ヒルクライムのトレーニング 59峠

850 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/30(土) 18:57:33.20 ID:z5M4lhiH.net

スクワットだと負荷が緩過ぎるので中高生の時は自宅で片脚で屈伸してた
それでも緩くなるので背中に本を詰めたリュック背負って片脚屈伸やってた