【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】

800 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/24(火) 09:55:09.48 ID:emrpyN04.net

フルタイムワーク、睡眠6時間で
TSS <120で回復、>170で翌日も若干疲労という感覚
120~150の間が毎日無理なく維持できる量だと感じる
睡眠時間好きなだけとれて昼間ゴロゴロしていいなら毎日170TSS超えても余裕だと思うが
プロはやっぱ一日200TSSくらい行ってるのかな？