【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 01:26:36.95 ID:X7dPom+o.net

ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく

☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/

【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497198977/

【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503056764/

92 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/15(金) 04:20:02.35 ID:m3L7bgWq.net

>>91
利根川CR？

93 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/15(金) 11:59:15.94 ID:8I0yW7lG.net

>>88
明け方なら人も少ない

94 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/18(月) 16:15:06.04 ID:NkYTWDDC.net

このコースで達成できないのはヘタレすぎだな
http://2ch-dc.net/v8/src/1505718781159.jpg
今度は風が無い日に挑戦する

95 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/18(月) 18:25:13.94 ID:3NiwvvBg.net

>>89
これに懲りずに来年も来てくれたっていいんだからねっ！

96 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/18(月) 18:26:16.43 ID:3NiwvvBg.net

ああ、なんで俺は自分にレスしてるんだ？

97 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 11:49:04.77 ID:1vpbYBRG.net

だいたい達成かな

https://i.imgur.com/0hbj4ek.jpg

98 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 12:02:41.10 ID:1/rmz4X7.net

>>97
おめでとう
次は90分、そして二時間だ

99 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 12:51:24.32 ID:1vpbYBRG.net

90分はキツイな…

100 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 13:47:16.41 ID:X+6wIAUI.net

>>97
すげー、信号ゼロかよ！

101 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 19:30:42.52 ID:unOOi8a0.net

30km/h目指して走ったら、雨に降られてそれでもギリギリ間に合いそうだと家の近くの坂でダンシングしたら、転けた。
https://i.imgur.com/hXMjZ7I.png
まあでも、転けてなくても30km/h行かなかったかもね…orz

102 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 20:06:00.16 ID:amGVBuTN.net

みんなそろって29km/h台だな．．．
やっぱ30km/hは壁だ

103 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 20:48:51.88 ID:a7emr2uK.net

>>94
行ったこと無いけど、良いコースなん？

104 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 21:24:19.72 ID:D/YTsGaj.net

>>102
そりゃ30行ったら次はここだもの
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/

105 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 22:08:36.62 ID:dB2H7hj2.net

霞ヶ浦は走りやすくないと思うが

106 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 23:10:49.54 ID:tF5uV//K.net

霞ヶ浦は地元だったり何回も行ってる人じゃないとお勧め出来ないよ
基本平坦の舗装路なんで挑戦するには良いコースなんだけど
一部砂利道があったりと、ちゃんと迂回路把握してないとロスが多くてｇｄｇｄになる

107 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/21(木) 15:45:45.31 ID:KfaGz48w.net

夜走るとカーブで湖に突っ込みそうになる

108 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 08:06:39.45 ID:I54yCdby.net

平均20いかないや
雲の上の世界

109 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 13:15:51.06 ID:xK18FkVV.net

>>80
あそこ坂やん。

大阪なら堺のシャープ周回が5ｋｍで信号２個。平均32以上出すと一個しか引っかからない感じで回れる

110 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 15:21:31.13 ID:8PMiIlAq.net

今日は風に助けられた
しかしvivosmartは糞だな
http://2ch-dc.net/v8/src/1506233785230.jpg

111 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 17:11:24.94 ID:2GZjqstC.net

vivosmartのどこが糞なのかね？
購入検討中なので教えてほしい。

112 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 17:33:43.38 ID:b+14gXl5.net

>>111
心拍計測が糞ってことじゃない？
平均心拍83って流石におかしい数値だと思う
手首で計測するやつはどれもいい話は聞かないし
俺も別のやつを使ってたけど全く役に立たなかった

113 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 17:37:22.07 ID:sCP5rfwR.net

>>112
緩かったんじゃね
HRセンサーはどれも使い方次第

114 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 18:27:06.86 ID:8PMiIlAq.net

>>111
お察しの通りだよ
まあ個人差あるだろうし白人並みに透明な肌ならいけるんじゃないの？
きっちりワークしなくても2万円諦められるなら買えばよろしい
そういうオモチャだね

>>113
そんなことはとっくに検討済みだ
使い方で解決しないから糞といっている

115 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 19:02:47.26 ID:6ky+QUOS.net

Mio FUSE使ってるけどちゃんと使える

116 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 19:09:59.67 ID:sCP5rfwR.net

>>114
935/235、どれもちゃんと使えてるが

117 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 19:14:08.94 ID:8PMiIlAq.net

使えてるんなら良いんじゃない？
体質か肌の色か、とにかく不安定で俺には合わん
何度も言うが2万だしてワークしなくても諦められれば買えばよい

118 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 20:36:47.82 ID:tgOg40tT.net

ワーク？

119 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 20:43:45.11 ID:8PMiIlAq.net

work=うまく機能すること

120 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 23:16:36.84 ID:M1eWmU4W.net

ワクワクさん？

121 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 23:47:34.70 ID:5WLRj5Ow.net

1周9kmくらいのド平坦な周回コース

https://i.imgur.com/R0htl7X.jpg

日曜の埠頭は貸し切り状態だった。
信号も少なく1時間ほど走って信号待ちは片手で足りるくらい。
こんな好条件なら30km/h巡航なんて余裕かと思ったら意外と苦戦した。
やっぱりサボるとすぐ体力落ちるだな…

122 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 23:58:28.62 ID:vMaf00FW.net

>>121
どこの埠頭ですか?大井埠頭?

123 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 08:03:38.61 ID:SRxmh+ca.net

>>112
パルセンス使ってるけど、それほどおかしな数値は出さないよ。
皮下脂肪が多いとかバンドが緩いとかじゃね？

124 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 08:15:12.01 ID:61hWHxNR.net

>>122
大井埠頭ではないです。
東京近郊の地方都市です。

125 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 15:47:12.82 ID:ERVCsGZt.net

Mioのリストバンド心拍計は正確だぞ

126 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 16:24:39.03 ID:VH0qQMK4.net

心拍系だけではもう古い
今は血圧も同時測定して評価する時代

127 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 16:35:19.23 ID:BSdW2QuN.net

中華詐欺センサーじゃないの。
缶ビールに巻いても心拍計測するとかなんｔか。

128 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 16:52:25.95 ID:NI/8kis8.net

じゃあ美緒にするわ

129 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 18:48:20.76 ID:52sY21lL.net

https://m.youtube.com/watch?v=E_NNfvsBr9Q

130 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 19:13:48.46 ID:WttSA5e2.net

>>123
http://www.triathlete.com/2017/09/gear-tech/chest-strap-wrist-based-heart-rate-monitors-better_305917/amp

運動中は20-40ズレる可能性があるって言われてるけどね。

131 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 20:11:55.66 ID:hnGy84Of.net

かろうじて30クリア　((（；-д- ）=3ﾊｧﾊｧ
ただ、このペースなら踏み込んできついという感じではないから次回は2時間に挑戦してみる。

http://fast-uploader.com/file/7061893292178/

132 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 20:39:23.16 ID:Fssv9bWo.net

>>130
古いデータだから今のデバイスでやったら違うかもね、平均的な人には充分だよ
って書いてあるよ

133 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 20:49:32.91 ID:+hyB9HFO.net

マウンテンバイク？

134 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/27(水) 21:17:33.79 ID:RAfPfD6y.net

こうだな
http://fast-uploader.com/transfer/7061893292178.png

135 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/08(日) 20:47:35.76 ID:9YLqTA3X.net

ド平坦、短距離だけど超えた
https://i.imgur.com/ch05YsS.png

https://i.imgur.com/EUeqPPe.png

136 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/08(日) 22:21:18.29 ID:iLHySmr7.net

>>135
乙カレー
次の目標は2時間グロスでアベ30km/hだな

137 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 08:51:21.21 ID:gethGV++.net

Ave30kmというのは、信号停止等も全部含めた時間で距離を割るの？それとも実際に走ってる時間？
どちらにしても雲の上の存在だが...

138 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 09:51:01.16 ID:Iys2r8sS.net

>>136
頑張る(p`･ω･´q)

139 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 10:06:55.21 ID:cLOf3YPL.net

>>137
前者はアベレージ、aveと言われる
後者はグロス

どちらもありだよ

140 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 10:47:24.03 ID:c2u7XaT5.net

>>139
嘘教えるな

141 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 13:07:22.30 ID:tAc5M+2o.net

>>140
ああ
書き間違えた
逆だな

142 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 15:04:56.84 ID:QWfq1+D0.net

先日の通勤帰り
坂と呼べるところは鶴見の諏訪坂周辺くらいか？

場所は都内から横浜市内まで
グロスで30km超なんて絶対ムリだ

https://dotup.org/uploda/dotup.org1358880.png

143 ：sage：2017/10/09(月) 15:33:11.92 ID:gethGV++.net

>>141
教えてくれてありがとう

そして、早速挑戦してきたよ！
やっぱり無理だったけどね〜、これを達成できる人は本当に尊敬するわ
以下は走行ログね
合計所要時間:１h０m１s
合計距離:28.79km
合計上昇量:84m
平均ケイデンス:89rpm
平均パワー:243w

また１ヶ月ぐらいトレーニングをしたら再挑戦する

144 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 17:29:29.55 ID:r66SKCU8.net

今日やってたイベントで30km/h行くかな？って踏みまくってたらシューズがセンサーにぶち当たってスピードセンサー壊れた…
もうそのあとはズタボロですよ…orz
来週の高速道路イベントにかけるわ。

145 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 18:12:52.04 ID:Z6VuuMoB.net

イベントでの記録達成って巡航スレ的には無しなんでなかった？

146 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 18:31:31.51 ID:r66SKCU8.net

イベントの記録達成はスレ的になしなのか…
実家行った時にでも霞ヶ浦でも廻ってチャレンジするかね…orz

147 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 19:06:00.72 ID:NqlQNa84.net

>>143
243w も出ていて未達成だと、どんだけ信号多い所だよとは思う。
コース選べば楽勝どころか35km/hの巡航でもいける筈だ

148 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 22:49:35.32 ID:NNQSXSV0.net

ルールが極端に厳しかったのは35スレだったと思うがな
あんまり厳しい事言ってると人が居なくなるから適度に調整されてたはず

149 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 23:30:32.73 ID:cLOf3YPL.net

一時間半グロス30km/h行けた

距離 48.0km
移動タイム 1:32:01
高度 509m
推定平均パワー 293W
平均スピード 31.3km/h
最高スピード 48.6km/h
経過タイム 1:33:58
自転車 Bianchi Roma4
https://i.imgur.com/QEDvGO1.jpg

150 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 23:58:15.81 ID:wFMnLe5d.net

>>147
条件整えればave.40km/hいけるわ

151 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 00:17:17.40 ID:CkOAcqKh.net

>>150
体重が80kg以上とかかもしれんし、ストラバとかの「推定」平均パワーかもしれないから控えめに言っといた

152 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 05:33:59.81 ID:GwJbyI/j.net

都会だとアベレージ30km/hってそんなにハードルが高いのか。
北海道のが田舎だと信号がとても少ないから
アベレージ35km/hでも1時間はなんとか行ける

153 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 08:14:04.50 ID:lcPqKGK5.net

>>152
都会は1km走る間に信号5個あったりする異常な世界

154 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 21:31:54.33 ID:JB1xRhl+.net

今日の通勤帰り

巡航速度33〜38kmくらいで走っているのに超えられない
場所　都内から横浜市内　途中権田坂と朝比奈を抜けてる
車種　idiom改
渋滞はタイムが落ちるし今日はチェーンが2回も外れるし
信号のない所で走れるのは羨ましいぞ

グロス30kmなんて夢のまた夢

https://dotup.org/uploda/dotup.org1359924.png

155 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 21:47:01.56 ID:smsA3nP6.net

>>154
ミニベロでそれはすげーわ

156 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 21:53:28.62 ID:GwJbyI/j.net

ロードならなんとかじゃん の流れ阻止

157 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 22:00:06.32 ID:mLwHXBn/.net

>>154
頑張ってんじゃん
ルート選べば問題なくアベkm/hいくよ

158 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 22:02:29.21 ID:mLwHXBn/.net

おっと、まぁ流れから分かるだろうけど>>157はアベ30km/hと書きたかった

159 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 23:21:04.41 ID:fVmpY6tl.net

平坦で信号のない走りやすいコースを探せばいいものを
マゾなの？

160 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 23:23:39.67 ID:kIsADHM/.net

>>159
そのコース教えてくれ・・・

161 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 23:38:37.71 ID:mLwHXBn/.net

まぁ、いつも走るコースで達成したい気持ちも分かるが、巡航言うからにはある程度走り続ける事が出来る環境まで移動してから計測した方が実力も分かりやすいだろうに

162 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 23:59:30.74 ID:XWocQXH+.net

>>159
それを言ってもらいたいんだよこいつは。
「平坦路なら余裕で達成できるよ」ってな。

163 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 00:24:29.39 ID:QiDcLfPS.net

>>160
渡良瀬遊水地な周回コースだし
昼間は子供多いから朝早く来てね

164 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 06:49:54.25 ID:ilgLQyw+.net

>>162
そうはっきりと言ってやるなよ

165 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 07:22:34.78 ID:8oqecXF5.net

>>162
良いじゃん
既に達成している側からすれば、頑張ってんじゃんって暖かく応援できるけどね

166 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 07:50:44.17 ID:h1rDsmKE.net

AV20です
追いつけるように日々頑張ります

167 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 07:55:26.64 ID:64qt2ytU.net

AV30なんて楽勝だよ
50本は持ってる
全部ISOファイルだけどな

168 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 08:26:44.80 ID:m8D4aIzV.net

>>154
通勤で毎日2時間50km？ 往復だから100kmか。
すごいね。それだけ走り込んでたらそう時間かからずに達成できるよ。
あとは2時間走るんだったら水や食料とか、
2時間パワー維持するため補給のとり方考えてみるといいんじゃない？

169 ：154：2017/10/11(水) 09:02:14.53 ID:Ztjay58s.net

普段の通勤経路でのAvrでは達成してるけどトレーニングがてら若干遠回りして軽い上がり坂を
2箇所入れて50ｋｍなんで毎日100kmはちょっと…

このコースで達成するのが次の目標だけど仕事もあるからチャリ通勤は週2回程度が限度

車と信号が多いのでコース上グロスはほぼ不可能とわかってるからネットタイムで
どこまで向上できるかなんだよね
ただ無理すると事故につながるから信号を守ると無理なすり抜けをしないは心がけてる

170 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 10:32:27.59 ID:a//oDD4W.net

ブルベストの観点だとグロスにしか興味ない
トータルでどれだけの時間かかるのかそれが全て

171 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 12:20:16.27 ID:RQpVL0My.net

>>170
ブルベストってなんだよ
ブルベはフランス語だし
-estつけて「〜する人」になる言語はないし
ブルベはtで終わるし

言いたいことは分かるけどｗ

172 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 12:35:27.87 ID:ukhjk6mU.net

>>171
じゃあブルベティストで

173 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 12:37:35.75 ID:ToyqvmIx.net

ブルベッター

174 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 13:59:21.64 ID:bsQrULs2.net

>>169
それだけ走れればイベントやレース出ても十分楽しめるレベルだと思うよ

175 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 18:23:32.97 ID:bOpEpEgP.net

>>171-173
ブルマーだろJK

176 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 18:30:11.72 ID:It8Mmns1.net

たしかに女子高生はブルマが良いよな

177 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 08:32:40.13 ID:79sCRn4k.net

綾瀬はるかのブルマって最高だよね。人柄も含めて。
あの子の同級生はブルマじゃなくてもちんことれてもいいとおもう。関係ないか

178 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 08:34:00.87 ID:79sCRn4k.net

綾瀬はるかのブルマって最高だよね。あの子の同級生はあの子の人柄でブルマ見れた罪でチソコ取れてもいいと思う。関係ないか。

179 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 08:39:16.34 ID:VU8R9lLn.net

でも、これ書いてるの50過ぎのおっさんとかなんだろうなぁ…

180 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 08:42:27.46 ID:79sCRn4k.net

ほぼタメだよ。ジャムスタイルsって映画で恋して大沢たかおと付き合ってるの知って消沈したタメだよ。ロード乗ってるおっさんと綾瀬はるかのブスと、付き合うおっさんタヒね。おはよう

181 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 12:54:33.44 ID:Uz6M4T7H.net

日本語でおｋ?

182 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 18:48:39.30 ID:eNAiKDY0.net

月曜日に続いて２回目の挑戦で達成
今日は信号運がとてもよかったのが大きいな
時間:60m
距離:31.8km
Cad:90
Pwr:260

次は９０分にチャレンジしてみる

183 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 16:46:50.12 ID:84NNAoM1.net

https://i.imgur.com/3Okemx5.png
達成したよィャッホウ！

184 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 19:08:55.41 ID:MJQ1tyBY.net

>>183
おお！100km/h以上で！
すごいな、どんなバイク？

185 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 19:31:59.31 ID:84NNAoM1.net

>>184
え？どういう事？！
ログ見ても最高速度60km/h弱になってるけど…

186 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 19:37:16.93 ID:hOkCzG7p.net

>>185
距離が100km以上走ってるのにってことだよ、多分
時速と距離を間違えたんだな

187 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 19:38:29.35 ID:ua7le/nG.net

距離が100km以上ってことじゃない？
確かにその距離でｱﾍﾞ３０はすごいな〜

188 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 20:00:31.88 ID:MJQ1tyBY.net

>>185
ごめん、書き間違いだよ
100km以上の距離をそのaveで、と言いたかったのに
予測変換で「/h」が余計についちゃった

189 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 20:11:47.40 ID:84NNAoM1.net

>>186〜8
そういう事なのね。
いつもは家の周りで獲得標高2000mとかをソロでしか走れなかったけど、今日は高速道路の開通イベントで平地走行だったのと、伴走するエントラントがいたので結構ペースアップできたよ。
来年TTバイク買ってトラックでチャレンジしようかなぁ。

190 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 20:45:07.59 ID:2HsitA7t.net

アップダウンのあるとこのほうがアベ稼げない？

191 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 04:23:03.45 ID:+AEKEgnh.net

個々の登りの長さと傾斜による

192 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/24(火) 05:14:15.67 ID:n0JsXSXi.net

20km平坦で31.3、短いけど達成！