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ヒルクライムのトレーニング 71峠
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2018/12/17(月) 14:20:38.33 ID:xRdaEeI9.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 12:25:02.59 ID:9Jb/IXzc.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
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- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 14:31:36.20 ID:SUHq8OYy.net
- 今まではパワメ使って効率ばかり考えて鍛えてたけど
マツケン氏の言う通り今年はとにかく距離を稼ぐ1年にしようかなあ
今の所400km走れてるので良いペースだ
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 14:33:14.85 ID:MvwOPs3z.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
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- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 15:26:04.80 ID:FmtL7s7U.net
- >>292
マツケンて誰？松平健太？
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 17:00:02.94 ID:kxXPXU+x.net
- >>292
1月の目標距離は?
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 17:44:19.07 ID:kfK/31V6.net
- 速くなるにはモアパワー！
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- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 19:08:14.85 ID:SUHq8OYy.net
- >>295
2000kmは行きたいね
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 19:09:17.26 ID:2xQB6BBX.net
- 速くなるにはモアパワー！
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- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 19:18:35.31 ID:40Y5fjyN.net
- >>298
荒らすな
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 19:32:55.61 ID:NTrame/n.net
- ヒルクライムだけなのに距離いるのか問題に逆戻り
峠を５本とかでいいんじゃね 食後のどら焼きｳﾏｰ
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 19:35:01.03 ID:SUHq8OYy.net
- 出るレースヒルクライムだけじゃないしな
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 19:38:25.88 ID:7nLw2mxn.net
- ツーリング中のヒルクライムを楽にこなしたいから
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 19:53:55.32 ID:5tLfuWYn.net
- >>300
最長レースがヒルクラの俺からしたら満腹通り越してゲロ吐く量だな
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 20:43:33.90 ID:cbYEY0ZY.net
- >>303より>>300の方がタイム良い可能性もあるけど。
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 23:13:38.88 ID:5tLfuWYn.net
- 何言ってんだこいつ
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 23:15:34.12 ID:fHF6VBrg.net
- まぁ300はそれで成績だしてんだからいんじゃない？
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/05(土) 23:16:52.44 ID:40Y5fjyN.net
- 自演やめなさい
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 10:11:17.62 ID:UyRs1Ru1.net
- やっぱり筋トレと柔軟は大事だわと、これ見て思ったわ
ttps://youtu.be/sO5DDIr1jJI?t=200
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 10:43:30.47 ID:wka2s7Ga.net
- どうせサガンの股割り動画でしょと思ったら当たってた
股割り出来ると自転車乗るのにどういう意味があるのかが良く分からなかったりする
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 10:54:03.25 ID:RfzlZkLS.net
- サガンはスプリンターだからな
俺も本格的にウエイトトレーニングを導入して10年以上になるが、
スプリントは確実に速くなってヒルクライムは確実に遅くなった
俺はスプリンター志向だからそれで正解なんだけど、ここ何スレだっけ？
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 10:58:42.19 ID:Q8d5Pkd4.net
- 自転車で坂道を登ろう同好会
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 11:38:12.77 ID:HElPdc+V.net
- >>309
ほんとそれ
内転筋もそのへんのトレーナーがストレッチしろって言うけど、自転車ではそんな使わないよ
股割りで肉離れにでもなってみればわかる
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 11:47:00.01 ID:R4z+46LI.net
- あのシーンは柔軟性より腹筋背筋含めた体幹のヤバさが気になったわ
ロシアの腕を使わない腕立て伏せ動画みたいな感じの
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 11:54:27.47 ID:RfzlZkLS.net
- >>312
スプリントでは内転筋も超重要だけどね
http://d.hatena.ne.jp/yam_yam/20120906/p1
股関節筋の柔軟性も空気抵抗の小さい深いフォームを可能にしてくれる
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 15:25:19.82 ID:+8yH+hD9.net
- >>297
すごい。休日はどの位乗っていますか？
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 15:33:04.40 ID:5xetQyC/.net
- 速くなるにはモアパワー！
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※前スレ
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- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 17:34:53.47 ID:ecnV0QgT.net
- お前ら2018年の走行距離はいくつだった?
俺は17000km程度
ヒルクラレースでは箸にも棒にもかからない
でもstravaで自動生成される機能とかあるから今年はよく報告みてるけど社会人で2万超えてる人は皆無だった・・・
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 18:11:56.24 ID:ij9pCjyK.net
- >>317
ちなみにそれくらいやってると富士ヒルはどれくらいなの？
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 19:15:36.50 ID:jMk9vRhJ.net
- 実走は300kmくらい。ほとんどローラー
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 19:29:14.47 ID:1T1x+ULk.net
- 内転筋マジで使いまくる
使いすぎてつるとしたら毎回ここ
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 22:46:41.82 ID:eXRraIuW.net
- わいも実走は１２００ｋｍくらいだった
ブルベやる奴はすごそうやな
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 23:11:23.21 ID:Q0oXimJQ.net
- 毎日200km計算か
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 23:19:23.63 ID:HElPdc+V.net
- >>317
8000km弱
ヒルクラいくつか入賞で、富士ヒルはゴールド
年間1万km超えたことないなぁ
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 23:24:58.40 ID:szNpsQNQ.net
- 俺は8000キロ
富士ヒルは80分とちょっと
今年こそはシルバー取るぞ！
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 23:29:36.92 ID:kyX49yyj.net
- 12000kmで富士ヒルはシルバー
夏以降は無駄に超ロングライド繰り返して無駄マイレージ稼いでる
とれーにんぐしてる2月〜7月は毎月1500kmくらい
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/06(日) 23:58:53.77 ID:YsjuCQ0H.net
- 脳内自慢はいいって
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 06:13:19.58 ID:G0CUOb2e.net
- 14000kmで今年は67分だった
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 07:07:20.95 ID:fkJG8kjk.net
- わいは１時間４２分
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 07:12:21.99 ID:N+KBn6Lu.net
- >>326
そこまで貧脚ならここから出て行ったほうがいいよ
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 08:14:42.33 ID:Eh2lD5d4.net
- >>329
？
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 13:28:19.95 ID:XCRA/qri.net
- もともと平日はローラー 休日は外だったので距離は短いけど
最近は距離がさらに減ったわ ダラダラ走るのが少なくなった
パワー意識しだしたら、100ｋｍもたずに脚が終わる 頭もボーっとしてくるし
サーキットエンデューロにも出るから、年に数回は160ｋｍくらいやるけど
そのほかでは、しまなみで観光サイクリングくらいかな・・
たぶん外での距離では5000ｋｍとどかない程度
シルバー狙ってるけど８０分くらいが限界やなぁ無理かなぁレベル
パワーメーターって残酷だよね(´･ω･`)
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 13:48:13.36 ID:e8vPzqsX.net
- >>331
ほんと、パワー意識したら100kmでも十分疲れる。途中の坂はインターバル練になるし。
今までいかに適当に走ってきたかっていうね
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 17:09:32.25 ID:eICKqtDz.net
- おまえらに感化されて１１５ｋｍ獲得１５００ｍ走ってきたら 生まれたての子鹿になったわ
自販機のポタージュ買おうとしたけど握力なくて２００円ほど溝にころけて逝ったわ
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 19:17:22.25 ID:wy4SkFdW.net
- >握力なく
修練足りんな
リムより重い紐ディスクブレーキで2年修行したら握力3割アップしたのに
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 19:19:00.04 ID:zd7YTIvg.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
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※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
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- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 21:34:27.05 ID:uoeKuqeZ.net
- 安倍の大恐慌のせいでトレーニングも完全に終わったな
安倍が海外で税金使うてCM流しとるんやで
日本におこしくださいいうやつ
そのために税金流し込んで為替操作
でもそろそろ玉切れ
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 22:39:40.96 ID:X52CAbYY.net
- >>335
だから荒らすなって…
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/07(月) 22:43:30.51 ID:XpU4ZUVX.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
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- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 01:13:14.33 ID:zI8TfUq2.net
- なんやねんこいつ
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 06:14:03.06 ID:k5s+AI5m.net
- 距離自慢とか速さ自慢とか普通はしないんだけどや
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 07:50:57.66 ID:UM1XfwAY.net
- 距離乗っても速くなるわけじゃないからな。
がんばっただけ報われる的なことが好きな奴は良いんだろうけどw
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 08:19:12.79 ID:N57nQ1u7.net
- 距離乗らずに速いホビーレーサーもいないけどなw
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 08:25:41.75 ID:y7aU7Ofs.net
- てゆーか、本当に速い奴はヒルクラがメインじゃなくて・・沖縄とか選手権のほうが主やん？
そしたら、本番が200ｋｍになるんだから、当然練習でも機会があれば距離ガンガンに乗ることになるやろ
あたりまえなお話
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 08:25:43.07 ID:vOyHsJ3d.net
- >>342
ホントにそうだよね
富士ヒル入賞者のブログ見たけどビビったよ
才能もあるんだろうけど乗ってる時間とトレーニング内容の濃さが尋常じゃない
働きながらあの内容はマジで尊敬するわ
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 09:34:44.89 ID:bnR5KwGJ.net
- 走行距離より獲得TSSのほうがまだ指標として役に立つが、
それでも普段「インプレ」とか言って偉そうにブログでポエム書いてるやつらの
走行距離が4000とかだと流石に失笑するｗ
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 12:51:51.11 ID:91vm7MGB.net
- >>344
どんな人？
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 13:36:04.68 ID:vOyHsJ3d.net
- >>346
色んな人のみたよ
晒すのも悪いから前回の選抜クラスの入賞者上位からググってみて
みんな乗らないと死んじゃうの？ってくらい乗ってるから。笑
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 14:05:42.29 ID:y7aU7Ofs.net
- だから上位でヒルクラがメインのやつっておるん？
みんな沖縄めざしてるでしょ
だったら200ｋｍ走った後に勝負だよね 当然そういう練習やらんといかんから
距離は乗るでしょ・・ 俺からしたらロングライドですわ あたりまえのお話
俺みたいに、80分チョイがすべて！！ 100ｋｍ走って途中でL5数分を何発か入れたら脚終わったｗｗ
SST（LONG)でマジ限界ｗｗ 次の日ぐったりｗ とりあえずこれ以上距離、時間延ばすより、パワー欲すい(´･ω･`)
なんてのといっしょに考えるのがおかしい
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 15:49:21.89 ID:caQ6haZT.net
- >>348
で
ヒルクライム上位陣で練習時間少ない選手教えて？
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 17:41:16.27 ID:vOyHsJ3d.net
- >>348
ごめん
何が言いたいのか良く分からない
何を否定したくて何を肯定したいの？
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 19:01:01.39 ID:MQrMZafR.net
- モアパワー系池沼やろ
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 19:22:14.26 ID:k5s+AI5m.net
- >>342
俺もそう思うわ
効率とかあるんだろうけど、距離乗ってるやつ強いわ
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 19:24:10.29 ID:k5s+AI5m.net
- >>343
沖縄出るような人は別の話になると思うよ
あれはまた特別だよ
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 19:41:01.50 ID:mA1jVvod.net
- ヒルクライムレースなんてチビガリ救済レースみたいなもんだしな
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 19:45:18.62 ID:caQ6haZT.net
- そうだね超合金だね
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 19:49:29.30 ID:F6zUC31s.net
- >>354
まともな大人は仕事も家庭もあるから落車骨折なんて絶対にできない。リスク低いヒルクラでないとレースは無理
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 19:49:33.12 ID:/hN+jNyG.net
- 今日テレで筋トレやり過ぎによる横紋筋融解症になった症例やってるぞ
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 19:52:28.81 ID:lXAPEU6o.net
- ヒルクラトレーニングのスレなんだから、沖縄を比較に出すのは変じゃない？
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 20:07:33.05 ID:t0zoSsu3.net
- ヒルクラ専門だと思ってた田中君も目標がおきなわや台湾になってしまったな
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 20:25:49.94 ID:GR+5DW5e.net
- >>356
落車骨折はヘタクソがするもんたから、ヒルクライムは救済レースも追加な
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 20:32:06.52 ID:XCgPRtEt.net
- >>360
プロもたくさん骨折してるけど？バカなの？
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/08(火) 20:49:49.85 ID:vOyHsJ3d.net
- 山神さんはツールド沖縄で4位だったけど
他にも富士ヒル常連で上位に入ってる人たくさんいるよ
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 00:06:53.15 ID:EaqWq7Cb.net
- 正月おもっきり風邪引いたんで寝床でおもっきり防寒装備ガイツウで買ってやったぜぃ？
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 01:35:38.06 ID:uIzdRr9/.net
- >>361
プロ全員が上手いと思ってるの？おめでてーな
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 02:16:20.28 ID:siIOjaDX.net
- >>364
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 06:03:10.63 ID:ymVFvI7P.net
- おれも防寒装備 セールで買い込んでローラーで乗り込みしてる(^_-)-☆
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 08:18:17.67 ID:qU3IJyay.net
- >>364
お前より遥かに上手い
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 10:18:56.41 ID:4UGOm0ez.net
- >>360
あなたが思う上手い選手名を具体的に教えて
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 10:30:50.22 ID:z7RO+ZsQ.net
- >>364
新城幸也 「」
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 15:10:26.56 ID:juLcZ/z7.net
- てかプロとアマじゃ参加レース数もスピード域もちがうじゃん
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 15:24:33.22 ID:xKPyLYoS.net
- 楕円ギア使ってる人居る？
なんか面白そうだねあれ
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 15:50:21.73 ID:ogvM+63v.net
- 予算120万くらいで、ヒルクラ用のバイク１台組むとしたら、どんな仕様がいいかな。
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 15:51:57.19 ID:2X+LBQj6.net
- >>372
予算かけ過ぎやろ
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 15:58:27.44 ID:vIcd0+H6.net
- >>372
中華フレームと中華ホイールで安く組め
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 16:01:15.09 ID:MrJvduF8.net
- >>372
もうSworksでもなんでも買えよｗ
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 16:09:06.38 ID:RJU5toY1.net
- エモンダSLR10が完成車最軽量だったか
もう売ってないかもだが
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 16:12:46.47 ID:6MaRMInU.net
- >>371
慣れてくると平均ケイデンスは上がります。
モノによって幅はあるけど、フロントの変速性能は落ちるので、勝負どころでチェーン落ちしないように注意する必要があります。
ただ、合わない人には絶望的に合わないので、気をつけてください。
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 16:13:41.11 ID:xKPyLYoS.net
- >>377
なるほど
インナーだけ楕円にして試してみようかなあ
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 16:18:47.53 ID:eaTBvtjJ.net
- >>372
ライトウェイトにしたいところだが残りが50万になっちゃうなぁ
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 17:24:45.20 ID:dR8Y3Oq/.net
- >>372
250ccぐらいでいいんじゃない？
ヒルクラなんて楽勝よ
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 17:26:11.70 ID:ZPFFRxyA.net
- >>378
楕円はフルームとか見てるとチェーンが波打っててちょっとって思うな
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 17:31:23.19 ID:mNfCsnIC.net
- 120万って普通じゃね
50万のフレームに30万のホイールにデュラかetapでそんなもんでしょ
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:05:57.52 ID:Kqu7k6cu.net
- 普通ではありません！
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:12:02.60 ID:56HxmJoT.net
- そんなに出すなら車買え、本気で
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:13:47.64 ID:mbxf59F/.net
- 120万じゃ軽も買えねーよ。
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:17:42.56 ID:ocw9e1k3.net
- 120万で軽買うより
ドグマF10買ったほうが満足度高いよな
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:18:28.27 ID:TmfgyPUn.net
- >>372
エモンダslrかヒュエズrsに電デュラかetapを外通で
コックピット周りはXXXとか適当に軽いやつ
ホイールは外通でアルチUST
あと適当なパワメ
今から買うならdisc車のほうがいいけど、ヒルクラだけに絞るとまだリムブレーキだな
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:36:06.73 ID:x3YPIVqQ.net
- 下るために登るわけじゃないからな。ディスクなんて無駄。
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:38:06.67 ID:gAvXh1sF.net
- Huez RSを6kg前後にして組んだけど
ぶっちゃけ平均斜度6〜7%くらいまでの登りなら7kgくらいのエアロロードの方がタイムは出る
58kg/FTP280Wくらいでこんな感じだから、pwr5倍超えてる人はもっと差がでるんじゃないか
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:44:12.34 ID:oTxGQ/JV.net
- >>389
ああうん
森本さんや田中君が使い始めてから出直してきな
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/09(水) 18:49:38.31 ID:eaTBvtjJ.net
- >>389
huez rsは何万くらいでできた？
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