ヒルクライムのトレーニング 71峠

593 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/16(水) 19:50:18.97 ID:MdZ724xy.net

>>591
高負荷長時間の方が毛細血管は発達する。中負荷でもいい。低負荷はあまり育たない。