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ヒルクライムのトレーニング 65峠
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/31(木) 14:29:05.04 ID:nuC9apLS.net
- 速くなるにはモアパワー!
レースに勝ちたいならモアパワー!!
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー!!!
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 60峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1514973105/
ヒルクライムのトレーニング 61峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1518082637/
ヒルクライムのトレーニング 62峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1519992542/
ヒルクライムのトレーニング 63峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522571250/
ヒルクライムのトレーニング 64峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1525178657/
- 292 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:10:57.23 ID:ZPk+isSW.net
- >>288
じゃあプロテインやってんじゃね?
- 293 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:18:01.49 ID:Btpy3Yn4.net
- >>291
俺がそう言ってるんだが…池沼?
- 294 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:20:34.54 ID:Qr35IYZU.net
- ルモンの伝説が、富士の伝説になったか!
ストラーダの人、置いていかれたな
- 295 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:21:30.90 ID:p+wbesNJ.net
- >>293
自分の無知を自覚してないお前が池沼じゃないの?
無知じゃなかったらあんな発言しないからなぁ
- 296 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:23:06.03 ID:Btpy3Yn4.net
- >>295
認めないタイプか、面倒だから終わりね
- 297 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:25:30.32 ID:p+wbesNJ.net
- 軽く前日試走しただけでステロイド使ったのかもなってw
雑魚の僻みもここまで来ると救いようがないよ本当に
無知なだけならまだ良いんだけどさ
- 298 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:41:20.65 ID:8AQ26du7.net
- ローラーでL4@20分2回ってのを1年間1日おきにやり、土日は自主練で120kmノンストップでアベ30km/hで走りきるという練習をやってきたんですが、FTP4.5倍で頭打ちのようです。
今後、FTP伸ばすためには、どんな練習をやればいいのでしょうか。
- 299 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:43:34.35 ID:+oM0tOVz.net
- L5領域に刺激を入れる
- 300 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 21:56:49.04 ID:fizLhkDq.net
- >>298
ftp頭打ちでも峠のタイムは良くなってるんじゃないの?
- 301 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 22:08:46.63 ID:UaGj93lg.net
- >>298
マッカーシー
- 302 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/10(日) 23:14:25.15 ID:/lO9M6EB.net
- https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/05/29/tof2013cyclowired%20-%20023.jpg
- 303 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 00:35:41.50 ID:vR/7HjHR.net
- L4、20分×2を2日おきにやっても4.5で頭打ちならヒルクライムに向いてないかも
- 304 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 01:26:23.50 ID:ojtFLw+0.net
- >>298
タバタやろう
40秒全力20秒インターバルで何本もやればツール・ド・フランス出場も夢じゃないぞ
- 305 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 04:04:41.37 ID:F8Iahikm.net
- 減量での底上げも必要になってくる
トレーニングを一生懸命やるなら
食生活も一生懸命やらなければならない
- 306 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 09:25:25.91 ID:37EZUzG1.net
- >>298
強い人がいるチーム入ってひたすら練習&休養&栄養
自主練よりは効果あるで
- 307 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 09:34:00.24 ID:7KwxZ//f.net
- 強い実業団チームが地元に複数あるけどどこもショップ主体のチームだから入りにくいなぁ
まあ金落とす気がないのが一番の問題なんだがw
純粋な地元チームなら飛び込みやすいんだが
- 308 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 10:13:14.01 ID:dlJ16FRn.net
- >>294
ストラバデータ見たらわかると思うが、その人は各地荒らしまわってるよ
KOMとるのが生きがいなんじゃねぇ?
変態だよ
- 309 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 10:45:51.16 ID:j1FFPJ1y.net
- >>306
4.5倍が一緒に練習したら足手まといじゃん
- 310 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 10:52:04.86 ID:ClxUFl6Y.net
- >>308
生きがいは明らかにレースで勝つことでしょ
- 311 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 11:01:04.26 ID:urXhhGzv.net
- マイ峠の和田峠を凄まじいタイムでKOM取ってたわ
- 312 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 11:02:49.80 ID:V9ETTM2B.net
- >>309
千切れるまでだよ
そこからはボッチでひたすら回す
数ヶ月頑張ってればその内ツキイチ出来るようになるじゃん
- 313 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 11:29:45.40 ID:1vKC36+k.net
- 富士ヒルクライム24kmと富士チャリ200kmを走るのではどの位のカロリーを消費しますか?
- 314 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 11:41:48.37 ID:XmBAf6jt.net
- なんか急に何もできなくなった
自転車もローラーもホイルも全部売っぱらいたい
寝ながら2ちゃんするだけで一生終えたい
かしこ
- 315 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 11:57:59.70 ID:zMpUlP38.net
- >>313
富士ヒルクライムは900行くかどうか、200kmなら4000くらい行くんじゃね?
- 316 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 12:36:33.25 ID:1vKC36+k.net
- >>315
ありがとうございます。
エンデューロの練習だとひたすら4時間、5時間と乗るだけですよね。
- 317 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 15:38:29.97 ID:MWd2fjqb.net
- 田中氏はまぁ環境に恵まれてるのもあるな
実家暮らし、10分以上の山まで自走30分県内
これだけの条件与えてくれるだけでだいぶ敵がいなくなるわ
- 318 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 15:45:04.92 ID:f7YgF+ak.net
- 環境は大きい
仮に今速い人でも、今の環境(山近い、同じレベルかそれ以上の練習仲間がいる、など、)を取り上げて
それ以降も同じモチベーションを持って競技、練習を続けられる人がどれだけいるかって話
居住地までは難しいにしたって、良い方向へ変えられる環境があるのなら変える努力をすべきだわな
事実ローラーオンリーで速いの大久保氏くらいだもんな
- 319 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 15:48:35.65 ID:6ksZuMps.net
- >>314
おい、どした?
言いたいことここで吐き出し投げ捨ててけ
- 320 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 15:49:38.76 ID:TgFB5NuC.net
- 自宅から2時間圏内に山がない俺涙目
2時間の先の最寄りの山も400mでたった13分で頂上についてしまう
- 321 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 15:56:11.76 ID:c0eswOcW.net
- 400m13分って壁かな
- 322 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 16:12:05.90 ID:LNN1ht7O.net
- それは遅すぎる
- 323 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 16:16:09.29 ID:MWd2fjqb.net
- >>320
千葉県北西部鹿野山乙
- 324 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 16:16:18.40 ID:Bh8zGO2n.net
- 家の中にラルプデュエズがある俺大勝利
- 325 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 16:22:42.93 ID:T90ICcSF.net
- >>324
俺も!
- 326 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 16:32:58.53 ID:Jdkp/B+m.net
- オフトゥン峠
- 327 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 17:28:31.58 ID:8KSkMlY5.net
- 田中君って実家暮らしなのか!そこだけは親近感がわく
- 328 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 17:32:49.13 ID:urXhhGzv.net
- 田中くん平均277W出してるけど体重どれくらいなんだろうね
- 329 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 17:51:07.02 ID:aUm3tj1R.net
- レース直後のインタビューで55.6kgって答えてる
- 330 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 17:54:04.07 ID:urXhhGzv.net
- 身長結構あるよね
絞ってるなあ
- 331 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 18:28:55.94 ID:LrSSeLQs.net
- >>330
身長178cmだっけ?
痩せすぎだろ体質なんかな
- 332 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 18:29:52.74 ID:lEGAMgvN.net
- スゲーな五倍か四倍もなかなかいかないや
- 333 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 18:32:19.02 ID:F8Iahikm.net
- ローラー台で40分320w単独で走った方がはやいんじゃね
- 334 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 18:37:22.39 ID:V9ETTM2B.net
- >>320
速いな
10km4%でも13分は無理だわ
近場の峠でで3km210で11分だもん
- 335 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 18:45:28.70 ID:8KSkMlY5.net
- 選抜上位の走りみてみたい
攻めるダンシングでガンガン踏んでんのかな?
- 336 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 18:47:12.04 ID:LrSSeLQs.net
- >>335
高橋さんが動画多分してくれるはず
- 337 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 18:51:48.56 ID:ZHIe9xkU.net
- YouTube に上がってるよ
- 338 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 18:54:04.85 ID:T+JAhrXT.net
- 300Wでちょっと踏んでみたらみんな千切れやがって、は?もうええわ?って置いていったわ
って俺も言ってみたい
- 339 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 19:42:57.34 ID:txreSxtB.net
- >>331
まじかよ。ヒルクライムはチビ有利だと思ってたけど、富士ヒルチャンプがそれくらいなら言い訳できねぇな
- 340 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 19:55:15.27 ID:xe5hWg1x.net
- >>339
いや どー考えてもテコの原理で脚が長いほうが有利やろ・・
- 341 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 19:59:29.31 ID:5vDUxInm.net
- 練習量すごいけど、ちゃんと仕事してるのかな
自転車大会ではチャンプだけど、職場では日陰者だったら笑えんぞ
- 342 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 20:03:36.15 ID:19u5VmIn.net
- ニートならあれだが働いてるなら別にいいんじゃね
- 343 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 20:03:39.64 ID:xe5hWg1x.net
- そういう時は、自転車屋でもやればええねん 家業あきらめた人もいるって噂に聞いたし
- 344 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 20:17:26.14 ID:u+Dpex2+.net
- >>341
飲み会には付き合わない
彼女もいない
ヒルクライムを知らないと弱そうなただのヒョロガリ
そんなのに君らは憧れるのか?
ちなみに俺はキッテルそっくりだけどな
- 345 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 20:18:55.43 ID:4vXq+6JQ.net
- >>344
よく見ろ、ウランだそ
- 346 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 20:45:33.34 ID:h7e3mU2y.net
- >>343
自転車屋とか儲からなすぎるだろ
- 347 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 20:54:26.26 ID:gBhszb1t.net
- マラソンランナーだって同じだろ
- 348 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 21:02:00.02 ID:v2/pbdhZ.net
- >>336
>>337
早速見てみました、選抜はやはり凄いですね
- 349 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 21:06:31.07 ID:EcLnntlk.net
- 神と兼松さんとかはだんだんロード寄りになってきてる
ロードレースは経験・テクニックが重要だから年齢重ねてくると面白くなってくるよね
ようつべに高岡さんのダンシング姿映ってたが体つきがすげえバランスいい
- 350 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 21:08:38.87 ID:4ESJ+1m/.net
- >>341
それは俺も思った。4時から朝練とか仕事に支障をきたしそう
- 351 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 21:16:29.53 ID:1vKC36+k.net
- >>350
仕事が充実してるから趣味も充実してるんだよ。うらやましいよ。
- 352 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 21:19:30.73 ID:v2/pbdhZ.net
- やっぱり実家暮らしっていうのは強いな!
- 353 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 21:20:19.85 ID:urXhhGzv.net
- 儲かってないとあんな良い機材揃えられないでしょ
- 354 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 21:46:07.94 ID:03SKPQwI.net
- 平日に朝練とかバイタリティすげーわ
たまに土日に朝練するとその日何もやる気起きない
- 355 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 21:48:11.39 ID:xe5hWg1x.net
- >>354
オフトゥン峠さえ超えられたらできるよ!
- 356 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:00:08.85 ID:6wvcrT3n.net
- 朝5時に出勤して21時頃に帰宅する俺は朝練夜練なんか出来ない
社畜は辛いぜ
- 357 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:07:04.93 ID:xCRo0Uz6.net
- お金の力でヒルクライムを制すんだ!
- 358 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:07:54.01 ID:b/2m57iO.net
- シェルパみたいに、専用トレイン雇うのか
- 359 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:12:06.86 ID:ClxUFl6Y.net
- >>349
年取ると痩せにくいしね
兼松さんの減量も厳しくなってるんじゃないかな
- 360 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:13:17.57 ID:sbBqVlZw.net
- 兼松さんは介護施設で働いてると聞いて、失礼だけど最初は底辺職を想像してしまったわ
- 361 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:15:44.71 ID:6wvcrT3n.net
- 介護なんて土日休めないだろうに
- 362 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:16:48.95 ID:WnzJVqeb.net
- ロード乗ってるのって金持ちかフリーターやパートの底辺か二極化してるイメージ
- 363 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:20:19.63 ID:5vDUxInm.net
- 介護職が底辺とか失礼だろ
今一番必要とされてる人達じゃないか
- 364 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:24:26.71 ID:gr+lIYD+.net
- >>362
ロードに限らず、アマチュアのトップクラスでスポーツやってる人ってそんなもんだろ。
- 365 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:25:37.32 ID:/OmgUWS1.net
- 底辺職とか失礼にも程がある
彼らがどれほど人の役に立ってるのか考えたことがあるのか
俺は絶対にやりたくないけどそういう職に就いてる人には感謝してる
- 366 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:26:35.26 ID:sbBqVlZw.net
- 大事な仕事だから国費もジャブジャブ注がれてるのに、現場の人間は正社員でも月給16万とかなんだよ
- 367 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:29:30.13 ID:VlQmvMK+.net
- 森本さんってフルタイムワーカーを強調してたけど、具体的にゴキソで何してんの?
- 368 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:30:47.61 ID:aUm3tj1R.net
- 「大事な仕事だろ!」
「じゃあお前がやれ」
「・・・」
底辺職ってのは失礼だが、現実はそんなもん
- 369 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:36:18.13 ID:+IKHfwI4.net
- >>314
あれ?俺がいる
- 370 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:36:41.02 ID:WnzJVqeb.net
- 展示会に出てるんじゃないん?
- 371 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:40:49.68 ID:MHb6gwMC.net
- >>367
テスターじゃないの?
新製品の実走試験→報告書のループ
- 372 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:47:29.11 ID:JTFHktv6.net
- イナーメの中村氏もショベルカーの設計をやっているとかなんとか
- 373 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:47:54.68 ID:btFN0i+I.net
- 営業じゃね?
- 374 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:47:58.04 ID:sbBqVlZw.net
- >>367
普通に旋盤工やっていたぞ
- 375 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 22:54:18.87 ID:zMpUlP38.net
- 兼松君は施設長だろ?
普通に勝ち組
- 376 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 23:26:38.71 ID:fs6tS/Hf.net
- https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/01/DSC_5267_preview.jpg?x98847
- 377 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 23:47:52.46 ID:4ESJ+1m/.net
- 大久保さんのブログを見てると、仕事が激務でみたいで
富士ヒル去年よりタイム落ちてるな
- 378 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/11(月) 23:58:09.19 ID:7asb6ymm.net
- >>345
ウラン好き
- 379 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 00:29:41.12 ID:JWJ5xnY8.net
- >>364
バンドマンみたいな業界なんだな
- 380 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 02:20:18.05 ID:g05g51qa.net
- 平日休みの仕事で速い人はいないか
休み合わないからチームで競って走れないもんね
- 381 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 02:47:22.17 ID:WZRf2/sP.net
- ブルーカラーで速い人もいない事実
- 382 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 06:57:42.14 ID:fKxbYtm4.net
- >>364
あと、公務員と大手インフラ系社員
- 383 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 07:48:16.82 ID:ascp0kUv.net
- >>345
ウランもめっちゃ筋肉質なんだよなぁ
- 384 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 09:08:11.44 ID:YjOKOV/Y.net
- なんか格闘家の現実を思い出したわ
本気で強くなろうとすると仕事して帰ってから練習なんて出来ないの
糊口をしのぐ程度の仕事してあとは練習
ボクシングの世界チャンピオンなのにフリーターって本当に居るもんなあ
- 385 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 09:10:02.94 ID:HxXc+cWi.net
- 時間は割とあるんだけど体力の回復が追いつかねーわ
- 386 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 10:10:57.60 ID:nK812fdK.net
- 自転車はローラーあるし、仕事が忙しかろうがなんだろうが
雨でも朝でも晩でもトレーニングはできる
強い奴と弱い奴の違いは、やったか、やらなかったかだ
俺は自分に言い訳できないようにと3月に10万円近くするローラーを買ってもう5回は乗ってる
- 387 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 10:13:47.24 ID:Awlwhu1Z.net
- 一時期月1500kmプラスローラー台やってたけど自律神経失調症みたいな状態になって
半年くらい吐き気との戦いみたいな地獄の毎日送る羽目になった
当然自転車なんて乗る余裕ないし仕事こなすだけで限界で逆に弱くなったわ
身体強くて回復力のある人が羨ましい
- 388 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 10:14:52.01 ID:LHypQKDq.net
- >>386
5回も乗ったのか…
- 389 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 10:16:10.39 ID:lhtEWN9v.net
- ネタをネタと分からない人はインターネットしない方が良いよ
- 390 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 10:42:42.17 ID:vDIZS09h.net
- >>389
っ 鏡
- 391 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 11:56:07.66 ID:VCc71P3s.net
- 仕事忙しかったってことにしてくれよ、富士ヒル直後に現実見たくないんだよ
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