【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 01:26:36.95 ID:X7dPom+o.net

ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく

☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/

【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497198977/

【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503056764/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 01:30:20.07 ID:X7dPom+o.net

一時間夜練

ave30km/hでねえええええええ
http://i.imgur.com/dJMPbJf.jpg

3 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 08:47:07.90 ID:HeLKEflG.net

都内じゃ信号があるから30くらいかな

4 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 09:17:25.87 ID:ycpupwk1.net

ファットバイクが35km/hぐらいで先行していたが、
こっちはロードバイクでもついていけなかったぜ……

5 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 09:41:25.08 ID:a+hJJ5+F.net

(´・ω・｀)

6 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 11:31:26.05 ID:5xiPPNq4.net

エンジン付きかよ

7 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 12:01:17.97 ID:w87l8K8O.net

平均速度28.5ならすごくね
巡航28.5が限界

8 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 06:05:18.07 ID:gN9LyY9D.net

信号少ない周回コースでなんとかクリアーできました。
http://imgur.com/ejod8eZ
http://imgur.com/An4QkrH

9 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 07:03:36.75 ID:gN9LyY9D.net

>>8
すみません。貼りなおしました。
http://i.imgur.com/DI8Y4xt.jpg
http://i.imgur.com/blb7yxC.jpg

10 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 10:19:05.43 ID:fKdP/C51.net

おめでとう！
しかし、32.2とか「なんとか」ってレベルじゃねぇw

11 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 10:53:44.32 ID:xz0tL0dg.net

平地でもないし、こんなの初級者じゃないだろ

12 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 11:00:38.26 ID:f5M9oCwB.net

二時間ave30km/hで卒業だから
まだこのスレの範疇だ

13 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 12:14:30.38 ID:toWtxhFC.net

50�qで獲得500mなら平地だろ

14 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 17:33:38.34 ID:gN9LyY9D.net

ありがとうございます。7月に走った時は30km/hでませんでした。ボッチで走ってるので、ついつい休んでしまいます。今回はスピードが落ちてきたり、登りきった後意識してふんばりました。
http://i.imgur.com/ctyGn3J.jpg

15 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 18:18:31.88 ID:9jYcs7M9.net

タンザニアかと思った

16 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 20:38:26.32 ID:2Ak68muX.net

千葉ならいくらでも真っ平な場所あんだろ、そこで2時間35km/h巡航めざせ

17 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 09:21:58.30 ID:AbxTFEya.net

【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/

ミヤタのカリフォルニアスカイRで荒川河川敷を走る40代職歴なしのデブ青木

18 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 12:09:25.07 ID:E6R7hs7M.net

無風微風なら90分グロスでギリ45キロ走れるようにはなったけどチョット強い日だと28〜29に落ちます
タイヤについて相談なんだけど、現在は前GP4Season25c 後ゲータースキン25cこれを前後GP4000s2 25cにすると転がり抵抗の違いとか体感できますかね？

19 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 14:47:51.78 ID:CZSG5Uph.net

グロス45とかどこの選手ですか？

20 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 15:13:40.70 ID:R8/EfEcX.net

45km/90分、だろ

21 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 15:44:53.14 ID:OIANtHgr.net

意味わからなかったけど
45kmを90分で走った、という事なのね。

22 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 20:13:18.79 ID:3SLm9xRE.net

>>18
効果を「体感」しないと気が済まない人？

23 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 18:48:45.09 ID:AFxAEz3F.net

http://i.imgur.com/EVHCUYX.png
道のりは遠いな…。・°°・(＞_＜)・°°・。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 19:27:26.39 ID:emj8Razj.net

>>23
そこからの2km/hアップは確かに激しく遠い道程だな

25 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 19:37:22.48 ID:NGRfC7CI.net

>>23
わかってて上げてるだろうけど、貴方ならルート選べば楽勝で2時間60kmは達成できるレベルだよ

26 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 19:39:14.74 ID:nbqJFZ+p.net

まず停止3分しか取らないで良いルートが羨ましいわｗ

27 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 20:22:04.10 ID:AFxAEz3F.net

>>24
最近天気悪くてzwiftばかりやってたから、多少踏めるようになったかなぁって思ったけど早々成長しないようです。
>>25
山の麓のど田舎だから、平坦なところないんですよね…ダム湖周回でもして見るかなぁ…
>>26
信号4箇所一時停止5箇所ありますん、休憩時間の殆どはモンエナ飲んでた自販機のところですかね。

28 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 22:20:24.31 ID:YMk0Hdq+.net

Zwiftてフルダイブ型ヴァーチャルサイクルゲームマシンなのか

29 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 03:35:01.18 ID:TPGyz6bj.net

>>27
似たような環境だわ。
真面目に平坦しかないようなコース考えてみようかな。
http://i.imgur.com/ip7ccEy.jpg

30 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 11:41:10.61 ID:oDLF5EA5.net

Ave30の人はメインホイール何使ってるの？
Zondaかレーゼロのイメージだけど鯔だったり鉄下駄だったりするん？？ 俺は旧Zondaでそろそろワイドリムに移行しようか迷ってる

31 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 12:20:27.88 ID:me1lW5o4.net

>>30
レイノルズのカーボンディスクですお

32 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 12:22:29.43 ID:xe3YRvM0.net

（鉄下駄でave28.8km/hまでしか出ません）

33 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 13:55:51.02 ID:SBOhMKiV.net

>>31
(°ω°)

34 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 14:52:25.85 ID:dUL2uYzD.net

WH-RS11

35 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 18:20:53.49 ID:tnFEuEVb.net

WH-RS21 11-28 つけて登りがある時
WH-RS31 11-23 つけて平地用

36 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 19:23:17.95 ID:CZz95MFJ.net

ホイールの性能の違いが
走力の決定的差でないということを教えてやる

37 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 19:27:12.29 ID:c3SfIIBc.net

俺を発射台にしたぁッ!?

38 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 20:36:08.85 ID:czx/Ak0d.net

惜しいいいい
通勤仕様クロスバイク
http://i.imgur.com/WZlhsv9.jpg

39 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 20:50:32.11 ID:VFKwENVu.net

>>38
短すぎるわ

40 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/02(土) 17:17:23.55 ID:nwcjKLf5.net

いんじゃね、。楽しくいこう。

41 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/04(月) 21:24:39.53 ID:ghTqgC83.net

立川-都民の森往復
平均30km/h目指してこのスレに居座るのはまだ早い？
https://i.imgur.com/1jk7YXR.jpg

42 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/04(月) 23:51:21.68 ID:uN8pObnh.net

25km/hを卒業した人がここにいるんだろ？

43 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/05(火) 06:53:07.09 ID:1nuRI2E5.net

https://i.imgur.com/oTeAIGe.png
平地は楽でいい。
途中クランクにガタが出て距離短いけど、明日2時間走ってみる。

44 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/05(火) 20:52:49.09 ID:XzTy9AtN.net

自宅から峠往復
https://i.imgur.com/Nrjyo8m.png
35巡航スレはまだ敷居が高い

45 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/05(火) 21:41:54.26 ID:fNIt39p2.net

>>44
Ave33km/hからの壁が高い高い

46 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 10:59:26.77 ID:UEjkxy+Q.net

もうちょい、、

クロスバイク通勤
最後の70km/h超えはバグっただけ
https://i.imgur.com/TyS1YMa.jpg

47 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 13:19:12.14 ID:PtkSa+L4.net

たった20km程度なら登り無くて信号の少ないとこなら簡単に30km/h行くだろ。
ガキなのかオッサンなのか知らんが通勤でアタックとか無茶すんなよ？

48 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 13:28:37.22 ID:7dMAyjs/.net

みたいな事を書き込むヤツは大体遅い
Ave30なんて夢のまた夢

49 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 14:45:26.30 ID:Uaz11/Jz.net

へー、そういうもんかね？
もう100kmアベ30km/hはやったからそれほど執着しなくなったけど。

50 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 14:59:17.17 ID:1tPlptC7.net

>>49
なんでここにいるんだ？

51 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 15:04:59.30 ID:YvSelu16.net

マウントする相手を探してるんだろ

52 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 15:43:15.91 ID:tf8AJgAW.net

>>50
怪我して脚力落ちたからまた出直そうと

53 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 15:45:50.80 ID:5LGwVQzl.net

2時間（3時間）Ave30km/hと、35kmスレのグロスで2時間35km/hの難易度は段違いだよ

Ave30km/hは達成できても35kmスレに挑戦するのは時期尚早と考えている人も少なくないだろ
そこに至るまでの段階として、距離を伸ばしたり登りを入れて難易度は上げて挑戦しているだけの話だと思うけどね
ログ上げた人に対する的外れな僻みや妬み、やっかみのレスはみっともないぜ

54 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 18:16:35.08 ID:q5SzhKaz.net

>>53
ええこと言ったな！
アメちゃんをやろう！

55 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 23:47:40.56 ID:BtvpVoIu.net

他人とか気にしない方がいいけどねえ
アベ30越えようが35越えようがどこまでいっても自己満足レベル
上にいけるわけじゃないよ

56 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 23:56:21.09 ID:7ivvFiRS.net

これ、アベどーすんの？

57 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/08(金) 19:11:07.60 ID:7NyE1/53.net

アベガー！ってミンチン党か。

58 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/08(金) 19:14:25.67 ID:8R+zhfSX.net

https://i.imgur.com/EoJ0wNE.png
無理無理無理よ!カタツムリよ!
来週頑張る…orz

59 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/08(金) 19:18:23.43 ID:UJPD5DCY.net

>>58
もうちょいだな

60 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/08(金) 20:46:43.17 ID:UAXkVqmc.net

>>58
惜しい

61 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/09(土) 00:09:19.80 ID:3DvR6TbF.net

初av30km/h
もっと長い時間/距離で出せるよう頑張る
深夜、家からぐるっと回って帰宅するまで（田舎）、クロスバイク
https://i.imgur.com/XRSU2Vz.png
https://i.imgur.com/aNnTptb.png

62 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/09(土) 11:12:42.64 ID:HShofVrM.net

このコースで獲得500もいかないような
スマホかな？

63 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/09(土) 11:37:29.28 ID:xxDQwl2b.net

数値の出方的にGARMIN等との連動はなさそうだね

64 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/09(土) 23:36:27.54 ID:U6l153ia.net

【タイトル】夜の周回練
【走行形式】単独
【走行距離】32.43km
【走行経路】一周ほぼ8kmのコース×4周
【乗車時間】1:06;07.3
【aｖg】平均速度29.4km/h 平均移動速度29.5km/h
【平均パワー】194w
【車種、車名】20インチミニベロ
【日時】2017.9.9　21時過ぎより
【天候】曇り
【感想】最近みんなログを上げるからか、どの巡航スレでもテンプレが貼ってないのなorz

ギアを固定（ケイデンス90で31.5km前後）しての周回練
一周目:平均速度28.4km/h 平均ケイデンス81rpm 平均パワー183w
二周目:平均速度29.4km/h 平均ケイデンス87 平均パワー195w
三周目:平均速度30.1km/h 平均ケイデンス88 平均パワー196w
四周目:平均速度30.8km/h 平均ケイデンス89 平均パワー203w
https://i.imgur.com/WewxQiv.png
https://i.imgur.com/dU5xZE9.png
https://i.imgur.com/hNgzgoo.png
https://i.imgur.com/b9d7sRR.png
https://i.imgur.com/F9i3s7E.png

65 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/10(日) 07:56:42.61 ID:ON67Kplw.net

その出力だとTTバイクでド平坦ノンストップ無風でave36km/h以上出るわ

66 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/10(日) 10:11:31.84 ID:sObz1CCB.net

30km/h出すのに200ｗも要らないよね

67 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 06:18:24.42 ID:uwN2bX2h.net

ロードならAve35いけるレベルじゃん

68 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 08:05:16.41 ID:g3lVooL0.net

パワメあると目安が分かりやすくて良いな

69 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 14:38:25.84 ID:LhZzR7nH.net

>>67
久しぶりだな
それのコピーある？

70 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 14:59:23.21 ID:YLBKhzhH.net

ビワイチで単独アベ30達成できました

https://imgur.com/a/3yuab

71 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 19:52:10.20 ID:LhZzR7nH.net

ストラバって休憩時間のタイムは加算されないの？

72 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 20:44:35.98 ID:AQActyEM.net

>>71
どっちも出るよ
なおグロスのタイムはPCからしか見れない
グロスの平均速度は出ないので自分で計算するしかない

73 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 21:23:29.03 ID:qVjqlV0v.net

>>70
長命寺まわりじゃないからダメー

74 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 22:17:18.45 ID:HIiCpPPh.net

>>73
タイムアタックの時は長命寺まわりはしないだろ
賤ヶ岳も旧道じゃなく、新道のトンネル走るけどな

75 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 07:57:56.48 ID:b6HUfjJH.net

ちょっと短いけど走ってきたyp
https://i.imgur.com/MEyqf0a.png

76 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 08:12:53.86 ID:1gkLa3GH.net

45km走って停止5分とか夢みたいな環境だな

77 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 12:36:59.35 ID:6dMfFtqG.net

スズカエンデューロなんかだと
素人でもアベ30達成できるぞ

78 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 14:12:20.76 ID:1gkLa3GH.net

まあ一般道だって信号さえ無ければ誰でも30は行くよね。
サイクルスポーツセンターみたいなのが平地に出来たら行きたいなあ。

79 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 14:17:07.11 ID:itXxIg3d.net

競輪場とか、一般開放しているときあるんじゃないの？

80 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 14:20:40.01 ID:QweSSerh.net

>>78
関西サイクルスポーツセンター

81 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 14:36:46.13 ID:VUoxwDOj.net

一般公道で延々と7km直線のとこが家から20kmの距離にある俺勝ち組
残念ながら信号は二個あるが

82 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 15:19:54.35 ID:0oIQxY6C.net

信号のない30kmの上り坂ならうちから20kmのところにある。

83 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 15:44:16.63 ID:zeBpW2kH.net

うちは田舎なんで
42キロで信号4個

84 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 15:57:44.04 ID:hsIbvZPz.net

こっちも田舎で50kmで信号7個峠3個
どの方角に進んでも20km以内に必ず峠がある

85 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 16:05:08.87 ID:zeBpW2kH.net

信号の1個目が21キロ先なんで
そこで引き返せば42キロ無信号か。

86 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 16:29:16.11 ID:GwKfmYc4.net

いいなあ
ウチの近くはサイクリングロードにすらバイク避けの車輪止めついてるよ

87 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 19:32:22.74 ID:VnFZD/cL.net

渡良瀬遊水地最強
24日はハーフマラソンで使えないけどね

88 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 20:48:07.28 ID:T1lF4r27.net

渡良瀬は最強でもないな
犬や子供連れが多くて挙動が読めないから減速しちゃう

89 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 20:56:17.56 ID:BZjDcjVt.net

近所のダム湖が周回で一周9km弱、一時停止も信号もないが国道への合流がちょっと危険。
まあ時間を選べば比較的速やかに合流できる。
TTバイク買ったらチャレンジして見たい。

90 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 21:30:49.47 ID:VnFZD/cL.net

>>88
渡良瀬よりいいところがあるなら教えて欲しい

91 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 21:43:34.43 ID:T1lF4r27.net

>>90
渡良瀬から西へ40km