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【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
- 471 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/17(火) 19:05:48.02 ID:XynNKDn4.net
- >>452
基本ハンターアレンのパワトレに基づくFTP増加を目指すメニューが多いから戸惑うよね。
これは筋力、筋持久力や心肺機能、循環系を区別せずFTPの指標数値で速さを目指すトレーニングなので
個別の目的だとメニュー見つけにくいと私も思う。こういうとこ日本語訳されてねぇしな。
このページにあるZwiftOffというメニューが45分で脂肪燃焼を目的とした内容なのでお勧めDLしてファイルに加えれば使えるよ。
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