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ヒルクライムのトレーニング 65峠
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 14:29:05.04 ID:nuC9apLS.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 60峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1514973105/
ヒルクライムのトレーニング 61峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1518082637/
ヒルクライムのトレーニング 62峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1519992542/
ヒルクライムのトレーニング 63峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522571250/
ヒルクライムのトレーニング 64峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1525178657/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 14:30:35.00 ID:EPD0sb2i.net
- タイムを速くするには→モアパワー
トレーニングの方法は→モアパワー
ケイデンスや漕ぎ方は→モアパワー
速くなるにはとにかくモアパワー
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 14:32:02.60 ID:EPD0sb2i.net
- ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命
重要なのはモアパワー
ヒルクライムが強くなりたいなら、バナナとささみ食って2分走20本のインターバルをやればいい
これを続ければ白石23分、蔵王68分、富士71分で走れる
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 14:34:38.77 ID:ZJ1EQpeH.net
- もはやテンプレ
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 14:46:30.13 ID:H8y9IV1b.net
- ヤッター！！
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 15:03:30.79 ID:0Z4gOy/6.net
- ヒルクラ＼(^o^)／ヒルクラ
いち乙
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 16:27:47.47 ID:Pa06sHTt.net
- デブは膝が壊れ、太ももがもげるので
まず平地で痩せましょう
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 16:59:44.46 ID:xYmS2Dp+.net
- モアパワーでヒルクライムしてたら競輪体型になった
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 18:09:12.81 ID:AKTS9qqo.net
- 俺がダンシングするとフレームが狂おしく身をよじるようにして走り出すから無理ぽ
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 18:15:16.32 ID:9jXvf1NO.net
- 悪魔のクロモリフレーム(メカニカルドーピング内蔵)
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 18:26:27.76 ID:26NStwyq.net
- コンタドールみたいな前輪ウネウネさせるダンシングしてみたら意外と登れる
今はシッティングよりダンシングのが多めになってる
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 20:37:52.69 ID:e77FPmkJ.net
- http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/07/19621634_1054358144700193_993425924_n.jpg
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 21:04:43.22 ID:faXAgQwK.net
- モアパワーで彼女ができました！
＼(^o^)／
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 22:03:29.65 ID:OBU2vFtr.net
- ダンシングもいいけど、引き足で登れるようになるとかなり長持ちするよ
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 23:31:03.12 ID:HykT6GNB.net
- 俺はほとんど引き足のみで登ってる
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 00:19:34.21 ID:g3/kqsPL.net
- 引き脚の効果無いだろ。
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 00:28:07.28 ID:alEetSAC.net
- あるぞ？俺はパイオニアのベクトルで見ると80%は引き足のパワーだぞ
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 00:36:39.36 ID:9cd/S1xe.net
- 森本のDVDでは、余り効果はないという話だったので、どちらを信用するかというと、森本だわな。
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 00:47:31.02 ID:bgVz+1aW.net
- 森本さんはペダリングの時若干かかとを落とすようなこと言ってたな
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 07:09:10.07 ID:2TwqRIoE.net
- 森本さんも？
やはり俺の理論は間違っていないようだな
何でも聞いていいぞおまいら
ヤビツ26分の俺が何でも答えてやる
ただし下りタイムな
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 07:30:18.38 ID:NCEEhkDk.net
- >>10
ってことは、、、ブラックバードはどこだ？
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 08:12:55.91 ID:z3m4p7Oy.net
- >>19
カカトを上げろと言うゴローさんと真逆の意見だね
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 08:32:54.52 ID:5+DkHZGY.net
- クリート位置にもよるからな
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 10:21:35.80 ID:tZ2X+Jkx.net
- 踏み込む時にかかとを上げるって、つま先から踏み込むみたいな、意識として違う筋肉使おうとしてるのかな。
いまいちピンとこないな。
今日の帰りチョット意識してペダル踏んで見るわ
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 10:42:14.76 ID:EIPqK6bs.net
- ゴロー氏が言う「カカトを下げない」はカカトの踏ん張りがないと踏み込んだ力をくるぶしで吸収してしまう、って事ではないかな？
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 11:08:06.52 ID:7XwjhkUt.net
- 藤田さんは引き足は踏み込む側を邪魔しない程度に持ち上げるだけでいいって言ってたな
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 11:10:29.50 ID:7XwjhkUt.net
- >>24
かかとを上げることで上支点の通過がスムーズになって踏み込みを早くすることができるから力を長くかけられるらしい
https://youtu.be/KYJfP_no6VA
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 11:26:44.13 ID:fayyNuuM.net
- 片足ペダの時みたいな6時からのガッツリ引き足
脱力ペダで使うちょい9時からの引き足
ダンシングでも四頭つらくなってきたら引き足
全部使うだろフツー
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 11:53:21.78 ID:P++TBh12.net
- ワイドリムに23C履かせて富士ヒル出ようかな
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 12:13:59.61 ID:03NnuJAQ.net
- >>28
引き足なんぞ、殆ど使わん。
ガッツリ？稀に「意識して使う場面がある」程度の話だろ。
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 12:52:57.32 ID:Drb8n0MI.net
- 引き足でいろいろ書こうと思ったけどバカにされるからやっぱやめた。
モアパワーでいいや。
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 12:56:40.24 ID:h6v/BPT1.net
- モアヒキアシ
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 13:09:04.84 ID:qaL8u6bf.net
- 踏み込み+引き足でパワーは2倍だぞ！
常識やないか
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 13:10:40.29 ID:cNQ1YDv0.net
- パーマ先輩もいうてた
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 13:15:25.21 ID:VfMPiiTx.net
- そこに通常の３倍のケイデンスを加えれば６倍
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 13:15:45.84 ID:cQWx6jJH.net
- ギアをアウターにしてケイデンス3倍で12倍の速さだぞ
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 13:57:45.02 ID:HwOA4/P4.net
- ゆで理論ヒルクライム
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 14:05:36.83 ID:Dia5dkTi.net
- 俺は踵を上げるとつま先が下がる。
つま先が下がると上死点で引っ掛かる。
足は平行かつま先がやや上の方がスムーズでパワーも少し上。
短足でポジションが苦しめなんだろうな。
この辺りはペダリングモニターを見るとよく判る。
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 14:17:43.08 ID:qYz/o5FE.net
- http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/06/34691978774_a5791c7989_k-1024x683.jpg
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 15:58:54.83 ID:r7uXQ8me.net
- 太腿の筋力に脹ら脛の筋力が負けちゃうから踵が下がるんですよ
つか普通は負けるわな
なわけで、クリートを踵寄りにすれば全て解決
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 16:24:37.01 ID:GsoWEA0s.net
- フルームも踵下がるから自分がやり易い方法でいいと思う
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 16:25:25.38 ID:fvSIXVgZ.net
- プルームを参考にしてもなー
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 16:27:22.69 ID:Ki2vGJ/T.net
- ブルームはオシメトリック使ってるからな
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 16:42:21.70 ID:RCIxE5Fw.net
- フルームはジロの途中サドルをロゴ消したスペシャのパワーに変えたってのが驚きだわ
たしかに良いサドルだけど
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 17:04:28.11 ID:fayyNuuM.net
- かれこれ一ヶ月以上パワーのポジションで悩み続けてる
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 18:02:40.48 ID:FCBzkV46.net
- リッチーポートも踵落ちてるな
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 18:14:17.05 ID:lf2isoeA.net
- 身長低い選手はみんな落ちてるよ
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 18:30:48.48 ID:RCIxE5Fw.net
- 股下に対してサドルが低めの選手は当然ながら踵が下がり気味だな
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 19:11:42.92 ID:XI4omCcd.net
- >>27
上死点でかかと上げたら股関節の屈曲角度が大きくなって、よけい通過が大変になるだろ
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 19:22:11.47 ID:6LUCbMhW.net
- >>49
ヒルクラのイベントで会えると思うからその時直接言ってみて
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 19:44:57.76 ID:XI4omCcd.net
- ヒルクラのイベントなんて行かねえし
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 19:49:21.97 ID:6rJbwhzh.net
- 庶民はワンデーレースかKOM狙いなんだから1時間やそこらで終わる
踵が落ちるとかそんなの気にするよりモアパワーだろ
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 19:54:55.58 ID:WCeeUj0k.net
- 速く走る上でペダリングの技術とかあんま関係ないって山神が言ってたらしいぞ
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 20:48:14.56 ID:Yrldt1Kn.net
- 速く走ってる時の効率って自然と高くなるみたいだからな
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 22:16:09.40 ID:5sJKBgza.net
- >>53
持って生まれたものがほとんどとか言ってたな
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 22:55:04.96 ID:dGJkW37Y.net
- >>55
あ？
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 22:56:13.56 ID:YE8hW9EJ.net
- じゃあみんなもう降りよう
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 23:09:58.38 ID:qYz/o5FE.net
- http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/02/16990205_1216832281749517_824748241_o-1024x683.jpg
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 01:23:01.11 ID:vYvjb2G7.net
- 生まれ持ったものを磨けるか磨けないかは本人次第だけどな
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 01:35:47.65 ID:EKK3fGGQ.net
- 俺が生まれ持った股間のビッグマグナムはいつもピカピカに磨いているぜ！
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 01:43:04.62 ID:cshH6N68.net
- 磨いたら磨いたで白く濁った液体が飛び散ってお掃除が大変なんだわ
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 05:09:42.15 ID:k3Oj0Pxt.net
- >>60
大事にし過ぎてまだ包装も剥いてないのな
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 07:37:46.90 ID:C2678Qzm.net
- 未使用品だしな、それ
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 08:26:44.35 ID:hgiAuf85.net
- 前科無いほうが使い勝手いいだろ
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 08:39:23.77 ID:h9SnmtXk.net
- C24とレーゼロどっちで富士ヒル行こうか悩んでる
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 08:41:33.41 ID:5Phb5cW9.net
- 前輪レーゼロ、後輪C24だな
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 08:44:30.59 ID:luueGKw6.net
- お前ら富士ヒル試走した？
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 12:26:16.42 ID:u5PvHviS.net
- >>65
レーゼロ
少しでもリムが高い方が有利
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 12:40:08.96 ID:hJ0MmCVm.net
- >>68
c24ってスポーク少なくて細いし、レーゼロより空力良いんじゃね？
剛性重視ならレーゼロ、その他の軽さとか空力とか重視ならc24で良いと思う
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 19:02:03.47 ID:6OEAsxN2.net
- ヒルクラじゃなくても坂道で抜くのって躊躇わん？
抜いてそのまま千切れればいいけどバテて抜き返されたら恥ずかしい
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 19:04:35.69 ID:C2678Qzm.net
- そんな事わざわざ考えない。
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 19:17:52.81 ID:q0ZDjmPz.net
- 傾斜が緩い所で頑張る俺とキツくなった所で頑張る人が重なった時はしんどかった。
ここで飛ばさなくてもってとこで上げては落ちてくるのでお互い違和感しかない。
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 19:18:44.86 ID:r4E3a5uA.net
- 新たな友情が芽生える！？
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 19:22:31.26 ID:6bpMvt2t.net
- >>72
俺も同じ傾向だから逆の傾向の人と抜きつ抜かれつになっちゃうんだよな
俺はただ同じパワー保ってるだけなんだが
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 19:23:45.06 ID:OL0+XZsI.net
- 綺麗にローテーション回して仲良さそうだな
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 21:10:10.88 ID:ig4xWDMA.net
- 勾配キツイところで頑張っている方が効率悪いんだろうけどインターバルトレーニングにはなるのかな
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 21:38:21.81 ID:m/B9DtGB.net
- モアパワー！！
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 21:56:00.99 ID:ekKiaQGa.net
- ダンシングしようとしたらなぜかレーパンがサドルに引っ掛かるんだが
どうしたらいい？
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 21:56:46.10 ID:MsFBHIj3.net
- ノーズが短いサドルにする
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 21:57:02.56 ID:5Phb5cW9.net
- レーパンを脱ぐ
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 21:57:51.07 ID:wcp5MOLi.net
- サドル捨てる
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 22:03:38.35 ID:ekKiaQGa.net
- 予想通りの糞レスだな
では質問変えよう
みんなは引っ掛かることはないの？
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 22:07:32.11 ID:QbG9Om1M.net
- ないな。レーパンのサイズでかいんじゃね
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 22:08:38.79 ID:8TK+aj1d.net
- 一度もないわ ダンシングになってないんだろ
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 22:10:28.35 ID:C2678Qzm.net
- サドルにオイル塗っとく
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 22:38:28.80 ID:JF0cCiqM.net
- ダウンヒルでフルームのマネしてサドルに座り直そうとしたら
パンツがサドルの先に引っかかって怖かった
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 15:34:35.80 ID:un9O9dd6.net
- 内股なんじゃないの？
股を広げるために、
鏡の前でM字開脚してごらん？
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 15:36:08.85 ID:0/GAOjoZ.net
- ぁたしまだJCなんです。変なことぃぅの、ゃめてくだちぃ(//ω//)
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 15:51:25.12 ID:ZTWVb6xO.net
- >>78だけど
パッド付きレーパンのときや普通のカジュアルパンツで引っ掛かる
レーパンじゃないユニクロのピチパンだと引っ掛からない
だから尻から少し浮いて(尻浮かせたら下に垂れて)るんだと思う
サイズが大きいのかな
でもウェストに合わせたらラージサイズにせざるを得ないんだよね
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 16:19:42.11 ID:6woe2yR2.net
- >>82
レーパン履くときクイッと上げてるか？
それとサイズや形合ってなくてパッドとケツに隙間ない？
俺はダンシングから戻るときにサドルの先に引っ掛かってたときがあった。
痩せたのとレーパン古びて伸びてたのが原因だったけど。
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 16:21:33.04 ID:2h0x6rgU.net
- ペダリングとかどうでもいいわ
体脂肪落としてパワー上げるだけ
インターバルして心肺機能上げで、乗り込みでスタミナ上げる
でもそれじゃ雑誌の特集としては成り立たないから
臀筋だの体幹だの言っとるけど
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 16:26:53.10 ID:hix1d41Q.net
- >>91
初心者はね。それでいい。初心者はね。
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 16:29:13.32 ID:vdOtNDZo.net
- >>91
5倍まではこれでいい
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 16:29:20.27 ID:vS7VVnXN.net
- そうだな、まだまだ信仰心が足りんよ
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 16:30:40.06 ID:E0Nv7p1H.net
- ペダリングが良くなるとそれだけでパワー上がるんだけどね
パワーが上がるペダリングが良いペダリングなんだから
肝心のそこを書いてない雑誌がほとんどだけど
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 16:33:56.73 ID:1vgabJnz.net
- パワーが全てとか書いたら一行で特集終わるからな
貧脚のおっさんどもを納得させる理屈を長々とこねる
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 16:35:43.11 ID:ODzrPi6I.net
- アマチュアの日本人でFTP380Wくらいある人が
ヨーロッパ人と日本人の違いは身体の使い方みたいなこと言ってた
6倍近くなって初めて考える問題だろうな
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:07:56.01 ID:E0Nv7p1H.net
- 何倍からなんて関係ないよ
身体の使い方はFTPが1倍だろうと効いてくる
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:10:40.92 ID:2a05sGJd.net
- 体もできてない奴が体の使い方気にしてもね
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:19:21.60 ID:E0Nv7p1H.net
- 体を作るのなんて本来は後回しなんだよ
どんなスポーツでもね
サッカーでも野球でも筋トレで体作るよりも前に、まず身体の動かし方・スキルの練習をする
自転車の特にヒルクライムが異次元
運動音痴が集まってる競技だから
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:22:20.89 ID:n6C0O9Po.net
- 3倍の雑魚がどんなにペダリングきれいにしても、5倍のやつに一瞬で点にされるからな
つまりモアパワーこそ正義
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:36:29.11 ID:E0Nv7p1H.net
- この即レスＩＤコロコロ山西君は本質が分かってないな
きれいなペダリングなんてどうでもいいの
「パワーが上がるのが正しいペダリング」なの
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:39:32.68 ID:Qb5RAeZS.net
- つまりモアパワーこそ正義
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:46:50.94 ID:9xEhzNEA.net
- 固定ローラー20分×2本毎日やってると吐きそう
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:53:22.72 ID:j1DVA2la.net
- >>97
ゆろっぴか？多分ヒルクライム用のバイク用意したらアマチュアで一番早いだろうな
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:53:45.29 ID:3k20TKsI.net
- 具体的にパワーが上がるペダリングって？
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:54:17.66 ID:2a05sGJd.net
- つまりパワーのないテクニカルなペダリングよりも
体力つけてパワフルなペダリングの方が正しい
全くもってその通りだと思う
雑魚ロード乗りほどペダリングにこだわって小手先のテクニックをああだこうだ言ったり
ペダリング以外の運動でつく筋肉を否定したりするけど
スキーとかランニングの片手間でやってる奴があっさり大会上位に入ったりするからなw結局は基礎体力が全て
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 17:55:39.71 ID:iYZ3wx/v.net
- あー、それはそう思う。ペダリングも、大事だと思うんだけど。
そこに捕らわれすぎてるなと感じる人はおる。
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 18:09:12.42 ID:Qb5RAeZS.net
- 囚われすぎてると言うか、限界まで追い込んでパワトレするのは辛いから、
小手先の効率がどうこうって話に逃げてるだけでしょ
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 18:23:51.05 ID:0bZ1by0c.net
- 200W程度でシャカシャカ回したってなんのトレーニングにもならんし
いや、ダイエットにはなるか
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 18:36:29.58 ID:9xEhzNEA.net
- >>110
心肺機能あがるんじゃない？
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 19:12:30.36 ID:2h0x6rgU.net
- コンタドールは何故かダンシングばっかではええし、フルームは楕円のへんなペダリングだし、アルは頭ブンブン振ってるし、一流のプロがこんだけ個性あるんじゃペダリングの答えを見つけるのは難しいね。
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 19:41:12.89 ID:+IYhY4Hy.net
- 共通しているのは「回す」って事だけだな
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 19:48:13.09 ID:0bZ1by0c.net
- あとケイデンスはやっぱりみんな高いよ
登坂でも
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 19:53:55.76 ID:rEbLVliR.net
- >>112
答えが一つじゃないってだけで、それぞれの選手にそれぞれのペダリングの正解がある
>>114
低ケイデンスで速い選手もいる
少ないけどね
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 20:28:43.26 ID:KmvWVhRe.net
- ジロで思ったんだが楕円廃れてるよな。フルームくらいしか記憶にない
ビッグプーリーはそこそこいる模様
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 20:36:35.70 ID:+IYhY4Hy.net
- >>110
回復走として有酸素領域以下で回す事はよくある
回復もトレーニングの一環だからな
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 20:43:50.54 ID:R0uRWiLu.net
- 回復走ってただ休むより回復速くなるの？
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 20:49:28.36 ID:4hOFooER.net
- 土井ちゃんが言うには近くで見てると基本は外して無いらしい
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 23:19:54.89 ID:MGdDHCOl.net
- >>118
走った次の日に回復走とかは効果ないよ
当日の走った後にすぐにやらないとダメ
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 23:30:31.38 ID:0vVzk/TM.net
- 行きで頑張って帰りはだらだらで回復走になる？
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 23:38:13.91 ID:GeGpT+lO.net
- >>116
ビックプは提供してんでしょ
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 00:18:21.44 ID:YaYTdx7g.net
- >>120
いつも5分くらい軽くローラー回して終わりだったわ
どんくらいやるのがいいの？
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 00:56:06.55 ID:4KqPVZ8R.net
- >>123
最低20分
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 01:59:25.16 ID:JIEbKmw9.net
- >>119
へー
まあ、プロなんだからそりゃそうっていえばそうだど今度からよく見てみようかな
でもヨーロッパの人は体格違いすぎて参考にならんな。やっぱ参考にするなら村長かね、フォームもダンシングも普通な感じ。
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 02:23:28.39 ID:PfYGAQ2f.net
- >>120
翌日に疲労が残っていたらどんな走りをしたりいいの？
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 06:40:43.60 ID:Z7b92i4r.net
- >>126
休む
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 10:07:40.75 ID:5NpFrivl.net
- >>122
提供してたらチーム単位になるしスポンサーで名前出るからわかるでしょ
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 11:02:55.27 ID:qurDFQ00.net
- E1の人ってすごいね…一緒に練習したら死にそうになったよ また練習したい
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 11:06:50.16 ID:ZoV6pSB2.net
- >>129
あっホモだ
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 11:24:49.55 ID:t7Y9JeyC.net
- ホモスレとのマルチやめれ
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 12:18:49.77 ID:cJEre2dr.net
- E1維持するのも大変だぜ。遠征遠征でポイント稼がなきゃいけないからな
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 13:23:25.59 ID:YxWum5aY.net
- http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/04/%E5%86%99%E7%9C%9F-2017-04-25-9-07-57-768x1152.jpg
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 13:25:15.44 ID:7wgM47NC.net
- >>132
E1の人ってどんな練習メニュー組んでるの？
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 13:32:30.14 ID:Q/luV0KA.net
- FTPの3.5倍だった当時のL4と、4倍ｰ5倍と上がってきてからやるL4とは感じる辛さとかって違う？
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 13:35:49.81 ID:f9f1scqj.net
- どんどん辛くなってくる
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 13:44:01.97 ID:/FndOjEd.net
- E1の上にJプロがいて更にその上にはツールとかの化け物がいるわけでしょ
世の中広いわ
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 13:44:26.56 ID:gi2+GeBC.net
- FTPの3.5倍はL4じゃないと思うぞ
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 13:48:28.96 ID:fjrPuIWT.net
- 「てにをは」が違う、「の」の場合はどう言うんだ？
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 14:11:04.77 ID:Q/luV0KA.net
- >>135
すまん
FTPが3.5倍の時と4倍5倍の時
ということ
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 17:49:47.81 ID:nTXar44q.net
- >>136
嘘つくなよ
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 18:32:00.19 ID:gas37Y6L.net
- FTPが何倍に上がろうが辛さは一緒だろ。
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 18:38:43.39 ID:ELH3HJ+r.net
- 同じだな。違うとすれば、FTPあがったの気づかずやってるL4は楽で、FTPあげて閾値上げた後のL4は辛い。あとレース明けのL4も辛い
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 19:45:39.19 ID:vuTaVhqF.net
- 普段の練習タイムだと俺の方が速いのに、レースになると何故か俺の方が遅い
本番に弱いからかね
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 19:48:23.02 ID:S4aKyF4o.net
- 相手が練習で本気出してないだけ
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 20:29:51.49 ID:qmbSHYFN.net
- なる程。L4上限付近は体調にもよるけど基本的に感覚は変わらないのは安心した。
でもローラーをやってて長い間壁があって停滞してる。
固定ローラーでギアを１つ上げると途端に完遂できなくなる。
240W台は徐々に上げていけるけど250W台は途端に完遂できなくなるという感じ。
ミノウラのLR760固定ローラーで負荷3、歯数アウターの52を使ってるけど1枚当たりの差がでかくなっちゃってるのかな。
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 22:19:00.82 ID:YxWum5aY.net
- http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/05/%E5%86%99%E7%9C%9F-2017-05-18-8-46-12.jpg
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 22:25:14.34 ID:3IZAZ8xJ.net
- >>144
疲労が残ってる状態で練習望んでるんでしょ
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 22:35:13.71 ID:Q8QzlWRg.net
- 望んでるなら仕方が無い
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 22:48:43.96 ID:fcS6jzYq.net
- 貧乳で貧脚のあたしはどーしたらいいのかしら？
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 01:00:53.46 ID:TBWkF21S.net
- とりあえずうp
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 01:17:52.43 ID:Ub3hfm9/.net
- エアロに向いてるから、TTに転向。
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 01:19:30.14 ID:TBWkF21S.net
- エアロに向いてる形は3:1で風に対して立てないといけないんじゃ？貧乳より巨乳の方がエアロと思う。
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 01:20:19.23 ID:TBWkF21S.net
- あ、3:1はレギュレーション上の話しだった。
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 04:01:14.87 ID:tJz12zyD.net
- 前日だけは高強度入れるかな自分は
２０分３本ほど
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 04:12:08.59 ID:tJz12zyD.net
- ごめん２分３本です
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 05:55:51.75 ID:XOvOHne9.net
- >>134
週450kmを２年やればE1いけるで
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 06:12:08.59 ID:gzNmJlXg.net
- >>156
一度口にしたことはやってもらおうか
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 07:45:23.30 ID:Sw4aCIfP.net
- >>157
1ヶ月で天国に行くわ
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 08:18:53.33 ID:QwS3OPrW.net
- E1っていってもピンキリだからなぁ
累計ポイントで昇格した人はそこまででもない、自動昇格した人は大体やばい
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 09:07:17.55 ID:Kd1FGTQk.net
- FTP110％3分レスト2分で何本くらいできる？
6-7本くらいでパワー下回りそうになるんだけどもう少し時間短くした方がいいかな？
L5は3分以上しないと効果薄いと聞いたのですがアドバイスおながいします。
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 12:04:11.50 ID:JOSIeUhF.net
- まさに自分はそのメニューでやっとるが6本が限界だな
FTPちょい上3分レスト2分×6本
FTP×1.3 1分レスト1分×15本
の２つのメニューメイン
別に実業団でもなんでもねーただの素人なので、だから何って感じだがw
でもインターバルトレーニングの本も大体こんな感じだよどれも
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 16:16:26.82 ID:sfSd/K5k.net
- 本数気にして力セーブするより
出一定パワー下回ったらインターバル終了と決めて可能なだけする方がいいんじゃね
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 18:09:47.35 ID:ATueQQHR.net
- 精神的には、本数決めうちの方が鍛えられる。
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 20:07:57.84 ID:UHTheMA1.net
- 110％5分（いわゆるゴルビー）は4本でダウン 酷い時は3本限界
今は115％3分5本で頑張ってる
いつかはゴルビー(´・д・`)
マッカーシーは夢のまた夢・・
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 20:22:08.59 ID:pkmV2Jnj.net
- ミケル・ランダみたいに登る方法
ttps://youtu.be/oIdlHlbSzqY
こんな感じのバイクをレースに持ち込んだらどうなるんだろうな？ｗ
上位入賞とかしなければ普通にスルーされそうな気もする
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 20:34:30.07 ID:CMht6OE6.net
- >>166
脚が長すぎてもちょっとキモいな
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 21:21:12.87 ID:WgKfk63u.net
- >>159
ゆっくりでもええんやで
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 21:23:00.05 ID:aLuXOUAZ.net
- シクロワイアードにドーフィネの獲得標高2800mコースが平坦ステージって書いてあったお前らの走ってるのは平坦
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 21:58:30.28 ID:h+Tk1YBB.net
- 榛名、赤城連続で登ったが、あれ平坦だったのか
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 23:01:15.09 ID:x3a4I4Tf.net
- >>165
マッカーシーは前回FTPテストからそれなりに期間経ってからやるようにしてFTPテストって流れにしてる
ゴルビーは疲れてなければ出来る。だれかsweet spot /w steepsやってみて感想聞かせて欲しい。あれもなかなか鬼だぞ
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 23:33:48.46 ID:TBWkF21S.net
- ゴルビーは気合で出来る。失敗確率は二割くらい。
マッカシーは出来た試しがない。
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 23:55:04.21 ID:ZfPeLJAw.net
- リンガーは？
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 07:44:27.41 ID:fZehp1MD.net
- ハット？
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 07:59:30.89 ID:ux65CdDN.net
- チャンポンがおすすめ
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 08:11:25.68 ID:32eQ1h8X.net
- ソフトクリームのコーンが美味い
あそこのは凄いサクサクしてて子供の頃好きだった
もう何10年も行ってないなぁ
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 08:16:35.02 ID:3BSb9H3w.net
- >>163
それもっとも辛い。
限界までがんばってもう1回でしょ。頑張ったご褒美が辛いことなんて酷すぎる
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 11:25:03.65 ID:mL9OOEHX.net
- https://pbs.twimg.com/media/Desk2qbXUAAXb19.jpg
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 20:51:30.03 ID:tVWB1jcd.net
- 何となーくパワープロファイル更新したくなって1分TT挑戦したんだけど
1本目は自己ベストより30W以上低かったので5分レスト入れてL5で1分-1分を5セットやって脚慣らし
更に1分レスト入れてTRYしたら自己ベストを30Wくらい更新出来た
挑戦前に40分アップしているのにサラ脚だとパワーでないもんですか？心拍が上がっていないからですかね
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 20:59:29.65 ID:gyBDiqkC.net
- >>179
プロはTT前に二時間近くアップするからそうなんだろうな
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:19:20.00 ID:JbObwqCS.net
- そんなにやったら脚に疲労が溜まって足動かなくなるわw
トレーニング重ねるとそうなりにくい体質に変わるものなのか
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:26:23.00 ID:H5AECeRO.net
- 歳取るとアップに時間がかかると言うかすぐには身体が動かんよ
体感クソ辛いのに心拍数は低いだけど身体は重くて脚が動かないとかしょっちゅうある
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:34:16.90 ID:/XmyOlsn.net
- まぁプロと俺らじゃエンジンが違う
プロは5時間6時間のレースで最後の1時間に最大の出力を発揮するような体を作ってる
俺らにそんな能力必要ない
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:35:53.35 ID:ZlLj8Ggf.net
- 走りに行ったら最初の50km程はなんか調子出ない
100km超えた後の方が調子良く足回る
最初から全力出せる身体を下さい
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:50:42.86 ID:VdJM7WSC.net
- いきなり全力といきなり必殺技は負けフラグだろ
悟空だってやらんしアップを入念にやるしかねえ
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:53:27.49 ID:H5du0jnl.net
- いきなりムキンクスはダメだね
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:54:50.05 ID:fvbYSDIb.net
- >>184
家を出る前に50ｋｍ分ローラー回しとけばいいんじゃね？
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:57:28.59 ID:FXjA2TnY.net
- 大蛇独歩は常に臨戦態勢だからアップは必要ない
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 22:05:11.96 ID:RMF5WHkY.net
- ゴルビーよりも、SST(short)の方がつらたん…
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 22:07:21.66 ID:nT6bRo1c.net
- いきなりステーキは食えるよ
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 22:17:42.34 ID:fvbYSDIb.net
- >>189
えーーー？ マジ？？ SSTなら、ちょいマシ設定でやってる・・ MEDでも
96％と88％だっけ MEDは95と86か・・ それを100％ 90％でやってる
そりゃFTPの設定が低いからって言われたことがあるけど、そのFTP設定でゴルビーができんのじゃ！！
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 22:26:06.11 ID:PCwYt8Tg.net
- 藤林丈司
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 22:32:17.50 ID:tVWB1jcd.net
- それ間違いなくFTP設定が低いしあなたのL5域が弱いのも確か
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 22:55:00.87 ID:FXjA2TnY.net
- SSTを富士ヒルに向けて70分維持でやろうとしたけど試走より遥かにキツくて60分で心が折れた
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 23:09:33.20 ID:mL9OOEHX.net
- https://pbs.twimg.com/media/DcIL37EXcAAY6TX.jpg
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 23:28:24.17 ID:RMF5WHkY.net
- >>191
ゴルビーは5分頑張れば休めるじゃん
SSTは連続やん。休み？あれが？って感じなんだけど。
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 23:48:37.15 ID:fZPapSbM.net
- ライオンに追われたウサギが逃げ出す時に、肉離れをしますか?
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 00:06:56.68 ID:bgKgiqEO.net
- した奴は食われてるだけのことなんだけどなあオシムさん
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 00:07:14.71 ID:qLsbbpIK.net
- することもあるかもしれん
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 00:43:32.46 ID:NZGKtHv+.net
- ライオンってウサギ狩るん？
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 01:13:56.51 ID:WYW70iiS.net
- 要点としては、そこじゃない。
つまり、お前ら(ウサギ)はライオン(森本、他)に喰われる存在だと。
狩られたくないなら、狩る側に回れ。
体重を落とせ、体脂肪を減らせ、脚力付けろ、モアパワー。
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 01:14:19.50 ID:IzdmxUdu.net
- 徹夜明けの赤目のうさぎ
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 04:46:40.05 ID:SSyPScFc.net
- 愛を下さい
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 04:56:14.40 ID:Li50It2r.net
- イヤです
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 06:13:32.37 ID:IifZPvbj.net
- ZOO
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 06:33:48.30 ID:VVkTnBrt.net
- 川村カオリたん (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 06:46:39.56 ID:+43+g5Of.net
- クライマーはどう見てもライオンってか草食動物のイメージだわ
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 07:10:54.90 ID:W4sIZpvg.net
- 朝起きたら自転車への情熱がなくなった
しばらくお休みです
よろしく哀愁
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 07:28:41.80 ID:/kJPZwnp.net
- >>208
おう、また明日な
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 07:53:47.03 ID:6vxM7CRl.net
- >>196
三分まではええねん 残りの二分がやばい
80%まで落としたら、心拍数落ちるし超楽になる
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 07:55:49.07 ID:6vxM7CRl.net
- >>210
80じゃなかった 90でも楽になる
80で楽になるのは当たり前やな(´・ω・`)
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 08:24:35.38 ID:eCkDSN+G.net
- >>207
アルパカとかそこらへん
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 09:55:04.15 ID:BdDxD/5q.net
- >>208
梅雨入りしたし丁度良かったな
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 09:58:26.29 ID:mcUZG7MS.net
- >>208
晩ご飯までには帰って来るんだぞ。
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 12:05:42.24 ID:an2xiVrs.net
- L5のメニューてどんなのやってる？
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 12:08:34.95 ID:v1qkftRT.net
- >>215
ラーメンにハンバーグ、牛丼とパスタ、デザートにアイスクリームです。
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 12:24:08.24 ID:Djl/3/vX.net
- L5なら60分ぶっ続けでやるべき
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 16:13:37.82 ID:P19p/tHF.net
- 一ヶ月前に出したベストタイムがなかなか超えられない
2分弱違うし自分にさえ勝てない、悔しい
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 16:44:26.80 ID:vcsEJVv6.net
- 少し休め
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 17:19:05.30 ID:e2n/YtZ2.net
- 追い風定期
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 17:48:49.57 ID:GU6bIx6V.net
- いつもトレーニングしてる峠で、死ぬ気でダンシングして出したタイムより、自分より早い人に淡々と引いてもらった方が数秒早かった
ヒルクライムで引いてもらうのも意味あるのね
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 18:09:13.03 ID:1qcIgZJc.net
- 目の前にターゲットがいるってだけでも大分精神的に変わるよね
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 18:11:57.10 ID:v1qkftRT.net
- おっさんのケツ追いかけて速くなるなんてホモなんだろう
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 19:07:22.18 ID:7PzgcqRF.net
- ロード乗りの89割はホモ
よく言われてるから
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 19:23:00.46 ID:SSyPScFc.net
- そこは 1145141919810割はホモ と書くべき
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 19:27:07.64 ID:qr2S1BqM.net
- すまないホモは帰ってくれないか
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 22:40:27.32 ID:yR7ZyUrz.net
- >>224
89割って100％超えてんじゃん
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 23:22:29.36 ID:rnckU8Xk.net
- https://pbs.twimg.com/media/Ddt1O1cUwAMPS_S.jpg
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 23:34:46.04 ID:WYW70iiS.net
- >>210
意味がよく分からなかったが、5分維持がキツいってこと？
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/08(金) 20:55:59.25 ID:1wfosbV9.net
- >>229
ゴルビーやってみなはれ
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 09:21:26.69 ID:uuD1Elx4.net
- 第9waveなんだが、シルバー狙ってるやつ、トレイン組まないか？
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 09:31:55.41 ID:0z7EnuSD.net
- >>231
ゼッケン晒して
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 11:02:19.41 ID:76vUSt36.net
- トイレで相談しよう
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 12:08:00.33 ID:BZVPrWHR.net
- トレイン組むとどれくらいタイム変わるんだ
体重70kg、FTP3.7w/kgの人が5分短縮できたりする？
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 12:23:04.83 ID:6ypgTtvJ.net
- スレチどもへ。
情報交換スレでうんざりしてるのにトレーニングスレにも来ないでくれ。
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 12:26:53.21 ID:nWC+9KZz.net
- >>234
やっぱり痩せるのが一番
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 12:29:50.84 ID:MIf7WHzN.net
- >>234
シルバー狙える
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 14:49:39.05 ID:wAKjkuNU.net
- >>237
マジでか？
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 14:54:25.91 ID:pFqqDlzM.net
- 獲れると狙えるではかなり差があるので勘違いしないように
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 15:35:00.30 ID:j4P7oOLQ.net
- >>238
ムリムリ(笑)
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 18:43:44.50 ID:QAHAh1Q+.net
- 20分TTの0.95倍のFTPが250W体重58kgです
シルバー取るのでよろしくお願いします
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 19:53:21.86 ID:z/nTUc9b.net
- >>241
だからそれFTPとは言わない。
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 19:59:59.68 ID:I/ulgNgs.net
- これはFTPと言うんじゃないか？
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:09:10.28 ID:z/nTUc9b.net
- ちゃんと順序通りやって20分計った場合は、わざわざこんな書き方しないだろ。何もしないで20分の平均Ｗの0.95倍なら大きく大きく高ブレするし。
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:26:15.68 ID:LsPalnqV.net
- ワイはcp20分×0.98を40分維持出来るから60分0.95は割とありえる数字だと思うんだけど、
個人差はあるかもしれない
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:43:05.98 ID:1rOJUY4/.net
- 峠まで3時間ほど掛かるところに住んでんだけど、峠登ったあとタラタラ帰宅してプロテイン飲んでも意味あるの?
既に筋肉分解されている気がするんだけど
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:50:40.39 ID:N9c9Sep/.net
- 帰りのコンビニでサラダチキンでも食っとけ
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 20:51:52.51 ID:boQafyJv.net
- シッティングとダンシングは比率でどっちを多く使用してますか?
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 21:00:53.83 ID:9prA7jFg.net
- ダンシングのほうが多いやつなんているんか
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 21:03:01.37 ID:bFgtbepP.net
- 運動してプロティンというのは元々の想定としては長時間歩いて狩りをしてその場で獲物を食らってた古代人の遺伝子か
ここ数十万年間の人類の食性からして獲物を持って帰って調理し終わるまでの時間的猶予はなかったのかな
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 21:39:07.66 ID:1XuXvv3L.net
- >>249
もんたとか？
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 21:44:00.55 ID:4tF+A0h9.net
- >>245
ちゃんとした手順でやったのと比較してるなら兎も角、そんなんで「ありえる話」とかギャグにもなってないぞ
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 21:56:38.19 ID:LsPalnqV.net
- >>252
ちゃんとした手順がどれなのかわからんけど
5分オールアウトで計測した奴は低くですぎて60分全力じゃなくても超えられた
ありえる話、じゃなくてワイにとってはありえる数値かも、と言っただけ
個人差あるとも書いてるのになんでそんな突っ込み入れてくるのかよくわからないが
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 22:03:21.70 ID:Lal2mlKX.net
- >>251
みのもんた?
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 22:17:54.16 ID:OLFBh8cU.net
- https://pbs.twimg.com/media/DegxebfX4AERjkI.jpg
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 22:45:51.41 ID:aSa2gZou.net
- >>246
回復のために飲む意味はある
吸収の速いホエイプロテインでも吸収に1～2時間かかるから運動中の筋肉分解阻止にはbcaaがおすすめ
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 03:08:20.18 ID:fNlvWgh2.net
- うえで中途半端な良脚力紹介したものだけどズイフトのワークアウト使ったから5分のTT込みです！
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 06:16:14.92 ID:pcwh0Rrf.net
- そんな奴いたか？
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 10:32:32.68 ID:ZPk+isSW.net
- >>256
BCAAってポカリとかの代用になる？
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 10:36:05.93 ID:k0y7BG0Q.net
- >>259
電解質プラスの製品あるからそれなら可
確かExtendの一種
でもポカリ粉混ぜるのが楽
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 10:50:34.24 ID:xrS7TrDY.net
- 富士ヒルクライム出て来た
中盤までおそらくゴールドトレインっぽいペースの集団にくっついてたけど
パワーが変動しすぎてインターバル状態だったわ
ペース走しかしてないとダメだな
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 10:56:52.18 ID:ZPk+isSW.net
- >>260
そうなんだ。ありがと！
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 12:29:07.26 ID:YvNhuTb0.net
- 去年より出力20W上がってタイムは40秒短縮
こんなもんなのか
体重も機材も変わってない
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 14:04:36.09 ID:xzmeTyDB.net
- 20wで40秒しか変わらんのか…
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 14:33:26.17 ID:p+wbesNJ.net
- 色んな可能性はあるけど、去年より空気抵抗の条件が悪くなかったなら
パワメの経年変化による上振れの可能性が高い
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 14:39:39.63 ID:3GaO0S64.net
- 俺は先週より50w上がったのに先週より1分遅かったわ
高地に一晩寝かしとくとキャリブレーション必要なのか？
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 14:54:26.82 ID:xzmeTyDB.net
- そーするとパワメでペーシングは危険なのか？
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 15:12:18.53 ID:I8iV4WQo.net
- わお、富士ヒル、コースレコード更新の新しい山神（6倍界王拳）が誕生したのか
あ、乗鞍も勝って初めて山神更新になるのか？
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 15:17:11.30 ID:LIyBrJ8Y.net
- 田中くんは高校のとき陸上部だっけ。その下地が強さにあるのか。
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 15:48:32.98 ID:ghPidg2I.net
- >>268
乗鞍３連覇位しないと
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 16:49:54.51 ID:/lO9M6EB.net
- https://pbs.twimg.com/media/DeTp27VXkAAx4Ij.jpg
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 17:24:17.09 ID:Dnm0Mf4n.net
- 結局何人走ったんだろね今年は
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 18:38:29.73 ID:sVzRLWhE.net
- >>269
長距離選手？
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 18:56:20.57 ID:XR7y26Wl.net
- ついに世代交代か
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 18:59:27.35 ID:bDnJ8EGV.net
- 森本さんもう40だしな
もうレジェンドでいいでしょ
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 19:09:33.46 ID:4JgL2uDG.net
- 森本さんは乗鞍と沖縄に合わせてくるみたいだからね
兼松さんもロードレースのほうにいってるし
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 19:17:31.28 ID:ghPidg2I.net
- アイツは性格悪いから神にはなれない
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 19:44:53.39 ID:zUgWUOVL.net
- 誰を指してるの？ 田中氏？
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 19:49:39.84 ID:duz/pGKg.net
- 富士ヒルで目標達成してこれから何のために苦しいローラーと減量したらいいのかわからなくなった
ブルベの民に脚を踏み入れてみようかなでも死にたくないしどうしよう
体格小せえからなあ
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:07:26.83 ID:5Z4aLFsh.net
- >>279
ゴールドおめでとうございます！（＾ν＾）
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:11:27.71 ID:eyjkcuM5.net
- ヒルクライムだけに焦点を当てると体重落としてパワーと自重のバランス取った方が早い
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:17:08.94 ID:MU6sWAQ8.net
- >>279 来年選抜だからな頂点目指してモアパワー
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:21:08.26 ID:NtaE/8Bw.net
- 57分とか無理だろ
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:41:24.23 ID:0uZMLGZn.net
- 田中氏、終始息も切れなくて気付いたら57分で登り切ってたとか言ってるぞ
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:42:48.75 ID:NtaE/8Bw.net
- タイムはどうでもいいとか言ってたな
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:47:29.78 ID:URoxep4n.net
- stravaのタイムに誰よりもうるさい人がタイムどうでもいいとか嘘つくなよな
バイクで土肥峠KOM取られた時に激おこプンプン丸だったくせに
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:54:01.47 ID:Btpy3Yn4.net
- >>284
なんか前日に試走してるみたいだしステロイドかもな、回復した上に楽勝とかな。
まあ違反じゃないからいいんだが
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 20:59:09.03 ID:p+wbesNJ.net
- >>287
あの筋肉量の少なさでステロイド使ってるわけないだろ
薬使ってたらもっとバキバキした身体になるよ
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:01:20.96 ID:Btpy3Yn4.net
- >>288
はあ、そうですねw
ステロイド知らないならレスしなくてよし
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:01:44.31 ID:1pIPl9Zv.net
- >>277
たしかに、人をイラっとさせる才能は一級品だな
https://twitter.com/yu_ta_na_ka/status/1004864591174627328
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:10:03.80 ID:p+wbesNJ.net
- >>289
じゃあレスするのやめろよw
無知の極みもここまでくるとな
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:10:57.23 ID:ZPk+isSW.net
- >>288
じゃあプロテインやってんじゃね？
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:18:01.49 ID:Btpy3Yn4.net
- >>291
俺がそう言ってるんだが…池沼？
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:20:34.54 ID:Qr35IYZU.net
- ルモンの伝説が、富士の伝説になったか！
ストラーダの人、置いていかれたな
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:21:30.90 ID:p+wbesNJ.net
- >>293
自分の無知を自覚してないお前が池沼じゃないの？
無知じゃなかったらあんな発言しないからなぁ
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:23:06.03 ID:Btpy3Yn4.net
- >>295
認めないタイプか、面倒だから終わりね
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:25:30.32 ID:p+wbesNJ.net
- 軽く前日試走しただけでステロイド使ったのかもなってw
雑魚の僻みもここまで来ると救いようがないよ本当に
無知なだけならまだ良いんだけどさ
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:41:20.65 ID:8AQ26du7.net
- ローラーでL4@20分2回ってのを1年間1日おきにやり、土日は自主練で120kmノンストップでアベ30km/hで走りきるという練習をやってきたんですが、FTP4.5倍で頭打ちのようです。
今後、FTP伸ばすためには、どんな練習をやればいいのでしょうか。
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:43:34.35 ID:+oM0tOVz.net
- L5領域に刺激を入れる
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 21:56:49.04 ID:fizLhkDq.net
- >>298
ftp頭打ちでも峠のタイムは良くなってるんじゃないの？
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 22:08:46.63 ID:UaGj93lg.net
- >>298
マッカーシー
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 23:14:25.15 ID:/lO9M6EB.net
- https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/05/29/tof2013cyclowired%20-%20023.jpg
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 00:35:41.50 ID:vR/7HjHR.net
- L4、20分×2を2日おきにやっても4.5で頭打ちならヒルクライムに向いてないかも
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 01:26:23.50 ID:ojtFLw+0.net
- >>298
タバタやろう
40秒全力20秒インターバルで何本もやればツール・ド・フランス出場も夢じゃないぞ
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 04:04:41.37 ID:F8Iahikm.net
- 減量での底上げも必要になってくる
トレーニングを一生懸命やるなら
食生活も一生懸命やらなければならない
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 09:25:25.91 ID:37EZUzG1.net
- >>298
強い人がいるチーム入ってひたすら練習&休養&栄養
自主練よりは効果あるで
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 09:34:00.24 ID:7KwxZ//f.net
- 強い実業団チームが地元に複数あるけどどこもショップ主体のチームだから入りにくいなぁ
まあ金落とす気がないのが一番の問題なんだがw
純粋な地元チームなら飛び込みやすいんだが
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 10:13:14.01 ID:dlJ16FRn.net
- >>294
ストラバデータ見たらわかると思うが、その人は各地荒らしまわってるよ
ＫＯＭとるのが生きがいなんじゃねぇ？
変態だよ
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 10:45:51.16 ID:j1FFPJ1y.net
- >>306
4.5倍が一緒に練習したら足手まといじゃん
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 10:52:04.86 ID:ClxUFl6Y.net
- >>308
生きがいは明らかにレースで勝つことでしょ
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 11:01:04.26 ID:urXhhGzv.net
- マイ峠の和田峠を凄まじいタイムでKOM取ってたわ
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 11:02:49.80 ID:V9ETTM2B.net
- >>309
千切れるまでだよ
そこからはボッチでひたすら回す
数ヶ月頑張ってればその内ツキイチ出来るようになるじゃん
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 11:29:45.40 ID:1vKC36+k.net
- 富士ヒルクライム24kmと富士チャリ200kmを走るのではどの位のカロリーを消費しますか?
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 11:41:48.37 ID:XmBAf6jt.net
- なんか急に何もできなくなった
自転車もローラーもホイルも全部売っぱらいたい
寝ながら2ちゃんするだけで一生終えたい
かしこ
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 11:57:59.70 ID:zMpUlP38.net
- >>313
富士ヒルクライムは900行くかどうか、200kmなら4000くらい行くんじゃね？
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 12:36:33.25 ID:1vKC36+k.net
- >>315
ありがとうございます。
エンデューロの練習だとひたすら４時間、５時間と乗るだけですよね。
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 15:38:29.97 ID:MWd2fjqb.net
- 田中氏はまぁ環境に恵まれてるのもあるな
実家暮らし、10分以上の山まで自走30分県内
これだけの条件与えてくれるだけでだいぶ敵がいなくなるわ
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 15:45:04.92 ID:f7YgF+ak.net
- 環境は大きい
仮に今速い人でも、今の環境(山近い、同じレベルかそれ以上の練習仲間がいる、など、)を取り上げて
それ以降も同じモチベーションを持って競技、練習を続けられる人がどれだけいるかって話
居住地までは難しいにしたって、良い方向へ変えられる環境があるのなら変える努力をすべきだわな
事実ローラーオンリーで速いの大久保氏くらいだもんな
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 15:48:35.65 ID:6ksZuMps.net
- >>314
おい、どした？
言いたいことここで吐き出し投げ捨ててけ
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 15:49:38.76 ID:TgFB5NuC.net
- 自宅から2時間圏内に山がない俺涙目
2時間の先の最寄りの山も400mでたった13分で頂上についてしまう
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 15:56:11.76 ID:c0eswOcW.net
- 400m13分って壁かな
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 16:12:05.90 ID:LNN1ht7O.net
- それは遅すぎる
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 16:16:09.29 ID:MWd2fjqb.net
- >>320
千葉県北西部鹿野山乙
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 16:16:18.40 ID:Bh8zGO2n.net
- 家の中にラルプデュエズがある俺大勝利
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 16:22:42.93 ID:T90ICcSF.net
- >>324
俺も！
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 16:32:58.53 ID:Jdkp/B+m.net
- ｵﾌﾄｩﾝ峠
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 17:28:31.58 ID:8KSkMlY5.net
- 田中君って実家暮らしなのか！そこだけは親近感がわく
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 17:32:49.13 ID:urXhhGzv.net
- 田中くん平均277W出してるけど体重どれくらいなんだろうね
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 17:51:07.02 ID:aUm3tj1R.net
- レース直後のインタビューで55.6kgって答えてる
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 17:54:04.07 ID:urXhhGzv.net
- 身長結構あるよね
絞ってるなあ
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 18:28:55.94 ID:LrSSeLQs.net
- >>330
身長178cmだっけ？
痩せすぎだろ体質なんかな
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 18:29:52.74 ID:lEGAMgvN.net
- スゲーな五倍か四倍もなかなかいかないや
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 18:32:19.02 ID:F8Iahikm.net
- ローラー台で40分320w単独で走った方がはやいんじゃね
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 18:37:22.39 ID:V9ETTM2B.net
- >>320
速いな
10km4%でも13分は無理だわ
近場の峠でで3km210で11分だもん
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 18:45:28.70 ID:8KSkMlY5.net
- 選抜上位の走りみてみたい
攻めるダンシングでガンガン踏んでんのかな?
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 18:47:12.04 ID:LrSSeLQs.net
- >>335
高橋さんが動画多分してくれるはず
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 18:51:48.56 ID:ZHIe9xkU.net
- YouTube に上がってるよ
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 18:54:04.85 ID:T+JAhrXT.net
- 300Wでちょっと踏んでみたらみんな千切れやがって、は？もうええわ？って置いていったわ
って俺も言ってみたい
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 19:42:57.34 ID:txreSxtB.net
- >>331
まじかよ。ヒルクライムはチビ有利だと思ってたけど、富士ヒルチャンプがそれくらいなら言い訳できねぇな
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 19:55:15.27 ID:xe5hWg1x.net
- >>339
いや どー考えてもテコの原理で脚が長いほうが有利やろ・・
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 19:59:29.31 ID:5vDUxInm.net
- 練習量すごいけど、ちゃんと仕事してるのかな
自転車大会ではチャンプだけど、職場では日陰者だったら笑えんぞ
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 20:03:36.15 ID:19u5VmIn.net
- ニートならあれだが働いてるなら別にいいんじゃね
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 20:03:39.64 ID:xe5hWg1x.net
- そういう時は、自転車屋でもやればええねん 家業あきらめた人もいるって噂に聞いたし
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 20:17:26.14 ID:u+Dpex2+.net
- >>341
飲み会には付き合わない
彼女もいない
ヒルクライムを知らないと弱そうなただのヒョロガリ
そんなのに君らは憧れるのか？
ちなみに俺はキッテルそっくりだけどな
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 20:18:55.43 ID:4vXq+6JQ.net
- >>344
よく見ろ、ウランだそ
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 20:45:33.34 ID:h7e3mU2y.net
- >>343
自転車屋とか儲からなすぎるだろ
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 20:54:26.26 ID:gBhszb1t.net
- マラソンランナーだって同じだろ
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 21:02:00.02 ID:v2/pbdhZ.net
- >>336
>>337
早速見てみました、選抜はやはり凄いですね
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 21:06:31.07 ID:EcLnntlk.net
- 神と兼松さんとかはだんだんロード寄りになってきてる
ロードレースは経験・テクニックが重要だから年齢重ねてくると面白くなってくるよね
ようつべに高岡さんのダンシング姿映ってたが体つきがすげえバランスいい
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 21:08:38.87 ID:4ESJ+1m/.net
- >>341
それは俺も思った。4時から朝練とか仕事に支障をきたしそう
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 21:16:29.53 ID:1vKC36+k.net
- >>350
仕事が充実してるから趣味も充実してるんだよ。うらやましいよ。
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 21:19:30.73 ID:v2/pbdhZ.net
- やっぱり実家暮らしっていうのは強いな！
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 21:20:19.85 ID:urXhhGzv.net
- 儲かってないとあんな良い機材揃えられないでしょ
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 21:46:07.94 ID:03SKPQwI.net
- 平日に朝練とかバイタリティすげーわ
たまに土日に朝練するとその日何もやる気起きない
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 21:48:11.39 ID:xe5hWg1x.net
- >>354
ｵﾌﾄｩﾝ峠さえ超えられたらできるよ！
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:00:08.85 ID:6wvcrT3n.net
- 朝5時に出勤して21時頃に帰宅する俺は朝練夜練なんか出来ない
社畜は辛いぜ
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:07:04.93 ID:xCRo0Uz6.net
- お金の力でヒルクライムを制すんだ！
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:07:54.01 ID:b/2m57iO.net
- シェルパみたいに、専用トレイン雇うのか
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:12:06.86 ID:ClxUFl6Y.net
- >>349
年取ると痩せにくいしね
兼松さんの減量も厳しくなってるんじゃないかな
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:13:17.57 ID:sbBqVlZw.net
- 兼松さんは介護施設で働いてると聞いて、失礼だけど最初は底辺職を想像してしまったわ
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:15:44.71 ID:6wvcrT3n.net
- 介護なんて土日休めないだろうに
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:16:48.95 ID:WnzJVqeb.net
- ロード乗ってるのって金持ちかフリーターやパートの底辺か二極化してるイメージ
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:20:19.63 ID:5vDUxInm.net
- 介護職が底辺とか失礼だろ
今一番必要とされてる人達じゃないか
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:24:26.71 ID:gr+lIYD+.net
- >>362
ロードに限らず、アマチュアのトップクラスでスポーツやってる人ってそんなもんだろ。
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:25:37.32 ID:/OmgUWS1.net
- 底辺職とか失礼にも程がある
彼らがどれほど人の役に立ってるのか考えたことがあるのか
俺は絶対にやりたくないけどそういう職に就いてる人には感謝してる
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:26:35.26 ID:sbBqVlZw.net
- 大事な仕事だから国費もジャブジャブ注がれてるのに、現場の人間は正社員でも月給16万とかなんだよ
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:29:30.13 ID:VlQmvMK+.net
- 森本さんってフルタイムワーカーを強調してたけど、具体的にゴキソで何してんの？
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:30:47.61 ID:aUm3tj1R.net
- 「大事な仕事だろ！」
「じゃあお前がやれ」
「・・・」
底辺職ってのは失礼だが、現実はそんなもん
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:36:18.13 ID:+IKHfwI4.net
- >>314
あれ？俺がいる
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:36:41.02 ID:WnzJVqeb.net
- 展示会に出てるんじゃないん？
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:40:49.68 ID:MHb6gwMC.net
- >>367
テスターじゃないの？
新製品の実走試験→報告書のループ
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:47:29.11 ID:JTFHktv6.net
- イナーメの中村氏もショベルカーの設計をやっているとかなんとか
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:47:54.68 ID:btFN0i+I.net
- 営業じゃね？
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:47:58.04 ID:sbBqVlZw.net
- >>367
普通に旋盤工やっていたぞ
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 22:54:18.87 ID:zMpUlP38.net
- 兼松君は施設長だろ？
普通に勝ち組
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 23:26:38.71 ID:fs6tS/Hf.net
- https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/01/DSC_5267_preview.jpg?x98847
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 23:47:52.46 ID:4ESJ+1m/.net
- 大久保さんのブログを見てると、仕事が激務でみたいで
富士ヒル去年よりタイム落ちてるな
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/11(月) 23:58:09.19 ID:7asb6ymm.net
- >>345
ウラン好き
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 00:29:41.12 ID:JWJ5xnY8.net
- >>364
バンドマンみたいな業界なんだな
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 02:20:18.05 ID:g05g51qa.net
- 平日休みの仕事で速い人はいないか
休み合わないからチームで競って走れないもんね
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 02:47:22.17 ID:WZRf2/sP.net
- ブルーカラーで速い人もいない事実
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 06:57:42.14 ID:fKxbYtm4.net
- >>364
あと、公務員と大手インフラ系社員
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 07:48:16.82 ID:ascp0kUv.net
- >>345
ウランもめっちゃ筋肉質なんだよなぁ
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 09:08:11.44 ID:YjOKOV/Y.net
- なんか格闘家の現実を思い出したわ
本気で強くなろうとすると仕事して帰ってから練習なんて出来ないの
糊口をしのぐ程度の仕事してあとは練習
ボクシングの世界チャンピオンなのにフリーターって本当に居るもんなあ
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 09:10:02.94 ID:HxXc+cWi.net
- 時間は割とあるんだけど体力の回復が追いつかねーわ
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 10:10:57.60 ID:nK812fdK.net
- 自転車はローラーあるし、仕事が忙しかろうがなんだろうが
雨でも朝でも晩でもトレーニングはできる
強い奴と弱い奴の違いは、やったか、やらなかったかだ
俺は自分に言い訳できないようにと3月に10万円近くするローラーを買ってもう5回は乗ってる
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 10:13:47.24 ID:Awlwhu1Z.net
- 一時期月1500kmプラスローラー台やってたけど自律神経失調症みたいな状態になって
半年くらい吐き気との戦いみたいな地獄の毎日送る羽目になった
当然自転車なんて乗る余裕ないし仕事こなすだけで限界で逆に弱くなったわ
身体強くて回復力のある人が羨ましい
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 10:14:52.01 ID:LHypQKDq.net
- >>386
5回も乗ったのか…
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 10:16:10.39 ID:lhtEWN9v.net
- ネタをネタと分からない人はインターネットしない方が良いよ
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 10:42:42.17 ID:vDIZS09h.net
- >>389
っ 鏡
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 11:56:07.66 ID:VCc71P3s.net
- 仕事忙しかったってことにしてくれよ、富士ヒル直後に現実見たくないんだよ
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:06:21.31 ID:K2UxHhIZ.net
- >>387
ステロイドやろうぜ!
このスレではみんなやってるよ?
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:22:13.16 ID:YjOKOV/Y.net
- プロテインやってるよ
今年の会社の健診で糸球体腎炎･腎盂炎･ネフローゼ症候群の恐がれあり腎臓内科を受診しましょうってなった(´・ω・`)
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:23:02.36 ID:WZRf2/sP.net
- フリーターで速いアマチュアトップレーサーなんて一人もいねぇから…
JPT走ってるプロとかならまだしも。
トレも仕事も高水準でこなさないとそもそも仕事しつつ高いレベルまでいかない
トップで走ってるならそれだけの能力ある人間ということだから仕事も高給取りの人間が多いわ
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:24:19.65 ID:S/jxqNC3.net
- >>392
心肥大から左室流出路の狭窄起こして死にたかったらどうぞ
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:25:57.64 ID:OkryDP0X.net
- >>393
相当な量を摂取してたの？
更にお酒も？
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:30:08.06 ID:5O71AvqQ.net
- >>381
M田君は？
>>394
練習時間をたくさん取れる職場=良い労働環境
そこで働いてる人間の中に高給取りが多いというだけでは？
論理的に考えたり分析出来ないから君は駄目なんだよ
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:35:20.08 ID:leKG+Fqg.net
- >>397
フリーター乙
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:38:05.54 ID:5O71AvqQ.net
- >>398
レッテル貼りしか出来ないから君は駄目なんだよ
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:41:16.71 ID:pDUAVIEH.net
- 勝ち組はどこまでいっても勝ち組なんだよ
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:47:53.85 ID:TpyC9vtQ.net
- >>393
マジかよ
プロテインてネタじゃなく身体に悪いのか
飯で摂れないほどの量の精製品をよほど摂りすぎたな
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 12:51:11.11 ID:TpyC9vtQ.net
- >>387
トレーニングは強くなるためのきっかけに過ぎないからな
回復能力を超えた強度や量だと落ちるのは当然
そこが生まれつきの限界と思って諦めないと
寿命を縮めたことに気づかないうちに亡くなってしまう
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 13:08:43.63 ID:cCPAV+Wz.net
- 回復能力ってどうやったら上がるの？
とりあえず8時間は寝てる
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 13:11:54.91 ID:iYUOlOO6.net
- >>395
健康診断で心肥大出てるんだけどヤバいん？
ただのスポーツ心臓だと思ってるんだが
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 13:27:20.57 ID:RWCVr7X5.net
- >>404
俺はチン肥大と言われるが？
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 13:41:40.37 ID:5UM/zsqj.net
- >>405
肥大して９ｃｍって・・・
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 13:44:41.07 ID:7KGmOtY/.net
- >>403
酸素カプセルとか良いらしいぞ
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 13:53:19.29 ID:2/zwM+M5.net
- >>403
才能
来世で頑張って
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 14:56:07.16 ID:kzTWnd14.net
- クタクタなのに朝勃ちでビンビン。
このパワーを脚に持ってけないものか。
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 15:06:30.46 ID:S/jxqNC3.net
- >>404
心筋症ではない軽度の心肥大だったら平気
医者に診てもらって何も言われてないなら大丈夫だろう
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 15:57:21.26 ID:Oh6hmeJ8.net
- >>401
サラダチキンがいいよ。タンパク質20gくらい入ってる
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 16:25:40.49 ID:No6r8oiA.net
- よし、じゃあファミチキ食うわ。
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 16:34:31.58 ID:fgu8z3FL.net
- サラダチキンは味気ないから、パン粉つけて揚げてるわ
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 16:37:34.55 ID:5UM/zsqj.net
- 揚げたらいらん油も・・・
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 16:46:53.45 ID:DKNyp2cS.net
- 態々揚げるなら生のムネ肉買って来た方が安くて早くて安心ね
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 16:50:35.65 ID:Yo7ZUcVH.net
- 甘エビがタンパク質豊富。糖質はゼロに等しいし殻は食物繊維がわりにもなる。
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 17:05:37.62 ID:p7yhe2w1.net
- 虫喰った方良くね？
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 17:11:28.91 ID:S/jxqNC3.net
- 芋虫のほうがうまいからなぁ
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 17:13:15.47 ID:aDjSnrVp.net
- >>404
健康診断の時だけ脈拍80にできるから
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 17:49:15.47 ID:hWcNtw1M.net
- 女医のおっぱい見て脈が上がった
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 18:22:46.54 ID:LHypQKDq.net
- スルメってどうよ？
塩分さえ気を付ければタンパク質の塊みたいモン
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 18:30:55.87 ID:FA1hkcQW.net
- https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2012/10/0652121081644955cb853e303028ba4e.jpg?x98847
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 19:13:27.37 ID:NjylyYwt.net
- アミノ酸スコアってもんがあってだな
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 19:21:43.86 ID:FGRSJ+KA.net
- 結局高タンパクで他の栄養素もバランスよく配合されてて手軽に取れるプロテインが良いのでは
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 19:57:24.62 ID:WTwy5zPf.net
- >>424
腎臓の負担が大きいプロテインを使わずにタンパク質を摂る手段を話してたんじゃないのか…
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 19:59:46.54 ID:kXMutiNp.net
- >>425
あほか
プロテインだから負担がある訳ではなく、タンパク質ならなんでも負担かけるんだよ
1日で食べる総量の問題
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 20:19:12.67 ID:MliaCYQu.net
- 肉毎日600gとプロテイン400kcal分食ってる俺はタンパク質とりすぎ？
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 20:20:36.50 ID:5I4/Escr.net
- >>427
屁が臭いなら摂りすぎ
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 20:24:07.37 ID:hWcNtw1M.net
- でっかい腸内細菌牧場が出来てるんだろうね
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 20:31:54.27 ID:WIlr0GHn.net
- ロード選手はたんぱく質あまり要らないぞ、一般人と同じでいい。
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 20:39:53.67 ID:IEeXvsbL.net
- プロはコーヒーをガブガブ飲むらしいな
カフェイン中毒かよ
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 20:52:16.02 ID:qcFlMcbO.net
- 誰も富士ヒルで山西のご尊顔を拝見してないのかよ
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 20:55:11.58 ID:v+FIgist.net
- 朝練とか夜練できる人って何時出社の何時退社なの?
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 20:59:18.06 ID:of7gtQ+S.net
- >>433
何言ってるの？
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:01:54.89 ID:ugDnHkoR.net
- 俺は8時出社の19時半退社で夜練してる
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:06:05.79 ID:hW98nOTa.net
- 朝4時起きの5時過ぎの電車に乗る
帰宅が21時頃
仕事の日は疲れて練習どころではない
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:07:57.24 ID:LYqPJiIC.net
- 俺、8時出社で19時半上がりで夜走ったり早朝走ったりだな。
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:12:24.21 ID:WIlr0GHn.net
- 強くなりたいなら仕事は諦めろ、公務員とか電力とかごく限られた所に勤めてないなら中々厳しい
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:15:46.53 ID:he2TRx9A.net
- 出勤前の朝ローラーを1時間TSS90くらいを目安に週5回やってる
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:24:02.99 ID:fKxbYtm4.net
- 朝5時すぎに起きる
シャワー浴びて目をさまして、5時半からFTとMS見ながら6時半まで1時間ローラー
飯食って7時半に家を出る
19時半ごろに帰ってきて、風呂入ってのんびりして、余裕があれば21時から1時間ローラー
もう一回風呂入ってのんびりして23時に寝る だるい時はローラーやらずに22時に寝る
夜ローラーやったら次の朝はやらん場合が多い 眠いから
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:25:53.68 ID:OR79RhYH.net
- 来月で仕事やめてコロンビアに留学してくるわ
来年ブロンズ取る
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:29:31.76 ID:fKxbYtm4.net
- 仕事やめてコロンビアに留学するなら、せめてシルバーとらにゃ
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:38:29.86 ID:EYLKw1Ph.net
- 長野に住んでだら高所トレーニングになるかな
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:39:55.00 ID:kXMutiNp.net
- 標高1000に住んでるわい
特に普通の万年シルバー
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:41:33.52 ID:fKxbYtm4.net
- タワマンの最上階に住んでだら高所トレーニングになるかな
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:42:07.95 ID:UaktaE5n.net
- >>441
キンタナのようなクライマーとなってこい
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 21:44:52.00 ID:EYLKw1Ph.net
- >>444
平地なら一生ブロンズだった素質
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 22:05:55.33 ID:ehKMDrk0.net
- zwiftやってると16時くらいから乗ってる日本人がゴロゴロ居るんだがあれどうなってんだ？
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 22:20:00.22 ID:qvKx8/0X.net
- 語るに落ちるとはこの事か
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 22:20:55.95 ID:/KQW5eUu.net
- ８時に家出て１８時には家に帰って土日休みだが年収900万
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 22:22:06.30 ID:YjOKOV/Y.net
- >>396
説明書通りの20g(タンパク質含有量70%)を朝晩の食事と寝る前に
酒は早朝練だ夜練だで走り回ってたら飲む習慣がなくなった
>>401
足が疲労困憊するまで追い込むと速くなるけど内臓も疲労困憊してんのよ
プロテインだろうがタンパク質多めの献立だろうが疲労困憊した内臓に｢さあ!もうひと仕事!!｣は酷だ
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 23:00:22.32 ID:8uCz0NnT.net
- >>448
まだ明るいんだし外走れよって話だよな
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 23:07:12.83 ID:YkhuIx3h.net
- お前みたいにお外でトレーニングできるようなクソ田舎に住んでないんだよ(´・ω・`)
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 23:13:28.22 ID:FA1hkcQW.net
- https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/34051807_2041590976064712_7371504790200647680_o.jpg?_nc_cat=0&oh=33d6ef6b0dff3aab4399da9273ca7b55&oe=5BB2C719
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 23:40:34.91 ID:8uCz0NnT.net
- >>453
は？
四国で最も発展してるが？
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/12(火) 23:46:27.09 ID:a9yDPWBW.net
- 田舎じゃん...
ズイフトのレースでも意識変えればより速い化け物について行こうと必死になれるんだ！
自分より速い人がいるチームってなると実業団でバリバリやっているチームになるから普段から格差が大きすぎて自転車やめそう
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 01:32:08.99 ID:Id2xiORq.net
- >>448
労働者みんな勤務時間帯や休日が同じだと思ってるのかな？
学生もいるかもしれないし
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 04:12:47.48 ID:XXkgtb16.net
- 願わくば
ツールド沖縄の時期に沖縄滞在するような仕事いいな
いや期間工とかでいいんだが、
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 04:35:07.49 ID:b6mfIKmB.net
- 基地の前で座り込みとかなら有るんじゃね
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 04:39:08.08 ID:5hzT7kr6.net
- 大魔王アベとその家来ネトウヨを殲滅する崇高な仕事だしな
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 07:07:15.80 ID:QFnIfzdB.net
- >>458
その時期に仕事するようだと出場できないだろ
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 08:46:15.62 ID:XXkgtb16.net
- ゴーヤ畑買うかな
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 10:39:41.98 ID:JheK/QXp.net
- >>425
何言ってんだこいつ
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 10:53:45.18 ID:8+9azoGo.net
- ツールド沖縄も5、6時間アベレージ40kmっていう化物が巣食う大会なんだよね?
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 12:16:38.69 ID:a1F6Ng0m.net
- >>451
腎臓は治らんというからせめて悪化が止まるよう頑張って。
しかし食事と一緒にプロテインって多くね？
間食時の空腹でプロテインの蛋白20gから人によりもっとって感じだけど食事にも蛋白含まれるよね。
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 12:39:17.86 ID:JUu3y4dU.net
- 沖縄はアベ35くらいで走らないと即足切りって聞いて俺には無理だと思った
平坦でさえそんな速度無理なのに
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 12:52:29.07 ID:sJFu1eEe.net
- 信号無いなら頑張れば行けそう…かな…？
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 13:13:48.25 ID:lLzk864z.net
- おきなわは富士ヒルで78分程度の雑魚の俺でも100kmは完走出来たぞ？
140km以上は無理だな
- 469 ：451：2018/06/13(水) 13:14:09.47 ID:ICKcUcKi.net
- >>465
気にかけてくれてアリガ㌧
病気や体調不良は頑張ったり闘ったりするもんじゃなくて"体とどう生きますか?"だと思ってる
普通のホビーライダーが高順位を狙う程度なら普通の食事で結構間に合っちゃうとも思う
腎臓に余計な負担をかけずにトレーニングしてくわ(´・ω・`)
もっともトレーニング+プロテインで｢自分はイケてる!!｣と思うことでトレーニング効率が良くなるのも否定しないがｗ
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 13:29:09.99 ID:1AhW7DeD.net
- 50kmなら、平坦基調だから楽しめるよ！
夕方には飛行機で帰れるし1泊２日でOK
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 13:48:24.79 ID:le0z98Ff.net
- >>464
そうだね
だから出場できる日程を組んでなお完走できる練習したいってのが理想だな
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 13:54:17.59 ID:M7glT9r1.net
- >>426
何が正しいかじゃなくて、何を話してたかを書いたつもりなんだが。
↓みたいなプロテイン自体を勧めない話もあるが、正しいのかどうかは知らん。
https://diamond.jp/articles/amp/145387?display=b
>>463
俺が言ってるのは>>393以降の議論の内容だ。
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 13:56:48.19 ID:VPDB++v6.net
- プロテインの袋に一日の摂取量が書いてあるだろ？
その半分までは大丈夫ってのが数年前の結論だ
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:31:05.55 ID:tnu8K9V7.net
- 最近、L6インターバル1分20本ってやり始めたんだけど、FTP向上に効果あるかな。
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:32:09.43 ID:JheK/QXp.net
- >>472
食物からとろうが単離していようがプロテインはプロテインだ。
アミノ酸構成とか中身を問うならともかく
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:32:13.22 ID:VPDB++v6.net
- 逆に筋肉量が減る悪寒
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:36:23.60 ID:NtlUCmqp.net
- いくら身体にいいって言われてるものでも摂りすぎは毒ってじっちゃが言ってた
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:39:33.69 ID:OGAYz0SA.net
- https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/05/29/tof2013cyclowired%20-%20254.jpg
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:48:23.70 ID:M7glT9r1.net
- >>475
そういう意見があるのも、それへの反論が世の中にあることも知ってる。
俺が「知らん」と言ってるのは、その議論に関わる気がないって意味な。
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:49:47.27 ID:lQq2CaL2.net
- >>477
ということは、身体に悪いものでも少しだけなら薬になる…？
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:58:12.00 ID:sJFu1eEe.net
- http://imgur.com/Pf42IT7.jpg
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 14:59:15.67 ID:n77Ue2TF.net
- >>480
NaCl
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 15:20:19.63 ID:lQq2CaL2.net
- >>481
これ作者が何いってだこいつ、言いそうなこと言わせただけだぞって言っててワロタ
俺は結構関心したんだけどな…
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 16:47:29.53 ID:vznKo3CU.net
- >>477
いくらが身体に良いのか・・・
いくら丼くれ
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 16:52:40.12 ID:C5nXOI2P.net
- >>484
http://livedoor.blogimg.jp/gontachiba/imgs/6/f/6f9f4816.jpg
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 16:54:13.77 ID:VPDB++v6.net
- いくらがいくら体にいいと言っても・・・
で、いくら？
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 17:19:50.91 ID:xEQHJzx2.net
- 痛風まっしぐら！
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 18:41:49.80 ID:dsI+qy8V.net
- >>474
続けると山西になる
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 19:30:01.80 ID:OGAYz0SA.net
- https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/05/11/tof2013cyclowired%20-%20235.jpg
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 19:47:40.70 ID:EsXleXRt.net
- TUFUって書くとOGKのヘルメットっぽくて格好良いね
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 20:04:29.89 ID:w8EAn1P+.net
- TUFO
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 20:47:36.41 ID:73igUkjl.net
- 体脂肪率管理ように体組成計欲しいんですけどおすすめありますか？
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 21:08:51.14 ID:1y/7AddT.net
- オムロンにしとけ
タニタは低く出すぎて使い物にならん
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 22:52:58.19 ID:DyxPaOYd.net
- >>492
高価だけどおすすめはInBody770
https://www.inbody.co.jp/jp/product/InBody770.aspx
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 23:11:17.02 ID:LBfqwEc0.net
- これジムに置いてあったな
測定して貰おうと思ったら金かかると言われてやめたわ
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/13(水) 23:29:25.55 ID:9o6VJmje.net
- 精度はガバガバらしいけどゴールデンチーターで情報拾ってくれるwithings使ってる
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 00:23:41.44 ID:hB1fkXou.net
- >>492
garmin便利だよ。
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 00:53:42.43 ID:2C+yHI6d.net
- 毎日ローラー20分×2本やってるけどどうしても出力さがって踏めない日があるんだけど休んだ方がいい？
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 00:55:53.81 ID:ddw/Hfq7.net
- 休息日は大事だぞ
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 07:24:53.82 ID:HV73u0xT.net
- この時期は仕事休みの休日２回は200km６時間以上をまとめて乗り、平日は２回程、固定ロ－ラ－だな。リカバリーと週１回のインターバル。休息、栄養、睡眠が大事だよ。特にじいさんは（笑
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 07:34:36.38 ID:Zq0HAOZc.net
- 毎日FTP20*2かよ すげえ おれは2日やったら次の日ははダウン
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 08:02:00.72 ID:b6QIkjLE.net
- >>493
おれインボディで大抵7～8パーなんだが
オムロンの家庭用だと17％とか出るし
使いもんにならん
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 08:33:51.11 ID:4soBaa+x.net
- 最近の家庭用体脂肪計って一昔前みたいに手に持つ棒みたいなのないね。
あれいらなくなったの？
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 08:56:37.30 ID:1yJFn5kW.net
- 出力低い日に走っても練習にならないからね
休んだほうがいいけど、休み方も重要だよな
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 09:33:37.30 ID:djooNLoC.net
- >>502
俺と一緒だ。タニタ他で12%、オムロンだと20%って出る。体質なんかな？
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 09:34:19.70 ID:sAF7XNvd.net
- シッティング多めでヒルクライム挑戦してみたがやっぱりダンシングで登った方が俺は登りやすい
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 10:54:12.35 ID:tvgo8RlA.net
- >>503
カラダスキャンにあるよ。腕、脚とか部位別て計測できるモデルもある
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 11:42:01.25 ID:Alph8PPK.net
- >>493
俺はタニタのアスリートモードでインボディより約2％高く出る。
体脂肪が増えても減ってもだいたい誤差2％高いくらいだから目安にはできるよ。
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 12:04:02.24 ID:iZ5NyWl1.net
- キャリパー式使ってる奴はいないのか
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 12:04:11.57 ID:3Ld2g339.net
- >>508
タニタのアスリートモードは論外
短距離型の選手だけだと思うわアスリートモードでちゃんとしたの出るの
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 12:12:02.96 ID:ltl124fc.net
- >>506
こんどタイムも比較してみてくれ
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 12:22:27.95 ID:qjdwbNn3.net
- 平坦や緩斜面は下ハンダンシングでグイグイ登ってく
斜度がキツくなったらブラケットダンシングに切り替えて疲れたらシッティングでギア軽くして休む
シッティングでほとんど登ってく人たちは凄いと思う
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 12:29:25.19 ID:4soBaa+x.net
- 体重が55kg以下の軽量級の人ならそういう事もあるかもしれない。
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 12:29:59.37 ID:LTsm+pHU.net
- http://eriy.jp/blogimageuploads/30168116_1978494118870188_8612116814962466403_o.jpg
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 15:55:46.90 ID:uKoOlXSV.net
- 正確かは分からないけど
パナソニックのやつは項目多くて気になってりけどな
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 17:16:59.31 ID:aPiEcW5h.net
- >>512
前乗りサドル使って座る位置高めにセッティングすると
シッティング状態で楽に登っていけますよん
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 17:32:07.00 ID:6G3pYeZx.net
- 富士ヒルクライムの総合成績でたね
オールスポーツで強い人の写真見るの楽しいわ
主催者選抜以外で1位の選手とかタイムトライアルフォームすぎる
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 17:35:45.59 ID:NkE0dYwg.net
- >>517
ホイールもバトンホイールだった気がする、TT仕様だな
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 17:36:55.59 ID:3CR76tkP.net
- 腰上げた方が楽かどうかなんて、クランク長の2.5mm範囲での長めか短めかの違いだけで、十分過ぎる程の差があるだろう。
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 17:43:26.27 ID:sAm5k/NK.net
- >>519
どっちが楽なの？
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 19:32:27.63 ID:/l9Ld0pI.net
- インボディいいな！→たっか・・・・
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 19:50:02.87 ID:PCPrq3l+.net
- 250万円ってクソワロタ
ワロタ…
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 20:27:07.18 ID:6G3pYeZx.net
- サイスポ最新号の特集にもあるけどやっぱヒルクライムはサドル前にセットしたポジションの方がいいのかなあ
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 20:31:40.17 ID:0NeMc9t/.net
- 登ってると自然と前乗りになる人はそうなのでは？
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 20:35:55.16 ID:Zq0HAOZc.net
- まあ タイムトライアルだからね
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 20:45:49.61 ID:qFJ3TQKr.net
- 前立腺ｷﾞｭｲﾝｷﾞｭｲﾝになる…フォームが悪いんだろうけど
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:18:36.80 ID:WXL8TCOt.net
- >>523
俺は平坦TTバイクよりヒルクライムの方がサドル後ろにセットしてる
こっちの方が速い
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:21:43.35 ID:Tc08SNJT.net
- >>527
そういう変な人もいるんだね
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:24:03.64 ID:6G3pYeZx.net
- 超合金さんの富士ヒルバイクのセッティングやばいな
クリテリウムか
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:24:28.31 ID:qFJ3TQKr.net
- ケツがずり落ちるならそこにサドル置いとけ理論…？
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:25:25.67 ID:zoN7XG/B.net
- 乗鞍、女子トップが１時間１０分で中学１年生が１時間９分か
これを超えれるように頑張りたい
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:50:35.19 ID:WXL8TCOt.net
- >>528
普通は平坦ＴＴバイクの方がサドルを前にする
ヒルクライムより後ろにセットしてる平坦ＴＴバイクがあるなら画像教えてくれ
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:52:18.84 ID:HttxY04O.net
- >>532
なんで落差マシマシのTTバイクと比べるわけ？
ロードバイクで登りに入ってサドルの前に座る選手は沢山いるけどね
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:53:30.60 ID:MYj4fwCG.net
- ヒルクライムで後ろ乗り君久々だなw
以前もヒルクライムで前乗りとかありえないって発狂してたよ
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:58:27.56 ID:WXL8TCOt.net
- >>528
早く落差マシマシのＴＴバイクでヒルクライムよりサドル後ろにセットしてる画像出してよ
サドル前に出す平坦ＴＴバイクは変な人が乗るんでしょ
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 21:58:54.41 ID:6G3pYeZx.net
- まんま発狂しててワロタ
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 22:01:39.18 ID:WXL8TCOt.net
- >>528
どうしたの～？
ﾁﾝﾁﾝ
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 22:08:40.44 ID:4soBaa+x.net
- 言ってることはおかしくない。
俺なんかTTバイクはサドル先端はBBより前だ。
そんなのヒルクラ用でもロードバイクじゃありえんだろ。
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 22:19:02.98 ID:aPiEcW5h.net
- >>538
それ競技規則的にはトライアスロン用になっちゃわね？
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 22:26:23.27 ID:4soBaa+x.net
- そこまで厳格に調べるレースでないもん。
いや、出れないもんw
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 22:42:59.21 ID:zoN7XG/B.net
- ネイサンハース勝ってほしいなぁ
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 22:43:15.90 ID:zoN7XG/B.net
- 誤爆
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 22:47:19.79 ID:lV1QWEbG.net
- なんか前にも同じ流れになったよな
「じゃあコンタドールやキンタナになんで登坂でサドルの先っぽに座るんですかって聞いてこいよ」って言ったらそいつ黙っちゃったけど
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 22:59:05.82 ID:WXL8TCOt.net
- >>528
君のお仲間（）も画像探してくれないみたいだなぁ
黙ってないで早くしてよ～
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 23:00:35.30 ID:v0FmcA7/.net
- まぁ、人によって色々じゃね？
フルームとかダンシング、くっそ汚いし
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 23:02:16.01 ID:paKOHgF2.net
- >>543
よし、聞いてやるからコンタドールとキンタナを俺の前に連れてこい
あとスペイン語教えてくれ
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 23:03:22.19 ID:Cxbpp7p0.net
- 最近膝(大腿四頭筋とお皿の間辺り？)がモアパワーに負け気味でローラーでL4以上の強度で違和感が出る
ポジションも弄ってみるけど多分踏みすぎなんだろうな
こんな経験をした先人たちはどうやって乗り切ったのだろう？モアパワー筋トレ？
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 23:05:35.71 ID:0NeMc9t/.net
- 使う筋肉を意識的に分散。
クリートの角度微調整。
運動後のストレッチと十分なアップ。
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 23:06:15.63 ID:WXL8TCOt.net
- >>528
まさか、いまさら人によって色々とか言ってお茶濁して逃げないよね？
画像待ってるよ～
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 23:11:59.13 ID:IprVXz2Q.net
- >>547
筋トレは筋トレだけどただ普通に鍛えてもだめだぞ
その痛みの原因は膝がペダリング時に左右にブレるせい
このブレを無くすためには中殿筋というお尻の横の筋肉を鍛えないとだめ
そしてこの筋肉はただ自転車に乗っていても全然鍛えられない
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 23:20:55.76 ID:WXL8TCOt.net
- >>528
話題変わっても君が画像貼ってくれるの待ってるからね！
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 00:07:22.41 ID:sLCMfh7y.net
- >>536
ｋｗｓｋ
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 02:40:14.30 ID:YIBHhVTD.net
- 高いインソール買ったの
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 06:05:11.06 ID:65xu1h2e.net
- >>546
ちなみにどうして登坂でサドルの先に座る選手が沢山いると思う？
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 06:20:18.78 ID:dwUuPiQf.net
- 登りでも使う筋肉をあまり変えないためにサドルの前に座る必要が出てくる
平地前乗り、登りで後ろ乗りって意見はあまり聞いたことないけど速ければいいんじゃない？速ければねw
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 07:08:57.10 ID:jCQxYWdN.net
- >>528
息してる？
早く落差マシマシのＴＴバイクでヒルクライムよりサドル後ろにセットしてる画像出してよ
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 07:37:10.80 ID:VqlIn/wV.net
- ブラケット持って踏み込む登りならサドル前方
上ハン持って引き足使ったクルクルクライムならサドル後方に上体起こして回す
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 08:14:14.92 ID:vvkJ2wbV.net
- なんか変な粘着いるな
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 08:21:15.58 ID:LRRs2IG/.net
- 俺フラット部分もってくるくるで前乗りなんだけど
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 08:21:24.94 ID:Ev0//PQG.net
- http://eriy.jp/blogimageuploads/30073408_1960699897316277_7902649386818120128_o.jpg
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:04:28.46 ID:mwbGZDfa.net
- パワーめターはおろか、乳バンドが嫌いだから心拍すら使わず練習してるんやけど、やっぱ効率わるいかな。
パワーメーター欲しいけど費用対効果的にはどんなもんなんや？
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:16:53.82 ID:Tdt4elhx.net
- パワーメータ以上に費用対効果が有る機材はない
断言する
買わないやつは速くなる気がないのと同義
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:23:37.00 ID:ZIP2SGdy.net
- 確かにパワメガイジ一番速くなれるアイテムかも。
そのかわりシンドイが。
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:29:25.57 ID:cRA1w9k4.net
- >>562
森本君に言ってやれ
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:33:17.06 ID:ht7KqFjQ.net
- パワーメーター買ったらいつものホームコースの峠で踏めるようになるの?タイム速くなるなら今すぐにでも買いたいんだが
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:33:36.13 ID:QzgfaAfa.net
- 【大地震なら、＂人工″】 プーチンは知っていた ＜46分＞ は、核の起爆時刻、電子制御だから、正確
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1528509829/l50
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:35:04.13 ID:Hwp5f1vY.net
- >>562
ローラー台
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:35:11.39 ID:xtnn3/cI.net
- パワメ使ったら急勾配区間から緩斜面時のパワー低下が弱点だと分かった
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:40:25.95 ID:h6yBaYmp.net
- >>565
付けても速くはならんよ｡パワーメーターは基準を知ってトレーニングに励む道具に過ぎないさ｡
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:42:07.72 ID:Hwp5f1vY.net
- >>568
ローラーでFTPで走りながら、ギアかえて70と90とで交互に切り替える練習やってた
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:46:51.85 ID:4nXYNB6W.net
- >>568
あるある
でもいざレース走ると先頭集団でも緩斜面の減速激しいというw
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 12:47:27.96 ID:Hwp5f1vY.net
- >>569
初心者には大きいで 特にスバルラインは
最初の5キロをL5で入っちゃうんだよね
L4のイメージがつかみにくいし
頑張る＝L5 力を抜く＝L3になっちゃう
上級者は問題ないんだろうけど
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 13:02:32.22 ID:8ByPoEeg.net
- L5で入る失敗もあるし急斜面をL6で登る失敗も多いね
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 13:15:22.51 ID:cIcxmTAQ.net
- ヒルクラのペース配分ってどれが正解？
激坂部分と緩い坂で…
a.激坂の方が出力でてる
b.緩い坂の方が出力出てる
c.どっちも同じ出力で登り続ける
a.は自然にこうなるし、ならざるを得ない場合も多い
よく言う「坂で頑張りすぎない」とはb.の事なのか？a.やc.を目指してる中で過度なa.を戒めてるだけなのか？
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 13:22:04.78 ID:oEp2YOtF.net
- >>574
きついところは淡々と
緩斜面でスプリント気味に頑張る
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 13:33:37.63 ID:Hwp5f1vY.net
- >>574
基本はcじゃねえの？
ただゆるいとこは、トレインが有効になるから若干低めって感じかな
FTPからたった10%上げただけでボロボロになるからなあ ゴルビーキツイ(´・ω・`)
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 13:37:48.56 ID:cIcxmTAQ.net
- >>575
気持ちはその通りなんだけど、結果として出してる出力はどっちが高いの？
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 13:43:56.63 ID:hAx4LOmK.net
- >>574
タイムを狙わずに体力残したいのならcかな。TTの時はbの方がタイムが良い人多いと思う
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 13:49:32.15 ID:lzjcG1ub.net
- >>577
場所によるけど、例えばヤビツみたいに始めにきつい坂があるときは無理しないL4で抑える
榛名湖みたいに最後にきつい坂があるときはダンシング使ってL5で踏む
正解かはわからん
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 13:53:00.34 ID:82i7rpi8.net
- ヒルクライム初めて半年ぐらいでヒラメ筋が発達してきた感覚あるんだけど
これやりすぎるとここの部分が大きくなってしまうの?
競輪選手みたいな太腿は勘弁してもらいたいんだが
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 14:01:36.42 ID:cIcxmTAQ.net
- >>578
一応ベストなタイムを出すための走り方について考えてます
>>579
L4L5と
の表現は丁度1時間程度で登れるので平均的にはFTPで登るコースを想定して語っていると思えば良いですね
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 14:08:09.15 ID:RzZLWO2l.net
- >>580
踏むな回せ
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 14:13:58.02 ID:cRA1w9k4.net
- >>580
そう簡単に筋肉なんか付かないから、何女みたいな事言ってんだかw
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 14:54:18.53 ID:KF5wZ5SY.net
- 現在FTP238w PWR3.5W/kgの雑魚なんですが、
残り3か月で4.0W/kgまで上げたいです。
ほぼ毎日約30kmの通勤をしているのですが、
プラスローラーを使ったL5×3～4分を4～5本するトレーニングを
やり始めたばっかりですが、これで十分でしょうか。
正直半信半疑です・・・
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 14:57:11.91 ID:WIqr223C.net
- 信じられるペーサーガいれば良い・・・
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 14:57:56.21 ID:cRA1w9k4.net
- >>584
そのレベルでL4とかL5なんか指標にならないよ、真面目にやってれば気付かない内に4倍なんか通りすぎるから
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 15:07:20.53 ID:SikX9RUS.net
- とおりすぎにいんですけど
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 15:08:21.76 ID:+zHwc/tq.net
- 問題は年齢だ
20代なら自然と行くだろう
30代なら才能がある程度必要
40代なら自然には上がらん。計画的やらないと
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 15:14:41.79 ID:Hwp5f1vY.net
- >>588
50代は？
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 15:15:47.39 ID:El/4OGvk.net
- 雑魚だけど体重落とせてきたからまたFTP計り直さないと…
パワメあると目標立てやすくていいね
巡航速度とかいう俺ルール蔓延る曖昧なのと違って絶望的に正直な指標
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 15:25:47.51 ID:bKK0F1ot.net
- みんな魚なのにスゲーな
- 592 ：584：2018/06/15(金) 15:46:52.66 ID:KF5wZ5SY.net
- 現在43歳です。
この歳でやっとパワーメーターとスマートトレーナーを手に入れました。
このメニューで3か月やっていっても良いのかと。
ヒルクライムに出場してもタイムはここ数年頭打ちです、しかし順位は下がっていくというw
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 15:50:27.98 ID:Gx8x+2Lh.net
- 職場が山の上にでもあるなら行けるだろ
ないならローラーなんて意味ないぞ俺もおっさんだけど
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 15:51:53.69 ID:cRA1w9k4.net
- >>592
スマトレなzwiftでレースやればいいじゃん、それで5倍までは簡単に行くよ。
そこからは伸びないんでパワトレやる
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:00:36.64 ID:220y7DEb.net
- >>589
自転車に乗ることを楽しもう風をきって走り景色を楽しもう！自転車は自分の限界に挑むためだけのものではないし
経済的に余裕があればハイエンドモデルに乗って楽しむもよしゆっくり走ってても妬む人なんかいない
「ああこの人は残りの人生を精一杯楽しんでるんだ」と生温かい目で皆が見守ってくれるよ多分
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:06:26.26 ID:vvkJ2wbV.net
- L4なら20分は連続でしないと効果薄いんでは？体重もありそうだし、筋力より心肺上げるのが良いんじゃないかな。
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:09:30.01 ID:lzjcG1ub.net
- >>594
数年トレーニングしてて3.5倍で頭打ちの初老が簡単に5倍まで行くとは思えない
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:12:16.16 ID:bKK0F1ot.net
- >>594
簡単に五倍行くわけないだろマヌケ
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:19:07.42 ID:cRA1w9k4.net
- >>597
それはトレーニングってレベルまで行ってないだけだ。
>>598
俺も初老だけど簡単だったよ
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:19:09.78 ID:+zHwc/tq.net
- まあ20代にはわからないんだよ
年取ってからパワー上げる大変さが
やりすぎたら回復が追いつかないし、やらなきゃ当然成長しない
そのギリギリのラインを綱渡りしながらトレーニングする難しさがね
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:25:33.01 ID:lzjcG1ub.net
- >>599
何ヶ月で何倍から5倍に上がったの？
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:27:40.57 ID:tAN5SzXx.net
- 通勤がトレーニングといえるレベルまで昇華できてないとみた
減量目的とかならともかくFTP向上目的なら
チャリ通やめて、その分ローラー頑張ったほうがいい
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:29:26.92 ID:cRA1w9k4.net
- >>601
知らん、最初測ってないしな。
一年位毎日レースしてたら勝手に5倍になってたよ。
楽しいだけで何も苦じゃなかったから簡単だった。
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:30:13.87 ID:Hwp5f1vY.net
- 山さん ちーす
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:30:40.15 ID:lzjcG1ub.net
- >>603
最初のFTPわからなくてもレースのリザルトとか勝手に更新されるFTP見たらわかるじゃん？
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:34:13.22 ID:SCVWvV4c.net
- >>594
5倍まで簡単に…行くわけねーだろ
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:37:07.92 ID:vICCtB5r.net
- 低度な情報戦はじまた
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:38:42.56 ID:m8Vdh66U.net
- >>592
俺が4倍までに達したメニューを教えてやろう
SSTで40分以上
FTP×1.1-10分×3
後は実走でTTでもがく
以上だ
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:49:44.80 ID:bKK0F1ot.net
- >>603
当然パワメだよな？
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:50:22.34 ID:beoVrNcP.net
- 5倍でゴールドと考えると、40代2696人中17人、つまり0.6％の精鋭だからね
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:52:27.41 ID:lpko4ima.net
- >>608
それをどのくらいの期間、週何回やってたの？
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 16:59:14.81 ID:bKK0F1ot.net
- >>610
つまり天才なわけだな一年で五倍を簡単にやったんだから
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:21:17.36 ID:/57ZIWlA.net
- こいつ山じゃね
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:39:51.82 ID:z1+FgF5c.net
- 一度死に掛ける
仙豆飲む
これで5倍はいける
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:42:05.17 ID:/57ZIWlA.net
- ガチで山口の気がして来た
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:43:57.86 ID:qwoR8hmM.net
- やったー山さんこんなとこで復活してたんだ！FBの更新も頼む！
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:45:26.77 ID:jJq0v1gn.net
- この時期は仕事休みの週２日は200km乗ってるよ。（平地６時間以上）あとは週２日で室内ロ－ラだ。
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:48:02.57 ID:ivWJkrEy.net
- 初老
ズイフトで毎日レース
気がついたら5倍になってた
もう、他に誰がいるっつうの！(笑)
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:51:36.48 ID:kYkZvO5l.net
- どのスレだったかに出てたけど
FTPの120%を1時間、週3でやればどんな雑魚でも1年で5倍いくよ。
俺は雑魚以下だから無理だけどw
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:54:06.09 ID:/57ZIWlA.net
- >>617
室内でローラだよってやってるのか？独りで？
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:57:21.10 ID:fY0zjThx.net
- なんだ笑いもんの山口きたのかwww
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:58:43.86 ID:X/mUzNrt.net
- >>603
山口？
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:13:38.80 ID:pzGXYbyx.net
- >>619
最初3倍で三回やった時点で5.5倍くらいにはなるだろ
一年続けたら音速くらいは軽く越えそう
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:15:32.41 ID:pzGXYbyx.net
- ちゃんと計算したら5.184倍だった
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:20:41.40 ID:kYkZvO5l.net
- >>623
いや、そこは「FTPっていうのは、ﾅﾝﾁｬﾗｶﾝﾁｬﾗ…」って返すのが正しい。
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:25:09.34 ID:ZIP2SGdy.net
- >>603
和製カンチェラーラさん チーっす！
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:31:54.41 ID:QwDRJ/n+.net
- >>603
あんたが本当は誰なのかもわかるし言ってることもよくわかる
強くなるのに必要なのは
毎日最低一時間程度乗る
高い強度を難なくこなす根性
最低限の運動神経
トレーニング知識、栄養知識等
の4つだけ
この4つを満たしていて強くならない人は見たことない
5倍程度で大騒ぎしてる人達はこの4つのどれかが必ずかけてる
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:37:17.08 ID:Eb/DkiUF.net
- 5倍もあったら40キロ巡航出来る計算だわ
おまいら一般人に比べて随分とスリムだよな
体脂肪率なんか元々の体質で決まっててそうそう変えられるものと違うぞ
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:41:20.75 ID:jJq0v1gn.net
- >>620
週２日の実走200kmで充分かな。
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:48:39.77 ID:8fbuH81A.net
- >>627
真面目にレスしてもいつも茶化されて終わるんだよなあ、善意で言ってるのにね。
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:51:04.35 ID:p7Afjxtl.net
- 5倍って簡単に言うけどね、けっこう大変よ
4.8と5じゃ大違い
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:53:32.98 ID:p7Afjxtl.net
- でも確かにズイフトでちゃんとパワメ使ってAカテレース毎日一年やったら5行く可能性はあるな
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:54:59.25 ID:8tUjsq/i.net
- 山で4倍以上だせるのに平地で3.5倍くらいしか出なくて俺はクライマーなんだ！と思ってた
けどサドル後ろに下げたら平地でも普通にパワー出るようになった
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:55:50.24 ID:jJq0v1gn.net
- 毎日最低１時間乗るって疲れない？
３日、２日乗って次は休んだ方が疲労回復するけど、練習メニューはひとそれぞれだよね。
十人十色。
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:56:48.20 ID:Ifcj16ds.net
- 乗りながら休むんだよ
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 19:01:19.06 ID:p7Afjxtl.net
- ズイフトでパワメ無しだと、Aで走ってるつもりが実はCでしたっってことになりかねないから、恐ろしく時間を無駄にするから気をつけてね
5倍のつもりがフジヒルで90分近くかかるとか悲惨なことになる
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 19:05:31.43 ID:ZIP2SGdy.net
- >>636
どこの山口だよw
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 19:10:06.31 ID:xtnn3/cI.net
- ヤッター！
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 19:31:33.60 ID:Ev0//PQG.net
- http://eriy.jp/blogimageuploads/29982923_1954013597984907_21625426741949839_o.jpg
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 19:34:54.21 ID:jCQxYWdN.net
- >>528
おーい、結局逃げたのかー？
俺が粘着でもなんでもいいけどさ
お仲間（）も揃って逃げちゃったの？
俺が粘着なら逃げちゃったあんたは何なの？
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 19:41:44.56 ID:oFBWcDsD.net
- >>640
で、なんでプロ選手は登りでサドルの前に座る人が多いの？www
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 19:43:59.62 ID:xtnn3/cI.net
- まだTTバイクでヒルクラ野郎いるの？
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:02:07.81 ID:jCQxYWdN.net
- >>641
勝手に話すり替えるなよ
>>528
平坦ＴＴバイクでヒルクライムよりサドル後ろにセットしてる画像
早くしてねー
変じゃないならすぐ出せるよね？
平坦TTバイクの方がヒルクライムよりサドル前に出してる人は変な人なんでしょ？
>>642
何の話？
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:09:27.70 ID:aB8G7mfv.net
- 富士ヒル後内股の付け根辺りが痛みます
筋肉痛で無くて、ピキッとくる感じだけど、ペダリングが悪いんですかね？
チャリ乗っても痛くは無くて、寝転がって膝を内に倒すと痛みます
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:11:14.60 ID:oFBWcDsD.net
- >>643
答えられないならそれでいいけど、自分がマイノリティだってのは自覚しようね
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:13:44.83 ID:DrVgUJxJ.net
- 雑魚が吠えてらwwww
ヒルクライムだろうがペース走ならTTバイクの方が速いんだよボケwww
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:19:26.12 ID:kYkZvO5l.net
- TTバイクは重いがな…
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:31:04.82 ID:SP/TANcm.net
- むかしAMANDAがヒルクラ専用フレーム！とか言って、とんでもないシート角のやつお披露目してなかったっけ？
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:35:52.35 ID:GXOUYbv2.net
- 山岳TTステージでTTバイク使ってるプロ一人もいなかったな
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:49:58.82 ID:4nFJbFLT.net
- >>649
リッチーポート
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 20:50:15.31 ID:4nFJbFLT.net
- クリスフルーム
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 21:14:42.43 ID:WIqr223C.net
- TTバイクって登坂で使うにはハンドル低すぎるんじゃね？
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 21:24:03.13 ID:kYkZvO5l.net
- ハンドル云々よりまずディスクホイールが重い。
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 21:26:26.27 ID:Tdt4elhx.net
- 富士ヒルの動画いろいろ見てるけど、やはりゴールド付近の連中はケイデンス90～100で回してるな
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 21:34:27.30 ID:jCQxYWdN.net
- >>645
昨日から俺がマイノリティーだと証明できる画像を貼ってって言ってるでじゃない
なんでできないの？
その証拠さえあればうるさい粘着を黙らせるのに
まさかマイノリティーの画像はあるのにマジョリティーの画像がないなんてはずないよね？
早く貼ってよ
平坦ＴＴバイクでヒルクライムよりサドル後ろにセットしてる画像
うるさくてしつこい俺を黙らせてみなよ
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 21:38:49.95 ID:SP/TANcm.net
- そりゃ勾配ないもの 坂で回せないドヘタレの俺でさえ後でガーミンで見たら平均で90近かったよ
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 21:46:03.27 ID:oYdVwZOr.net
- スバルラインが平坦だと揶揄される所以の一つだよな
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 21:47:16.08 ID:sLCMfh7y.net
- 正直、ウザいのでNG
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 21:56:14.49 ID:jCQxYWdN.net
- ウザいとか粘着とか何でもいいけど
ゴタクはいいから、早く画像貼って俺を黙らせてね！
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 22:35:45.02 ID:q3lleAEo.net
- >>644
内転筋を痛めたね。下手くそかどうかわからないけど、ペダリングで大事な筋肉。弱いなら意識した方が良い
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 22:47:41.27 ID:4nFJbFLT.net
- >>644
マッサージしまくってほぐすと治りが早くなる
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 22:57:11.11 ID:jdYEJFc1.net
- >>648
今年もヒルクラ専用自転車って言って、DHバーが片方取れたT.T.バイク展示してた
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 23:11:43.71 ID:TQXfugD7.net
- なんでTTバイクのヒルクライムに拘ってるのこの地消
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 00:33:59.06 ID:dlrDyo9L.net
- 富士ヒル前に風邪ひいて今さらピークが来たようだ
ローラーが回る回る。。
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 06:24:45.14 ID:0/kDppit.net
- いい感じに疲労が抜けたんだろうなｗ
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 07:45:56.06 ID:weCu70F3.net
- >>663
なんの話？
A）ヒルクライム用バイク
B)平坦TT用バイク
俺はB）の方がサドルを前にセットしてると言ったら>>528が変な人だと言った
だからB）の方がサドルを後ろにセットしてる画像を貼ってくれと頼んでるんだ
その方が変じゃないらしいから画像なんてすぐ見つかるはずだよね？
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 07:58:17.84 ID:oOtEA68o.net
- なるほど
ヒルクライムには前乗りポジションがいいのかなという質問に対してTTバイクの特殊なポジションを引き合いに出してるという訳か
アスペだこれ
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 08:03:30.35 ID:gJjGDEL0.net
- >>666
なんで同じロードバイクで比較しないの？
TTバイク使うようなレースなんて小高い丘をパワーで乗り切るようなシチュばかりだから比較しようがないよ？
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 08:57:03.72 ID:ndxESOLz.net
- てか>>523に対して>>527みたいなレスした時点で論点ずれてるって気づこうや
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 09:11:03.14 ID:Rxhr3LEo.net
- てか、森師匠(森幸春)がいた頃は各紙こぞって後ろ乗りを推してた。
曰く、後ろ乗りの方が踏み込みが早くできて更に臀筋、ハムが使いやすいと。
しかし森師匠が亡くなった途端、重心補正のため勾配に合わせて前乗りの
竹谷その他が取り上げられるようになり今はそれが主流。
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 09:25:41.82 ID:ZsIZ1jNN.net
- 結局、自分が漕ぎやすい乗り方に落ち着く
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 10:37:52.66 ID:uryNAggI.net
- でも同じ人間が使うバイクを比較してこっちの方がシートポジションが前だね、後ろだね、というのはできるけど、違う人間用のバイク同士を比較してシートポジションの前後を論じてもなんの意味もないよな。
体格が違えば当然シートポジションは前後するわけだし
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 11:18:29.36 ID:ylh5ygSu.net
- 勾配がついた時にペダリングの美味しいゾーンで真上から力を込めたかったら前に乗るしかない
後ろ乗りだと美味しいゾーンをやや後ろから押すことになる
そういうペダリングの筋肉ができてる人は後ろ乗りでも問題ないというだけの話
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 12:03:15.90 ID:oOtEA68o.net
- 近年のヒルクライムレースのコースレコードが更新されまくりなのはそういうポジションとパワトレの重ね技だな
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 12:33:22.90 ID:OSZ2exlD.net
- 機材の進歩じゃね
タイヤの転がり抵抗とか前と違いすぎる
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 12:57:42.34 ID:sVam05G2.net
- タイヤは全然変わったよね
あんなゴムの塊にまだこれだけ改良の余地が残ってたって事にびっくりする
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 13:19:20.54 ID:iOYFSpq5.net
- 機材よりも極端な減量をする人が増えた印象
上位選手のインタビューやSNSの影響もあって皆必死で減量してるんじゃないの？
相乗効果でタイムは上がるよね
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 13:19:25.43 ID:HHCr7i3I.net
- ウェアとかヘルメットとかサプリメントとかあらゆる物が進化している
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 13:54:33.66 ID:lWtc8psR.net
- >>677
個人的に7.5㎏以下の軽量って活きないように思うけどな
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 14:19:56.50 ID:EY1SXhoS.net
- 単純に乗る人が増えて裾野が広がったのも無視できないと思う
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 14:54:38.17 ID:WhDZOx2r.net
- 山西先生のモアパワー理論は間違ってなかったってことか
やり方にはちと問題あったが結果は正しかった
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 16:24:31.64 ID:5qWbZMB2.net
- それでも俺のヒルクライムが進化しないのはなぜ？
体重も減らないしむしろ増えてる
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 16:36:46.23 ID:+G98yIF9.net
- 機材に関しては最新のモノと最高の技術を常に提供されてレースを走って居るプロの世界ですら
十数年前から区間の峠のタイムやアベレージスピードも変わってない
無論薬の技術や効果だって比べ物にならないくらい進歩してるにもかかわらず
アマの世界でレベルが上がってる理由が機材だって？
んなアホな話ねーよ本気で言ってるなら頭見てもらえ
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 16:44:28.92 ID:2t/eQQpU.net
- 正直、ヒルクラに関して言えば自転車、ホイールについては2005年あたりのCR1TeamIssueや軽量カーボンホイールから
そんなに伸びる要素はないんだよなぁ
ただ、初級者に関しては、ここ数年で普及してきたパワメはデカい・・ 無かった時はスタート直後、L5で突っ込んで入るパターンが多いから
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 18:14:14.36 ID:oOtEA68o.net
- プロなんて今だに時代遅れのチューブラー使ってるしな
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 18:21:47.57 ID:3SXHwssx.net
- >>683
プロが十数年前と比べて上がってないのは薬が抜けてるからだろ馬鹿か
どんなにサルブタみたいな薬使ったってEPO+自己輸血+ステロイド+インスリンのフル装備には勝てねえよ
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 19:13:58.52 ID:nGP3WeUy.net
- 俺たちのモアパワーなら、、、
モアパワーならいつかきっと限界を超えていくはず、、、
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 19:34:10.54 ID:jty0f4Ui.net
- パワーメーター買ったからって普段時速10km前後で必死に登ってる峠を12kmで登れるようになるわけじゃないんでしょ
値段も高いし
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 19:43:05.69 ID:TRMXeDiF.net
- ホイールはむしろ劣化してんじゃないの
ワイドリムになってもヒルクラは早くなるわけじゃないのに
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 19:58:09.70 ID:3gHlqt7e.net
- 剛性が云々かんぬん
>>688
回すのはエンジンである我々だからな
エンジンの回転数と馬力の管理し易くするツールや
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 20:05:08.29 ID:2t/eQQpU.net
- >>688
時速10km前後で登ならあかんとこを必死に12kmで登らんようにするためのツールやで
あと、20ｋｍで登らなあかんパートをサボらんようにするためのツールでもある
15分程度で登りきる峠ならいらん 1時間かかって登るようなとこなら効果絶大
あくまでレースで効果絶大ってだけで、ツーリングではいらんな どーせキツイとこも無理せんし
緩いとこは休憩タイムだから
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 20:11:37.20 ID:oOtEA68o.net
- >>689
そうだねゴキソだね
むしろ重量至上主義者が減った印象
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 21:40:58.11 ID:0h3LkOYA.net
- >>688
いいか自転車で速くなるためにはエンジンを鍛えるしかないんだ
そのために金を使うのが一番いい
買っただけで速くなるなんて幻想をまず捨てろよ
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 21:44:30.47 ID:A7U5i8Px.net
- リムは軽量アルミが1番な気がしてきた。カーボンクリンチャーはまだ怖い
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 21:46:52.96 ID:GgMYGB9P.net
- リムブレーキならアルミがいいね
カーボンホイール使うならディスクブレーキがやはりいい
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 22:06:33.88 ID:ePzAVM6h.net
- 55kgの人と65kgの俺とじゃ本格的な登りではやっぱり差が出る
お米10キロ背負ってるようなもんだし痩せたい
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 22:13:17.00 ID:TBS9nlzx.net
- >>696
10kg分トルクが上がると考えるんだ
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 22:31:37.36 ID:bBc13n0/.net
- emotion使ってたけどついにneoぽちったった
これでパワメやらローラーやらの代金合計がついにバイクフル装備を超えた
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 23:25:29.47 ID:+fzsJNPX.net
- それでいい。その内バイクも更に倍！(どん！)
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 06:23:41.44 ID:zj14K2zN.net
- >>667
TTバイクのポジションを特殊と言うのなら、登り専用にサドルを前に出したポジションは特殊じゃないの？
>>668
平坦最速のポジションと登り最速のポジションを比較してるんだよ
ロードバイクに限定という条件を加えるなら、後出しじゃなくて先に言ってもらえるかな？
>>669
>>523は平坦とヒルクライムの比較だと思ったからその比較をしたんだが、論点ずれてるの？
>>670
その竹谷氏が平坦を最速で走るためのTTバイクのサドルは、彼のヒルクライムのバイクより前にありますが
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 06:31:14.04 ID:zj14K2zN.net
- >>528
早く画像出してくれないと、俺は次スレになっても粘着続けるよん
よろしくね！
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 07:16:38.11 ID:v9eok3o+.net
- 俺の場合だけどTT仕様はサドルをがっつり前に出して普通に座る
ヒルクライム仕様はきもーち前に出して先端に座る
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 07:45:13.80 ID:nOH9Jszm.net
- >>694
カーボンクリンチャーイイよ
最初は自分もおっかなびっくり使ってたけど、全然普通に使える
アルミよりほんのちょっとブレーキにコツがいるけど、すぐ慣れるし20km以上の長い下りでも全然問題無かった
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 08:56:07.15 ID:vV8h7wcv.net
- >>700
落ち着けよ。
俺は>>538,>>670で君の意見に反したことは言ってないんだがw
>>670はあくまで今の主流は前乗りになったって話。
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 09:49:42.61 ID:uBZkC6Cc.net
- >>704
前乗りが主流なら昨今のヒルクライムレースはTTバイクが主流になってないとおかしいんだが？www
素直に謝罪しろよwwwww
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 09:51:58.49 ID:PtBc/CX1.net
- アスペ入ってる人って何人に指摘されようが自分がズレてるの認めようとしないよな
平坦より登りの方が前乗りになるって話で
いきなりTTバイクは後ろ乗りって当たり前の話してる時点でやばい
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 10:09:29.53 ID:zHXCQKVd.net
- もうやめれや、いらねースレで伸ばすな
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 10:15:29.38 ID:bDt0se8w.net
- TTバイクの前乗りは空気抵抗を減らすため(だからロードよりスタック長が低い)
ロードの前乗りは勾配による重心移動を補正するため
比較する奴はアホ
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 12:21:48.89 ID:+xWM0lm/.net
- TTも前乗りの方がパワー出るんじゃなかった？
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 18:26:32.91 ID:y+rM2tAr.net
- http://eriy.jp/blogimageuploads/_2018-01-31_15.10.45.jpg
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 19:10:19.26 ID:4j0yb6LS.net
- 前後だけだとよくないので上下の概念も取り入れてみてはどうだろうか
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 19:52:46.42 ID:+YxO1YCK.net
- >>710
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 22:15:44.64 ID:f1jaVeOq.net
- >>703
どこのホイール？
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 22:18:14.09 ID:nOH9Jszm.net
- >>713
レイノルズのアサルト
シマノのOEM元だけあってしっかりしているよ
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 22:24:46.65 ID:y+rM2tAr.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜けﾁｬﾝ
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 22:26:50.76 ID:AvuIaNVb.net
- >>715
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 22:34:06.12 ID:fPH+3WZR.net
- TTバイクの話はうんざり。
いつになったら止めてくれるの。
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 22:36:28.32 ID:3HfkrK98.net
- 彼からはaiueoと同じ匂いがする
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/17(日) 22:47:07.48 ID:QFOICve4.net
- じゃあフリーパワーの話題に変えるか
誰でも簡単にゴールドとれる時代が来るぞ
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 06:03:55.22 ID:zIGrLlwu.net
- 楕円リングと組み合わせればトルク効率100%も夢じゃない！
モアエフィシエンシー！
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 10:43:55.49 ID:/0YGXeLW.net
- ヒルクライムならシングルギアでもいけるしな
マジで使う人も出てきそう
効果あるのかしら？
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 11:40:41.14 ID:QCNN5A78.net
- >>719
ロードに載せたらFTPがどうなるか知りたい
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 12:06:25.06 ID:PG5Nik+W.net
- そんなもん使ったら面白くないからレースでは禁止にしろ
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 12:39:36.80 ID:/DWyeLGl.net
- 楕円ｪ...
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 12:50:28.16 ID:Oog8Uo3/.net
- シマノのバイオペース復活か？
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 12:55:36.37 ID:5O7mU/pd.net
- クックック…
真面目にちまちまやってきた雑魚どもがフリーパワーにビビってやがるぜw
フリーパワーで乗鞍制覇して俺が新時代の幕を開けたるわ！
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 13:19:06.09 ID:fOciSFqK.net
- ママチャリや一輪車が許されるならフリーパワーも許されていいよね!
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 13:31:32.72 ID:bRTlsdLI.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レス間抜けﾁｬﾝ
https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2018/06/17/nctt4.jpg
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 14:26:31.21 ID:i8Q2GFgc.net
- >>728
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 15:48:16.59 ID:trxfpQGu.net
- FTP120%を1時間出来たら、その時点でFTPの計測やり直しだろ・・・
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 15:58:40.11 ID:HNUTCArY.net
- >>730
それを分かってない奴が一人いていつも同じ書き込みをしているんだよ
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 16:03:04.62 ID:mqtoU5Vb.net
- >>726
今年やっとかないと手遅れだぞ
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 19:09:25.79 ID:bRTlsdLI.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜けﾁｬﾝ
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 19:47:32.59 ID:poK2gTwL.net
- >>733
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 19:49:03.09 ID:ahS/jyok.net
- >>730
エネルギー充填120%！のノリなんだろう
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:18:06.34 ID:RPpM9gmv.net
- >>706
>TTバイクは後ろ乗りって当たり前の話
え？
TTバイクは後ろ乗りじゃなくて前乗りだよ
それすら知らないでレスしてるの？
>>708
TTバイクとロードを比較をするとアホなの？
だとしたら比較した>>528もアホだね
>>709
常識だよね
>>528
あたなのお仲間（）は比較自体がどうのこうのとすっかり逃げ腰
あなたは比較した画像を出して身の潔白を証明してくれますよね！
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:22:57.25 ID:3WQxr66E.net
- TTの話はいらんわ
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:23:20.22 ID:PG9kGE7B.net
- 即NG
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:33:17.79 ID:RPpM9gmv.net
- そうそう
>>528をNGにするとスッキリしますよ～
彼が画像さえあげてくれれば私も黙るんですがねえ
他の人でもいいんですよ？
まあ、そんな画像が世の中にあればですけど！
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:36:51.38 ID:A6qw3YQn.net
- フリーパワーって何のことかと思ってググった
こんなの意味あんの？と思った
シリコンの反発を利用して云々は分かったけど、シリコンが反発するって事は、その前にシリコンを圧縮するんだよね？そこに使ったエネルギーがシリコンに蓄積されて、その蓄積されたエネルギーがギアを回す力としてアシストするって事でしょ？
圧縮しなくてもよくね？
それともクランクを回してるうちに勢いがついて、なんか知らんけど普通にこぐよりも効率が良くなるの？
エネルギーの劣化(損失)を考えるとダイレクトにクランク回した方が全然いいんじゃないかと、ネットの情報をチラ見しただけの段階では思いました
以上
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:41:48.13 ID:iZLeFE6b.net
- >>736
もう自分でも何が論点か分かってなさそうw
説明しても理解できる頭があるとは思えないけど
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:46:45.96 ID:LocNJtka.net
- フリーパワークランクとペダル式とハブ式パワーメーター併用でどれだけロスするか一目瞭然！
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 21:52:16.68 ID:HKw3Vmp4.net
- 右足でペダル踏むときに一部貯めておいた力をバネのように増幅させて、右足を引き上げて左足で踏むときに開放するのだとしたら、あるのかないのか分かんないような引き足というものを物理的に実現させてしまうということではないのか?
つまりフリーパワーとは人工的引き足マシーン
これによって真の理想的ペダリングというものを誰もが簡単に手にすることができるじゃないか!
すげえぜこれは画期的だわ
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 22:01:10.99 ID:iZLeFE6b.net
- シリコンをたわませるためにエネルギーを消費するよねこれ
トータルでは何も変わらなくて、楕円ギアみたいなペダリング効率改善的な効果はありそうだが
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 22:02:17.47 ID:A6qw3YQn.net
- でも、その貯めておいたパワーって、ペダリングしたのに駆動には使われずにシリコン圧縮に回ってしまったパワーなんだよ？
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 22:04:49.70 ID:iZLeFE6b.net
- >>745
可塑性があるなら完全に無駄だけど
圧縮力が反発するときの力が一種のしなりみたいに感じられるかもしれないね
ちょっと面白そう
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 22:25:11.22 ID:HKw3Vmp4.net
- 引き足というものを理解して実践しようとしてる人ならそんなもんと思うかもしらんが、ペダリングというものを全く意識してない一般人だったら自分で意識しなくてもペダルが勝手に反発で引き上がるのだから効率が段違いに上がって効果を強く実感できるんじゃないかな
サイクリストたちが苦労して会得しようとしたものをこんなものを取り付けただけで出来るようになるのだとしたらやっぱ画期的だと思う
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 22:39:00.73 ID:a5ZsZ6C4.net
- ドクター中松が発明したん？
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 22:48:08.02 ID:RPpM9gmv.net
- >>741
おやおや？
論点を誤魔化してはぐらかしてるのはどっちなんですかねえ
平坦最速ポジションとヒルクライム最速ポジション、サドルが前なのはどっち？
単純明快でしょう！
それともこの説明を理解できる頭がないのですか？
さあ答えてもらいましょうか
また逃げるのかな？
逃げても地獄の底まで追いかけますよ～（）
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 22:59:38.72 ID:RPpM9gmv.net
- >>528さん、まさか今までID変えてどこかでレスしてないですよね？
そんな女の腐った奴みたいなことしてないですよね？
あなたの男気を信じてますよ！
あなたの主張を証明する画像を貼って英雄になってください！
この私を完膚なきまでに叩きのめしてください！
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:00:38.48 ID:8x0fLYqa.net
- >>749
キモイ
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:01:48.61 ID:ONDqYTBd.net
- >>749
ハンドル落差って知ってる？
サドルの位置だけじゃ上半身や脚の姿勢は分からないよね？
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:04:35.49 ID:iZLeFE6b.net
- 多分TTフォームがロードバイクのフォームを前転させただけって分かってないなこいつw
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:10:38.09 ID:RPpM9gmv.net
- >>751
ありがとうございます
もっとキモくできますが、今日はこれくらいで赦してくださいね
>>752
そうですね
>>753
どうぞ草でも何でもいくらでも生やしてください
でも肝心な質問にはちゃんと答えてくださいね！
平坦最速ポジションとヒルクライム最速ポジション、サドルが前なのはどっち？
さあ答えてください
どっち？
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:14:46.29 ID:72bDtpn0.net
- ポジションの前乗りなんぞどっちもせんだろ
シートチューブ角なりフレームジオメトリを知らんのか
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:14:52.66 ID:RPpM9gmv.net
- いまいちど、正確に引用しておきましょう
私>>527と>>528さんが議論しているのは速く走るためのサドルの前後位置についてです
527 自分：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/14(木) 21:18:36.80 ID:WXL8TCOt [1/7]
>>523
俺は平坦TTバイクよりヒルクライムの方がサドル後ろにセットしてる
こっちの方が速い
528 返信：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/14(木) 21:21:43.35 ID:Tc08SNJT
>>527
そういう変な人もいるんだね
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:16:54.10 ID:RPpM9gmv.net
- >>528さん、降臨待ってま～す！
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:29:03.82 ID:bRTlsdLI.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜けﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/20171211yonamine_02.jpg
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:33:53.91 ID:JepppbOs.net
- >>758
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:36:02.39 ID:bRTlsdLI.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:41:46.38 ID:X3edTMxB.net
- おかしな人いっぱいｗ
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:41:56.09 ID:3BjjupZw.net
- >>760
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:45:41.61 ID:mqtoU5Vb.net
- >>748
それはスーパービョンビョン
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 00:05:21.25 ID:aZObwNmk.net
- すげぇ画面の7割あぼーんだ
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 00:07:56.13 ID:v0CwgRuP.net
- >>756
なるほど。
で、何を基準にサドルの前後を判断するの？
単に見ためとか？
それとも同じ機材でTTポジションとヒルクライムポジションを出した時にどちらがよりサドルを前にセットするか、とか？
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 00:23:18.45 ID:/WZPN3sV.net
- >>765
サドル前後位置はは通常BBを通る垂線とサドル先端との最短距離で判断しますよね
特別な後出しルールでもなければ通常そうでしょ
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 00:25:28.03 ID:/WZPN3sV.net
- さあ、どんな後出しルールを出してくるのかﾜｸﾃｶ
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 01:14:34.47 ID:vr19qz5M.net
- ヒルクラの話をしようぜ！
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 04:29:19.94 ID:NO0aw+ma.net
- 地震のあれこれで、もう今年のレースとかトレーニングとか自転車どころではなくなった・・
みなさん、さようなら
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 04:35:26.99 ID:DntPWTZU.net
- おっ大丈夫か大丈夫か？
生きていればまた乗る事が出来るさ
今は目の前の事案に向き合うしかないから
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 04:40:34.33 ID:aXFLL5fd.net
- さようなら
これでライバル1人減ったか、よしよし
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 07:48:42.63 ID:dSitUQaJ.net
- 俺は阪神淡路で冷蔵庫に潰されそうになって奇跡的に助かって今がある
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 07:57:34.09 ID:N3Wc+bv4.net
- >>746
何言ってんだこいつ
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 07:58:56.97 ID:N3Wc+bv4.net
- >>747
引き足？この機構があろうがなかろうが全く変わらんだろ何言ってんだ
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 09:44:33.66 ID:yB+K1AAk.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/ncttcw19.jpg
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 10:51:55.20 ID:WsDf5+nH.net
- 山西神が消滅なさってから荒れる一方だな
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 11:07:30.89 ID:u2cjTtFF.net
- 東日本のときに当時の趣味のモン全部ぶっ壊されて絶望してたトコに
自転車なら電気使わんし移動にも使えるしええやん！って始めたのが俺
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 11:12:29.89 ID:sSqML1DH.net
- トレーニング出来ない程被害あるのか、東日本の千葉とかの方が被害大きかった感じするが
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 15:30:32.34 ID:XACbJ9Lx.net
- パワトレと相反してモアケイデンス時代くるで
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 16:56:59.71 ID:zrUkgCdv.net
- ヒルクライムも良いけど鈴鹿アタック240は走ってみたいね。（鈴鹿サーキットを８時間以内に40周回するイベント）
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 17:09:55.46 ID:8Rp3BPQA.net
- >>780
鈴鹿アタック240はトイレタイムを工夫するのが大変な競技だぞ
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 17:15:51.63 ID:zrUkgCdv.net
- >>781
確かにそうだな。練習内容としてはひたすら200km走ってれば対応できるかな?
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 17:19:10.22 ID:DntPWTZU.net
- えー尿瓶持って走れば良いじゃん
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 19:19:12.17 ID:UiJZSuyL.net
- そのへんの芝生にしたらあかんの？
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 19:19:36.27 ID:MPSqhD5G.net
- ｽﾚﾁであれなんだけど、鈴鹿のアタックって存続するの？今年はなかったよね。
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 20:42:55.50 ID:pzSXh0WA.net
- ツールみたいにトイレタイム欲しいよね
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 21:14:06.27 ID:DHa208hI.net
- アタックは代わりに岡山で始まりましたのでどうぞ
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 21:37:01.84 ID:8Rp3BPQA.net
- >>782
千切れないで金魚のウンコで居続けるのが勝敗の鍵だ
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 22:50:22.74 ID:/SNHieHn.net
- ポジションで気になったんだけどロード買ってすぐにクリートは一番踵より！って教わった
ポジションに無頓着で脚力付いた今でもそのまんまなんだけどケイデンス高めで登るならつまさき寄りにする方がよい？
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 22:51:29.72 ID:/SNHieHn.net
- まだ試してないけど今のセッティングから変更したいとも思っていないんだが試してみたくもあるから背中を蹴っ飛ばしてください
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 22:55:24.84 ID:BvEUZxwq.net
- 教えたやつ蹴っ飛ばしてこい
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 23:04:15.93 ID:/SNHieHn.net
- >>791
今怪我でぶっ倒れている
死体蹴りは出来ない
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 23:15:42.18 ID:p6f87xjN.net
- かかと寄りが流行りでは有るけどねぇ
結局パワーメーター買わないと正解は出ないよ
つま先寄りでハイケイデンスと、かかと寄りでハイトルクと、どちらがパワーが高くなるかなんて人それぞれだし
つーかかかとよりにすると、必然的に前乗りになるから、上半身の筋肉ができてない素人には辛いよな
まぁかかとよりの方が最終的なポテンシャルは高いと思うけど、ペダリングスキルが身についてないとね
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 23:16:54.78 ID:j7v5YEih.net
- >>789
ペダル軸を母指球に合わせるってのがよく言われる
ただしアダム・ハンセンみたいな独自理論で踵寄りにする選手もいるので正解は無いと思われる
一通り試して一番良いと感じたポジションで良いんじゃないか？
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 23:20:46.22 ID:anm05DlC.net
- 膝が痛くならなければなんでもいい
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/19(火) 23:36:29.14 ID:4jL8eSp2.net
- 練習で足が回らない時ってオーバーワーク気味？
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 00:04:40.13 ID:oqBV09e+.net
- >>796
飯が足りないとか
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 00:06:17.92 ID:t9qshnah.net
- 高熱で4日寝込んだワイ
2週間経ってもL2までしか出ない・・・
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 00:08:04.45 ID:C294V2AI.net
- >>797
ご飯もとってるんだけどね…毎日の練習の疲労がたまってるのかな
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 00:41:56.67 ID:1t7wRkKs.net
- 休息も練習の内
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 00:46:31.85 ID:7Ugguaub.net
- >>798
L2までしか出ないって誇張抜き？
だとしたらやばいだろ
医者に見てもらえ
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 02:09:56.47 ID:9ycRrkjn.net
- 短足だと、「踵寄り＝クランク長兆短め」 の図式が成り立つでござる
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 05:09:17.88 ID:vzDOuGdi.net
- 人に言われて変えるくらいならやめとけ。
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 07:07:22.52 ID:jElpk78b.net
- >>793
>かかかとよりにすると、必然的に前乗りになるから
理由は？
単に両方とも今の流行ってだけで、踵寄りで後ろ乗りの人もいるけどな
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 07:20:16.08 ID:t9qshnah.net
- >>804
3時での脚とペダルの関係考えりゃわかるだろ
クリートが後ろに来た分、脚は前に出てないとおかしい。つまり腰の位置も前になる
もしクリートが後ろなのに、後ろに座ってるなら、膝の角度が開きすぎになるか
サドルが低すぎて体重をペダルに乗せることができなくなってるかの、どちらか
ポジション直すようにさとしたほうが良いよ
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 07:49:14.52 ID:WuXUn+V/.net
- ヒルクライムとエンデューロの脚質の違いはなんですか?ヒルクライムはパワー。エンデューロは体力ですかね?しかしヒルクライム強い人はエンデューロも強いですよね?
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 07:52:06.56 ID:UxOt5F3p.net
- パワーウェイトレシオ
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 07:55:53.26 ID:iK046H6T.net
- エンデューロとかただの雑魚狩りだからなぁ
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 08:00:13.68 ID:Nbi+SZ5f.net
- 俺も一番踵寄りにしてるわ。
独自理論だけど、ペダルの軸を意識して踏んでる
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 08:14:54.40 ID:WuXUn+V/.net
- それとヒルクライムの強度練習始めたら健康診断にて尿蛋白＋２が出て要検査なんだけど、皆さんはどう？運動しすぎると蛋白は出るもんなの?血糖値は正常。
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 08:23:01.71 ID:k6hbw7Kb.net
- >>810
検査の朝から抜いたらあかんやん
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 08:27:33.76 ID:NeLJk6fT.net
- >>810
そう簡単には出ない
ちゃんと精密検査受けろ
すでに腎臓が悪いなら高強度は体に悪いぞ
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 08:27:34.27 ID:WuXUn+V/.net
- >>811
健康診断当日の朝は朝飯抜きだよね。
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 08:30:49.20 ID:bMk/3BP/.net
- >>801
やっぱやばいか
もちろん短時間ならL4出せるんだけど、10分しか持たず、普段練習してる8km7%の坂を登りきることすら出来なかった
その日たまたまかと思って、1日休んで昨晩も走ってみたら、むしろ悪化してる
自己ベスト4分の坂が7分もかかる
仕事中も異常に眠くて居眠りしたし
医者行くわ
熱があるとか下痢してるとかは無いんだけどな
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 08:45:14.02 ID:iK046H6T.net
- >>814
確率は凄い低いけど心筋炎の可能性もゼロではないからな
風邪のあとの長引く不調は要注意
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 09:39:33.92 ID:mYu2QrhN.net
- http://eriy.jp/blogimageuploads/20171121yonamine_01.jpg
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 09:59:37.76 ID:aIdYsFzC.net
- >>816
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 10:36:06.82 ID:nFPoZF7M.net
- 踵よりの後ろ乗りだな
人によるし、フレームにもよるだろうに
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 10:37:03.21 ID:/nOjx3fB.net
- >>818
同じ人が同じフレームに乗ったらって話だろ
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:02:35.49 ID:nFPoZF7M.net
- >>819
踵よりだと必然的に前乗り>>793
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:15:39.68 ID:gLXfFZ1x.net
- おしっこが濁るのってよくないの？
尿道が圧迫されてるのかと思って、4日自転車休んでるんだけど、まだ濁る
濁ったり濁らなかったり
朝一は綺麗で、次の時は濁ってて、その次のおしっこの時は綺麗だったりする
自転車関係ないよね？
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:18:24.07 ID:KmGPAaNR.net
- >>821
一回血糖値測ったほうがいい
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:19:15.30 ID:WuXUn+V/.net
- 尿蛋白＋２ってヤバイの？
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:31:01.64 ID:KCuYgNey.net
- >>813
そゆことじゃないと思うんだ
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:37:47.95 ID:p6UyD1R9.net
- >>823
血糖値は正常って書いてあったな。すまん
尿淡白は正常なら出ない
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:43:34.34 ID:TKATOj87.net
- 腎臓…
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:44:25.47 ID:XY9dRMgl.net
- 尿酸値、チェックしたほうがいい
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 12:50:31.84 ID:LzbchaIs.net
- >>805
クリートなんてせいぜい数ミリしか後ろへずらせないのに、「前乗り」ってはっきりわかるほどケツが前へずれるの？
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 13:05:29.69 ID:ghCdYi1Q.net
- やってみれば分かるけど膝の角度が全然変わってくるよ
チビで長いクランク使ってたりするとあっさりとセッティング範囲外になる
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 13:11:35.12 ID:LzbchaIs.net
- >>829
つまりケツは数ミリじゃなくてもって前へ出さないと範囲外になるってこと？
自分は最初からクリート後ろだったから比較できないや
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 13:48:48.89 ID:gLXfFZ1x.net
- >>822
血糖値はいつも上限ギリギリ正常範囲
ちなみに、酒飲まない、お米食べない、たまーにお菓子食べる程度なのに全然血糖値下がらなくて悲しい
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 14:04:21.80 ID:9ycRrkjn.net
- >>828
パワーが出せるようになった分だけ関節部への負荷がデカくなるっしょ
なわけで、より前乗りにしないとヤヴァイって感じ
出力が上がるって事は反作用も大きくなるから身体ダメージでかいんだわ
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 14:27:23.71 ID:LVwZY7/0.net
- >>831
時間があるなら病院でOGTT受けるといいよ。
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 18:15:50.85 ID:ocK7rzOC.net
- 去年、痔が悪化して自転車に跨がれず、踏み台昇降で脚を鍛えた。富士、赤城ともタイム更新しましたよ。今年は無理してローラーばかりしてたら榛名はベスト更新したが、富士はガタガタだった。
富士を境にまたもや痔が悪化。
赤城まで自転車を降りてジョギングだけで脚を鍛えてみます。
どうなる事やら。
もし、赤城のタイムを更新できたら、当面
チャリから降りてランニングで脚、心肺を鍛えることにしてみます。
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 18:17:46.66 ID:mYu2QrhN.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/20171121yonamine_07.jpg
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 18:21:12.45 ID:o59rTqwk.net
- >>834
タイムは？
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 18:24:32.36 ID:+6a78h88.net
- >>834
穴開きサドル使っても駄目なの？
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 18:41:13.57 ID:d0dDRkEb.net
- >>835
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 18:46:28.66 ID:ihk6iLVD.net
- つーか、手術するのが一番
QOLが全然違う
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 18:54:32.55 ID:3SVMObbm.net
- >>834
ランだけやっても遅くなるだけ。ソースは俺。
今年の東京マラソンで必死こいて何とかサブ3で走ったが、自転車じゃチーム練にすら付いて行けなくなってた。
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 19:19:06.37 ID:lOFo77g9.net
- >>840
ランってトレーニングの代用にならない？
2週間くらい自転車乗れないときに、代わりにランやったら心肺機能の低下抑えられるかなって思ってるんだが
この前2週間なんもやらなかったらFTP1以上落ちて戻るのに2週間かかった
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 19:26:33.99 ID:OL/m44FR.net
- >>841
FTP1Wなんて誤差
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 19:45:59.79 ID:LzbchaIs.net
- >>832
質問ばかりで申し訳ないけど、前乗りだと関節への負荷が減るって感覚が分からない
どこの関節の負荷が減るの？
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 19:59:38.13 ID:lOFo77g9.net
- >>842
1倍ね
2週間乗らないともう笑えるくらい踏めなくなる
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:04:02.41 ID:lcSuy+/n.net
- >>844
それはFTPでなくPWR
よく知らないのにカッコつけて使わないほうがいいよ
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:07:57.86 ID:RQuzFZTL.net
- >>841
そりゃランだけやってたらバイクは遅くなるさ
俺はバイクとランを7対3の割合で練習してたが、富士ヒルのタイムは去年の76分から69分に伸びた。
ランの練習はLT付近で20分×2での練習が中心。やってることはバイクのL4で20分×2と同じ
例えば平日夜にローラー出来ない環境の人なんかはランでのトレーニングをオススメしたい
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:23:06.27 ID:j59bfRgU.net
- ランやったらふくらはぎ肉離れした
やっぱランは危険が危ないな
でもペダルはふつーに回せるモンタナジョーンズ
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:29:43.52 ID:lOFo77g9.net
- >>845
それで言ったら、単にPWRと書いてもFTPのPWRとは限らないんだよなあ
>>846
多少なら意味あるかな
年に2回くらい旅行とか出張で自転車乗れない期間あるから、ランで代用できるか試してみるわ
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:32:10.64 ID:c1FbTbcn.net
- 自転車専門の人はランはやらない方がいい。故障のリスクがものすごい。ラン専門の人はラン距離の一部を自転車に置き換えると足を保護しつつ心肺を追い込めるのでオススメ。
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:33:30.33 ID:RQuzFZTL.net
- >>848
それはケガするからやめた方がいい
普段ランを全くしない人がバイクで鍛えた心肺能力をランで刺激するのは無理だ。大人しく休んでリフレッシュした方がいいと思う
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:37:20.24 ID:NkTu+YQ8.net
- >>848
謝ったら死ぬ病？
>この前2週間なんもやらなかったらFTP1以上落ちて戻るのに2週間かかった
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:38:20.33 ID:lOFo77g9.net
- >>849-850
マジか…
なら、旅行先でチャリ借りてSSTやる事にするわ
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:39:34.91 ID:Tl58l3YC.net
- 自転車ヒルクライムに必要な筋肉以外は付けたくないから走らないし階段も極力使わない
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:47:51.14 ID:qeIGTjKQ.net
- >>845
FTP1倍落ちたで普通に通じるだろ
気持ち悪いやつだな
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:48:30.11 ID:WVNu1WSw.net
- ランの方が体幹鍛えやすいから取り入れてるよ
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:50:05.13 ID:Tl58l3YC.net
- 昔は10km50分弱で走れてたのに自転車始めてからは心拍は平気でも脚力が全然ダメ
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:50:50.01 ID:ObI+YiDA.net
- FTP以外のPWR・・・？
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:55:29.14 ID:ZA9A+rii.net
- >>854
1倍とも書いてないね 普段から使ってれば間違えるはずないんだけど
恥ずかしい勘違いして開き直って中傷か
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 20:57:36.26 ID:EK4qg5jT.net
- >>853
君のような人は骨粗鬆症が心配
栗村修が警鐘鳴らしてた
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:04:56.53 ID:MMA0O+7U.net
- >>848
ヒルクライムトレーニングで使うFTPでないPWRって何？
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:06:09.67 ID:I5dxsDDK.net
- ラン、ランララランランラン、ラン、ランラララー
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:07:44.72 ID:Tl58l3YC.net
- >>859
マジでΣ(゜д゜lll)
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:07:53.56 ID:7Ugguaub.net
- >>851
しつこいよ単発基地外
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:12:32.49 ID:kQdOpq6D.net
- 歩いたり走ったりして骨に刺激を与えないと何たらってNHKの番組でやってたね。
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:24:48.27 ID:hURqBWkQ.net
- >>857
この前のチャリダーで出演者の3分TTのPWR出してて、なぜ3分なのか謎だった
>>860
坂道何倍で踏んだとかで使う
FTPは5.2倍だけど、エピックコム5.5倍でボックスヒルは6倍とか
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:26:27.52 ID:dxqcjl1+.net
- >>860
Pretty
Woman
Runner
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:32:28.65 ID:N8JeWNcQ.net
- >>858
>>844
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:34:03.65 ID:G9Vz11+u.net
- >>865
ID変えて強引な自演擁護w
それが一般的なPWRと思ってんの？
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 21:36:47.01 ID:fZFoaP8i.net
- >>867
>841 ID:lOFo77g9
>この前2週間なんもやらなかったらFTP1以上落ちて戻るのに2週間かかった
単発自演擁護乙
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 22:00:58.18 ID:hURqBWkQ.net
- >>868
他の使い方あるの？って聞くから例示しただけじゃん
いきなり噛み付くとか頭おかしいんじゃないの
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 22:09:40.75 ID:QmqOf7h/.net
- >>870
ID:lOFo77g9
もうやめてくれ。見苦しいぞ
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 22:13:38.44 ID:hURqBWkQ.net
- 日本語通じなかった…
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 22:16:53.33 ID:20zCmW0P.net
- 普通にダッシュしたほうが息切れるやん
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 22:17:35.04 ID:cLCR9Qm4.net
- >>870
突然開き直って逆ギレしたら自演バレちゃうよ
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 22:35:25.12 ID:lOFo77g9.net
- >>862
着地の衝撃がないと、骨の再生が刺激されないらしい
自転車の振動くらいじゃ刺激することは無理ってことなんかね
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 22:54:18.52 ID:NlbQmuSM.net
- >>875
NHKの番組の受け売りか知らないが普通の生活をしていれば気にする必要はない。普通の人よりも自転車乗りの方が骨は丈夫。ランナーはさらに強いというだけ。
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 22:59:34.16 ID:dLpV9YQT.net
- 能力値としてのPWRか出力値としてのPWRかの違いでしょ
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 23:09:59.74 ID:NTI6waOg.net
- >>876
減量してなきゃ問題無いよな、マラソンだって骨折してるのは減量しすぎてる馬鹿だけ。
川内みたいなデブは骨粗鬆症なんか無縁だし
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 23:27:11.92 ID:lOFo77g9.net
- >>876
心配しなくていいなら良かった
トレーニングやりすぎで心配すべきは前立腺くらいか
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 23:46:50.39 ID:035n0nj3.net
- トレーニングとかあまり続かなかったけどまた始めてみようと思っていますが
パワメ無し心拍計と固定ローラーだと微妙ですか？
時間があるときは最大心拍数の６０％を３０分、６５％を３０分、７０％を３０分と増やしていく感じで最後は８５％を２０分、９０％を１０分
という感じで始めてみました
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 23:49:20.52 ID:RBWv25+A.net
- 継続は力なり、パワメあってもやらない人よりローラー台だけでも毎日回してる人のが伸びる
パワメないから～と言い訳しちゃうようなら買っちゃえ乗っちゃえ回しちゃえ
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 23:49:39.14 ID:gHv3rvpM.net
- そしてモアパワー！！
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 00:10:35.52 ID:C4i3W9Py.net
- >>878
発汗等で骨から失われるミネラル分は骨に衝撃がある場合は補おうとする働きがあるんだけど、サイクリングみたいに衝撃が少ないとその働きが弱くて骨がスカスカになるらしい
要は骨に衝撃のないハードな運動が問題
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 00:14:20.56 ID:2zUjFhuR.net
- >>883
言いたいことは分かるがロード選手で骨粗鬆症って聞かないんよ、マラソンは女子中心に聞きまくる。
ロードで疲労骨折とか聞かねーべ？
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 00:17:53.71 ID:D+GkP9no.net
- >>883
ならない
運動しない一般人よりアマチュアサイクリストの方が骨は丈夫
老人でもないのに骨がスカスカのサイクリストは特殊な病気以外いない
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 00:19:52.03 ID:C4i3W9Py.net
- >>884
まあ実際にそういう話は俺も聞いたことないけどな
前にNHKでやってたアメリカ人レーサーの場合は子供頃から自転車競技ばかりやってたみたいだから成長期に自転車漬けは良くないかも
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 00:33:01.07 ID:zBa5A1DN.net
- >>886
誇張された番組を鵜呑みにするのはやめたほうがいい。ブレイク・コールドウェル選手はスクレロスチン濃度が高くなる稀な代謝病。自転車は関係ない。同様の病気であれば普通に生活していても骨が弱くなる。
いくら自転車に乗っても一般人が若くして骨粗鬆症になることはない。
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 06:32:02.63 ID:+ppVLVWe.net
- >>876
>>885
サイクリストのほうが骨は丈夫ってそういうデータでもあるなら知りたいぞ
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 07:09:56.73 ID:3bU4Fg46.net
- 骨粗鬆症を気にするホビーレーサー(笑)
ホテルの階段はおぶってもらったりエレベーターでも座るレベルの生活してから言えよ
そもそもそんなパンターニは骨粗鬆症だったの？
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 07:23:42.35 ID:9/UdaGqS.net
- 骨に優しいといえば水泳
水泳やってる人が骨粗鬆症になりやすいとか聞いたことないけど
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 07:38:26.58 ID:yeVAtEIx.net
- 抜き練の日って何してる？
普段20分インターバルだから20分走してるんだけど、身体が着いていかない
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 07:50:55.19 ID:dqiaQFdf.net
- そういう時は一度抜いてリラックスするといい
オススメは由愛可奈
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 08:07:24.21 ID:J4MbtT6p.net
- LSDをやったあとにインターバルとか中負荷とかって効率悪いですか？
インターバルだけだと時間が余るなぁと思ったりしてます
どういう感じでローテーションさせたらいいんでしょうか？
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 08:32:55.44 ID:XVTIzAZT.net
- >>857
何が不思議なのか分からん
ふつうに使うぞ
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 09:39:00.00 ID:o9N8w0F9.net
- 余計なこと言うとIDコロコロに粘着されるぞ
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 10:05:52.59 ID:HuZNmB63.net
- 煮干し＼(^o^)／パワー！！
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 10:19:27.73 ID:k+wrxmlp.net
- >>894
普通になんて使わない
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 10:50:24.24 ID:BHoj49gB.net
- 無知乙
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 10:54:55.64 ID:C+gc8iOH.net
- 一緒にトレーニングする仲間いないんだろうな
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:00:12.64 ID:yByxE4bH.net
- 俺は常にぼっちだ
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:02:14.19 ID:L7eoOWiL.net
- 「ここは10分以内で登れる坂だから5倍を目安に踏もう」
「とんでもないスプリントだと思ったら5秒20倍だってよｗ」
って感じにFTP以外でもPWRは普通に使うと思います！
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:13:31.53 ID:zDIqa1kR.net
- >>901
>841を読まずにトンチンカンな書き込みするなよ
PWRとも倍とも書いてない
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:14:35.39 ID:6wEdCrwO.net
- IDコロコロアスペルガー
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:15:12.77 ID:+XxnOOhW.net
- >>901
5倍で踏みますねーとか言いつつ6倍で引っ張り出す鬼
ヘロヘロですよ
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:15:52.62 ID:ZH/3zJv3.net
- >>902
ばーか
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:16:48.16 ID:NYIYId2G.net
- まだやってんの
FTPの単位はワットなんだからFTPWRって意味ならFTP○倍ってちゃんと単位を書けばいいの
週でFTP3W上がったとか小さい数字を扱うこともあるんだから省略したら1Wと勘違いされてもしょうがないの
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:19:20.29 ID:7+c7aE3c.net
- その後、倍って書いてるそれで終わる話なんだけど、馬鹿にはそれが見えないらしい
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:28:20.43 ID:EvjswB1l.net
- 次は昼休みのタイミングでコロコロ連投かなｗ
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:35:13.63 ID:28h4mp3Y.net
- 単位はW/kgだろ
間違えてはいけない。
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:39:23.73 ID:YOWKkw5P.net
- >>841の粘着自演が止まらないな
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:48:53.05 ID:EvjswB1l.net
- >>910
くやしいのぅｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 11:50:48.71 ID:dsXmcUFX.net
- >>845の粘着自演が止まらないな
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:26:45.52 ID:qiUySFKg.net
- >>888
nhkの番組のやつでもランナーとサイクリストを比較し骨量が少ないっていってるだけ
運動してない一般の人よりはサイクリストの方が骨量高いって小さくテロップでてたはず
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:29:25.20 ID:RboPWnuQ.net
- 骨量増えたら体重も増えるのかな
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:31:43.48 ID:kMIcjeDA.net
- >>841
この前2週間なんもやらなかったらFTP1以上落ちて戻るのに2週間かかった
>>848
>>それで言ったら、単にPWRと書いてもFTPのPWRとは限らないんだよなあ
上では5秒とかでなくFTPのPWRを言ってるはずなのに下ではFTPとは限らないとか意味不明
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:35:39.07 ID:Gg0XCfMA.net
- >>915
「>>844
それはFTPでなくPWR
よく知らないのにカッコつけて使わないほうがいいよ」( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
wwwwwwww
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:36:17.85 ID:lsYoLcHR.net
- 本当に恥ずかしい奴だな
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:52:02.97 ID:EvjswB1l.net
- >>915
ひまわり学級の先生が君のこと探してたぞ
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:53:38.32 ID:ZxfLPLh4.net
- >>915
これだから低学歴は困る
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:55:23.96 ID:1OUfQxgo.net
- >>916
やめたれｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:56:35.21 ID:tdxL1cP5.net
- >>841 しつこいぞ
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 12:59:22.73 ID:4V/PSXqb.net
- 横だが両方ともただの粘着
ID変えて擁護してるのは両方とも自演
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:01:06.80 ID:pQ9YuSvr.net
- >>528
早く画像出してくださいよぉwwwwwww
何逃げてるんですかwwwwwwwwwwwww
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:01:31.93 ID:0NliBoCW.net
- このスレキチガイ多過ぎない
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:02:04.29 ID:I0nTfoHc.net
- >>921
顔真っ赤やで
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:04:16.93 ID:FjeSiSMR.net
- ボッチでも成り立つ趣味だしコミュ障が多いのはしゃーない
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:15:22.57 ID:FU418SIE.net
- >>921
>>912
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:16:54.46 ID:uAIVM0pg.net
- ヒルクライムは人を狂わせるのか
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:22:04.58 ID:pQ9YuSvr.net
- ヒヒヒヒルクライムで前乗りwwwwwwww
物理学勉強しろよ
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:26:04.75 ID:1dQvYGEO.net
- そもそも2週間乗らなかっただけでFTPそこまで落ちないでしょ
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:39:06.89 ID:LuCctn6W.net
- >>929
君の言う物理学とやらを聞こうじゃないか。
さあ、言ってみたまえ。
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:46:25.06 ID:qiOoryve.net
- 間違えたのがそんなに恥ずかしかったのかね
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 13:56:53.48 ID:+I4eGfbf.net
- >>930
3週間の場合だけど、これがFTPでどれくらいに相当するかはわからん
http://www.jitetore.jp/contents/fast/list/fatigue/201206220700.html
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 14:20:27.81 ID:L+0+CSiZ.net
- >>929
うん？ヒルクライムは前乗りの方が多いよ
物理的にもそちらの方が有利
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 14:22:26.66 ID:gfJmeiQC.net
- ヒルクライムで後乗りとかはおなかの出ている人の行動だと思ってた
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 14:37:41.33 ID:L7eoOWiL.net
- >>930
短期間で落ちるのは本当に筋力や心肺能力が落ちたわけじゃなくて
苦痛への耐性が落ちただけっていうね
ようは慣れの問題っていうか、苦しさを忘れてたっていうかｗ
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 14:46:21.38 ID:lsYoLcHR.net
- FTPが一倍落ちる、久しぶり笑たwww
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 17:30:41.56 ID:Zg4POBeH.net
- 死体蹴りはいけない
ゾンビ化して粘着されるぞ
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 19:17:43.72 ID:KizUahX0.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
https://pbs.twimg.com/media/Df4gwn-UYAAP-1A.jpg
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 19:19:28.17 ID:zB+PGGll.net
- リブが終わりかけのサーロインだな
バラ先きちんと取ってなかったり整形が甘すぎる
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 19:25:48.49 ID:x3WBsxPD.net
- >>939
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 19:31:47.11 ID:pQ9YuSvr.net
- >>934
おっ
じゃあ早く画像出して証明してくださいよwwww
TTで坂に入って更に前乗りする選手なんているんですかぁ？？？？？？
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 19:58:06.14 ID:4ae7p3Bx.net
- 前乗りしたら一時的にFTP増えるだろ。俺も50WくらいFTPあがるよ
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 20:14:45.86 ID:LuCctn6W.net
- >>942
まず、TTバイクに乗ってみればわかると思うよ。
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 21:03:56.75 ID:1c9wFuBd.net
- >>943
一時的なワット数ならともかく、FTP50wも上がんのかw
凄すぎるwww
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 21:12:48.23 ID:SbUQkbpC.net
- マジかよすげーな、
後ろ乗りの時には手放しでもしてんのか？
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 21:14:47.66 ID:lsYoLcHR.net
- 50w上がるなら前乗り一択だわさwww
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 21:27:58.35 ID:4R3h7yf0.net
- うさぎ！
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 22:14:07.60 ID:JMY21zIy.net
- 一瞬50W増えてすぐ下がるんだろ
期間を指定していないからな
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 22:29:51.77 ID:SB1JrEhv.net
- FTPだから時間の要素を含んでいる。
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 23:29:46.51 ID:KizUahX0.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/21(木) 23:33:11.20 ID:YmcJshFx.net
- >>951
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 07:17:20.89 ID:tOBZ7LNq.net
- >>929
昨日俺のなりすましが湧いたようだが
俺はヒルクライムでの前乗りは否定してないぞ
ヒルクライムより平坦TTの方がサドルは前になると言ってるだけだ
結局>>528とお仲間（）は平坦TTについて無知なだけ
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 08:29:38.11 ID:Y9DNvq0T.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レス間抜ﾁｬﾝ
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/e0768a78eb1064149695087977b0bd52/5BA99CAE/t51.2885-15/e35/23967647_376465236125282_339865804424085504_n.jpg
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 08:31:43.68 ID:DABF1/bE.net
- >>954
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 08:40:26.95 ID:Y9DNvq0T.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レス間抜ﾁｬﾝ
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 08:45:43.24 ID:pxdYCKao.net
- >>956
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 10:20:27.95 ID:yAOnmeWX.net
- >>953
Q:ヒルクライムは前乗りがメジャーなの？
A:TTバイクは平地前乗りが常識だろ
あっ...(察し
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 12:25:45.42 ID:u709daHi.net
- NG推奨(「・」を除外 6月13日版)
い・つものNG／い・つもの自演／い・つもの必死
簡・単に踊らされる／簡・単に釣られる／基・地外店主が
口・惜し／悔・しいと他スレに／悔・しさが滲む
逆・恨みｸﾝ／誘・い出し成功／猿・真似
三・文分析／三・文評論／単・芝ｸﾝ
ﾁ・ｮﾛつく／ﾁ・ｮﾛ男／で・得意顔
ﾃﾞ・ﾌﾞ専ﾎﾓ男／得・意顔ｸﾝ／能・無しｸﾝ
歯・軋り／ﾊ・ｼｬぐ／本・日も必死
僕・ちゃん／間・抜けｸﾝ／間・抜けﾁｬﾝ
間・抜ﾁｬﾝ／間・抜けな行動／間・抜けな傾向
無・職爺／躍・動しはじめる／躍・動する／よ・い傾向
よ・くある後釣り／よ・くあるNGよ・くある「／よ・くある行動
老・害が／2・投目
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 12:41:28.66 ID:jT+ubs8o.net
- ヒルクライムで前乗りが流行ってるのは安倍のせいだろ。
問題を先送りしてるから前乗りなんてでてきたんだよ
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 12:58:42.78 ID:ZZjEbh7p.net
- >>958
自己流に書き換えないで正確に引用しなよ
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 13:28:04.41 ID:Y9DNvq0T.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
いつものNGアピールｸﾝ 躍動
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 13:51:38.63 ID:h4Y7nnbZ.net
- >>962
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 22:25:33.30 ID:Y9DNvq0T.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 22:30:54.35 ID:Hlzx0EHU.net
- >>964
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 22:34:03.05 ID:Y9DNvq0T.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/22(金) 22:39:38.46 ID:BxeCgZA8.net
- >>966
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 00:13:50.72 ID:49AbZX4h.net
- ヒルクライムで後ろ乗りをお勧めしてる
『RideON!#221 太平山ヒルクライム』
を、参照してね
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 00:18:39.12 ID:bUDF53pn.net
- 短足の俺の場合大腿を降ろすときに膝が大きく伸展するからかトルクでないんだよなぁ
平地だと後ろよりに座っても対応できるけどヒルクライムは富士程度の緩い斜面以外きついな
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 00:42:51.83 ID:1yl3NHIM.net
- 大腿短くて下腿長いからかなり前乗りにしてる
下腿が長い=ふくらはぎの負担大
ふくらはぎに無駄な筋肉をつけないためにクリートを超深くしなきゃ行けないし
サドルを前にしないといけない
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 00:47:01.19 ID:R7CMvUfj.net
- フィッティングは自分の体に合うように好きにすればいいから他人に押し付けなくていい
- 972 ：968：2018/06/23(土) 01:10:22.61 ID:49AbZX4h.net
- 前乗り、後ろ乗りを自分で試してみました。
前乗り
同ギアでもケイデンスが楽に上がった＝スピードUP。
後ろ乗り
前に蹴り出すようなペダリングでトルクあがったので、激坂でもシッティングで登れた。
両方、使いこなせれば楽にタイム出せようだね。
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 01:13:19.43 ID:xHVV+qur.net
- ドロッパーシートポストみたいに
サドルも走行中に前後出来る装置を作れば一攫千金かな
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 02:13:55.36 ID:X2ZSzK5u.net
- つーか長いサドル使って座る位置変えればいいから
みんなそれぐらい当然やってるんじゃないの？
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 03:00:20.85 ID:lGRaiBVF.net
- サドルは今すぐ投げ捨てろ
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 06:28:25.82 ID:hOvOoT30.net
- >>973
https://redshiftsports.com/dual-position-seatpost
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 06:41:07.84 ID:+80dHMfh.net
- 常にダンシング
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 11:01:22.34 ID:nMRSgA+U.net
- モアパワー兼松さんのレポート読むと選抜の集団も平地レースみたいに殺伐としてんのね
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 11:34:05.95 ID:ffyLQ+Pu.net
- 勝手にイラついてるだけだろ、ヒルクライムなのに色々気にしすぎだと思うわ。
嫌なら集団抜け出して独走すればいいだけだし
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 12:53:23.39 ID:1yl3NHIM.net
- >>978
あれは一人で勝手にイラついてるだけ
他の選手が自分の思い通りに動かなくて当たり前なのに
そう動かなかったらイラつくとかガキかよ
自分勝手すぎるわ
そもそも田中が抜け出したのに気づくのが遅すぎるし
数mしか離れてないんだから気づいた瞬間本気で追いかけてブリッジすりゃいいのに
しなかった/出来なかった時点で実力不足でしかない
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 12:59:45.27 ID:1yl3NHIM.net
- 集団に動きの危ない選手が多いのはある程度仕方ない
みんな脚があるだけのど素人だからな
だから他の選手の動きを信用してはいけない
プロと同じ動きしてくれる前提で走るから危なくなる
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:18:53.68 ID:WgQ35jNh.net
- 質問です
1km9%ぐらいの坂ではKOM獲りまくりなんですが、2kmを超える坂ではベスト10にすら入れません。
スタミナ？を強化するにはどうすればいいでしょうか？
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:30:55.21 ID:Zd5NDxuU.net
- スタミナっつーかペース配分じゃね？
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:31:58.88 ID:nMRSgA+U.net
- 六本木エクスプレスさんも激ぉこしてたみたいだし怖い
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:33:33.02 ID:aL9ktfUG.net
- >>982
ZP臭がする…
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:36:55.25 ID:4Xh+eZuo.net
- もっと長い距離の山をリピートヒルクライムする
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:37:59.75 ID:1yl3NHIM.net
- Pの馬鹿みたいに怒鳴る風潮がアマチュアにも移りそうで怖いね
やんわり注意しようが怒鳴ろうが同じなのにw
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:40:10.29 ID:KSYoF+K6.net
- Jプロのレースならまだしも、素人レースで何ピリピリしてんの？？って感じ
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:40:45.70 ID:nMRSgA+U.net
- チキンハートなのでヒルクライムオンリーになったのにそれは勘弁して下さい
ヒルクラなら怒鳴らなくても聞こえるだろうし
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:42:53.55 ID:WgQ35jNh.net
- >>983
ペース配分ですか
なるほどデータ取って考えてみます
このままだと富士ヒル出れそうにないので困ってます
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:44:21.27 ID:4Xh+eZuo.net
- なんで？お前より遅いやつはいくらでも富士ヒルでてるぞ
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:46:58.66 ID:KSYoF+K6.net
- そりゃPWR5.4なのに85分じゃ出れそうにないな
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 13:51:10.90 ID:WgQ35jNh.net
- どうせ出るならゴールド欲しいやん
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 14:02:55.38 ID:y6D3LsSH.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2018/06/22/cwjprr0114.jpg
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 14:03:32.79 ID:i2G/ium5.net
- >>994
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 14:11:34.87 ID:xxudDiqC.net
- 出場する金がないんだろ
察しろ
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 14:14:17.62 ID:YCR1yKBl.net
- 1kmの坂ってのが長い坂の一区間とかってオチじゃねーの
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 14:15:47.26 ID:WgQ35jNh.net
- >>997
んなわけねーだろバーロー
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 14:16:10.41 ID:y6D3LsSH.net
- HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/23(土) 14:17:35.08 ID:gXcslK28.net
- なんだこいつ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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