ロード初心者質問スレ part428

654 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/10(火) 21:39:03.50 ID:MAiA9SYv.net

ローラーと実走で明らかに使用している筋肉が異なっていて困惑しています

ローラー：大腿四頭筋に乳酸が溜まる、事後のストレッチでハムストリングと大臀筋と腸腰筋が悲鳴を上げ使い果たしていたことに気づく
実走：ハムストリングと内腿をひたすら酷使している感じ、背中や腰の筋肉が仕事出来ている気がする（気がするだけ
共通：追い込むとふくらはぎが痙攣しているのか足首が小鹿さん状態になる

ポジション：クリート踵側に全ぶり、膝から糸垂らしてペダル軸、高さは係数0.87

素晴らしいペダリング/ポジションの皆さまにアドバイスを頂きたいです