ロード初心者質問スレ part405

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/24(月) 13:29:48.42 ID:a+jp3q0J.net

ロードバイクに関する質問スレです。
それでは例によってマターリと行きましょう。みなさんよろしく頼みます。

質問する初心者へ！
　初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！　　それが、大人のマナー。

■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
　　→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
　　→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
　　→釣られとるがな>>960が責任を持って新スレよろしく。

前スレ
ロード初心者質問スレ part404 [無断転載禁止]･2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1500249542/

378 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 03:00:11.99 ID:VdyAhHpu.net

6800アルテグラから順番にデュラエースに交換していってあとは変速３点のみなんだけど、9100FDって9000から40gも重くなったらしいね
STIとRDは9100で決定なんだけどFDだけ決めかねてる
重量とって9000か、変速性能をとって9100かアドバイスください
ブレーキとクランクは見た目重視で9000になってます

379 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 03:02:35.31 ID:LeFcoPbK.net

ツルツルだと温泉とか行ったら恥ずかしくない？

380 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 03:09:21.39 ID:SDDXlXXM.net

FD 40gの差とかどうでもよくないか

381 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 03:10:33.24 ID:SDDXlXXM.net

ていうかごった煮のコンポってださくね
まー俺の自転車じゃないんでどうでもいいけど

382 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 03:51:29.33 ID:VdyAhHpu.net

>>381
エントリーロードくんにはきいてないんで

383 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 04:01:40.98 ID:SDDXlXXM.net

あ、怒らせちゃった？ｗ
見た目重視でクランク選んでるのに、それがダサいなんて言われちゃ無理もないかｗ

でもそんな僕もデュラエースです
やったね！仲間だね！

384 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 04:37:15.01 ID:7k4j/H30.net

>>378
FD-R9100　70g
FD-9000 　66g

引き算まともにできない君に必要なのは小学生用の計算ドリルだ

385 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 04:44:15.53 ID:+P2ydbA5.net

デュラエースとか使ってる奴が初心者質問スレで質問する側ってどうなん？
初心者ならちょっとの重さの違いなんて分からなくないか？プラシーボ効果ってやつ？なら他人の意見より自分が納得する方買えばいいんじゃね？

386 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 05:06:17.07 ID:Oorl4H9F.net

ピナレロのラザ2018って初心者にもおすすめ？青のやつに一目惚れした
今はおさがりのクロモリロードに乗ってる

387 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 05:07:40.01 ID:VdyAhHpu.net

>>384
よく調べたら直付けとバンド式とで比較してたわさんきゅ！
この重量差だったら9100にする

388 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 05:16:10.56 ID:VdyAhHpu.net

>>386
ちょい乗り用でラザ2016持ってるけどエントリー〜ミドルカーボンにしてはそこそこ剛性あってよく反応する
ただフレームは重すぎて軽量化は幾らお金かけても7.5�sくらいが限界
フル105じゃないのに30万はコスパが悪すぎるからそこを許容出来れば初心者でも問題ないかと思います

389 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 05:26:12.15 ID:Oorl4H9F.net

>>388
クランクとチェーンだけ105じゃないみたいで、税込26万ちょい（30万といえば30万だけど）はそんなにコスパ悪いです？
他のメーカーならアルミフレーム、フルアルテグラみたいなのを買える価格かもしれないですけど、そこはピナレロのフレームが良い分高いのかななんて思ったり

390 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 05:38:52.11 ID:VdyAhHpu.net

>>389
ピナレロのフレームはすごくいいですよ
ラザでもホイールブレーキクランクだけ交換すればレースでも戦えます
ジャイアントとかのコスパいいメーカーだと20万以下でフル105で重量もラザより全然軽いですからコスパは良くないですが、気に入ったなら買っちゃっていいと思います

391 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 05:55:33.13 ID:7k4j/H30.net

>>387
マジレスすると、クランクセット9000でFD9100だとチェーン落ちしやすくなるから注意しろよ

392 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 06:13:28.57 ID:VdyAhHpu.net

>>391
チェーンリングはRIDEAの非真円使ってるから変速性能が多少落ちるのは割り切ってるよありがとう

393 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 06:49:12.10 ID:lwAVGl6M.net

ピナレロはあのクネクネしてるシートステイが好きになれない

394 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 06:54:29.60 ID:Ee7RNq1j.net

なんだとー！

395 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 07:00:41.54 ID:wBpFayFC.net

>>393
あれって力学的に意味あるんですかね？
デザイン上の無駄な主張はきらいだ

396 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 07:40:06.62 ID:GUsyFaOo.net

力がかかるところの形状が違うんだからストレートなのと何か違いがあるのは間違いないでしょ
それが乗り手にとってプラスになる変化なのかは知らないけど

397 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 08:02:23.17 ID:5DCkGpQW.net

>>363
pro4scめっちゃいいよな
その代わり減りがくそ早い
100kmで真ん中のバリ消えた

398 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 08:14:50.31 ID:VgGVMRoA.net

>>368
在庫売りつけるために若干合わないサイズ薦められてる可能性もあるな

SやMていう表記はメーカー毎に違うからあてにならないよ

399 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 08:26:57.64 ID:/GHXNRvm.net

童貞線が100kmで消えるとかさすがに速すぎるだろｗｗ
パナレーサーばかりだが800kmくらいでもまだうっすら見える

400 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 08:33:41.57 ID:BRSbBm3j.net

>>399
pro4scは1000〜1500�qしか保たないからな
それでもあの乗り心地には変えられない

401 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 09:38:59.66 ID:SDDXlXXM.net

チェーン店だと知識量はもとより意思統一もされていないケースが多いから
店員によって勧めるサイズが違うことは割りとある
個人店でそのレベルというか説明もなく推奨サイズが割れるのであればさすがに一考の余地があるだろう

402 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 09:42:04.08 ID:SDDXlXXM.net

件の人はごった煮コンポにチェーンリングはRIDEAなのか
もはや見るまでもなく散漫で終わったルックスだと容易に想像がつくな

403 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 09:56:12.81 ID:Op0gexcT.net

>>368
簡単な算数ができればある程度決められる
まずはメーカーの寸法を参考に自分の理想としているシートの位置とペダルの下死点までの長さを測ればお前さんの股下長さならどうなるか比較できる
また、シートを基点に胴長さと腕の長さで自分がどんなフォームになるかも予想できる
mustなのは前者、前者が合わないとロードに適したフォームを作れないぞ！

404 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:02:08.52 ID:SDDXlXXM.net

初心者にそれを求めるのは酷だろうな

405 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:20:00.74 ID:axDHQ34/.net

>>400
え！俺の場合運が良いみたい
Pr4scでただ今4000Kmぐらいで前後輪使用中　平坦走行が多め

皆さんが摩耗が早いというので、交換時期に迷う

406 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:20:08.51 ID:/GHXNRvm.net

10mm刻みでフレームサイズ出せるとかならまだしも
完成車だと3サイズ展開とかも多いからね
メーカーの身長別の推奨サイズの丁度間のところだと
選択ミスがかなりひびきそうだな

407 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:21:25.07 ID:oytWAXpu.net

シートポストのクランプ部ネジより下の部分ってカットしてしまっても問題ないですか？
それとも何か役割があるのでしょうか

408 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:23:55.79 ID:QMe5U8ue.net

ごった煮ごった煮騒いでるキチガイがいるが実業団はもといツールですらミックスコンポなんか普通にゴロゴロいるだろ
盛大に無知晒してんなぁ

409 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:27:40.89 ID:vkgx2+Xj.net

FD9100 FC9000はコンパチだけど...
逆は違うけど...

410 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:37:11.52 ID:PrfKRN6r.net

>>400
2000km半ば〜後半くらいまでは保つと思う

>>408
単純なブランド志向っていうか純正とか完璧なメーカー保証しか耐えられない初心者はどこでもいる

411 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:42:04.45 ID:7k4j/H30.net

>>407
強度確保のために一定の長さは挿しておく必要がある

412 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:42:52.01 ID:3Ywgq7aK.net

>>407
クランプ部分支点にたわむから、上と同じくらいは残したら良いと思います。

413 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:50:40.28 ID:nHLd9m4a.net

>>407
切らないと適正ポジションまで下げられないとかなら、その分だけ切るのはアリだと思うけど、それ以外で切るメリットなんて無いに等しいので手間かけるだけ無駄だと思うよ。

414 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:51:13.23 ID:jn047O3t.net

直径の2.5倍位残せば十分じゃないか

415 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 10:57:28.94 ID:PrfKRN6r.net

>>407
メーカーや材質によるけどポスト下部に最低ラインが刻んでない？（大体10cm弱くらい）
カットするならその分は強度確保、まあ数十ｇの軽量化だから放っておいてもいいと思うけど

416 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 11:52:48.58 ID:yHZnNwEe.net

>>407
最低でもポスト径の三倍（例　27.2cmなら81.6cm）は入れないと危険

417 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 11:54:06.68 ID:yHZnNwEe.net

間違えた
cmのところはmmに読み替えて

418 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 13:03:49.56 ID:oytWAXpu.net

皆さんありがとうございます
最低でも直径の3倍は残しておくことにします。

419 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 13:07:30.66 ID:XPu+rIwK.net

極太

420 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 13:54:08.01 ID:gy0tRkRi.net

>>418
何のために切るの？

421 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 14:09:46.53 ID:pQJ0st1b.net

>>399
前輪は消えないが、後輪はほんとに消えたぜ

422 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:21:46.69 ID:LWsSoxA0.net

ど素人だけど、ロードバイクって雨や少しの雪の日ってスリップしないの？
それだけが心配なんだけど…

423 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:28:09.14 ID:QMe5U8ue.net

>>422
ド素人じゃスリップするよ

424 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:32:07.64 ID:aCOpsLh4.net

>>422
細いツルツルのスリックタイヤが滑らない筈がない
雨の日はともかく路面凍結してるなら乗るな

425 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:32:13.77 ID:3sMdhAxP.net

>>422
自動車のタイヤに何故溝があるか理解できればわかる

426 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:33:05.52 ID:LWsSoxA0.net

>>424
凍結してて滑るのはさすがに分かる
今日みたいな雨の日とか、凍結してないちょっとした雪程度ではどうなの？

427 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:38:14.74 ID:3sMdhAxP.net

>>426
二輪車は重心バランスが崩れたらスライドする
滑りやすい路面では立て直しが難しい。
どうしても心配なら3輪リカンベントにすれば良い。

428 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:38:43.06 ID:Otvm/yja.net

そんなに雨や雪の中を走りたいならＭＴＢでも買った方がいいな

雨でも走れるがマンホールでスリップしやすかったり視界が悪かったりと
危険が多いからふつうは乗らない。一応ウェットコンディション用のタイヤはある。
雪はコントロール奪われることがあるからＮＧ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:39:38.54 ID:aCOpsLh4.net

>>426
雨の日はマンホールとかグレーチングとか白線とかコンクリート以外の物体に気をつけながら
ブレーキの掛け方を工夫すれば問題ない（土砂降り除く）
路面凍結せずつもりもしないレベルの雪は雨の日に準ずる
ただちょっとでも積もってるならかなり滑りやすいから危険

430 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:43:53.88 ID:3sMdhAxP.net

自分の場合は、走行後の清掃が面倒なので
路面が濡れてる日はできるだけ走らない。

どうしても走らないと駄目な場合は、雨天用の
セミスリックMTBに泥除け付けて走る。

431 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 15:50:06.31 ID:LWsSoxA0.net

ありがとう

432 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 16:02:46.53 ID:D2zcjtzU.net

ええんやで

433 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 16:23:04.49 ID:tf0vfExs.net

田舎の山道は苔で転ける。

434 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 16:47:32.33 ID:IoyrOv0W.net

ロードのタイヤは細いため溝があろうがなかろうが変わらんらしいぞ

435 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 17:02:00.82 ID:Oepqf3EQ.net

今までケツ痛くなったこと無いんだけど、昨日暑い中150km乗ったら左ケツが痛くなった
汗かなりかいたけど、それが原因だったりします？
これまで暑い中のロングライドはした事がないです

436 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 17:10:06.71 ID:IoyrOv0W.net

擦れたところに汗でばい菌が入ったんかな

437 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 17:22:56.22 ID:KU6Venqv.net

別のスポーツで経験した事あるけど汗(塩)が研磨剤みたいに皮膚を傷つけてる場合もある

ロードバイク初心者が平日に400kcal,土日に5000kcalくらい消費していったら健康的に痩せますかね？
顎周りと腹周りしか脂肪が減ってない気がします

438 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 17:38:52.71 ID:49/NrOzD.net

>>437
運動強度、個人差、環境差があるから一概に言えない
医学的には一般的に1ヶ月に1�sが無難らしい

439 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 17:53:43.58 ID:QMe5U8ue.net

>>437
レース前のひと月だけで4.5kg減らしたよ
月間1,500�q走って炭水化物は昼だけ間食は無し、vivosmart３で消費カロリー計算
余程のヘタれじゃなければ月1000�q走ってれば何も考えなくても勝手に痩せてくよ

440 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 18:07:05.62 ID:meR2duGJ.net

いちいち銅ではないだろうとかいう気持ち悪い回答すんのやめていただきたい、ホントマジで

441 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 18:10:26.19 ID:aCOpsLh4.net

>>439
質問者が聞きたいのは「健康的に」痩せられるかどうかであって、減量出来るかという話ではない
よく読みなさい

442 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 18:17:51.16 ID:/GHXNRvm.net

雨降っていい感じに濡れてるグレーチングはハンドル取られるけど
マンホール、白線、セメントのうちっぱなしの滑らかなとこ
この辺は惰性侵入してそのまま行けばいいんだけど
ブレーキかけた瞬間タイヤがグリップ失ってすっころぶ率高い

443 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 18:18:38.30 ID:kRqd7GGd.net

>>440
銅でもいいだろうwwwww

444 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 18:30:52.77 ID:QMe5U8ue.net

>>441
んで健康的の定義はなんなの？

445 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 18:31:00.64 ID:NVePGL71.net

今初めて土砂降りにあったんですが帰って拭き上げて明日降ってなければ洗車して注油でokですか？
水置換のオイルあるんで使います。
今日注油した方が置換早く錆びにくいからベターですか？
インナーケーブルワイヤーがスチールなんですが中に水入ります？

446 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 19:05:33.91 ID:lSS5Q4hO.net

>>440
銅したんだ急に

447 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 19:16:00.46 ID:Ra8U7eTT.net

>>445
雨をしのげる整備スペースないの？

>>446
銅したんだ
へへい、ベイビー
バッテリーはビンビンだぜ

448 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 19:19:17.15 ID:E4QXpcdE.net

シマノさんはローギア側をクロスにしたヒルクライム仕様のスプロケ作らないのでしょうか?13-15-17-19-21-23-24-25-26-27-28とかあれば絶対買いますよ

449 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 19:34:28.67 ID:I9xioASd.net

>>448
ジュニアスプロケであるよ

450 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 20:08:31.24 ID:7qIXPTz1.net

子猫がミヤータコルナーゴ♪
　

451 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 22:57:04.33 ID:VaJ/cjLZ.net

>>445
インナーケーブル仕様のロードは洗車したり雨の日に走るほど中に水が入っていくもの
排水厳しいからどんどん重くなる

452 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 23:26:12.87 ID:xW1SVMux.net

フラペからSPDに替えてみたんですが、80キロほど走ったあたりから、太ももの内側が攣ってしまいました。
慣れるまでは仕方ないですか？

453 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 00:08:29.79 ID:vj4jqd59.net

ネットで色々みてるとGIANT SCR2というのを
見つけたのですが、日本でも販売されるロードバイクですか？

スレ違いですが詳しい方いたら教えてください

454 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 00:11:20.24 ID:M3GM/Z++.net

>>453
廃盤

455 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 00:27:43.22 ID:qaFnWSOy.net

>>451
見た目だけで実用性ないんですね。露出ケーブル、インナー、アウターケーブル出入口に明日水置換噴いてみます

シートポスト外しフレーム上下逆さまにして少し水分ありふきとり　他の水侵入してそうなとこはまだ分解方法マスターしてないのがもどかしい
溜まってるかな

456 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 00:31:48.54 ID:BDgqQdRB.net

>>451
君のはBBらへんとかに穴空いてないのかい
俺のは水抜けるからじゃぶじゃぶやってるぞ

457 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 00:36:23.80 ID:glCw1C4q.net

穴が空いてないなら
空けちゃおう

458 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 00:40:11.33 ID:vj4jqd59.net

>>454
2018と書いてはあったんですが
説明文が変な漢字で？

台湾限定とかでしょうか

459 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 00:41:22.09 ID:lz6CJt35.net

>>452
クリートの位置を見直してみたら？

460 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 01:23:39.97 ID:0RDspDY6.net

>>452
意識的に引き足使ってない？
引き足は意識するだけで過剰だよ

461 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 01:51:00.00 ID:JEVQ+Vru.net

ショップでバイクの修理or調整して貰う時って、事前に電話して予約するの常識ですか？

自分はアポなしでディレイラーの調整をお願いしたら、少し冷たく対応されてしまった、、無料でやってくれたので良心的な店員さんだと思うけど、冷たく対応されたのが気になっています。

462 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 01:58:00.42 ID:M3GM/Z++.net

>>461
予約なんていちいちしないのが普通

463 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 02:09:13.94 ID:S9Hqir/D.net

>>446
銅も鋼もないぜ

464 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 02:59:43.91 ID:gNNqvIXh.net

>>461
462は予約しないと言ってるけど、僕は工賃が発生しそうなコトなら事前に連絡するよ
その方がスムーズにコトが進むと思ってる
こちらの待ち時間も減らせるし必要な料金の目安もつけられるからね
自転車を預けて後日引き取りに行く場合ならノーアポでも良いと思うけどね

465 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 05:34:11.98 ID:VaNn2mck.net

>>444　こういう奴いるよな
素直に謝るなり消えるなりすればいいのに無様に足掻く奴

466 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 05:45:12.83 ID:xsfeopM0.net

俺が最近走行中に言われた暴言

肉団子が走ってる
豚小屋から逃げてきたのか
自転車がかわいそう
デブは自転車乗るな

心折れそうみんなも言われる？

467 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 05:53:00.04 ID:q33F0VrG.net

俺は絶対に事前連絡する
単に飛び込みが怖いだけｗ

468 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 06:38:00.91 ID:ixtK2zTB.net

>>466
ひどいなw
直接言われたことないけど、チャリ乗り始めた時は85キロの体脂肪率25％だったから、同じこと思われてたんだろうな
去年の夏に自転車買って67キロ体脂肪率16％まで落ちたよ

469 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 06:43:27.15 ID:m8k2JBBU.net

>>466
普通の坂を登っているだけですげえと言われた事なら

ヒルクライベントは視線が痛い

470 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 06:43:53.13 ID:EoeU6dfh.net

>>468
落ちたねえ､月何�q乗ってるの？
身長は何cmですか？
オレ176cm83kgなんだけど70kgまで落としたい

471 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 08:04:21.28 ID:nKA6+QO8.net

走るよりも食う量減らした方が早いぞ

472 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 08:11:30.74 ID:EBeP4Jhh.net

>>468
病気だと思われそうな減量
ガリだから太るのが大変な俺

473 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 08:23:41.65 ID:mXmw/dJu.net

予算25万でヒルクライムレース出たいんだけど、どんなバイクがいいかな？
180cm 70kg やや手長脚長　

474 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 08:31:00.72 ID:5E+Kj7iU.net

>>473
購入相談スレあるからそっち行ったほうがいいぞ 身長高めだし型落ちの大きいサイズなんかは残ってること多いからエントリーカーボン買って ホイールも変えとけばいいんでないの

475 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 09:11:02.92 ID:ixtK2zTB.net

>>470
月大体1000キロで身長は168センチ
冬〜春はウェアがないからお休みして、今年は累計4000キロ
最初はデキストリンとかイヌリンを食事の時に採ってた
自分にはあれがかなり効果あったと思う
ちなみにイヌリンはかなり腸が活発になるので、便秘気味の人には超おすすめ

476 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 09:19:54.80 ID:j0Q09vUT.net

1週間で100km乗ればダイエットとしては効果あるよね？

477 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 09:24:44.67 ID:+whnhbmp.net

食生活次第
ってかダイエット気にするなら定期的に体重計に乗ることを勧める

478 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 09:30:36.03 ID:ixtK2zTB.net

あとお腹回りは腹筋ローラー
膝コロ連続40回出来るようになる頃にはかなりへっこんでる