ロード初心者質問スレ part403

976 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/17(月) 13:36:06.61 ID:wnwpoCal.net

>>970
額が筋肉痛になるのは顏が下向いてるのに目だけ前を向かせようとしてるから
顏が下向いてるのは首の筋肉が疲れて曲がってるからで、これは鍛えるしかない
あとおそらく体幹も弱いと思われるので鍛えよう
乗車中に疲れたら上ハン持って回復を待ってはどうか