いっぱい食べると気持ち悪くなるとか、量が食べられないとか逆に羨ましいわ
俺なに食べても美味しいし、量も人の三倍までならいつでも食べられる
運動するよりも食べるのを我慢する方が何倍も辛いから走っても走っても痩せません

756 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:27:15.18 ID:wTxnrRzR.net
>>754
あんたと比べたら、せいぜいポッチャリ程度だよw
すごく走ってるのに痩せない100キロ超な人がいたはずだけど

757 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:29:09.76 ID:wTxnrRzR.net
>>755
食が細い人もいるけど、自制心が強くて健康管理がしっかりしている人も多い
太ると健康や仕事にも支障出るし、見た目でだらしない人間と判断される事もある

758 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:29:58.03 ID:XkNj3dm0.net
雨上がりの自転車は、背中が汚れます
よいこのみんなは真似しないでね orz

759 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:31:57.21 ID:XkNj3dm0.net
>>754
今はとりあえず100kg目指してるとこ
今は98kgなんで、あと2kg

ほらここまで太ったんだから、記念で100行きたいじゃん? 飲水で文字通り水増ししても良いから

760 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:36:32.44 ID:XkNj3dm0.net
>>755
一番理解できないタイプで、食欲が極めて弱い人がいるらしい
意識的に食わないと、栄養失調で体調不良になるんだって

「食べたら治った」て言ってた

761 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 09:36:54.64 ID:wTxnrRzR.net
ガチ勢多いなw

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