【世界と走れ】Zwiftスレ29【トレーニングアプリ】

322 ：ツール・ド・名無しさん：2018/12/25(火) 15:24:23.79 ID:udLA/riO.net

>>314
モアパワーを目指すならガリガリじゃだめ。スプリントに勝てない。高強度練習後の休養で筋肉は増える。ボディビルで筋肉が減るのか？

アマチュアでもプロでも時間は有限だから効率の良い高強度トレが必要。LSDは時間の無駄で疲労回復の時間も取れなくなる。

というかしっかり練習してるのにダイエットが必要とかありえないんだけど。食べ過ぎとしか思えない