ロード初心者質問スレ part428

593 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/09(月) 22:20:56.09 ID:zPg4w8ij.net

トレーニングについて質問です
1時間ローラーを3日続けると、すぐに脚がキューっとしんどくなります
この場合は強度落とした方が良い？
それともそのままの強度で頑張り切る？