ヒルクライムのトレーニング 65峠

619 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 17:51:36.48 ID:kYkZvO5l.net

どのスレだったかに出てたけど
FTPの120%を1時間、週3でやればどんな雑魚でも1年で5倍いくよ。
俺は雑魚以下だから無理だけどw