【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 01:26:36.95 ID:X7dPom+o.net

ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく

☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/

【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497198977/

【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503056764/

365 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/10(火) 12:43:19.59 ID:BHtWKcy4.net

都内幹線道路、信号厳守、平日夜19時〜20時でAvg32km/h達成。平均222W。
https://i.imgur.com/trcOtyk.jpg

366 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/12(木) 09:52:39.16 ID:WGniVBv4.net

今朝の通勤
最後にコンビニへ寄ってたら脱落してしまった…
平均29.7km/h
巡航速度は34km/h以上出てないとムリ

これからも精進します
https://dotup.org/uploda/dotup.org1507547.jpg

367 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/12(木) 20:06:22.78 ID:Q6mhsgPH.net

今日の帰り
平均31.3km/h

追い風だったから当たり前と言えば当たり前か
巡航速度は35〜39km/h位だった

https://dotup.org/uploda/dotup.org1507816.jpg

368 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/13(金) 14:59:21.78 ID:ZEHHc+PE.net

便乗して走ってきました。
60分　距離35.1km　平均出力167.2w 平均スピード35.1km/h

60分　距離26km　平均出力194.2w　平均スピード25.8km/h

369 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/13(金) 15:23:35.45 ID:gSub96q4.net

>>368
追い風向かい風の往復データかな？

370 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/13(金) 17:36:06.75 ID:ZEHHc+PE.net

>>369
YES！

371 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/13(金) 19:50:46.73 ID:UzRkalzB.net

やったぜ！
https://i.imgur.com/SK6qJ3x.jpg

372 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/13(金) 23:52:56.42 ID:tMGJDcJP.net

ぼちぼちアップダウンあるコース、240Wぐらい
https://i.imgur.com/2C4xpXH.png

373 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/14(土) 13:16:45.81 ID:YjYjsl4b.net

今日もトライしました！（60分３本）

１本目　
距離33.3km
平均出力203w
平均スピード31.1km/h

２本目
距離31.2km
平均出力224w
平均スピード31.1km/h

３本目（さすがにキツイね）
距離30.3km
平均出力191w
平均スピード30.3km/h

やったぜ！

374 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/14(土) 13:18:36.09 ID:YjYjsl4b.net

訂正

１本目の平均スピードは33.2km/h。

375 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/14(土) 20:26:27.67 ID:3V2Iob1J.net

皆すごい
追いつけるように頑張りたい
https://i.imgur.com/vR6w2uk.jpg

376 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/14(土) 21:30:28.04 ID:Dqu9Hj8p.net

>>375
３本目はキツイね。

377 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 09:58:08.39 ID:+Fq7sbPq.net

足がつりそうになりながら27km/h
信号が少ない国道を選んでの結果だからここから3km/h縮められる気がしない

https://i.imgur.com/K6ms9eV.jpg

378 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 13:58:47.36 ID:K7KVNM9E.net

>>377
今日は暖かく絶好の自転車日和だね！
私も早朝に走ってきました。60分３本）

１本目
60分　距離34.7km 平均出力208w 平均速度34.6km/h 巡航速度だと36km/h以上。

２本目
60分　距離33km　平均出力220w 平均速度32.8km/h 巡航速度だと34km/h以上。

〆に60分。
距離31.6km　平均出力177w　平均速度31.6km/h　巡航速度33km/h。
体重56kg程。

379 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 16:03:26.70 ID:UybLv7B3.net

>>378

どこら辺走ったん？

380 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 16:04:10.80 ID:K7KVNM9E.net

>>379
田舎の農道よ。

381 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 00:16:51.58 ID:cdFLRsEy.net

>>312
俺20�q/hだわ…

382 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 12:25:07.55 ID:SQXUlfoB.net

>>380

信号はほとんどないんだろうな
羨ましいかぎりだ

一周辺りの距離走ったら止まる信号だけで40以上ある
スタートダッシュの練習してる気分になるし、左のクリートだけがダメになってく

383 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 18:34:48.66 ID:4yqrvVq6.net

通勤ルートならそんなもんだろうな

384 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 20:54:24.37 ID:ELE07YW8.net

>>382
60分の３本目がきついね。

385 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 20:57:01.25 ID:ELE07YW8.net

３時間、単独走で99.3kmなのでまずまずかな。

386 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 19:18:22.57 ID:xZ4lsDwa.net

>>377 自己レス

ファンタを飲んでから厳選したコースを走ったらわりとあっさり到達できた
この遊びで肝心なのはコース選びだな
舗装がきれいで信号が少なく、交通量の多い国道を走ればいい

https://i.imgur.com/7BCSFf6.jpg

387 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 22:27:36.97 ID:ENWNUkkR.net

初めて測ってみたら丁度平均30になった。 これをもう一時間やったらとても体力持たないんだけど、ここで言ってる平均30って何時間くらいのこと言ってるの？

388 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/27(金) 01:39:03.15 ID:Y5un/7pA.net

>>387
二時間走れれば上等じゃねーの

ちな俺は90分しかもたねえ

389 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/28(土) 12:47:00.16 ID:7wAo3Pmg.net

>>388
３時間を平均速度30km/h以上はすごいよな。

390 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/28(土) 13:39:06.60 ID:NBT+xlR5.net

https://i.imgur.com/lGHyf9x.jpg
あと0.2km/h地区ショォォォおおおおおお！！！！！

391 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/28(土) 14:47:59.50 ID:5G1SGc26.net

フル加速と巡航速度から前輪鳴かすフルブレーキで急停止すりゃ平均速度低下を抑えることできる
体もテクニックも確実に早く速く仕上がるけど危ないし車体痛む
どこまで拘るか

392 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/28(土) 19:14:36.45 ID:ewusb6SG.net

都内で挑戦したいけどオススメの場所ありますか？
さっき走ったらAve20とか言う貧脚貧脚ゥ！なスコアですごく悲しくなった

393 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/28(土) 19:15:28.18 ID:62ZfdQgS.net

都内でグロス20なら貧脚と言う程では無いと思うけど

394 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 00:56:33.72 ID:G/hqqzth.net

>>390
経過時間と合計の差が90分て信号だらけでストップしまくってるんだろ
コースが悪いよ

395 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 08:56:52.65 ID:c0Zp9R1y.net

>>394
お昼食べたり観光してた
でないと30km/h目指すペースで4時間回し続けるとか無理ゲー

396 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 14:11:53.13 ID:PypGftbd.net

>>395
風も天候も穏やかで走ってきました。

3時間31分45秒　距離110.0km 平均出力192w
巡航出力202w以上　平均速度31.1km/h
巡航速度33.0km/h以上　平均ケイデンス82rpm。
やったぜ！
補給無し。水分は水のみ。
体重52.4kg

397 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 14:56:46.55 ID:c0Zp9R1y.net

>>396
水だけってのがすごい...
普段のトレーニングはどんな感じ？

398 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 15:11:56.40 ID:PypGftbd.net

>>397
慣れかね。普段は仕事帰宅後に60分のローラ−練習と休日は５時間程度外を走ります。

399 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 15:25:37.56 ID:e0z4iHdR.net

巡航出力って数字を出す人を初めて見た
お前はいつも代わり映えしない数字を出して満足してないでさっさと35km/hに挑戦しろ

400 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 15:34:26.08 ID:13mcXksj.net

52.4�sって中学生かチビだな
それで達成できるのが凄いな

401 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 15:40:43.63 ID:/hxJKL1t.net

ほかの人たちは補給しないで走るとかは止めなよ
補給しないのがすごいってことは全くないから、きちんと補給する時は補給するマネジメントがある方が大事
無理して補給しないで走って異常きたしても嫌だろ

402 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 15:41:59.14 ID:C2mlMZF6.net

まあでもそれだけ脂肪燃焼の割合が大きいということなんだろうから効率いいね

403 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 20:38:32.29 ID:C3//mIgz.net

>>392
ちょと走って江戸川CRおいで〜
昨日久しぶりに走って75km弱で信号停止一回、どうにか30kphいけたで

404 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 20:50:49.67 ID:L1p9M+ND.net

>>403
ありがとうございます、ちょっと遠いですが行って見ようと思います！

405 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 21:55:20.66 ID:lEepFVNp.net

俺は体重70kgで体脂肪率12%
30km毎に補給してるからとても無補給で100km走れるなんて信じられん

406 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 21:59:39.71 ID:Plhz1kGi.net

無補給で走ることなんて全く凄くもなんともないから適度に補給して、体調を維持する方がよっぽど利口で賢いよ

407 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/30(月) 07:13:14.74 ID:jlbDLM+X.net

>>405
慣れだよ〜

408 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/30(月) 07:33:46.12 ID:YNb6uBHu.net

無補給くんはよほど鈍感なんだろう
普通は足が回らないとか集中力が薄れているのを自覚して補給する
こんなやつが公道を猛スピードで走ってるなんて車からすればたまったもんじゃない

409 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/30(月) 13:23:52.61 ID:W8agrduk.net

ハンドル下げただけで3km/hも上がって29から一気に32くらいで巡航出来るようになって衝撃受けた
今までの鍛錬の結果なんだろうけど、肩透かしくらった感じでモニョるわ

410 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/30(月) 15:38:11.24 ID:aidS85UX.net

ブームは去った感じだけど糖質制限やってる人だろうね
脂肪燃焼率が高まるらしい

411 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/30(月) 15:49:49.32 ID:pT706fv1.net

モニョるとかま〜んかよw

412 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/18(金) 16:47:42.62 ID:4ArDyDME.net

test

413 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/19(土) 21:46:18.72 ID:hZolEP9S.net

休日の日中は人が多いので無理だけど、荒川右岸の24km地点〜河口往復が走りやすい。

これを1:35切れれば、30キロ巡航達成ライン。1:25で35キロ巡航も見えてくる。
https://www.strava.com/segments/13479666

414 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/19(土) 23:03:18.17 ID:MfcjAA6d.net

迷惑な野郎だな

415 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/20(日) 12:07:23.72 ID:mJDwb6dg.net

>>413
＞休日の日中は人が多いので無理だけど、荒川右岸の24km地点〜河口往復が走りやすい。
＞
＞これを1:35切れれば、30キロ巡航達成ライン。1:25で35キロ巡航も見えてくる。
＞https://www.strava.com/segments/13479666

23区内だったら、ほぼここ一択だね。早朝か平日は人少ないし、見通し良くて道幅も広い。たまにかなりハイレベルな人もいる。

416 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/20(日) 15:43:04.62 ID:8PubYGIa.net

平地だけどなんとか30km/h達成できた
鉄下駄のホイールを変えれば変わるかなあ
https://i.imgur.com/BrOWjcK.jpg

417 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/21(月) 08:38:41.85 ID:8i0p+kjE.net

はっきり言って変わりません

418 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/21(月) 08:46:37.09 ID:WUjLZpzm.net

軽くすることで巡航性能は上がらないが
剛性の高いホイールなら巡航性能は上がる

419 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/21(月) 10:44:21.83 ID:bGBI4zvK.net

ホイール変えるより
ちょっと前傾強くする方が効く

420 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/21(月) 13:38:12.64 ID:dx50lBoz.net

ステム伸ばせ

421 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/21(月) 18:18:51.47 ID:mDbpkrgN.net

>>418
ソースは？

422 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/21(月) 19:32:09.12 ID:WUjLZpzm.net

>>421
個人の感想で特にソースはない

423 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/23(水) 11:17:11.38 ID:Ll+EaDmD.net

それなりに速いのに信号多めなせいでアベが出ない人はchrome extensionのstravastixで出てくる75% quartile使うといいよ
全走行時間の走行速度上位75%の平均値
単に75%で区切ってるだけなので正確ではないけど加減速時間やオートストップまでの待ち時間をかなり排除できる
一方でヒルクラ時間も排除されたりするけど今の実力を知るには役に立つと思う

424 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/23(水) 17:39:31.52 ID:Ga1mwKKQ.net

オートストップをどれくらいに設定してるとそれくらいで巡航したと記録に残せるんでしょうか？参考までに教えて欲しいです

425 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/23(水) 18:09:19.88 ID:Ll+EaDmD.net

>>424
オートストップは短ければ短い方がいいと思う
再度書くけど、この値は全走行時間のうちの速い方から75%の平均速度ってだけだから、自分の実力を知る1つの指標にしかならない
残りの25%が何を占めてるかは信号だったりオートストップだったりヒルクラだったり渋滞の徐行だったり
当然25%を越えた分は75% qartile speedに算入されてしまう
まぁご参考程度で考えてくださいな

426 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/26(土) 15:06:21.44 ID:bchMr0Yk.net

https://i.imgur.com/n6sI73E.jpg
https://i.imgur.com/NNUlFzm.jpg

途中まで平均時速31キロペース
最終的には、86キロで平均時速29.8キロってことになった。

登坂をコースに入れなかったほうが良かったかも

427 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 10:53:01.56 ID:iUQrNI7T.net

2時間で達成できた。
夜の田舎なんで信号ストップも交通量も殆ど無いという恵まれた状況だった。
ケイデンス低いのは重めのギアを意識して使ってたから。

https://i.imgur.com/R92CyoY.png

428 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 11:00:49.32 ID:JbpDvUTA.net

2時間以上走って停止5分とか恵まれてるにも程が有るな
殺すぞ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 12:13:54.37 ID:3DB24Qvx.net

北海道では郊外へ出ると軒並みこんなもんだ。
30キロでのアベレージって敷居が低く思える

430 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 12:31:09.98 ID:VIjQbYBY.net

うーん、幾ら信号無くて快適に走れたとしても北海道には住みたくないわ・・・
高速道路の下とかに自転車高速みたいなのを作ってくれたら糞程走りに行くんだけどなぁ
自転車専用なら強度もソコソコで済むから安くで出来ると思うんだけどねぇ

431 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 15:08:03.00 ID:6NR+/Occ.net

>>427
こちらも非常に走りやすい田舎道です。
6時間17分43秒。距離200km。平均出力185w。平均ケイデンス74rpm。平均速度31.6km/h。

432 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 18:15:06.16 ID:6NR+/Occ.net

ラップ区間にて5時間26分。180km。平均出力199w。平均速度33.0km/h。巡航速度35km/h。

433 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 20:32:11.53 ID:apYdQt7A.net

https://i.imgur.com/4iuqJoz.png
ぐぬぬ…

434 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 21:50:03.06 ID:ZS5+pMRi.net

>>432
巡航速度ってなに？
その速度で走ってるつもりという数値かな

435 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 23:59:04.61 ID:FYh/WwoB.net

>>433
その標高獲得してるのはどこ走ってるん？

436 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 12:48:40.29 ID:CpnpZ0qE.net

>>435
家の周り、山ばかりなのよね…

437 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 21:42:37.10 ID:U5nolCBu.net

同じく　周りは山道だらけ
110k 高低差1700m 平均25km以上は無理

438 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 22:34:17.98 ID:fcS6jzYq.net

無理すんな

439 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 22:36:57.45 ID:58APx1qM.net

>>437
https://i.imgur.com/gbv0KxT.png
はい

440 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 00:09:50.31 ID:KSzn+ql2.net

>>439
涼しい日に2時間も休憩挟んどるがな

441 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 15:18:49.05 ID:kPubRln0.net

>>430
高速道路の10分の1の金額でできたとしても1km30億円
年間数万台しか売れず、社会の鼻つまみ者のロード乗りの道楽のために、誰がそんな大金払うかよ
そもそも高速道路はロード乗りからすれば全部平坦直線みたいなもんだから、走っても面白くねーよ

442 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 15:39:56.83 ID:nMa1XoEh.net

>誰が

ドイツ人
http://www.afpbb.com/articles/amp/3071873

443 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 13:29:12.79 ID:0uwRDN3k.net

185km。5時間47分05秒。平均速度31.9km/h。平均出力190w。

444 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 15:10:53.48 ID:pFqqDlzM.net

俺なんかヒルクラはそこそこ早いのに平地は遅い
なんでだろう？

445 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 16:40:45.60 ID:h/PvJFDw.net

絶対的な出力不足
パワーウェイトレシオはいいのだろうが絶対的なワットが足りない

446 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 17:26:23.11 ID:0uwRDN3k.net

>>445
平地はTTポジションで巡航すれば出力低くて楽に走れるよ。ヒルクライムやスプリントダメだけどエンデュランス走は得意だな。体重56kg程度だよ。200km走ると4,000キロカロリー消費で飯がうまい！

447 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 17:33:51.23 ID:0tJQP+A1.net

今年平坦ばかり走ってたら平地巡航速度は上がったのに登りが遅くなった気がする
心肺機能が強化されたら山も勝手に速くなると思っていたが違うのかしら

448 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 17:58:29.68 ID:0uwRDN3k.net

>>447
山に行かなければ強くなれないよね。
パワーが重要だよね。しかし山で脚を作れば平地も速く走れるよね。

449 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 18:04:45.31 ID:ko6YZtdD.net

平地は太ってても速いやつはいる
見た目より体脂肪は少ないだろな
峠で速いデブは知らない

450 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 18:52:18.75 ID:3L7S1mqu.net

>>447
ぶっちゃけた話、パワー落とさず脂肪落とすしかない
ダイエットすると筋肉のほうが落ちるから、BCAA飲みながら平地延々と走って絞るんだ

451 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 19:19:15.44 ID:0uwRDN3k.net

>>450
今日は平地を総距離6時間23分走って平地の平均速度31.1km/hだった。絞れるよ。

452 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 19:47:10.39 ID:tuBMK8aY.net

>>443
またお前か
乗ってる割にはちっとも速くならんな

453 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:35:01.27 ID:0uwRDN3k.net

>>452
遅いか?

454 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:39:50.75 ID:3L7S1mqu.net

>>451
山西くんさぁ、自分が精神疾患ボーダーだって認識しろよ
お前に振った話でもないのに何自分語り始めてんだよ

そもそも今日の江戸川6時間も走ってたら、熱中症で死ぬわ
現実ならログ出してみろよ

455 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:47:44.97 ID:0uwRDN3k.net

>>454
違うよ！

456 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:53:32.30 ID:jQAIRL3v.net

登りの方が追い込みやすいよな

457 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 23:46:38.42 ID:9V0XZb95.net

>>447
平地でもトレーニングは出来るよ
そこそこの巡航ではなくトップスピードを維持するようにして走り続ければいい
山は減速が速いからサボれないのが特徴なので
平地でもサボらず走り続ければその能力は付く

458 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 08:58:15.16 ID:i2MaIvRc.net

平坦TTと登りはフォームが全然違うからな
ちゃんと別のフォームで練習しないとね

459 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:32:20.81 ID:fgu8z3FL.net

>>457
なかなかL4で一時間走り続けられるとこはないで　20分ですらない
河川のCRでも前から対向車きたらスピード緩めるし、それで30秒力抜いたら心拍数もおちてすげー楽になるし
やっぱり山しかない　あとはローラー

460 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 13:58:30.17 ID:Ce0qEjKk.net

>>459
一番は近くに行ける峠があるといいよね。
固定ロ−ラ−もいいけど、やはり山に行かなければ感覚も分かるし山だね。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 14:51:48.73 ID:wJeP47RX.net

山で1時間L4は楽しいけど、ローラーで1時間L4は苦行だな。

462 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/26(火) 17:44:35.67 ID:IErxYVOf.net

このスレ止まってんの？

463 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/26(火) 18:48:33.71 ID:I1yPtozT.net

30出したいけど、良い感じの時に限って渋滞にはまる私です

464 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/28(木) 13:53:06.68 ID:Md33b6RM.net

書き込みしたいけどどうしてもアベ30超えられない

465 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/28(木) 14:09:47.06 ID:YxChfmT3.net

アベガー！
アベガー！！