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ヒルクライムのトレーニング 56峠
- 590 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/31(月) 17:41:12.62 ID:yENBOTUE.net
- 勾配7〜10%の坂でケイデンス60台保とうとしてがむしゃらにこいだらふくらはぎがつって次の日立ってるのもしんどいくらいひどい筋肉痛になってしまった
ふくらはぎじゃなく太腿を使うようなペダリングのコツを教えてくれ
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