☆☆★ 自転車ダイエット -152kg ★☆★

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/11(土) 16:36:07.06 ID:pZP+T6L+.net

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -151kg ★☆★
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507821099/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、今回もテンプレなしで・・・。

438 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 16:30:01.89 ID:DSIlh+Ec.net

ちょっとダンシングしただけでインナーがびしょびしょ気持ち悪い 洗濯機大活躍だな

439 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 16:35:42.35 ID:y9XX0mx/.net

乾かねえ

440 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 16:37:44.79 ID:MOw2l2oS.net

横ドラムの乾燥機能付きにしたらええやん。
多いときは1日2回洗濯(朝と夜)するけど、梅雨でも乾きまくるぞ。

441 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 16:58:47.57 ID:DSIlh+Ec.net

>>439
インナーいっぱい買っておいて、溜めてコインランドリーにGO

442 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 17:01:33.07 ID:DSIlh+Ec.net

>>436
バナナはなかなかいいものだぞ 糖尿病にもいい あとニンニクとかタマネギとか臭いものがいいって

443 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 17:13:23.95 ID:LYiD/cXZ.net

ついに・・・ついに自転車ダイエットでマイナス10kg到達したぁ

何やっても続かなかったダイエットだけどロードバイクは楽しく続いてる。
自転車買ってホント良かったわい

444 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 17:14:31.80 ID:DSIlh+Ec.net

>>443
おめこ

445 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 17:15:56.07 ID:y9XX0mx/.net

>>443
神かな？

446 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 17:20:24.03 ID:hqFfWQ6z.net

>>443
おめでとう！次の目標は？

447 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 17:25:29.47 ID:LYiD/cXZ.net

ありがとうございますm(_ _)m
元々デブだったので体重落ちやすかったのかもしれません・・・
目標は体重60キロであと６キロダイエット頑張って取り組みます!

448 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 17:39:17.05 ID:SncipVkf.net

なかなか痩せないなあ

449 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 18:03:17.18 ID:HjLPGQrN.net

>>416
w納得した
俺らも腸に草食動物みたいな善玉菌飼えればいいんだけどな
何食っても肥る人ってつまりそういうことなんじゃないか

450 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 18:07:01.92 ID:DSIlh+Ec.net

運動しないで１２０→１０３Kgまで落とした俺だが、半年前にクロス買ってダイエットしてる。少し前は105Kgだた

451 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 18:22:06.76 ID:DSIlh+Ec.net

>>222
コカコーラゼロは甘くて持続して飲めないな ペプシの方が体質に会う コーラゼロは飲んでもいいって栄養士さんが言ってたぞ

452 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 18:54:13.88 ID:nhY0jt79.net

マジで異様なくらいハラが減る。ここで食ったらリバウンドぞー

453 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 19:07:09.17 ID:DSIlh+Ec.net

痩せる人は寝る前に腹ペコでちょうどいいっていう根性もち

454 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 19:15:13.70 ID:e75TY4or.net

クッソ寒い早朝ライド2時間から帰ってからのポトフがやばい

455 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 19:17:58.84 ID:ZnoNItIU.net

シャウエッセン入れたポトフが食べたい

456 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 19:33:57.84 ID:stBvE7Ek.net

自転車で走ったカロリーと一回の食事のカロリーをくらべろよ。
自転車で走るより、一食抜く方がダイエットになる

457 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 19:36:04.54 ID:nhY0jt79.net

それが出来ないので走ります。

458 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 19:37:23.44 ID:HVxI2YZK.net

>>442
バナナは好きだけど時に不安になる
美味しくて、安くて栄養もあって、どこでも容易に入手出来る
しかし、プランテーションの代表格でもある

459 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 19:37:43.87 ID:8az4WpAT.net

一食抜くとか食べることがロードバイク乗ることと同じことくらい好きだから止めるに止められない

460 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 19:56:58.19 ID:hLEiXpQD.net

ポトフとかおしゃれだな。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 20:00:31.16 ID:HjLPGQrN.net

腹が減った分だけ食べてるだけなんだが
何百�q走っても腹が減るから痩せられない

462 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 20:03:03.48 ID:e/0/Q414.net

バナナ良いってよく聞くけどアレルギーで悲しい

463 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 20:23:20.78 ID:m9EATdFK.net

昼にメロンパン２個も食べてしまった
夜はカツ丼、こりゃあまずい(´；ω；｀)

464 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 21:16:53.15 ID:AIQ7YxVm.net

メロンパンのカロリーって馬鹿馬鹿しいくらい高いよな。
買うのやめたわ。

465 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 21:21:44.37 ID:YXSGrZUD.net

周りのクッキー生地が高い
さらにクリームとか入ってるのだと更に高くなる

466 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 21:31:02.92 ID:ZnoNItIU.net

>>463
いやなIDしてんな

467 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 21:48:41.72 ID:b/o5bU34.net

昔は平気で食べてたけどなー

468 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 21:58:36.55 ID:iqZji4uF.net

>>460
コンソメスープでおでん作るだけで、簡単だぞ
白ワインと合うぞ
野菜をいっぱい入れれば健康的だし
塩鮭入れると安くて美味い

469 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 22:13:04.74 ID:ZnoNItIU.net

おなか空いてきた('A`)

470 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 23:43:27.32 ID:DSIlh+Ec.net

OIOIデブスレやん 俺だって17Kg痩せてまだ100以上あるけどがんばろうよ？

471 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 23:51:16.70 ID:Sgj95qEF.net

100以上あるのか？
成人病に気を付けないと・・・内臓脂肪が凄そう(；´Д｀)
医者に「死ぬよ」って言われるのが一番のダイエット。

472 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 23:52:57.96 ID:hqFfWQ6z.net

嫁に、ブラジャー貸そうか？ｗって言われてダイエットした

473 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 23:55:10.16 ID:HQGdwBxk.net

内臓脂肪はむしろサイクリングで凄い勢いで減るからな
問題は皮下脂肪なんだがいつ皮が縮むのか

474 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 23:59:40.87 ID:O6QfMwWl.net

>>463
( ^ω^)

475 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 00:00:44.97 ID:aqqRAKeI.net

>>471
既に生活習慣病だけど、持ち直したよ 目標100以下だが、
ウエアのサイズが合わなくなるので徐々に減らしていくつもり

ストレスをためると死ぬので

476 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 00:22:25.09 ID:I5vpvmph.net

カツ丼やラーメンもう３ヶ月は食ってないや(ﾉ)’ω’(ヽ)

477 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 00:22:38.35 ID:fL7r20YS.net

俺なんて昨日菓子パン5個食べたよ
意志が弱すぎ

478 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 01:11:30.98 ID:V2csy+Pv.net

俺は週一で好きなポテチ解禁してる
多いと1200カロリーくらい
毎回やべーって思うが体重減ってきてるからまあいいやと思ってる
我慢してればもっと痩せるんだろうな…

479 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 05:49:30.42 ID:BGBtspZ2.net

ノンフライにしろ

480 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 07:17:08.48 ID:XNvuPoB1.net

フレンチクルーラーに練乳かけて食ってみ
超うまいぞ！！！

481 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 07:39:45.71 ID:eFHQyiT+.net

学生の時から最大プラス40キロまで増えた主原因がたぶんラーメン屋のラーメンだと思ってる。
週4以上行っては半チャーハンも頼み替え玉をして汁も残さず全部飲んでた。
そこから20キロ落としたがラーメン屋は完全に縁を切った

482 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 08:39:07.28 ID:OOizN7cL.net

いつもゼロコーラ飲んでるけど普通のコーラ飲んだらやっぱり美味い

483 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 09:29:17.24 ID:4RJEL425.net

今朝の体温起きる前に震えがして上がったはずのあと計っても35.9度
夜中なら一体何度になってるのか怖い
昼は36.5度とか普通なんで夜だけパソコンのスリープモードみたく完全に冬眠して省エネモードじゃないかと思う
どおりで痩せなくなった

484 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 10:01:39.01 ID:5UF37Z+8.net

クロスに角つけたら坂道が楽になった気がする
絶対に人も車も出てこない道じゃないと危なくて持てないけどね

485 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 11:06:30.49 ID:mdP6zqTX.net

も〜超絶ハラ減った。おにぎり1個237kcal補給。
バナナ2本よりこっちのが良いような気がする

486 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 11:12:09.68 ID:4RJEL425.net

今朝の食事
チョコパイ3個、ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ昨日の残り、ショコラスペシャル
ああ血糖値上がってきた
けど寒いし外は晴れる方向だけど風が唸ってて風速9�bだってよありえねー

487 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 11:17:02.80 ID:aqqRAKeI.net

>>484
バーエンドのこと？

488 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 13:31:27.96 ID:+2mphMDo.net

あたたかいな

489 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 14:02:04.02 ID:5UF37Z+8.net

>>487
そうです

フラットバーで坂道登るのかなり苦痛だったので、ここまで違うとは驚き
自分はだけどねｗ

490 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 14:05:18.51 ID:mdP6zqTX.net

手の負担を分散出来るのがいいね

491 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 14:10:06.67 ID:+2mphMDo.net

>>489
街中で使うんで、目立つクロス持つとイタズラされそうで出来ないっス

492 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 14:14:54.25 ID:+2mphMDo.net

なんか、15年前に一文字ハンドルの中途半端なクロス買って後悔して弟にあげたけど、今回はショップの親父に相談したらママチャリっぽい少しだけＵ字形のハンドルにカスタマイズしてもらったら、快適だわ。あれ、何て言うハンドルか呼び方分からんけど

493 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 14:55:29.12 ID:JP+Toa1I.net

空腹に耐えながらなんとか帰宅。走行53km
肉と野菜たくさん入れた煮込みラーメン作るお

494 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 14:56:26.60 ID:+2mphMDo.net

>>493
乙

495 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 14:58:41.62 ID:eFHQyiT+.net

バーエンドバー ってドロハン的効果狙いなら下・手前に向けて付けても良いのかな？大体上・前向きが多いみたいだけど

496 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 15:10:27.82 ID:LdbGAW44.net

アレは激坂登坂時に荷重を
より前にかけてFタイヤが
浮き上がらないようにする為の
MTB(XCレース)用のパーツなのです

497 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 15:48:37.67 ID:gKBtd7hG.net

ドロップハンドルっぽくできるタイプもあったなあ

498 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 15:53:24.92 ID:8ZlIO28B.net

>>495
個人的には肩幅に合わないしブレーキ掛けられないので
バーセンターバーにしてます。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 16:05:47.04 ID:9ZH5O3vl.net

>>491
エンドバー付けたくらいで目立つって事は無いと思うが。
むしろカッコ悪くなると思う
>>495
グリップがブラケット位置と同じ縦になるのでバイクを振りやすいダンシングしやすい

500 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 16:44:55.11 ID:V6x9V2eL.net

>>492
ライザーバーのことかな

501 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 16:56:40.66 ID:0sgx/Q6a.net

バーエンドはハンドル真ん中の付けてる

502 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 17:04:37.05 ID:aqqRAKeI.net

いやーうまい肉を買いにちょっとダンシングしたら汗びっしょり　今日は暑いな
シャワー浴びてスッキリしたわ　しかし体重が変わってない

503 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 17:06:03.03 ID:aqqRAKeI.net

>>500
うん ググったらビンゴだわ

504 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 17:12:08.67 ID:aqqRAKeI.net

>>460
作るのは簡単だけど、太るんだよ　根菜とシャウエッセンだからな

505 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 17:13:29.00 ID:Vyhw7BpW.net

細マッチョ目指して減量中
のつもりだったけど、写真撮ってみたらただのガリだった
この冬は筋トレ頑張ります

506 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 17:14:13.32 ID:aqqRAKeI.net

>>498
また欲しくなるからやめてくんろ

507 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 17:25:19.36 ID:fL7r20YS.net

見た目をよくしたいのなら自転車やランニングじゃなく水泳がいいよ

508 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 17:28:03.44 ID:aqqRAKeI.net

見た目を良くしたくて走ってないな〜楽しいから走ってるな

509 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 17:29:47.93 ID:aqqRAKeI.net

>>505
細いひとはよく聞くプロテインとかいるんかな
太い俺には逆効果かも

510 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 18:00:02.98 ID:/GZy3M2a.net

>>505
プランクいいよプランク
嫌味のない腹筋と、その周りが全体的にデコボコ引き締まるから、これぞ細マッチョという身体になる

511 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 18:02:58.72 ID:WJmv22gw.net

>>509
プロテインに逃げる人には個人的に憧れないな

512 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 18:51:00.76 ID:FMH7DVqC.net

>>507
全部やればいいよ。トライアスロンも人気あるぜw

513 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 18:51:09.41 ID:NoDZHdcJ.net

食事制限してると毎日お腹いっぱい食べて寝られること以上に
幸福なことってないような気するよな

514 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 18:52:43.33 ID:29Akso5w.net

すごくわかる

515 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 19:55:27.76 ID:rANvtibg.net

>>360
スタミナあるからな

516 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 20:18:48.97 ID:ado1A8eS.net

どれだけ食べても太らなかった高3の頃が体重60で基礎代謝1620。ヒィヒィ言いながら減量してる今は1500。
あんま変わんね・・・って事は、部活と勉強によるエネルギー消費が大きかっただけか。

517 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 20:31:24.08 ID:ado1A8eS.net

最初はクソクソ言ってたけど、いざ小さいランプで打つと物足りない感じがする

518 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 20:31:45.90 ID:ado1A8eS.net

誤爆orz

519 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 21:11:27.64 ID:i4Yfl+9c.net

貧相な身体になっちまったな
筋トレしなきゃ

520 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 23:40:23.73 ID:gzdqwwgG.net

ふるさと納税のお礼品が届いた!

521 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 06:58:34.46 ID:Enta6zNR.net

体重1�`増えたのに体脂肪率0.5%下がった！？
俺には一番嬉しいパターン

522 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 08:12:24.18 ID:GzMzIEig.net

誤差誤差

523 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 08:27:33.18 ID:IywdGBvQ.net

ウンコの重量ですねそれw

524 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 09:03:49.97 ID:G6LJCjhB.net

快便が続くと体重減るよね。
食あたりで2日寝込んだ時は殆ど食べられず
出すもの出しきったら直後にズボンが少し緩くなってたよ。
普段どれだけ溜まってるかが良くわかった。

525 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 10:07:36.53 ID:AByOF9yl.net

>>479
揚げ物は壊滅的に良くないそうだ
つまみ食いするなら揚げてない焼き鳥
にしろって栄養士に言われた

526 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 10:29:02.68 ID:ZUHbz/k5.net

栄養士×
エビデンスに基づいた先端研究結果を拒否するイタコ集団○
｢栄養｣について知らない｢栄養士｣が多すぎる
https://www.google.co.jp/amp/toyokeizai.net/articles/amp/186950　

教科書が書き変わってるのに目を背ける壊れたラジオは無視しろ

527 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 10:48:45.90 ID:AByOF9yl.net

>>526
シャーマンかっ！

528 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 10:54:15.89 ID:AByOF9yl.net

>>526
まあ、受診してる栄養士は美人だが、営業スマイルが気になるな

一応客だからな

529 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 10:54:23.21 ID:1QjS4aZT.net

脂質の是非はともかく、焼き鳥の方がダイエット向きなのは間違いないがなｗ
　

530 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 10:57:40.69 ID:AByOF9yl.net

>>529
試しにLOHACOで焼鳥缶詰め買って飢えたときは少しつまんでる 塩味の方がいいって言われた

531 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 11:04:06.15 ID:fOWT2nU2.net

>>529
でも焼き鳥屋で毎日飲んでるおっさんはみんな太鼓腹だよな

532 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 11:06:12.33 ID:3QqnqFPJ.net

LOHASで焼き鳥？

533 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 11:10:35.77 ID:Zvk6UfQ2.net

なあ、最近チャリダイエット始めたんだがデブな段階での寒い時期の防寒はどうしてるんだい？
着れるサイズが売ってないんだがデブはここで買え！っていうのある？

534 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 11:44:30.97 ID:1QjS4aZT.net

>>533
ガテン系の店最強伝説。
但し上半身のみ。

535 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 12:05:57.87 ID:Zvk6UfQ2.net

>>534
ありがとうワークマン行ってみるよ
下半身は何処で探したらいいですか？

536 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 12:10:19.30 ID:mW6Am8A2.net

>>533
ワークマンおすすめ
ただしインナーは、大事だから
モンベルのジオライン（安くて薄いの）買っとけ！汗で風邪引くなよ

537 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 12:11:56.51 ID:mW6Am8A2.net

>>535
サイトウインポート

538 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/24(金) 12:16:37.43 ID:DGTGY0aJ.net

イージス着て全力で走ると良いぞ！