ヒルクライムのトレーニング 64峠

153 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/08(火) 12:20:09.44 ID:9Wz8zcXT.net

お聞きしたいことがあります。
仕事休みの日は平地を５時間から６時間程度乗っており、平日は固定ローラ−にて30分練習しています。効果ありますかね?
固定ではSST15分２本がメインです。