ヒルクライムのトレーニング 64峠

155 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/08(火) 12:48:07.61 ID:UUCNAppT.net

>>153
ちょっとゆるいかな。
せめて平日を
L4/30分
L5/3分-レスト2分×6本
くらいに強度あげた方が効果的だと思います。