☆☆★ 自転車ダイエット -152kg ★☆★

66 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/13(月) 14:31:14.49 ID:6/0LXTW0.net

5年ぶりにこのスレを覗いてみた。荒れてんな。
自転車をしばらくサボってたら、9kgも太って筋肉も落ちまくり。
50過ぎだから基礎代謝も落ちてるんだろうが、今月からまた始めてる。
173cm70kg22.1%がスタート時のスペック。
前に上手く行ったサキコ理論で今回もやる。
月-1kgで夏までに61kg13%まで戻す予定。
宜しくなー。