☆☆★ 自転車ダイエット -148kg ★☆★

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/02(金) 01:50:52.20 ID:Vk5iPZZ+.net

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -146kg ★☆★
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/
★☆★ 自転車ダイエット -147kg ★☆★
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1494403591/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、当分はテンプレなしで。

848 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 14:23:18.89 ID:OOt0FzTF.net

同じパワーでも非力な人が必死で漕ぐほうがカロリー使いそうだし、目安でしかないと思う
個人的には食事を控えめにして、ロード乗りまくればいいから、厳密な計算はしてないな
それで減らなければ食事を減らすか運動を増やすだけ
同じカロリーとっても太らない人もいるし、厳密な計算はできないと思う

849 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 14:46:44.20 ID:32DXn2TY.net

>>848
冒頭部分の考え方が、私疑問なんです。
「しんどさ」「必死さ」が消費カロリーに影響するのか？という事です。
自転車選手が私のような素人より少ない力でスピードという結果を出せる、これは間違いないです。
しかしスピードではなく出力で考えた時、ひーひー捻り出した私のパワー値と同じ数値に自転車選手が合わせてくれた場合に、私と選手の消費カロリーに差があるのか。
どうなんでしょうねえ・・・。

850 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 14:54:24.84 ID:GoY6CbCb.net

素人が必死に漕ぐのは非効率的な動作だから自転車に入力されるパワーが同じでもそりゃプロの選手が合わせた動作よりも消費は多い
ただそんな動作は持続するのがまず不可能だから長期的に見るとダイエットとしては効率はよくないと思うけどな

851 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 15:17:01.60 ID:OOt0FzTF.net

だね
ゼーゼー言うのも顔真っ赤にするのも筋肉を修復するのもエネルギーがいるから、非力で非効率な人ほどカロリー消費カロリーは多くなる

852 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 15:40:44.55 ID:IV8C3uiG.net

素人はいわゆる無駄なりきみの分カロリー消費は増えそうなイメージ
同じ運動量をペダルに伝えるのにも、効率のいい体の使い方のできるプロの方が消費カロリーはいくらか少ないんでないかな？

853 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 16:03:13.23 ID:dqIQhO3i.net

例えば世界レベルのフルマラソンのランナーと素人が一緒に同じペースで5キロ走った時に
心拍数や呼吸にどれくらい差が出るかを考えてみると

854 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 16:21:28.03 ID:32DXn2TY.net

うーん・・・。発生させたパワーが効率よく自転車に入力されているか、という点は雑誌などで見る限りパワーメーターである程度判断つくようなんです。
自転車が進むのにちっとも役に立たない下死点でのふんばりなどグラフ化された説明を見ますから。
しかしそれにしても実際に発生させたパワーは分かるので、そこから消費カロリーは出ますでしょう。
そして発生パワー数値と消費カロリー数値にはきちんとした関係が現れるはずです。

ところが乗り手がパワーを出してはいてもセンサーにまったく引っ掛からない形で発生させているとなると、これは文字通り測りようが無いので考えるだけ無駄ですね。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 16:43:21.40 ID:OOt0FzTF.net

カロリーも体脂肪も大まかな目安でしかない
体重が減るまで摂取カロリー減らすか、消費カロリーを増やしていけばいいから正確に測定する必要もない

856 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 19:23:14.34 ID:GmXTueJ9.net

ああん明日は雨か

857 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 19:43:01.66 ID:N8AuPcM0.net

一般に消費カロリーを目で見たい人はモチベーション維持の為じゃない？。正確さなんて一般向け装置で正確さ追及なんて無理だって分かればね。

858 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 20:03:05.40 ID:OOt0FzTF.net

>>857
俺はストラバで見てるけど、励みにはなるね
今日も100グラム削ったな、とか
でもホイール変えて負荷が下がっても表示は変わらないから、まあホント目安程度
昨日より頑張ったかの比較とかね

859 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 20:03:47.04 ID:OOt0FzTF.net

>>856
先週は降水確率40でも曇りだったから望みはある準備だけはしておくぜ

860 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 20:49:03.06 ID:lewfR0rB.net

>>859
晴れても不気味さあるよね
今日の朝練で飛行機雲みえたし

861 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 23:01:39.26 ID:mh+Rn51p.net

>>860
まあね
しかし雨が降らないだけ儲けものだ
6月は

862 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 23:15:28.82 ID:Ryy0dvaY.net

本番は9月だぞ。苦月

863 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 00:18:30.05 ID:E0ZT14+w.net

ここで聞く事じゃないのかもだけど、
太ってるせいか、ガニ股というかカカトが内側に入っちゃうのね
気を抜くとフレームにガシガシ当たっちゃうんだけど
やっぱビンディングペダルにしないとダメかしら

864 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 00:21:18.37 ID:KilcEC6J.net

どちらかというとペダル大きいのにするとか、シャフトを伸ばすとかしたほうがいいのでは？

865 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 00:24:43.36 ID:T9B77Heb.net

>>863
サドル低いんじゃないの？

866 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 00:28:58.87 ID:+7saKRyo.net

>>862
苦月なんて縁起が悪い
充実の充月から本気を出す

867 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 00:40:19.26 ID:W+uSPNu8.net

>>863
ペダル云々関係ないんじゃないすか
日常生活からつま先と膝をまっすぐ前に出して歩くようにしてれば
その動きの維持に必要な筋肉が付いてくるからそのうち治る

868 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 05:56:19.70 ID:laNdIp/m.net

>>863
そのままで脚だけ固定したら膝痛めると思うよ。

869 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 06:05:39.52 ID:nB8qyW+5.net

>>863
普通の人間の骨格ならガニ股の方が踏みやすいからね
膝をトップチューブに擦らせる感じで漕ぐと脚が開かなくなるよ
良し悪しは人によるので試してみて違和感無ければお勧め

870 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 07:15:12.87 ID:E0ZT14+w.net

863です
アドバイスありがとうございます。
日常の歩き方と、漕ぐ時トップチューブに膝くっつける感じで
意識してやってみます。
🚲洗う時に靴のゴムを落とすのが大変だし
なんかそのうち壊しそうで怖い

871 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:13:22.55 ID:ax5Oeb7+.net

ダイエットとは違うけど
自転車ばかり乗ってると、
歩いたり走ったりする筋肉やら関節の動かし方が
衰えていく感じがする
昨日久々に走りまわる機会があって
ターンした時に股関節がゴキッとなった…
そんなに激しい動きでもなかったのに…
たまにはジョギングくらいしなきゃな

872 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:18:53.31 ID:S9dBd/2N.net

そうなんだよな
だから自転車だけで体を鍛えてる気になってしまうのには違和感がある
鍛えてる気になりがちなだけに、むしろ衰えさせてる部分を本人は気付きにくい
あるいはあえて無視するみたいな

873 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:49:14.94 ID:K4XtloUF.net

ただの老化でしょw
チャリのせいじゃなくて、チャリしかやらんのが問題
チャリも乗ってなきゃ、それに肥満とかも追加されるから、もっと悪くなってるよ

874 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:51:17.13 ID:rHaXBcjk.net

トライアスロン最強説

875 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:52:23.70 ID:K4XtloUF.net

チャリのいいところは体に負担かけずに運動したり、ダイエットできるところなんだから、高い負荷に耐えられるようにはならない
あと衝撃がないのでひざを痛めないが、骨が強くならない
俺はロード、ジョギング、ボクシング、筋トレ組み合わせてる
楽な運動しかしてないなら、楽な運動する力しか付かんよ

876 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:53:28.96 ID:sPTR1Lnh.net

ジョギングというかダッシュはやっておいた方がいいよ
年単位で走ってないと走り方というか体の動かし方本当に忘れてるから

877 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:54:32.70 ID:4WPP48lO.net

単に歩かない(走らない)からでしょ
自転車関係ない
歩かなければ歩く力が衰えるのは当然

878 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:54:37.87 ID:K4XtloUF.net

>>874
このスレは運動不足、体重過多多そうだし、膝と腰をやりかねんw
やってる人何人か知ってるけど、みんな若い時から体力自慢ばかり
まずはロードで体重削るのが効率いいと思う

879 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 11:54:44.95 ID:ZyDBB8YC.net

>>874
いつかやりたいねー。深刻なランニング嫌いを克服せねばｗ

880 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:02:17.15 ID:7ytQcnIy.net

最後をランだと思うからトライアスロンは辛い
スイム・バイク・ウォーキングだと思えば体にいいイメージ

881 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:12:19.85 ID:K4XtloUF.net

>>880
大会によるだろうけど、時間制限キツイから、市民マラソンみたいにユックリ楽しもうとしたら足切りされる

882 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:19:37.98 ID:rHaXBcjk.net

スイム・エアロバイク・ルームランナーですよ
今すぐスポーツジムへGO

883 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:22:28.88 ID:S9dBd/2N.net

都内で自転車に乗り始めると今まで歩いてた部分を自転車にしがち

ジョギングは今はやってないけど、あれは中毒性がある
走らないと気持ち悪くて、つい走ってしまう
アプリに過去の記録が残ってたから見てみたら2009年の6月は238.9キロ走ってた

884 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:23:49.24 ID:uwGBv4Yb.net

ルームランナーとエアロバイクは実際のラン、バイクと使う筋肉違うから注意な

885 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:28:14.07 ID:7jljhInj.net

>>870
自分もフラペの時はクランクによく足当たってたけど、ビンディングに変えたら当たらなくなったし膝が痛くなったのも最初だけだったよ。
安いビンディングペダル買ってみては？

886 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:30:02.24 ID:ZyDBB8YC.net

ビンディングにして彼女が出来ました！

887 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:35:00.62 ID:7jljhInj.net

自転車はスピード出るからいいんだよ。
ランは遅いから汗ダラダラになる(´・ω・｀)
自転車は遠くに行けるから色んなところに行けるしランじゃ行けるところなんてしれてる。

888 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:39:57.64 ID:UdhBBboR.net

自転車乗らなかったら歩くわけでもないから、
正直どうでもいいよ。ジョギングとか関節痛めるだけだし、
自転車で観光地行けば歩くから、それくらいで構わんな。
体を鍛えたら健康になるわけじゃない。
筋肉がついていることと健康は関係ないし、年取って
転ばないよう足の必要な部分の筋肉さえついとけば
あとはどうでもいい。

といっても、筋肉質だから、何もしないでも胸が盛り上がってるけどw

889 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:49:35.02 ID:S9dBd/2N.net

プロのロードレーサーはシーズン中は歩行のための筋肉も邪魔になるからつけない
電車の中で立ってるだけで非常に疲れる
http://sbaa-bicycle.com/sbaa_sp/qa/q122.html
つまり自転車に特化してしまうと日常生活に支障をきたすほど衰える部分も出てくる

890 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:51:52.37 ID:vVKjztOM.net

別に自転車に特化した生活してないから、極端な例はどうでもいいよ。

891 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 12:57:44.34 ID:eD2z7tvR.net

ビンディングにして骨折しました！

892 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 13:01:15.57 ID:ZyDBB8YC.net

邪魔な筋肉とか言うとヤツがまた発狂するぞｗ

893 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 14:10:17.19 ID:4FWCOum2.net

自転車にちゃんと向き合ってる人は自転車以外でも体を鍛えるけど
ダイエットの為〜とか言ってる人は自転車乗ってるだけでアスリート気取りだったりする感じ

894 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 14:32:55.70 ID:twJKSOl2.net

ほんと、このスレ、変なのが1人居ついているよね。
IDを使い分けているのバレバレだし、怪しい宗教の
勧誘と変わらんわ。
ストイックさが健康に繋がると思ってる糖質制限の
思考そのまんまだわ。

895 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 14:42:56.43 ID:hzqqtiAE.net

100キロライドでたまに後半膝痛出たりするのでバンテリンサポーター買った　がに股だし

896 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 16:02:38.23 ID:WOlt663j.net

>>893
自転車に真剣に向き合ってる人はプロ志望か元プロ志望だろ

897 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 18:30:29.44 ID:5fix2L82.net

>>895
サポーターよりポジションとペダリングの改善だろ。

898 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 18:35:06.33 ID:iqQ1Ru3N.net

>>749
俺も精神薬飲んでるけど全く太らないどころか油断すると痩せてしまうわ
元々食細いが今は52kg前後
昔は55kgはあったのに
足に筋肉付けたいんだよなぁ

899 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 18:56:11.50 ID:4FWCOum2.net

ストイックに自転車だけであらゆることを実現しようとしたって無理があるから、色んなことをしてみればいいんだよ
足に筋肉を着けたければプロテインを飲みながらスクワットするとか

900 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 00:15:29.91 ID:A9AjAxyX.net

玉子屋750kcalも入らねぇんだよ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 00:16:20.67 ID:kBv4QT3u.net

飲みながらスクワットはキツそうだなあ

902 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 00:19:28.39 ID:DJljwFyz.net

今日は走るぞおー

903 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 04:16:01.68 ID:jFLq2ceb.net

>>901
スクワットしてから飲みたいよな

904 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 05:46:02.41 ID:+tB5IXoi.net

深夜板チョコ1枚ビスコ1吹く食べちゃったよ

905 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 05:52:56.63 ID:jFLq2ceb.net

チョコは高資質、高カロリーで効率的に太れる
炭水化物のビスコと組み合わせればインシュリンもでて完ぺきや

906 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 06:25:58.82 ID:lOJ4oUp7.net

自転車入院中で走れないときのが何故か甘いもの欲しくなる不思議
ウォーキングでそこそこ消費してはいるけど、二台体制じゃないとヤバいなコレは

907 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 07:01:03.52 ID:DJljwFyz.net

ロードとクロスバイク素敵やん

908 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 07:11:05.48 ID:jFLq2ceb.net

今のを普段使いにして、高いのを買うパターンもあるw

909 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 09:14:32.43 ID:BJiQ5Z4Z.net

自転車用ヘルメットなんか頼りないからバイクのフルフェイスかぶって漕いでたら警察に止められて職務質問された。
ダメではないけどごめんね、と言われた。
なんかショックで心が少しダイエットされた。

910 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 10:03:49.70 ID:2BjC7DID.net

>>909
首ヤられるぞ

911 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 11:19:33.76 ID:jol+X2WA.net

フルフェイスかぶったひったくり犯でも居て職質してるんだろ

912 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 12:31:38.17 ID:AU4kYtzZ.net

バイク用のハーフメット被れば無問題

913 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 12:34:06.78 ID:CbNp0Tik.net

>>912
よくミニバイクに乗ったプチDQNヤンキーとかが
帽子みたいなペラペラの弱そうなヘルメットをつばを後ろに向けて被ってるというか頭の上に載せてるの見かけるが
あれほとんど頭を保護する効果無いだろな

914 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 13:18:22.23 ID:OOuWRpqj.net

保護する頭もない

915 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 13:51:25.00 ID:xVanbjuq.net

ハンチング＋マスク（防塵用）＋サングラスでマニュアル泥棒で都内を走りましたｗ
意外と職質されなかったわ＾＾

916 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 13:59:52.77 ID:1eddl9rZ.net

>>909
不審者じゃん

917 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 15:07:26.95 ID:Oq+iUlqQ.net

今日は95キロ走って、食ったのはバナナ2本のみ。
あとはコーラとレモンスカッシュを500ミリ一本ずつ。
平均速度は23キロくらいかな。
こりゃ確実に痩せるな。

918 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 15:33:38.23 ID:Es7gWoof.net

ぶっちゃけ痩せないよね

919 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 15:35:22.71 ID:eWwc89HD.net

>>918
運動のみでは数ヶ月で結果が出ないってだけ

920 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 15:38:19.36 ID:anAIe37D.net

今日気合い入れて初奥多摩湖〜って楽勝じゃんと思って周遊まで行ったのが失敗だったもう帰りがしんどい)^o^(
食料なしで100キロはキッツい

921 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 16:02:41.98 ID:gl9HrUkZ.net

スポーツようかんとパワージェルは
一応サドルバッグに入れておく方がいいよ
コンビニがあるから補給食は持たない俺でも
山の中でハンガーノックは危ないと思う

922 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 16:20:05.90 ID:Oq+iUlqQ.net

>>919
運動してなかった奴がハードめにやれば1ヶ月で結果は出るけどね。
体重⤵︎筋肉⤴︎くらいすぐに出る。

923 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 16:23:22.76 ID:eWwc89HD.net

>>922
自分の体を虐めて何が面白いの？

924 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 16:29:44.64 ID:H9YQEKLC.net

ゆとりデブわろた

925 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 16:37:18.97 ID:RAaJN+e8.net

>>923
？

926 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 18:19:34.69 ID:Q0DgoWzO.net

ようかん美味いよな
自転車始める前はこんなの誰が買うんだって思ってたけど
まとめ買いする立場になってしまった

927 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 18:22:33.43 ID:Up24eGCu.net

自転車始める前からようかんすき、あんまり買わないけどね

928 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 18:26:06.92 ID:+tB5IXoi.net

白砂糖は出来れば摂取したくないんだよなー急激に血糖値下がって空腹になるし　羊羹菓子パンカロリーメイト系
羊羹なら小豆を煮て電子レンジで作った事あるよ　

929 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 19:28:39.72 ID:lOJ4oUp7.net

自転車入院中なので10km歩いて帰ってきたが、体力的にはなんの問題もないが、精神的にタルい
あと、歩行の速度だと匂いの誘惑に逆らい難い
焼鳥買ってきてしまったので晩飯は焼き鳥ビール冷奴にセロリ

930 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 19:34:30.52 ID:UiueDmWA.net

10kmも歩くとか拷問やな

931 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 19:45:29.32 ID:wO6rwHxg.net

この時期バイクヘルメットは暑くてありえないよーな
食料なし１００ｋｍって死ぬ・・。

932 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 19:53:44.50 ID:lOJ4oUp7.net

毛根も死にそうだ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 20:12:41.74 ID:VTCStn/v.net

カフェインとると下痢するとかお腹ゆるくなる人いる？
俺はどうもカフェインとるとそうなるような気がしないでも無いって感じがする

934 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 20:28:00.47 ID:CbNp0Tik.net

カフェインは交感神経を刺激する
消化器は副交感神経の支配を受けるため、交感神経優位時には逆に動きが緩慢になり消化吸収作用が落ちる
つまりお腹がゆるくなる
よって、カフェインを飲むとお腹がゆるくなる（程度は個人差が大きい）

935 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 20:35:27.24 ID:UiueDmWA.net

カフェインとると吐き気がするからあんまり好きじゃない

936 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 20:39:24.30 ID:IMqqhA3L.net

おいらは飲んだ方が調子出るなー

937 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 20:46:52.85 ID:4Nh2yuWH.net

>>936
カフェインがパフォーマンスアップに効果有るのは今や周知の事実

938 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 20:49:29.24 ID:IMqqhA3L.net

>>937
でも伊右衛門だと効果感じなかった(´；ω；｀)

939 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 20:50:10.72 ID:6L5dkNY0.net

やはりコーラか

940 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 20:54:06.40 ID:Es7gWoof.net

カフェイン300mg飲んだけど効果よくわからんかった

941 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 21:06:17.29 ID:Wz/3fMhs.net

>>933
自転車関係ないけど、便秘気味の時にブラックコーヒーがぶ飲みすると
すぐ出る。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 21:34:50.27 ID:t4pfL2ED.net

俺はコーヒー、紅茶、緑茶を毎日合計3リットルは飲んでいるが便秘に
なりやすいぜ。
あと、ロングライドすると必ず便秘になる。なんでだ？

943 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 21:41:36.11 ID:eWwc89HD.net

>>942
大便を我慢するからだろ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 21:57:36.72 ID:wO6rwHxg.net

会社帰りに歩くといつもうんこしたくなる

945 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 21:59:40.77 ID:t4pfL2ED.net

>>943
我慢してないのになるよ。。

946 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 22:06:13.37 ID:AMPA53ch.net

カレー1kg食べてきたから15kmくらい歩いたけど消費されただろうか

947 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 22:09:17.08 ID:xVanbjuq.net

>>942
腹筋鍛えろよ、カス

948 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 22:09:34.65 ID:FHXMCv2t.net

3時間歩いたとして、時間あたり300キロカロリーとすれば900カロリー。
まあまあじゃね？

少なく見積もっても600キロカロリーは行くだろうし、
太ることはなんでは？